गपशप करना क्यों अच्छा है और इसे सही तरीके से कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

दूसरों पर चर्चा करना पूरी तरह से स्वाभाविक है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि ओवरबोर्ड न जाएं।

1990 के दशक में, शोधकर्ताओं ने पाया कि हमारे आधे से अधिक संचार अन्य लोगों और उनके कार्यों की चर्चा है, यानी सिर्फ गपशप। महिलाओं की बातचीत में 67%, और पुरुषों की - 55% शामिल हैं।

गपशप को अक्सर बुरा, मूर्ख और अयोग्य माना जाता है, और यह गुप्त साज़िश और द्वेष से जुड़ा होता है। वास्तव में, हालांकि इस तरह की बातचीत अत्यधिक बौद्धिक बातचीत से दूर होती है, लेकिन अक्सर उनके बारे में कुछ भी भयानक नहीं होता है। गपशप हमारे लिए अच्छी भी हो सकती है, खासकर अगर नियमों का पालन किया जाए।

गपशप हमेशा खराब क्यों नहीं होती?

2019 में, सामाजिक मनोविज्ञान और व्यक्तित्व मनोविज्ञान पर अमेरिकी वैज्ञानिक पत्रिका में एक दिलचस्प अध्ययन प्रकाशित हुआ था। प्रोफेसर मेगन रॉबिंस और उनके सहयोगियों ने 467 स्वयंसेवकों पर टेप रिकॉर्डर लटकाए और उनकी बातचीत को रिकॉर्ड किया।

सबसे पहले, यह पता चला कि लोग गपशप करने के लिए प्रतिदिन औसतन 52 मिनट समर्पित करते थे। दूसरे, इनमें से दो-तिहाई बातचीत नकारात्मक नहीं थी। हालांकि, उन्होंने सकारात्मक भी नहीं पहना था। प्रतिभागी केवल उन लोगों के बारे में चर्चा कर रहे थे जिन्हें वे जानते थे और नहीं जानते थे और शोधकर्ताओं के अनुसार, ये चर्चा बाहरी श्रोता के लिए गुस्से से ज्यादा उबाऊ थी। तो एक हानिकारक और ईर्ष्यालु व्यक्ति के रूप में एक गपशप, या बल्कि एक गपशप की छवि सच्चाई से बहुत दूर है।

अध्ययन के लेखक, मेगन रॉबिंस का मानना है कि गपशप सिर्फ एक ऐसे व्यक्ति के बारे में बात है जो इन बातचीत के दौरान मौजूद नहीं है। तो एक गपशप वस्तुतः हम में से हर एक है।

हम गपशप क्यों करते हैं और यह कभी-कभी उपयोगी क्यों होता है

गपशप एक प्राचीन अस्तित्व तंत्र है

पहले, अन्य लोगों के बिना एक व्यक्ति कहीं नहीं था और एक सामाजिक भय-धर्मी होने का विलास कुछ लोगों के लिए उपलब्ध था। ताकि आप अपने जैसे समाज से बाहर न हों, आपको उनके साथ सक्रिय रूप से बातचीत करनी होगी और उनके लिए यथासंभव सुखद रहना होगा।

और गपशप और अन्य आसान बातचीत एक साथ कई साथी आदिवासियों के साथ संपर्क स्थापित करना और बनाए रखना संभव बनाती हैं। क्वांटम भौतिकी के बारे में बात करने की तुलना में यह बहुत आसान है: बातचीत जल्दी से समाप्त हो जाती है और आसानी से बनी रहती है, प्रतिभागी लगभग हमेशा अपने साथ और एक दूसरे के साथ खुश रहते हैं।

इस विचार को सबसे पहले विकासवादी मनोवैज्ञानिक रॉबिन डनबर ने व्यक्त किया था, जिसमें गपशप की तुलना की गई थी और अलग-अलग कहानियों को एक-दूसरे को संवारने के लिए तैयार किया गया था, जिसकी मदद से बंदर अपने समूहों के भीतर संबंध बनाते हैं।

इसके अलावा, मीडिया, टेलीफोन और इंटरनेट के बिना, गपशप महत्वपूर्ण सूचनाओं के प्रसार के लिए लगभग एकमात्र चैनल के रूप में कार्य करती थी। बेशक, अब गपशप के बिना संचार स्थापित करना संभव है, और सामान्य तौर पर, अन्य होमो सेपियन्स के साथ व्यक्तिगत बातचीत इतनी महत्वपूर्ण नहीं हो गई है। और फिर भी, मशहूर हस्तियों, मालिकों, सहकर्मियों, पतियों और पड़ोसियों की एक आसान चर्चा संपर्क स्थापित करने और कुछ मिनट सुखद तरीके से बिताने का एक सरल और किफायती तरीका है।

गपशप अच्छी है

जब हम परिचितों या, उदाहरण के लिए, मशहूर हस्तियों के बारे में निंदनीय तथ्य सुनते हैं, तो हमारे मस्तिष्क में एक इनाम केंद्र सक्रिय होता है - और हमें कुछ आनंद मिलता है।

गपशप सीखने का एक तरीका है

विशेष रूप से, हम समझ सकते हैं कि किसी विशेष समाज में क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं। उदाहरण के लिए, आप एक नई नौकरी में आए हैं और अभी तक यह नहीं समझ पाए हैं कि सब कुछ कैसे काम करता है। और अब आप सुनते हैं कि कैसे इरा और मिशा वास्या के बारे में चर्चा कर रहे हैं, जो शाम को ठीक छह बजे घर जाने की दुस्साहस करती है और साझा रसोई में मछली को माइक्रोवेव में गर्म करती है। यह आपके लिए तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि वर्कहॉलिज़्म और ओवरवर्क को उच्च सम्मान में रखा जाता है, जबकि मछली को उच्च सम्मान में नहीं रखा जाता है। और आप अपने व्यवहार को समायोजित कर सकते हैं। या नौकरी बदलने के बारे में सोचें।

गंभीरता से, यह ठीक यही कार्य है - शिक्षण - कि कुछ शोधकर्ता गपशप के लिए विशेषता रखते हैं।आज खेल के नियमों का पता लगाने के कई अन्य अवसर हैं, लेकिन पहले सब कुछ बहुत अधिक जटिल था, और गपशप ने बहुत मदद की।

गपशप भाप छोड़ने का एक अवसर है

वैज्ञानिकों ने लोगों के अनुभवों की तुलना तब की है जब वे केवल घोटालों, अन्याय और अराजकता के बारे में रोमांचक या भयानक समाचार सुनते हैं, और जब वे स्वयं चर्चा में सक्रिय भाग लेते हैं। यह पता चला कि पहले मामले में, उनकी हृदय गति बढ़ जाती है, और दूसरे में, इसके विपरीत, घट जाती है। यानी गपशप का शांत प्रभाव पड़ता है।

सही तरीके से गपशप कैसे करें

बेशक, यह सब बहुत अच्छा है, लेकिन गपशप अभी भी पूरी तरह से हानिरहित नहीं है। वे आपकी प्रतिष्ठा को बर्बाद कर सकते हैं, रिश्तों को खराब कर सकते हैं और आपको वास्तव में परेशान कर सकते हैं। तो आप गपशप कर सकते हैं, इसके अलावा, हम इससे दूर नहीं हो सकते - यह हमारे स्वभाव का हिस्सा है। लेकिन कुछ नियमों का पालन करना बेहतर है।

1. इस बारे में बात न करें कि वार्ताकार व्यक्तिगत रूप से किसे जानता है

आदर्श यदि केवल आप चर्चा के विषय से परिचित हों। या फिर यह आम तौर पर एक सेलिब्रिटी है जो अपने बारे में बात करने से न तो ठंडी होती है और न ही गर्म।

पति के भाई की पत्नी के बारे में एक सहकर्मी से शिकायत करना एक बात है, और फिर उसके बुरे व्यवहार पर एक साथ चर्चा करना, और मुख्य लेखाकार के बारे में बात करना बिल्कुल दूसरी बात है। पहले मामले में, कोई भी गपशप के "पीड़ित" को कुछ भी नहीं देगा, और आपका आक्रोश उसे किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लेकिन दूसरे में विकल्प संभव हैं।

2. रहस्य न बताएं

यदि आपको व्यक्तिगत और संवेदनशील जानकारी दी गई है, और आपने इसे बिना अनुमति के बाहर कर दिया है, तो इसे हल्के ढंग से, अनुचित व्यवहार करना है। तो आप दोनों का जीवन बर्बाद कर सकते हैं जिसने आप पर और खुद पर भरोसा किया: सभी को पता चल जाएगा कि आप बहुत अविश्वसनीय व्यक्ति हैं।

3. झूठ मत बोलो

दूसरे व्यक्ति के व्यवहार पर चर्चा करना ठीक है। उसके बारे में कुछ कहानियाँ या तले हुए तथ्य अब नहीं हैं। इसे अफवाह फैलाना कहते हैं।

4. अपने कथनों में सही रहें

तटस्थ भावों को चुनना और अशिष्ट और आपत्तिजनक प्रसंगों से बचना बेहतर है। सबसे पहले, वे चर्चा की वस्तु तक पहुंच सकते हैं, और यह अप्रिय होगा। और दूसरी बात, यह आपको रंग भी नहीं देता है।

5. दस बार सोचो

सुनिश्चित करें कि हड्डियों को धोने से किसी को भी नुकसान नहीं होता है, न ही आपको और न ही जिस व्यक्ति के बारे में आप चर्चा करने वाले हैं। और बातचीत से उसकी प्रतिष्ठा को ठेस नहीं पहुंचेगी, किसी के साथ उसके संबंध खराब नहीं होंगे और उसे आपकी बातचीत की सामग्री नहीं दी जाएगी।