नकारात्मक सोच की शक्ति क्या है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम लगातार खुद से अधिक बार व्यायाम करने, बेहतर खाने, अधिक करने और सामान्य रूप से अपना जीवन बदलने का वादा करते हैं, लेकिन हम अपनी बात नहीं रखते हैं। नकारात्मक सोच इसे ठीक करने में मदद करेगी। बहुत बढ़िया तरीका है, लेकिन यह काम करता है।

आज खुद को कम करके आंका, हम कल खुद को सफल होने में मदद करते हैं।

जब हम अपने आप से कहते हैं: "मैं सफल होऊंगा," "मैं यह या वह करूंगा," परिणामस्वरूप, हम आमतौर पर कुछ नहीं करते हैं। हम केवल यह आशा करते हैं कि कल हम अधिक स्मार्ट और बेहतर होंगे, और वास्तव में सफल होने के लिए प्रयास नहीं करेंगे।

अपने बारे में नकारात्मक सोचना ज्यादा फायदेमंद रहेगा। यदि "कल मैं जल्दी उठता हूँ और कसरत पर जाता हूँ" के बजाय आप सोचते हैं "कल मैं अधिक देर तक सोने और कसरत छोड़ने के लिए कोई बहाना इस्तेमाल करूँगा" - आज आप अपने व्यवहार में क्या बदलाव करेंगे?

क्या आप सही समय पर ठीक से उठने के लिए अपनी अलार्म घड़ी को बिस्तर से दूर छोड़ देंगे? क्या आप अपनी ज़रूरत की हर चीज़ के साथ एक जिम बैग पहले से पैक करेंगे? क्या आप अपनी कॉफी तैयार कर सकते हैं ताकि आप इसे सुबह जल्दी से पी सकें? यदि आप अपने बारे में आशावादी हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप कल के लिए खुद पर भरोसा करेंगे और कुछ नहीं करेंगे।

मुख्य चाल हमेशा यह मान लेना है कि कल आप आज की तुलना में थोड़े आलसी और धीमे होंगे।

कल्पना कीजिए: आप जागते हैं, और बैग पहले से ही पैक है, कॉफी पक रही है, आपके पसंदीदा संगीत की एक प्लेलिस्ट भी तैयार है। आपके पास कसरत छोड़ने का कोई बहाना नहीं होगा। आखिरकार, इतना हो जाने के बाद, अब आप इस मामले को अंत तक लाने के लिए बाध्य हैं।

अपनी याददाश्त पर निर्भर न रहने से हम और अधिक संगठित हो जाते हैं।

अपने प्रति निराशावादी रवैया न केवल किए गए निर्णयों का पालन करने में मदद करता है, बल्कि अधिक संगठित होने में भी मदद करता है। बस हर समय अपनी याददाश्त पर भरोसा करने की कोशिश न करें।

यह उम्मीद न करें कि कल आपको कुछ याद होगा। जानकारी को सहेजने के कई तरीके हैं, उनमें से किसी एक का उपयोग करना बेहतर है। अपने भविष्य पर स्वयं बोझ क्यों? यह केवल आपकी उत्पादकता को कम करेगा, आपके तनाव को बढ़ाएगा और कम संगठित होगा।

यदि आपके पास एक विशिष्ट भंडारण प्रणाली है, तो आपके लिए सब कुछ नियंत्रण में रखना और कुछ भी नहीं भूलना बहुत आसान होगा।

तो अपने आप पर एक एहसान करो और सोचना शुरू करो कि तुम एक पूर्ण मूर्ख हो जिसकी स्मृति पर तुम भरोसा नहीं कर सकते। और फिर जो आवश्यक हो वह करें ताकि यह "मूर्ख" विफल न हो।

खुद से छोटी की अपेक्षा करना, हम हमेशा अपेक्षाओं से अधिक होते हैं

जब हम वास्तविक रूप से खुद का आकलन करते हैं और विचार करते हैं कि हमारा दिमाग प्रतिबद्धताओं से बचने के तरीकों की तलाश करेगा, और इसके बावजूद, हम अभी भी सफलता प्राप्त करते हैं, यह एक वास्तविक जीत है। अपनी कमजोरियों और कमियों पर इस तरह की जीत ऊर्जा देती है और आगे बढ़ने में मदद करती है।

तो नकारात्मक सोचो! यह शायद सबसे सकारात्मक चीज है जो आप अपने लिए कर सकते हैं।