वर्क-लाइफ बैलेंस की कमी की भावना से छुटकारा पाने के 4 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 01:38

अपनी मानसिकता को कैसे बदलें और व्यस्त होने के साथ खुद को मारना बंद करें, इस पर रॉब मूर द्वारा लीवरेज सिद्धांत का एक अंश।

काम और निजी जिंदगी को अलग न करें

काम भी जीवन है, और जीवन भी काम है, सब कुछ एक है। जब आप कार्यालय में जाते हैं तो जीवन नहीं रुकता है, और जब आप अपने "निजी जीवन" के लिए समय निकालने का निर्णय लेते हैं तो काम नहीं रुकता है।

कभी-कभी काम पर, आप दिलचस्प चीजें करते हैं जो आपको पसंद हैं और आपको सार्थक और उद्देश्यपूर्ण महसूस कराते हैं। कभी-कभी, जब आप सबसे पसंदीदा चीजें भी कर रहे होते हैं, तो आपको कुछ ऐसा करना पड़ता है जो बहुत सुखद न हो, कुछ दर्दनाक और अपमानजनक हो।

इन भावनात्मक चरम सीमाओं को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, इसलिए यह सोचना मूर्खता है कि कोई भी काम दर्दनाक है, और जो नहीं है वह हमेशा एक खुशी है। पेंडुलम का पालन करें, हाथ में एक काम पर ध्यान केंद्रित करें, और जितना हो सके इसे करें। आपको जो पसंद है और जो अप्रिय है, उस पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।

अपने जीवन के एक महत्वपूर्ण हिस्से के नियंत्रण में एक खुश और स्वतंत्र व्यक्ति की तरह महसूस करने के लिए, आपको एक ऐसा पेशा चुनना होगा जो आपका जुनून बन जाए, जो एक कॉलिंग और यहां तक कि मनोरंजन के रूप में भी महसूस होगा। ऐसे में आपको काम और निजी जीवन को अलग-अलग ध्रुवों पर बांटने की जरूरत नहीं है।

उन्हें जितना हो सके मिला लें। जब आप घर पर हों तो काम का आनंद लें और छुट्टी की तरह यात्रा करें। अपने जीवन के अंत में एक बड़ी पेंशन की प्रतीक्षा करने के बजाय, पूरे वर्ष अपने लिए "मिनी-पेंशन" की व्यवस्था करें। "काम" अधिक से अधिक, लेकिन केवल इसलिए कि आप इसे पसंद करते हैं, क्योंकि आप इतिहास पर अपनी छाप छोड़ना चाहते हैं और कुछ हासिल करना चाहते हैं।

घर और ऑफिस को अलग न करें, अपने परिवार को "काम" में शामिल करें, अपने शौक को काम करें। यह सोचने के बजाय कि आप काम पर थक जाते हैं और छुट्टी पर आराम करते हैं, हमेशा मोबाइल रहें, यात्रा, काम और निजी जीवन को मिलाएं।

समाज द्वारा लगाए गए कठोर ढांचे को तोड़ें और अपना खुद का बनाएं जो आपके जीवन के अनुकूल हो जैसा कि आप इसे देखते हैं। यहां तक कि अगर आप जुनूनी हो जाते हैं, जैसा कि सबसे भावुक और सफल लोगों के मामले में होता है, तब भी आपको ऐसा करने के लिए परिवार या दोस्तों के साथ समय का त्याग नहीं करना चाहिए।

आप जिन लोगों को पसंद करते हैं उन्हें "काम के दोस्त" और "पारिवारिक मित्र" में क्यों विभाजित करें? उन सभी को क्यों नहीं मिलाते? सब कुछ अभी, पल में जियो, ताकि आपको कुछ भी स्थगित या संतुलित न करना पड़े। अपना समय सप्ताह के दिनों और सप्ताहांत में विभाजित न करें। कोई भी चीज कभी भी और कहीं भी उपयुक्त होती है।

अपने पूरे जीवन का एक स्पष्ट विचार रखें और आप इससे क्या चाहते हैं

कुछ ऐसा खोजें, जिसके प्रति आप जुनूनी हों, ऐसा कुछ जिसे आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन ऐसा करें जो आपको अपने लिए उद्देश्य और सम्मान की भावना दे, कुछ ऐसा जो अन्य लोगों के लिए महत्वपूर्ण हो। यदि मामला इन आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है, तो इसे छोड़ दें। हर किसी के लिए सब कुछ करने की कोशिश मत करो।

अनावश्यक चीजों का त्याग करें। अपने आप को चरम होने दें: एक ऐसा व्यक्ति बनें जो आपके लक्ष्य पर अत्यधिक केंद्रित हो और बेहद अनुपस्थित-मन से बाकी सब कुछ देख रहा हो।

काम को काम के रूप में नहीं माना जाता है जब आप कुछ ऐसा करते हैं जो आपको लगता है कि आपको करना चाहिए, जो पैसे का वादा करता है और लोगों के लिए मायने रखता है। जब आपका पेशा आपके लिए वास्तव में एक दिलचस्प व्यवसाय बन जाता है तो काम बंद हो जाता है।

यदि आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि आप कौन बनना चाहते हैं, यदि आपके पास इतना बड़ा और सार्थक लक्ष्य है कि आप हर सुबह प्रेरित और हर्षित उठते हैं, तो कोई भी कार्य जो आपके सामने है, उसे काम कैसे कहा जा सकता है?

उन सभी चीजों को छोड़ दें जो आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं।

जब आप छोड़ देते हैं, तो इसे कमजोरी कहा जाता है। यदि आप एक योग्य लक्ष्य को छोड़ देते हैं जिसे आपने लगभग प्राप्त कर लिया है, तो आप अल्पकालिक राहत महसूस करेंगे, लेकिन बाद में आपको अपने द्वारा किए गए निर्णय पर पछतावा होगा।

दरअसल, जब आप किसी चीज को शुरुआती दौर में छोड़ देते हैं, जब पहली समस्या का सामना करना पड़ता है, तो यह अक्सर कमजोरी का संकेत होता है। यह दूरदृष्टि और दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य की कमी का संकेत दे सकता है। बार-बार व्यापार में उतरना, और फिर से कुछ भी हासिल करने और बहुत समय बिताने का एक गारंटीकृत तरीका है।

लेकिन कभी-कभी रुकने की इच्छा इंगित करती है कि गतिविधि वास्तव में आपके लिए उतनी महत्वपूर्ण नहीं है। केवल इसलिए क्यों कुछ करते रहें क्योंकि अस्वीकृति कमजोरी की तरह महसूस होगी, या क्योंकि आप लगभग एक ऐसे लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं जिसका आपके लिए कोई मतलब नहीं है?

मैंने एक वास्तुकार के रूप में अध्ययन करने का फैसला किया और दो सप्ताह के बाद मुझे एहसास हुआ कि यह वह नहीं है जो मैं करना चाहता हूं। अगले 154 हफ्तों तक, मैंने चलना जारी रखा, क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि जो लोग मुझसे पूरी तरह अपरिचित थे, वे मेरी पीठ पीछे यह कहें कि मैंने हार मान ली है। वे मुझे जानते तक नहीं थे, तो उनकी राय मेरे लिए क्यों महत्वपूर्ण थी? यह बड़ा अजीब है। मैंने समय पर न रुककर एक मूर्खतापूर्ण काम किया। अधूरे तीन वर्षों ने मुझे लगभग छह वर्षों के व्यर्थ अवसरों की कीमत चुकाई, जो सबसे अधिक संभावना है कि मुझे कुछ महत्वपूर्ण करने के लिए प्रेरित करेगा।

वह सब कुछ छोड़ दो जो अभी मायने नहीं रखता। अभी रोको।

आप तब तक नहीं मरेंगे जब तक कि दवा लेने की बात न हो। जो आप कभी अच्छा नहीं करेंगे उसे छोड़ दें। उन चीजों को छोड़ दें जिनसे आप नफरत करते हैं लेकिन सोचें कि आपको करना चाहिए। इसके विपरीत, किसी ऐसी चीज को कभी न छोड़ें जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, केवल इसलिए कि यह कठिन हो गया है।

दृष्टि, आत्म-जागरूकता और ज्ञान महत्वपूर्ण और महत्वहीन के बीच के अंतर को समझने से आते हैं। अब आप कहां हैं: अपने लिए महत्वपूर्ण लक्ष्य से एक कदम दूर, या कहीं बीच में कहीं नहीं?

एक तरफ हटो और कहो नहीं

कुछ मत करो या सिर्फ इसलिए मत बनो क्योंकि दूसरे लोग आपसे उम्मीद करते हैं। समाज के दबाव थकाऊ और असंगत हैं।

अपने आप को उन महत्वहीन चीजों से मुक्त करें जो आपकी दृष्टि और मूल्यों से संबंधित नहीं हैं।

उन्हें अन्य लोगों पर छोड़ दें (कुछ इसे पसंद कर सकते हैं और इसे बहुत अच्छी तरह से कर सकते हैं)। त्याग देना। उन्हें जाने दो, उन्हें उड़ने दो। और वे जो करते हैं उसे नियंत्रित करने की कोशिश न करें।

जब आप अनावश्यक चीजों को छोड़ देते हैं, तो आप स्वतंत्र महसूस करेंगे, स्वीकार करें कि आप सब कुछ नहीं जानते हैं, और खाली समय, ऊर्जा और जुनून को किसी ऐसी सार्थक चीज़ में निवेश करें जो आपके लिए और उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण हो जिन्हें आप प्यार करते हैं और जिन्हें आप लाभ पहुंचाने का प्रयास करते हैं।.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं और करते हैं, वैसे भी लोग आपका न्याय करेंगे, इसलिए जो कुछ भी आपको सही लगता है उसे कहें और करें, हालांकि, चातुर्य और शालीनता के बारे में मत भूलना।