2020 की 10 टॉप नॉनफिक्शन किताबें जो शायद आपने मिस कर दी हों

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

उनके लेखक प्रभावी सीखने और करियर संकट, उम्र बढ़ने और स्त्रीत्व के साथ-साथ अन्य रोचक और महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करते हैं।

पिछले साल ने हमें लगभग हर दिन चुनौती दी है। काम, स्वास्थ्य और कम से कम मन की सापेक्ष शांति को बनाए रखना इतना आसान नहीं था, और हम में से कुछ किताबों में सवालों के जवाब तलाश रहे थे। 10 गैर-काल्पनिक कार्यों को एकत्रित किया जो 2020 के मुख्य बेस्टसेलर बन गए, भले ही वे पहले जारी किए गए हों।

1. "पसंद। मनुष्य की स्वतंत्रता और आंतरिक शक्ति के बारे में ", एडिथ ईवा एगेर

यह पुस्तक 2019 में वापस प्रकाशित हुई थी, लेकिन 2020 में यह पाठकों के बीच बहुत लोकप्रिय थी।

"च्वाइस" पोलिश शहर कोसिसे की एक युवा लड़की एडिथ की कहानी है, जो एक एकाग्रता शिविर में समाप्त हुई। वह भूख, थकाऊ काम, गार्डों द्वारा धमकाने और आसन्न मौत के खतरे से पीड़ित थी: "शॉवर में खड़े होकर, हमें कभी नहीं पता था कि पानी या गैस अभी आएगी।" लेकिन उसके पास एक विकल्प भी था - जो खो गया उसके लिए शोक करना, या जो था उसकी सराहना करना। युद्ध के अंत और अपने प्रिय के बारे में सपने देखना। दूसरों की मदद करें, अपनों से चिपके रहें, चाहे कुछ भी हो जाए।

यह विश्व प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक डॉ. एडिथ एगर की भी कहानी है। कई सालों तक, वह भयानक यादों में नहीं लौटना पसंद करती थी, उन्हें अपनी आत्मा में दफन कर देती थी, मुस्कुराती थी और हर किसी की तरह सामान्य व्यवहार करती थी। लेकिन हम जितनी देर चुप रहते हैं, दर्दनाक अनुभव के कारण होने वाली भावनाओं को खुद से भी छुपाते हैं, यह हमारे लिए उतना ही बुरा होता जाता है। डॉ. एगर अपने कई रोगियों को अतीत से बात करने, उसे स्वीकार करने, खुद को इससे मुक्त करने में मदद करते हैं। एडिथ एगर द्वारा बेस्टसेलर धैर्य के बारे में है, शिकार न होने की संभावना के बारे में, अपने स्वयं के दुखों का अवमूल्यन किए बिना जीवन चुनने के लिए, लेकिन उन्हें हमें परिभाषित नहीं करने देना।

2. “अदृश्य महिलाएं। हम केवल पुरुषों के लिए आरामदायक दुनिया में क्यों रहते हैं। डेटा असमानता ", कैरोलिन क्रिआडो पेरेज़

2011 में, स्वीडिश शहर कार्लस्कोग ने लैंगिक समानता के आधार पर अपनी नीति का पुनर्गठन करने का निर्णय लिया। इस प्रक्रिया में, अधिकारियों में से एक ने अनजाने में मजाक में कहा कि यह कहां और कहां है, और लिंग दृष्टिकोण के समर्थक निश्चित रूप से बर्फ हटाने के लिए नहीं रहेंगे। यह विडंबना ही है कि यह मजाक था जिसने मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया: क्या सफाई वास्तव में महिलाओं के अधिकारों का उल्लंघन करती है?

यह पता चला कि यह कैसे उल्लंघन करता है: आमतौर पर पहले प्रमुख राजमार्गों पर और फिर फुटपाथ और बाइक पथों पर बर्फ हटा दी जाती थी। हालांकि, पुरुष और महिलाएं अलग-अलग तरीकों से शहर में घूमते हैं: पुरुष ज्यादातर कार में बैठते हैं और "होम-वर्क-होम" रूट पर ड्राइव करते हैं। महिलाएं कई रास्तों से चलती हैं: सुबह वे अपने बच्चों को स्कूल ले जाती हैं, दोपहर में वे बुजुर्ग रिश्तेदारों के साथ डॉक्टर के पास जा सकती हैं, शाम को काम से घर जाते समय वे खाना भी खरीदती हैं। इस प्रकार, बर्फ हटाने के कार्यक्रम को संशोधित करना और पैदल चलने वालों और सार्वजनिक परिवहन यात्रियों के हितों के साथ शुरू करना उचित होगा। शहर के अधिकारियों ने ऐसा किया, और साथ ही, बर्फीले फुटपाथों पर गिरने से जुड़ी चोटों की संख्या में कमी आई।

कैरोलिन पेरेज़ की पुस्तक में समान, प्रतीत होता है कि महत्वहीन, लेकिन महत्वपूर्ण उदाहरण हैं जो हमें महिलाओं और पुरुषों दोनों के व्यवहार पैटर्न पर विचार करने की आवश्यकता की ओर ले जाते हैं।

3. "हम में सबसे अच्छा। दुनिया में हिंसा कम क्यों है”, स्टीफन पिंकर

अच्छी खबर, इस चुनौतीपूर्ण समय में बहुत जरूरत है। स्टीफन पिंकर स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि समय के साथ युद्ध, दासता, बाल शोषण, अपंगता की सजा और हत्या कैसे घटती है, चाहे मीडिया हमें अन्यथा समझाने की कितनी भी कोशिश करे। पिंकर हिंसा के विषय की पड़ताल करता है और इसकी अंतर्निहित आवश्यकता के बारे में मिथकों का खंडन करता है। महान उपन्यासों के लिए लंबी छुट्टियों के लिए एक वैकल्पिक पुस्तक।

4. "होमो म्यूटाबिलिस। कैसे मस्तिष्क विज्ञान ने मुझे रूढ़ियों को दूर करने में मदद की, खुद पर विश्वास किया और मेरे जीवन को काफी हद तक बदल दिया ", नास्त्य ट्रैवकिना

क्या हम बदलने में सक्षम हैं: जीवन भर प्रभावी ढंग से सीखें, बचपन के आघातों को दूर करें, कम उम्र में सीखे गए नकारात्मक दृष्टिकोणों को संशोधित करें? तंत्रिका विज्ञान उत्साहजनक उत्तर प्रदान करता है। विज्ञान पत्रकार नास्त्य ट्रावकिना ने अपने जीवन के उदाहरणों का उपयोग करते हुए दिखाया कि मस्तिष्क के काम को प्रभावित करने वाले कौन से कारक नियंत्रित किए जा सकते हैं और कौन से नहीं। और वह कुछ को प्रबंधित करने और दूसरों के परिणामों से निपटने के तरीके प्रदान करता है। सबसे समझने योग्य और बहुत ही रोमांचक किताब।

5. "यह सामान्य है! खुद को खोजने, करियर संकट और आत्मनिर्णय के बारे में एक किताब ", ऐलेना रेज़ानोवा

न केवल सभी पेशेवरों के लिए एक अप-टू-डेट पुस्तक। वह याद दिलाती हैं कि करियर संकट चक्रीय हैं और उन्हें घटनाओं के एक प्राकृतिक पाठ्यक्रम के रूप में मानना महत्वपूर्ण है। एक पेशेवर के लिए एक संकट अपने स्वयं के प्रक्षेपवक्र को संशोधित करने और इसे ठीक करने का अवसर है। और यह अगले, उच्च स्तर के आत्म-साक्षात्कार के लिए संक्रमण का संकेत भी है। इसके अलावा, इसका मतलब हमेशा एक नई कंपनी में संक्रमण, एक नई स्थिति या अपना खुद का व्यवसाय खोलना नहीं होता है। सही रास्ता खोजने के लिए, खुद से सही सवाल पूछना जरूरी है। ऐलेना रेज़ानोवा की किताब में उनमें से बहुत सारे हैं। याद रखें, आपके साथ सब कुछ ठीक है।

6. "आसान और सरल। उन कार्यों से कैसे निपटें जो दृष्टिकोण के लिए डरावने हैं ", तैमूर ज़रुडनी और सर्गेई ज़दानोव

नया साल नए वादों का समय है: अंत में अंग्रेजी सीखना, हर दिन बार सेट करना, चीनी छोड़ना और जहरीले बदमाशों के साथ संवाद करना। तैमूर ज़रुडनी और सर्गेई ज़दानोव का मैत्रीपूर्ण मैनुअल आपको फरवरी की शुरुआत में अच्छे विचारों को न छोड़ने में मदद करेगा।

सिफारिशें न केवल अच्छी आदतें प्राप्त करने के लिए, बल्कि व्यक्तिगत और कार्य परियोजनाओं के कार्यान्वयन के लिए भी उपयुक्त हैं। पुस्तक से जीवन-पुष्टि करने वाला विचार: कभी-कभी लक्ष्य उन्हें प्राप्त करने की प्रक्रिया में अपना अर्थ खो देते हैं। यदि आप उन्हें छोड़ने का निर्णय लेते हैं तो कोई बात नहीं - जो वास्तव में महत्वपूर्ण है उसके लिए अधिक ताकत बनी रहेगी।

7. "मेरे लिए यह निविदा है। किताब इस बारे में है कि कैसे खुद को महत्व दिया जाए और उसकी देखभाल की जाए ", ओल्गा प्रिमाचेंको

शायद इस वर्ष की सबसे आवश्यक पुस्तक, साहित्य को सर्वोत्तम रूप से मदद कर रही है। ओल्गा प्राइमाचेंको स्व-देखभाल के पहलुओं पर चर्चा करती है और आपकी भलाई में सुधार के लिए सरल प्रश्न और अभ्यास प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, भावनाओं की बाढ़ से निपटने में आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं? स्क्वाट या उछलकर तनाव प्रतिक्रिया समाप्त करें, अगर आप बेवकूफ दिखते हैं तो परवाह न करें। अपने पूरे शरीर से हिलाओ या नाचो जैसे कोई नहीं देखता। नाम बताएं कि अभी आपके साथ क्या हो रहा है।

अंत में, इस बारे में सोचें: सिर्फ इसलिए कि आप गुस्से में हैं, भयभीत हैं, या चिंतित हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं - यह सिर्फ एक संकेत है कि इस विशेष क्षण में आप शून्य पर हैं। पाठ के अंतिम भाग में, आप अपने लिए कोमलता की एक मैराथन पाएंगे - इकतीस सरल अभ्यास कि कैसे अभी अपनी मदद करें।

8. स्कॉट यंग द्वारा सुपरलर्निंग

कई लोगों को ऐसा लगता है कि एक वर्ष में स्नातक की डिग्री प्राप्त करना केवल दुर्लभ गीक्स के लिए उपलब्ध उपलब्धि है। स्कॉट यंग अपने उदाहरण और अपने छात्रों के अनुभव से इसका खंडन करते हैं। 12 महीने में उन्होंने एमआईटी में चार वर्षीय कंप्यूटर साइंस कोर्स में महारत हासिल की और इसी अवधि में चार भाषाएं सीखीं।

यंग तेज और उच्च गुणवत्ता वाली स्व-शिक्षा के नौ बुनियादी सिद्धांतों की पहचान करता है। मुख्य एक मेटा-लर्निंग है: आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आपको किसी विषय का अध्ययन करने या कौशल हासिल करने की आवश्यकता क्यों है, किन अवधारणाओं और व्यावहारिक प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी, और आप उन्हें कैसे महारत हासिल करेंगे।

9. "महिलाओं को क्या कहा जाता है। नारीवादी: इतिहास, संरचना, प्रतियोगिता ", इरिना फुफेवा

यदि आप अवैज्ञानिक से थक गए हैं, लेकिन नारीवादियों की आवश्यकता के बारे में विवादों का आरोप लगाया है, तो रूसी राज्य मानवतावादी विश्वविद्यालय के भाषाविद् इरिना फुफेवा का काम बचाव में आएगा। यह एक तथ्य नहीं है कि इस मुद्दे पर आपकी स्थिति बदल जाएगी, लेकिन विचार के लिए और अधिक डेटा होगा। आप सीखेंगे कि कुछ "महिला" प्रत्यय कैसे उत्पन्न होते हैं, "लेखक" "महिला-लेखक" से बेहतर क्यों है और बहुसंख्यक नारीवादियों से इतने क्रोधित क्यों हैं।

10. "वामावर्त। उम्र बढ़ने क्या है और इससे कैसे निपटना है ", पोलीना लोसेवा

हम सभी का सामना करने के बारे में सबसे विस्तृत और काफी आशावादी पुस्तक। पोलीना लोसेवा जांच करती है कि हमारा शरीर विभिन्न स्तरों पर कैसे बूढ़ा हो रहा है: अणुओं से लेकर ऊतकों और अंगों तक। अप्रत्याशित रूप से, जिसे हम गिरावट के रूप में देखते हैं, करीब से जांच करने पर, एक अनुकूलन, संचालन के एक नए तरीके के लिए एक स्विच के रूप में सामने आता है।

क्या हम कभी बुढ़ापा को मात देंगे? अनजान। क्या हम इस घटना को समझने और बुढ़ापे में जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में बेहतर होंगे? निश्चित रूप से।

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