पीक - एक ऐसा ऐप जो याददाश्त में सुधार करता है और अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अधिक चौकस, अधिक केंद्रित, और अपनी समस्या समाधान कौशल में सुधार करने के लिए, आपको केवल पीक ऐप डाउनलोड करना होगा।

एक पंप-अप शरीर हाल ही में फैशनेबल बन गया है, एक प्रशिक्षित मस्तिष्क हर समय आकर्षक रहा है। अब मन के लिए एक निजी प्रशिक्षक, जो एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करेगा, को आपकी जेब में रखा जा सकता है।

पीक मस्तिष्क प्रशिक्षण पहेली का एक सेट है। मिनी-गेम्स को उद्देश्यों के आधार पर समूहों में विभाजित किया गया है। स्मृति, त्वरित सोच, भाषा कौशल, चौकसता, भावुकता और समस्या को सुलझाने के कौशल के लिए व्यायाम का विकल्प।

कैसे खेलें

इंस्टालेशन के बाद, एप्लिकेशन आपसे आपका लिंग, आयु, शिक्षा स्तर और पेशा निर्दिष्ट करने के लिए कहेगा। उपयुक्त कसरत की पेशकश करने के लिए यह आवश्यक है। आप चुन सकते हैं कि आप वास्तव में क्या विकसित करना चाहते हैं।

फिर एक परीक्षा आपका इंतजार कर रही है। ऐप आपकी क्षमताओं और कौशल स्तरों का मूल्यांकन करते हुए, चार बुनियादी खेलों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है। अभ्यास सरल लगते हैं, लेकिन आपको उनके बारे में सोचना होगा।

वर्ड फ्रेश

मैदान पर अंग्रेजी के अक्षर हैं। अपनी उंगली की गति के साथ, उन्हें शब्दों में जोड़ा जाना चाहिए। सफल होने पर, चयनित क्यूब्स गायब हो जाएंगे, उनके स्थान पर नए गिरेंगे। यदि आप अक्षरों का एक यादृच्छिक सेट चुनते हैं, तो उन्हें लाल रंग में हाइलाइट किया जाएगा और वे यथावत रहेंगे। त्रुटि के लिए कोई दंड नहीं हैं।

यह अभ्यास मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने और भाषा सीखने में मदद करता है, लेकिन शुरुआती के लिए मास्टर करना मुश्किल होगा। लंबे शब्द बनाने के लिए थोड़ा विचार करना पड़ता है। लेकिन खेल कुछ समय के लिए खेला जाता है जो प्रेरणा आने से पहले खत्म हो सकता है।

कम पॉप

दूसरा अभ्यास प्रीस्कूलर के लिए एक खेल प्रतीत होता है: आपको आरोही क्रम में संख्याओं पर क्लिक करने की आवश्यकता है। यह और मुश्किल हो जाता है जब मैदान पर ऋणात्मक संख्याएँ दिखाई देती हैं। प्रशिक्षण आपको अपने जूनियर स्कूल पाठ्यक्रम को याद रखने और अधिक चौकस रहने में मदद करता है।

खतरनाक रास्ता

सबसे पहले, स्क्रीन पर कुछ सेकंड के लिए बम दिखाई देते हैं। फिर वे गायब हो जाते हैं, मैदान पर दो बिंदु होते हैं। आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि खदानें कहाँ हैं, और बिंदु A से बिंदु B तक एक सुरक्षित मार्ग प्रशस्त करें। प्रत्येक अगले दौर के साथ, खेल अधिक कठिन होता जाता है।

छाँटना चाहिए

इस गेम में आपको पहले कार्ड पर दिखने वाले सिंबल पर क्लिक करना होता है। मूर्तियों को छांटना मजेदार और आसान है, हालांकि इसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

फिर चार अलग-अलग खेलों से दैनिक गतिविधि बनाई जाएगी।

कसरत डायरी

ऐप खेल के लिए बनाए गए अंकों के साथ-साथ प्रत्येक प्रकार के प्रशिक्षण के लिए व्यक्तिगत उपलब्धियों को दिखाता है। आँकड़ों के माध्यम से, आप कमजोरियों की पहचान कर सकते हैं और उन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

नियमित व्यायाम करने के लिए आप रिमाइंडर सेट कर सकते हैं। आपको वे दिन और समय चुनने के लिए आमंत्रित किया जाता है जब सूचनाएं आएंगी। पीक सप्ताह में तीन बार व्यायाम करने की सलाह देता है।

भुगतान किया संस्करण सुविधाएँ

डिफ़ॉल्ट रूप से, ऐप प्रति दिन चार गेम और एक कसरत प्रदान करता है। भुगतानकर्ता को 41 अभ्यास, अतिरिक्त प्रशिक्षण योजनाएं, अधिक विस्तृत आँकड़े और मात्रात्मक प्रतिबंधों के बिना खेलने की क्षमता प्राप्त होती है।

प्रशिक्षण योजनाओं में कई खेल हैं जो कमजोर बिंदुओं को मजबूत करने या जल्दी से रेटिंग बढ़ाने का अवसर प्रदान करते हैं।

ऐप स्टोर तक पेड एक्सेस के लिए प्रति माह 379 रूबल और प्रति वर्ष 2 640 रूबल खर्च होंगे; Google Play पर - क्रमशः 100 और 750 रूबल। आप आजीवन संस्करण भी खरीद सकते हैं: Android पर RUB 1,500 या iOS पर 7,490 RUB के लिए।

मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलों की आवश्यकता क्यों है

कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि मस्तिष्क प्रशिक्षण खेलों से याददाश्त में सुधार होता है और मनोभ्रंश का खतरा कम होता है। उन्होंने एक अध्ययन किया जिसमें मध्यम स्मृति हानि वाले 45 वर्ष से अधिक आयु के 42 रोगी शामिल थे। उन्हें आईपैड पर एक गेम खेलने के लिए कहा गया जहां उन्हें सिक्के एकत्र करने थे, यह याद रखना कि वे कहां थे और रणनीतियों के बारे में सोच रहे थे।

प्रयोग में शामिल आधे प्रतिभागियों ने बिल्कुल भी गेम नहीं खेला। बाकी लोग सप्ताह में दो घंटे टैबलेट के साथ बिताते हैं। नतीजतन, खिलाड़ियों की एपिसोडिक मेमोरी में 40% का सुधार हुआ।उन्हें याद आने लगा कि उन्होंने चाबी कहाँ रखी है या कार कहाँ खड़ी की है।

यह अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है कि मस्तिष्क प्रशिक्षण खेल अल्जाइमर का इलाज कर सकते हैं। लेकिन मनोभ्रंश के शुरुआती लक्षणों के इलाज के रूप में, उनका उपयोग आशाजनक लगता है।

तारा स्पियर्स-जोन्स एडिनबर्ग विश्वविद्यालय में संज्ञानात्मक और तंत्रिका तंत्र केंद्र के कार्यवाहक प्रमुख

कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं में से एक, प्रोफेसर बारबरा सहकियन (बारबरा सहकियन) ने कहा कि खेल आपको रोगियों के प्रशिक्षण कार्यक्रम को निजीकृत करने और इसे मज़ेदार बनाने की अनुमति देता है।

सारांश

पीक खेलना बहुत मुश्किल नहीं है, लेकिन यह मजेदार है। प्रत्येक अगले कसरत के साथ, परिणामों में सुधार होता है, जो जुआ खेलने वाले लोगों को प्रसन्न करेगा। अभ्यास समय लेने वाली नहीं हैं, लेकिन उन्हें पूर्ण विसर्जन की आवश्यकता होती है।

और शोध के नतीजे बताते हैं कि अब आप न सिर्फ हार्ट अटैक से बच सकते हैं, बल्कि डिमेंशिया के खिलाफ भी खेल सकते हैं।