2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ज़ुखरा पावलोवा - क्यों, आहार की खुराक और पशु प्रोटीन के बिना, हमारे पास स्वास्थ्य बनाए रखने की व्यावहारिक रूप से कोई संभावना नहीं है।
प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए जीवन, पोषण, व्यवहार आदि के सिद्धांतों को परिभाषित करता है। कोई अपने अनुभव पर आधारित है, कोई वैज्ञानिक डेटा पर, कोई आँख बंद करके दूसरे लोगों के हठधर्मिता का पालन करता है, सार को समझने की कोशिश नहीं कर रहा है। किसी की स्थिति आपके साथ प्रतिध्वनित होती है, जबकि किसी और को पूरी तरह से खारिज कर दिया जाता है।
पावेल ड्यूरोव (@durov) द्वारा पोस्ट किया गया 14 अगस्त 2017 दोपहर 12:52 बजे पीडीटी
पावेल ड्यूरोव के सिद्धांतों को पढ़ने के बाद (उन्होंने अपने 33 वें जन्मदिन पर स्वस्थ जीवन के लिए अपने नियम प्रकाशित किए), मैं साहसपूर्वक सात में से पांच की सदस्यता लूंगा, अर्थात्:
- मैं शराब नहीं पीता, लेकिन मैं नहीं मानता कि महीने में एक बार एक गिलास पीना स्वास्थ्य के खिलाफ अपराध है।
- मैं किसी भी तरह के ड्रग्स और किसी भी तरह के धूम्रपान के खिलाफ हूं। मेरी राय में, यह सबसे अनुचित आदत है।
- मैंने चाय, कॉफी और अन्य टॉनिक पेय पीना बंद कर दिया। यह अधिवृक्क ग्रंथियों के लिए एक दया है। वे अभी भी मेरे लिए उपयोगी होंगे, मुझे आशा है।
- मैं फास्ट फूड नहीं खाता। भूखा रहना बेहतर है। मैं किसी भी हालत में सोडा नहीं पीता। मेरे लिए, ये पेय तकनीकी तरल पदार्थ की तरह हैं। केरोसिन का इस्तेमाल कभी किसी के साथ नहीं होता।:)
- और मेरे घर में बहुत देर तक कोई टीवी नहीं देखता। हम एक फिल्म देख सकते हैं, लेकिन कोई टीवी शो, टॉक शो या इसी तरह की जानकारी का प्रवाह नहीं होता है। मैं इंटरनेट पर समाचार ढूंढता हूं।
लेकिन दो बिंदु हैं जिनसे मैं पूरी तरह असहमत हूं - यह मांस, आहार की खुराक और दवाओं की अस्वीकृति है।
जहां तक मांस का सवाल है, मेरा एक बहुत ही सरल सिद्धांत है: आप प्रकृति को हरा नहीं सकते हैं और आपको कोशिश करने की भी जरूरत नहीं है। हम केवल अपना समायोजन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैं जो एंटी-एज थेरेपी कर रहा हूं, वह किसी को अमरता नहीं देगी, लेकिन यह आपको लंबे समय तक जीने में मदद करेगी, इसके अलावा आपके दाहिने दिमाग में, आपके अपने पैरों पर और अन्य लोगों की मदद पर निर्भर नहीं होगी। दूसरे शब्दों में, यह स्वतंत्र, स्वस्थ और उचित होने में मदद करता है। और अपने साथियों से भी छोटे दिखें, जो कि बहुत अच्छा है।
तो, इस तथ्य के लिए कि हम शाकाहारी नहीं हैं। जितना शाकाहारियों ने हमें समझा दिया है कि गाय मांस नहीं खाती हैं और फिर भी इतनी प्रभावशाली मांसपेशी द्रव्यमान है, यह काम नहीं करता है। मानव पाचन तंत्र को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि पौधे के प्रोटीन को पूरी तरह से पचाया और इतनी मात्रा में आत्मसात नहीं किया जा सकता है कि एक व्यक्ति खुद को प्रोटीन की कमी में नहीं पाता है।
हमारे पास एक किताब के रूप में पेट नहीं है, एक बहुत लंबी आंत है, और किण्वन प्रणाली थोड़ी अलग है। इसके अलावा, यह जानवरों और पौधों की उत्पत्ति के प्रोटीन का संयोजन है जो हमें सभी अमीनो एसिड, सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट प्राप्त करने और आवश्यक न्यूक्लिक एसिड और प्रोटीन को संश्लेषित करने में सक्षम बनाता है।
दुनिया जैसी है उसे वैसे ही स्वीकार करना चाहिए। मांस खाएं, अधिमानतः उच्च गुणवत्ता वाला मांस।
जहां तक दवा उद्योग का संबंध है, मेरी स्थिति इस प्रकार है। आइए अब गंभीर विकृति के बारे में बात नहीं करते हैं, जहां एक व्यक्ति केवल दवाओं के बिना मर जाएगा। हम अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो हमेशा के लिए खुशी से रहना चाहते हैं।
एक बार लोग उत्कृष्ट शारीरिक स्थितियों में रहते थे: वे सूर्यास्त के समय बिस्तर पर जाते थे, साफ पानी पीते थे, स्वस्थ भोजन खाते थे, और एक स्वस्थ आंतों का माइक्रोफ्लोरा होता था। और फिर वे वास्तव में पूरक आहार का उपयोग नहीं कर सकते थे, क्योंकि सब कुछ भोजन से प्राप्त होता था।
अब, जब शरीर की क्षमताओं से तनाव के स्तर की भरपाई नहीं की जा सकती है, जब खपत की गई ग्लूकोज की मात्रा बंद है, जब मोटापा एक महामारी और यहां तक कि एक महामारी में बदल गया है, अतिरिक्त समर्थन के बिना स्वास्थ्य को बनाए रखना लगभग असंभव है। कार्यात्मक पोषण और जैविक पूरक के उपयोग के माध्यम से।
ऐसा कुछ।
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