10 शक्तिशाली बॉडी लैंग्वेज हैक्स जिनका आप उपयोग कर सकते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

बॉडी लैंग्वेज की ताकत के बारे में तो सभी जानते हैं। कोई कम, कोई ज्यादा, और कोई व्यावहारिक रूप से सब कुछ। उदाहरण के लिए, प्रभावी नेतृत्व और गैर-मौखिक संचार पर कई पुस्तकों और ट्यूटोरियल के लेखक कैरल किन्से गोमन। उन 10 युक्तियों के बारे में जानें जिन्हें कैरल बोर्ड पर लेने की अनुशंसा करता है।

सीधे बैठो

कैरल का कहना है कि ईमानदार मुद्रा न केवल यह प्रभावित करती है कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं, बल्कि आप अपने बारे में कैसे सोचते हैं। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन से पता चला है कि सीधी पीठ आपके आसपास के लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस पोजीशन में आप खुद ज्यादा कॉन्फिडेंट महसूस करने लगते हैं। सामाजिक प्रयोगों से पता चला है कि फ्लैट-समर्थित कर्मचारी अपने कूबड़ वाले समकक्षों की तुलना में अपनी पेशेवर योग्यता में अधिक आश्वस्त थे।

यह व्यर्थ नहीं था कि आपकी दादी ने आपको अपने कंधों को सीधा करने के लिए कहा था, और शिक्षक हमेशा आपकी पीठ पर एक शासक लगाते थे!:)

महत्वपूर्ण बातचीत के लिए शीतल पेय चुनें

हां, यह थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन आप जिस पेय को अपने हाथों में पकड़ रहे हैं उसका तापमान प्रभावित कर सकता है कि आप अपने वार्ताकार को कैसे समझते हैं। येल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया जिसमें यह पता चला कि लोग अपने हाथों में एक गर्म पेय पकड़े हुए अपने अपरिचित साथी को एक भरोसेमंद व्यक्ति के रूप में समझते हैं। इससे अधिक उदार और सौम्य कार्यों की ओर झुकाव होता है, जो कभी-कभी व्यावसायिक बैठकों में हस्तक्षेप करता है। इसलिए, गंभीर बातचीत के दौरान, कैरोल आपके हाथों में ठंडा पानी या आइस्ड कॉफी रखने की सलाह देती है।

इसके विपरीत तर्क भी खुद ही सुझाता है: यदि आप बॉस को शांत करना चाहते हैं, तो बातचीत के दौरान उसे कुछ गर्म पीने की पेशकश करें। लेकिन नशा नहीं!:)

मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध को चालू करना याद रखें

अनुभवी और युवा एथलीट समान रूप से अक्सर प्रतिस्पर्धा करने से पहले प्रदर्शन के दबाव के आगे झुक जाते हैं और एक साधारण गलती करते हैं: वे अपने स्वचालित बाएं-मस्तिष्क मोटर कौशल पर भरोसा करने के बजाय अपने दाएं-मस्तिष्क की गतिविधियों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। म्यूनिख के तकनीकी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि दाएं हाथ के एथलीट जिन्होंने कोशिश करने से पहले अपने बाएं हाथ से गेंद को निचोड़ा था, उन्होंने बेहतर प्रदर्शन किया और गिरने की संभावना कम थी।

अपना ईमेल पढ़कर अपने चेहरे को आराम दें

कैरल कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोध का हवाला देते हैं, जिसमें पाया गया कि जो लोग भौंहों के साथ ईमेल पढ़ते हैं, वे उनकी सामग्री को अधिक नकारात्मक दृष्टिकोण से देखते हैं। इसलिए, मॉनिटर से एक आरामदायक दूरी पर एक आरामदायक स्थिति में बैठें और अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें ताकि ईमेल द्वारा प्राप्त प्रस्ताव का निष्पक्ष रूप से इलाज किया जा सके।

हरा करने के लिए नोड

आपने शायद सुना होगा कि दूसरे व्यक्ति की गतिविधियों को प्रतिबिंबित करने से संचार में सुधार होता है। हालांकि, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिक इस विषय का विस्तार कर रहे हैं और इसे पूरी टीम तक बढ़ा रहे हैं। उनका तर्क है कि एक सामान्य समस्या पर चर्चा करते समय टीम के सदस्यों के विचार-मंथन के समकालिक आंदोलन से अधिक रचनात्मक समाधान खोजने में मदद मिलती है। शोध कहता है कि एक साथ सिर हिलाना भी सहयोग को बढ़ाता है और आपको सफल विचारों को खोजने में मदद करता है।

ऐसा लगता है कि अब आप कॉर्पोरेट पार्टियों में जंगली नृत्य का रहस्य जान गए हैं।:)

मीटिंग से पहले पार्टनर से हाथ मिलाएं।

एक अच्छा पुराना हाथ मिलाना एक और गर्मजोशीपूर्ण सहयोग को परिभाषित करता है। हार्वर्ड बिजनेस स्कूल ने पाया कि जो लोग बातचीत करने से पहले हाथ मिलाते थे, वे व्यापार में उतरने वालों की तुलना में बेहतर सौदे करते थे। यह भी जरूरी है कि हाथ मिलाने के बाद पार्टियों में धोखे का खतरा कम हो।

इसलिए, आपको ब्रोफिस्ट के पक्ष में हाथ मिलाना नहीं छोड़ना चाहिए, भले ही आप जले हुए ग्रंप हों या आप वास्तव में नहीं चाहते हों।

जानिए कम आवाज वाले लोग ज्यादा पैसा कमाते हैं

ड्यूक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने अमेरिकी कंपनियों के 800 सीईओ की कमाई का अध्ययन किया और एक बहुत ही दिलचस्प पैटर्न का पता लगाया: आवाज की आवृत्ति को 22 हर्ट्ज तक कम करने से वेतन में 187 हजार डॉलर की वृद्धि हुई। एक नियम के रूप में, कम आवाज वाले लोगों को अधिक शक्तिशाली माना जाता है, और, तदनुसार, वे बन जाते हैं। आइए हम कम से कम 85 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ डार्थ वाडर की आवाज को याद करें, जिसकी आवाज से बचपन में कई घुटने कांपने लगे थे।

टेकअवे: पता करें कि दूसरे आपकी आवाज़ कैसे सुनते हैं और यदि आवश्यक हो तो इसे कम करने का प्रयास करें।

पहले से ट्यून करें

यदि आपने कभी नाट्य निर्माण में भाग लिया है, तो आप अच्छी तरह से जानते हैं कि पहले से ही चरित्र में मंच पर जाना आवश्यक है। वही अन्य सार्वजनिक बोलने के लिए जाता है, आमतौर पर काम से संबंधित। क्यों? ग्लासगो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने गणना की कि मस्तिष्क किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति का आकलन केवल एक सेकंड के पांचवें हिस्से में कर लेता है। इस तुच्छ समय में आप बिना तैयारी के जनता के बीच जाकर अपने डर को छुपा नहीं पाएंगे। आवश्यक भावनात्मक स्थिति पहले से और कहीं भी दर्ज करें, यहां तक कि सार्वजनिक शौचालय में भी।

कंधे पर थपथपाने से न डरें।

बिक्री बढ़ाने के उद्देश्य से किए गए कई प्रयोगों ने यह साबित कर दिया है कि एक ग्राहक के लिए एक प्रबंधक के एक साधारण स्पर्श से ग्राहक द्वारा स्टोर में बिताए जाने वाले समय में वृद्धि होती है, और इसके साथ औसत चेक और खरीदारी की संतुष्टि होती है। रेस्तरां व्यवसाय के लिए भी यही तस्वीर विशिष्ट है। उदाहरण के लिए, कॉर्नेल विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन ग्राहकों ने अपने कंधे की नोक पर स्पर्श को बहुत अधिक महसूस किया। नियम जीवन के अन्य क्षेत्रों पर लागू होता है, मुख्य बात सावधानी से कार्य करना है ताकि अत्यधिक जिद्दी या परिचित न लगें।

मुश्किल समय में अपनी मुट्ठी बांधें

क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपने आप पर नियंत्रण खो रहे हैं, क्या आपकी इच्छाशक्ति खत्म हो रही है, या आप पर्यावरण का विरोध करने में असमर्थ हैं? बस अपनी मुट्ठी बंद करो! इस प्रकार, आप अपने संयम को पुनः प्राप्त कर लेंगे, आप चुनाव करने या कठिन कार्य करने में सक्षम होंगे। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह का ऊतक तनावपूर्ण होगा: हाथों, उंगलियों या बछड़ों की मांसपेशियां। यह सिंगापुर के राष्ट्रीय विश्वविद्यालय और शिकागो विश्वविद्यालय के संयुक्त शोध से प्रमाणित है। आत्मा और शरीर एक हैं!