बिना कपड़ों के सोने के 4 कारण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कैसे नग्न नींद तनाव को कम करती है और आपको अमीर बनने में मदद करती है, और बिना कपड़ों के सोने की आदत से और क्या फायदे मिलते हैं।

1. यह अच्छी नींद को बढ़ावा देता है

नींद की गुणवत्ता मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करती है। रोचेस्टर विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि स्वस्थ नींद के दौरान गहरी नींद के अभाव में जमा होने वाले जहरीले प्रोटीन मस्तिष्क के न्यूरॉन्स से गायब हो जाते हैं। ये प्रोटीन मस्तिष्क को बाधित करते हैं और सोचने की क्षमता को कम करते हैं। यह सूचना प्रसंस्करण और समस्या समाधान जैसी प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, रचनात्मकता को कम करता है और भावनात्मक प्रतिक्रिया को बढ़ाता है।

एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर का कम तापमान गहरी नींद को बढ़ावा देता है। और यह साबित करता है कि नग्न अवस्था में सोना स्वास्थ्यवर्धक है। इसके अलावा, आप रात में कम बार जागेंगे, जिसे वैज्ञानिकों ने भी साबित किया है।

2. यह तनाव के स्तर को कम करता है

तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, हृदय रोग, अवसाद और मोटापे के जोखिम को बढ़ाता है और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को कम करता है। इसके अलावा, तनाव रक्त कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है।

आराम और स्वस्थ नींद स्थिति को ठीक करने में मदद करेगी। और जैसा कि पहले पैराग्राफ में कहा गया है, बिना कपड़ों के आप बेहतर सोएंगे।

3. यह स्वास्थ्य में सुधार करता है

यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के एक अध्ययन के अनुसार, नींद के दौरान शरीर का कम तापमान मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर अधिक ब्राउन फैट को सक्रिय करता है, जिससे गर्मी पैदा होती है। इस प्रक्रिया से कैलोरी बर्न होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है।

बिना कपड़ों के सोने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है, जो दिल और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, यह वृद्धि हार्मोन और मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

4. यह आत्मविश्वास बढ़ाता है

और चरित्र का यह गुण सफलता की कुंजी है। आत्मविश्वासी लोग नई चीजों को आजमाने, चुनौतीपूर्ण कार्यों को करने और जीवन के उतार-चढ़ाव का सामना करने से नहीं डरते। मेलबर्न विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि ऐसे लोग अधिक कमाते हैं और उनके पदोन्नत होने की संभावना अधिक होती है।

बिना कपड़ों के सोने से आप अपने शरीर में अधिक सहज महसूस करते हैं। स्वयं के साथ सहज रहने से आपका आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास बढ़ता है।