कैसे बताएं कि क्या आपके पास धन विकार है और इससे छुटकारा पाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कभी-कभी वित्तीय समस्याएं न केवल अनुशासनहीनता होती हैं, बल्कि लगभग निदान भी होती हैं।

यदि आप बहुत अधिक खर्च करते हैं, अपने साधनों से परे रहते हैं, और कर्ज में डूब जाते हैं, तो आप शायद खुद को एक आलसी खर्च करने वाले के रूप में सोचने के आदी हैं, जो बस यह नहीं जानता कि पैसे को कैसे संभालना है। लेकिन आपका व्यवहार वास्तविक धन विकार का संकेत हो सकता है। हम आपको बताएंगे कि यह कैसे प्रकट होता है और आप इसके साथ क्या कर सकते हैं।

धन विकार क्या है

मनोविज्ञान के प्रोफेसर ब्रैड क्लॉन्ट्ज़ का मानना है कि कोई भी वित्तीय व्यवहार जो विनाशकारी परिणामों की ओर ले जाता है उसे एक मौद्रिक विकार माना जा सकता है। दूसरे शब्दों में, आप न केवल अपने से कम कमा रहे हैं, बल्कि ऐसे काम कर रहे हैं जो आपके जीवन, स्वास्थ्य, प्रियजनों के साथ संबंधों और करियर को गंभीरता से प्रभावित करते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, मौद्रिक विकार मानसिक विकारों के नैदानिक मैनुअल में पाए जा सकते हैं, जो अमेरिकन साइकियाट्रिक सोसाइटी द्वारा बनाई गई मानसिक बीमारी का एक वर्गीकरण है। लेकिन रूस में, ऐसा निदान नहीं किया जाता है। जब तक कोई व्यक्ति मौद्रिक विकार - जुए की लत की किस्मों में से किसी एक से पीड़ित न हो, यह ICD-10 में कोड F.63 के तहत पाया जा सकता है।

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि एक मौद्रिक विकार के लक्षण सिर्फ व्यर्थ या, इसके विपरीत, कंजूस हैं।

लेकिन वास्तव में, वे बहुत अधिक विविध हैं। यहाँ ऐसे संकेत दिए गए हैं जो मनोवैज्ञानिक पहचानते हैं:

• आपको पैसे के बारे में बात करना पसंद नहीं है। आप किसी के सामने यह स्वीकार नहीं करते हैं कि आपको समस्या है, और आप अपने रिश्तेदारों को भी यह बताना पसंद करते हैं कि सब कुछ ठीक है।
• आप अचानक पहले की तुलना में काफी अधिक या काफी कम खर्च कर रहे हैं। इसी समय, ऐसे परिवर्तनों के लिए कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं हैं।
• आप क्रेडिट कार्ड का दुरुपयोग कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप किराने का सामान जैसी बुनियादी खरीद के लिए भी व्यवस्थित रूप से उनके साथ भुगतान करते हैं। या आप पुराने पर कर्ज चुकाने के लिए एक नया क्रेडिट कार्ड जारी करते हैं। यह व्यवहार बताता है कि आपने काफी समय से अपनी समस्याओं को नज़रअंदाज़ किया है और अब उन्होंने एक खतरनाक स्तर हासिल कर लिया है।
• जब आप पैसे के बारे में सोचते हैं, तो आप चिंतित और उदास महसूस करते हैं।
• जब वे आपसे वित्त के बारे में बात करने की कोशिश करते हैं, तो आप नाराज हो जाते हैं या, इसके विपरीत, अपने आप में वापस आ जाते हैं।
• आपने नाटकीय रूप से अपना वजन कम कर लिया है या इसके विपरीत, वजन बढ़ा लिया है। आप लगातार थकान महसूस करते हैं, ठीक से नींद नहीं आती है।
• आप सामान्य से बहुत अधिक काम करते हैं, कार्यालय में देर से उठते हैं, काम पर घर ले जाते हैं। आप आराम और आराम नहीं कर सकते, आप लगातार और भी अधिक धन प्राप्त करने की आवश्यकता महसूस करते हैं।
• आप शायद ही अपने आप को वास्तव में आवश्यक चीजों पर भी पैसा खर्च करने के लिए मजबूर करते हैं और स्टोर की प्रत्येक यात्रा के बाद आप लंबे समय तक परेशान रहते हैं।
• आप अक्सर अपने साधनों से परे आवेगपूर्ण खरीदारी करते हैं, और फिर आप दोषी महसूस करते हैं।

धन विकार क्या है

विशेषज्ञ मौद्रिक विकार की सभी अभिव्यक्तियों को कई समूहों में जोड़ते हैं।

1. बाध्यकारी खर्च

यानी खरीदारी करने की दर्दनाक लत और खरीदारी के लिए जाने की अदम्य इच्छा। इस स्थिति को शोपहोलिज्म भी कहा जाता है, और लगभग 6% लोग इसके संपर्क में आते हैं। खरीदारी करने से पहले, एक व्यक्ति उत्थान और उत्साही महसूस करता है, और जब पैसा खर्च किया जाता है, तो वह बेहद दोषी और उदास महसूस करता है।

2. जमाखोरी और अत्यधिक बचत

यहां स्थिति ठीक इसके विपरीत है। एक व्यक्ति जितना संभव हो उतना पैसा बचाने के विचार से ग्रस्त है और साथ ही एक पैसा खर्च करने से भी डरता है। सबसे गंभीर मामलों में, ऐसे पैथोलॉजिकल स्टोरेज डिवाइस, जिनके खातों में प्रभावशाली रकम होती है, नंगे गद्दे पर सोते हैं और कचरे के डिब्बे के माध्यम से अफवाह फैलाते हैं। अमेरिकी केई हाशिमोटो की तरह, जो काफी अच्छी आय के साथ लगभग 15 डॉलर प्रति माह पर रहता है।

3. वर्कहोलिज्म

निश्चित रूप से आपके वातावरण में कुछ ऐसे लोग हैं जो गर्व से खुद को वर्कहॉलिक कहते हैं और इसे एक सकारात्मक गुण मानते हैं। लेकिन सच्ची कार्यशैली एक रोगात्मक स्थिति है जो व्यक्ति को काम और कमाई के प्रति जुनूनी बना देती है। श्रम एक वास्तविक लत बन जाता है, और जो इससे पीड़ित होता है वह खुद को अधिभारित करता है, आराम नहीं कर सकता है और लगातार चिंता का अनुभव करता है।

4. जुआ की लत

वह जुए की लत है, या जुए के प्रति एक रोगात्मक आकर्षण है। यह निदान लंबे समय से जाना जाता है और यहां तक कि आईसीडी -10 में भी शामिल है। एक व्यक्ति को लगातार जुए में भाग लेने की एक दर्दनाक आवश्यकता विकसित होती है, जिसके लिए वह निश्चित रूप से अपना और कभी-कभी अन्य लोगों का पैसा खर्च करता है।

5. वित्तीय झूठ

एक व्यक्ति अपने प्रियजनों को धोखा देता है, उन्हें उनकी आय, ऋण, बचत और खर्च के बारे में गलत जानकारी प्रदान करता है। क्योंकि वह निंदा से डरता है और इन विषयों पर बात करते समय उसे भारी असुविधा होती है।

6. अत्यधिक हिरासत

यह कहानी मुख्य रूप से बहुत अमीर लोगों के लिए विशिष्ट है। ऐसा होता है कि वे अपने प्रियजनों और बच्चों को पैसे से भर देते हैं, उनकी किसी भी समस्या को हल करने के लिए तुरंत दौड़ पड़ते हैं - भले ही किसी ने इसके लिए नहीं कहा - और परिणामस्वरूप वे उन्हें पहल करने और पैसा कमाने का तरीका सीखने की अनुमति नहीं देते हैं। अपने दम पर।

7. वित्तीय निर्भरता

विपरीत स्थिति। भय या शिशुवाद के कारण, एक व्यक्ति अपने दम पर पैसा नहीं कमाता है (हालाँकि वह इसे अच्छी तरह से कर सकता है) और अपने समर्थन की जिम्मेदारी पूरी तरह से किसी और पर स्थानांतरित कर देता है। उदाहरण के लिए, पति या पत्नी या माता-पिता। यह उन मामलों पर लागू नहीं होता है जहां परिवार ने जानबूझकर निर्णय लिया है कि एक काम करता है, और दूसरा घर और बच्चों की देखभाल करता है।

8. वित्तीय नासमझी

कभी-कभी इस व्यवहार को वित्तीय दुर्व्यवहार भी कहा जाता है। लब्बोलुआब यह है कि माता-पिता बच्चों को उनकी भौतिक समस्याओं में शामिल करते हैं और जानकारी प्रदान करते हैं कि, उनकी उम्र के कारण, उन्हें अभी तक जानने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, वे लगातार पैसे की कमी के बारे में शिकायत करते हैं, स्वीकार करते हैं कि उन्हें निकाल दिया जा सकता है, या बच्चे को कलेक्टरों के साथ संवाद करने के लिए कहते हैं। चूंकि इस स्थिति में बच्चे पूरी तरह से असहाय होते हैं और अपने दम पर पैसा नहीं कमा सकते हैं, ऐसे अनुरोधों और बयानों के बाद वे गंभीर तनाव का अनुभव करते हैं और सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं।

9. इनकार

एक व्यक्ति बस अपनी सभी मौद्रिक कठिनाइयों की उपेक्षा करता है और दिखावा करता है कि वे मौजूद नहीं हैं। क्योंकि समस्याओं के बारे में सोचना उसके लिए बहुत दर्दनाक होता है। कुछ मामलों में, ऐसे "इनकार" बिना पढ़े बिल फेंक देते हैं और बैंक से कॉल ड्रॉप कर देते हैं।

मौद्रिक विकार के कारण

1. सेटिंग्स

अभी भी एक विचार है कि पैसा कुछ कम और गंदा है, और यह कि अधिक कमाने के लिए प्रयास करने के योग्य नहीं है।

ऐसा मानने वाले लोगों का मानना है कि एक ईमानदार और आध्यात्मिक व्यक्ति को जरूरत पड़ने पर उच्च शक्तियों से जरूर मदद मिलेगी।

"भगवान ने एक खरगोश दिया, और वह एक लॉन देगा" - ऐसा ही कुछ। इस दृष्टिकोण के कारण, लोग पैसे को संभालना नहीं जानते हैं, अतिरिक्त आय के अवसरों की तलाश नहीं करते हैं और खुद को बहुत सारी वित्तीय समस्याएं बनाते हैं।

2. शिक्षा

हम अक्सर अपने माता-पिता से पैसे के प्रति अपना दृष्टिकोण सीखते हैं। यदि परिवार ने वित्तीय रिकॉर्ड रखा, सावधानीपूर्वक नियोजित खर्च, उचित अर्थव्यवस्था का अभ्यास किया और बच्चे को यह सब सिखाया, तो व्यक्ति वयस्कता में भी बुद्धिमानी से पैसे का प्रबंधन करेगा। और सब कुछ पूरी तरह से अलग होगा यदि माता-पिता खर्च करने वाले थे, हमेशा कर्ज में डूबे रहते थे और अपने बच्चों को वित्तीय साक्षरता की मूल बातें नहीं बताते थे।

3. मानसिक रोग

पैसे को संभालने में असमर्थता, बाध्यकारी खर्च, व्यसन और वित्तीय समस्याओं से इनकार ये सभी मानसिक विकारों की अभिव्यक्ति हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अवसाद या द्विध्रुवी विकार।

धन संबंधी विकार से कैसे छुटकारा पाएं

चूंकि यह निदान नहीं है, लेकिन इसमें बहुत सारे विकल्प और अभिव्यक्तियां हैं, प्रत्येक मामले को अपने दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। लेकिन कई सार्वभौमिक सिफारिशें भी हैं।

1. समस्या को स्वीकार करें और इसे स्वयं ठीक करने का प्रयास करें

आपको कम से कम अपने आप को यह स्वीकार करना होगा कि आपका खर्च, कर्ज, या इसके विपरीत, अत्यधिक बचत आपके करियर, रिश्तों, परिवार को बर्बाद कर सकती है। और ये समस्याएं आपको लगातार चिंता और तनाव में रहने देती हैं, अपने प्रियजनों से झूठ बोलती हैं, कलेक्टरों से दूर भागती हैं।

नतीजतन, कोई और नहीं बल्कि आप इस स्थिति को ठीक करेंगे।

इसका मतलब यह है कि यह आप ही हैं जिन्हें अपनी वित्तीय स्थिति का विश्लेषण करना होगा, सभी ऋणों और अनुचित खर्चों को लिखना होगा, कर्ज चुकाने की योजना पर विचार करना होगा और आय और व्यय का रिकॉर्ड रखना शुरू करना होगा। यदि यह स्वयं करना बहुत कठिन है, तो वित्तीय सलाहकार से संपर्क करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। हाँ, वे रूस में भी मौजूद हैं।

2. 12 कदम चलें

रूस में अज्ञात देनदारों या अज्ञात खर्च करने वालों के कई समूह हैं। वे प्रसिद्ध 12-चरणीय व्यसन वसूली कार्यक्रम पर काम करते हैं और सभी प्रतिभागियों के आपसी समर्थन से, पैसे की समस्याओं को दूर करने और स्वस्थ वित्तीय आदतों को विकसित करने में मदद करते हैं।

3. मदद मांगें

उदाहरण के लिए, अपने प्रियजनों को हर उस चीज़ के बारे में बताएं जो आपकी बात सुन सके और आपका समर्थन कर सके। या एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें जो आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपके अनुचित खर्च, व्यसनों और अन्य समस्याओं के पैर कहां से बढ़ते हैं। और साथ ही यह आपको आर्थिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होने का रास्ता भी दिखाएगा।