शरीर की सकारात्मकता हानिकारक क्यों हो सकती है और अति से कैसे बचें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

बॉडीपॉजिटिव पतलेपन के लिए दुनिया भर में दीवानगी को हराने में कामयाब रहा। लेकिन वह समय रहते नहीं रुके और दूसरी चरम सीमा पर पहुंच गए।

शरीर की सकारात्मकता क्या है और यह अच्छी क्यों है

बॉडीपॉजिटिव का बस अनुवाद किया गया है - शरीर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण। कोई भी, स्पष्ट रूप से अपूर्ण भी। यहां चार शारीरिक सकारात्मकता उपलब्धियां हैं जिन्होंने दुनिया को बेहतर के लिए बदल दिया है।

1. शारीरिक सकारात्मकता ने सुंदरता की अवधारणा का विस्तार किया है

यह कल्पना करना मुश्किल है, लेकिन सिर्फ 8-10 साल पहले, एक आधिकारिक चमकदार पत्रिका के पन्नों पर या एक प्रसिद्ध फैशन हाउस के कैटवॉक पर एक प्लस साइज मॉडल बस अकल्पनीय था। आज, गैर-मानक आंकड़ों के मालिक दुनिया के सबसे प्रसिद्ध ब्रांडों के विज्ञापन अभियानों में भाग लेते हैं।

यहां तक कि आला, स्पोर्टी स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड, स्विमवीयर का एक संग्रह पेश करते हुए, एसआई स्विमसूट को आकर्षित करता है जो मियामी स्विम वीक में "मॉडललेस" उपस्थिति की हर महिला लड़कियों और महिलाओं के लिए स्विमवीयर लाइन के साथ धूम मचाता है। और यह सुंदर दिखता है, उत्तेजक नहीं। अपने आप को देखो।

2. लोगों को दूसरों के शरीर का सम्मान करना सिखाया

बॉडी शेमिंग खराब है। यदि आप किसी को "मोटा", "बदसूरत" या उपस्थिति से संबंधित अन्य दिखावे कहते हैं, तो आज यह आपको किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में अधिक विशेषता देता है।

3. और अपने शरीर के लिए भी

उपस्थिति माध्यमिक है। अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आप अंदर से कौन हैं। बॉडी पॉजिटिव एक्टिविस्ट द्वारा दुनिया में शुरू किए गए शैक्षिक कार्यक्रमों के लिए धन्यवाद, लोगों ने खुद को स्वीकार करना और प्यार करना सीख लिया है, बिना किसी बदलाव के पीड़ित हुए।

4. कई लोगों को एनोरेक्सिया और यहां तक कि मौत से बचाया

इंटरनेट पर, आप "कैसे शरीर सकारात्मक जीवन बचाता है" विषय पर कई परियोजनाएं पा सकते हैं। ऑस्ट्रेलियाई मॉडल और प्रोजेक्ट वुमनकिंड की संस्थापक, जेसिका वेंडर लेही, ऑन हाउ बॉडी पॉज़िटिविटी सेव्स लाइव्स, ऑस्ट्रेलियाई मॉडल और वूमनकिंड प्रोजेक्ट की संस्थापक जेसिका वेंडर लेही कहती हैं:

किसी भी शरीर की सुंदरता के बारे में मेरे सकारात्मक पोस्ट के लिए एक महिला ने मुझे धन्यवाद दिया। उसने कहा कि मेरे संदेशों ने उसे खाने के विकारों से उबरने में मदद की जिसके कारण उसे पहले अस्पताल में भर्ती कराया गया था। "मेरी जान बचाने के लिए धन्यवाद" - इन शब्दों ने मुझे रुला दिया।

शरीर की सकारात्मकता हानिकारक क्यों हो सकती है

आज, अधिक से अधिक बार यह विचार सुना जाता है कि आदर्श वाक्य "मैं जिस तरह से खुद से प्यार करता हूं" नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाता है। यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं।

1. बॉडी पॉजिटिव ने बढ़ाई मोटे लोगों की संख्या

ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने इंग्लैंड में प्लस साइज के सामान्यीकरण और अनदेखी अधिक वजन और मोटापे के खतरे में एक दिलचस्प प्रवृत्ति देखी है। जैसे-जैसे प्लस साइज अधिक से अधिक आदर्श का एक प्रकार बन गया, अधिक वजन वाले लोगों की संख्या में भी वृद्धि हुई।

अधिक सटीक रूप से, इस तरह: लोग बस खुद को पूर्ण नहीं मानते थे, हालांकि वास्तव में ऐसा ही था। और चूंकि वजन किसी व्यक्ति को ज़रूरत से ज़्यादा नहीं लगता है, तो उससे लड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है - यह तार्किक है, है ना?

'बॉडी पॉज़िटिविटी' आंदोलन के वैज्ञानिकों के अनुसार लोगों को उनके वजन की समस्या के प्रति अंधा बना रहा है, शरीर की सकारात्मकता के कारण, लोग अतिरिक्त पाउंड की वास्तविक समस्या को नोटिस करना बंद कर देते हैं।

2. स्वास्थ्य की जिम्मेदारी से मुक्त

प्रत्येक वयस्क अपने स्वास्थ्य के लिए स्वयं जिम्मेदार है। यह थीसिस, विशेष रूप से, निम्नलिखित का अर्थ है: जब कुछ शारीरिक संकेतक मानदंडों से विचलित होते हैं, तो एक व्यक्ति समस्याओं के कारणों को स्थापित करने और उनका सामना करने के लिए अपने शरीर को डॉक्टर के पास ले जाता है।

लेकिन क्या होगा यदि मानदंड धुंधले हैं, और शरीर-सकारात्मक आपके कान में दोहरा रहा है: "किसी की भी सराहना करें, भले ही आप XXL के आकार के हो गए हों, यहां तक कि सांस की तकलीफ के साथ, यहां तक कि फुंसियों के साथ भी"? ऐसे में लोग शरीर के संकेतों को नजरअंदाज करने लगते हैं। और वे यह नहीं देखते कि यह उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

3. पतले के प्रति आक्रामक रवैया पैदा किया है

प्रारंभ में, शरीर की सकारात्मकता ने सहिष्णुता सिखाई। लेकिन आज यह चलन अक्सर केवल अधिक वजन वाले लोगों के लिए ही सहनशीलता में बदल जाता है।

क्या फैट एक्सेप्टेंस मूवमेंट: ए फोर्स फॉर टॉलरेंस या वैधीकरण अस्वास्थ्यकर विकल्प स्वीकार्य हो गए हैं? किसी को अपने से कुछ पाउंड हल्का कहना "घृणित रूप से पतला"। या ऐसे लोगों को दें जो फिटनेस में शामिल हैं और जो पोषण की निगरानी करते हैं, आक्रामक उपनाम जैसे "फिटोनाश्का"।

इस बीच, यह एक गंभीर सामाजिक समस्या है जो एक स्वस्थ जीवन शैली को कुछ शर्मनाक में बदल देती है।

अपने शरीर के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध कैसे बनाएं

शरीर की सकारात्मकता के लिए खुशी लाने के लिए और समस्याओं को नहीं, निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

1. अपने शरीर और उसकी जरूरतों को महसूस करना सीखें

कोई 50 किलो वजन में सहज है, कोई 80 किलो वजन में अच्छा महसूस करता है - और यह सामान्य है। यदि आपका वजन 50 किलो है और आप लगातार कमजोरी से पीड़ित हैं तो यह सामान्य नहीं है। या, इसके विपरीत, 80 किलो वजन के साथ, आप नियमित रूप से सांस की तकलीफ और उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं।

सुनें कि आपका शरीर कैसा महसूस कर रहा है। यदि नहीं, तो उसकी मदद करने का प्रयास करें।

समय-समय पर अपने आप से पूछें, "क्या मैं केक खा रहा हूं क्योंकि मैं इसके स्वाद का आनंद लेना चाहता हूं, या क्या मैं इस तरह से तनाव खाने की कोशिश कर रहा हूं? या शायद मैं ऊब गया हूँ?" या: "मैं लिफ्ट की प्रतीक्षा कर रहा हूं क्योंकि मेरे पास वास्तव में पैदल दूसरी मंजिल तक जाने की ताकत नहीं है, या यह आलस्य और जितना संभव हो उतना कम चलने की आदत है?" इस तरह के सवाल शरीर के साथ संबंध के बारे में जागरूकता लाते हैं।

अगर आपके शरीर को किसी चीज की जरूरत है - हलचल, तनाव से मुक्ति, स्पर्श संपर्क - तो उन जरूरतों को नजरअंदाज न करें। उन्हें पहचानना और संतुष्ट करने का तरीका खोजना महत्वपूर्ण है।

2. याद रखें: आप अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं

यदि आप शारीरिक रूप से अस्वस्थ हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। समस्या के लिए अपनी आंखें बंद न करें, इसे आदर्श वाक्य के तहत खारिज न करें: "मैं ऐसा ही हूं, कुछ भी नहीं किया जा सकता।" ज्यादातर मामलों में, एक वयस्क के रूप में स्वास्थ्य आपकी जिम्मेदारी है।

3. पसंद का सम्मान करें - आपकी और दूसरों की दोनों

हम कैसे दिखते हैं, हम क्या पहनते हैं, हम खुद को कैसे पोजिशन करते हैं, यह अक्सर हमारी पसंद होती है। और अन्य इस विकल्प को स्वीकार करने के लिए बाध्य नहीं हैं।

यदि आपकी उपस्थिति समाज में कुछ आम तौर पर स्वीकृत कानूनों का उल्लंघन करती है, तो तैयार रहें कि कोई आपको अस्वीकार कर सकता है। बदले में, हो सकता है कि आपके आस-पास के लोग भी आपको पसंद न करें। हालाँकि, उन्हें, आपकी तरह, अपने स्वयं के विश्वासों के अनुसार जीने का अधिकार है। और इस अधिकार का सम्मान किया जाना चाहिए। यह बॉडी पॉजिटिव के सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक है।