काम और स्वाध्याय को कैसे संयोजित करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सफल कार्य के लिए निरंतर स्व-शिक्षा आवश्यक है। हालाँकि, इसे काम पर करने का रिवाज नहीं है, क्योंकि हमें इसके लिए भुगतान नहीं किया जाता है। इस दुष्चक्र को तोड़ने का तरीका जानें और पढ़ाई में अपना समय व्यतीत करने के अपराध बोध से छुटकारा पाएं।

हम सभी सफलतापूर्वक कुछ नया सीखना चाहते हैं। जितना अधिक हम जानते हैं, उतनी ही गहराई से हम चीजों के सार में प्रवेश कर सकते हैं और अपने और कंपनी के लिए नए अवसर देख सकते हैं। हमें सीखने के जितने अधिक अवसर मिलते हैं, हम उतना ही बेहतर प्रदर्शन करते हैं। हालांकि, नियोक्ता कंपनियां अक्सर हमें ऐसा करने से रोकती हैं।

हम कैसे सीखते थे

एक नियम के रूप में, स्कूल के वर्षों के दौरान, हम गहन अध्ययन का कौशल हासिल करते हैं, जो हमें स्कूल के पाठ्यक्रम और फिर विश्वविद्यालय या अन्य शैक्षणिक संस्थान में महारत हासिल करने की अनुमति देता है।

फिर हम काम करना शुरू करते हैं। चूँकि हम मुख्य रूप से काम की प्रक्रिया में और अधिक पेशेवर कौशल प्राप्त करते हैं, न कि किताबों से, हमें रास्ते में सीखना होगा। हालाँकि, यह विधि वांछित परिणाम नहीं देती है। यह आंशिक रूप से इसलिए है क्योंकि हम सामाजिक मूल्यों को प्राथमिकता देना शुरू कर देते हैं, अपने स्वयं के सीखने को पृष्ठभूमि में छोड़ देते हैं, और अंत में समाप्त हो जाते हैं।

बेशक, हम समझते हैं कि सफलता और व्यक्तिगत विकास के लिए स्वाध्याय आवश्यक है। लेकिन हम सीखने में अधिक समय नहीं लगा सकते।

हमें जो करना चाहिए उससे हम दबाव में हैं: पैसा बनाओ, अपने परिवार के साथ समय बिताओ, आराम करो, आखिरकार।

आधुनिक व्यक्ति का दिन परस्पर अनन्य खंडों में विभाजित है: काम, खाली समय और नींद। पहला हम कार्यस्थल में करते हैं, अन्य दो - इसके बाहर। हम दिन में मनमाने ढंग से उनके स्थान नहीं बदल सकते।

हमें व्यवसाय करने के साथ काम की बराबरी करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। इसलिए, कर्म हमारे लिए मुख्य मूल्य प्राप्त करते हैं। हमें उनके लिए भुगतान मिलता है। और, ऐसा लगता है, केवल उनके लिए।

अध्ययन न केवल सामग्री पर काम है, बल्कि विश्राम भी है

अगर हम कुछ ऐसा सीखते हैं जो काम के लिए जरूरी है तो हमारा दिमाग ऐसे अध्ययन और काम की बराबरी कर लेता है। इसका मतलब है कि आपको इसे कार्यस्थल पर दिन के दौरान करने की आवश्यकता है। और अगर हम अपनी जगह पर नहीं बैठते हैं और अध्ययन नहीं करते हैं, तो यह पता चला है कि हम आराम कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, हम मानते हैं कि टहलने का सीखने से कोई लेना-देना नहीं है, यह विश्राम है। हम सहज रूप से महसूस करते हैं कि पढ़ना सीखने से संबंधित है। हालाँकि, जो पढ़ा गया है उस पर चर्चा करना अक्सर काम के रूप में नहीं, बल्कि मनोरंजन के रूप में माना जाता है। लेकिन काम पर यह काम करना चाहिए, आराम नहीं।

जब हम कुछ नया करने की कोशिश करते हैं, तो मस्तिष्क सूचनाओं को दो तरीकों से संसाधित करता है: केंद्रित और फैला हुआ।

सफल अधिगम के लिए दोनों विधाएँ समान रूप से महत्वपूर्ण और आवश्यक हैं।

हम आमतौर पर केवल केंद्रित मोड को सीखने के साथ जोड़ते हैं। फिर भी, इस विधा में हम, किसी भी चीज़ से विचलित हुए बिना, पढ़ते हैं, तल्लीन करते हैं, याद करते हैं। लेकिन, एकाग्रता के चरण के अलावा, हमें प्राप्त जानकारी को संसाधित करने और इसे ज्ञान की मौजूदा प्रणाली में एकीकृत करने के लिए समय चाहिए। ऐसा करने के लिए, मस्तिष्क एक छितरी हुई अवस्था में चला जाता है।

सीखने के लिए केवल फोकस मोड पर निर्भर रहने और खुद को स्विच करने की अनुमति न देने से जल्दी ही बर्नआउट हो जाएगा।

प्रसार हमें दोषी महसूस कराता है

मस्तिष्क को फैलाव मोड में रखने के लिए, वे आमतौर पर खेल करने, चलने, पेंटिंग करने, स्नान करने, संगीत सुनने, ध्यान करने या सोने का सुझाव देते हैं। लेकिन ये सभी गतिविधियाँ कार्य अनुसूची में फिट नहीं होती हैं: यह माना जाता है कि आप चलते हैं, खेल खेलते हैं और काम के बाद स्नान में लेटते हैं, और रात को सोते हैं। यानी आप ये सब काम काम के घंटों के बाहर करते हैं, क्योंकि आपको इनके लिए पैसे नहीं मिलते हैं।

हम इस मानसिकता को अपनाते हैं और भुगतान के मूल्य को टू-डू सूची में कार्यों को पूरा करने के मूल्य के साथ जोड़ना शुरू करते हैं।

अगर कुछ ऐसा आता है जो सूची में नहीं है और जिसके लिए हमें भुगतान नहीं किया जाता है, तो हम मानते हैं कि यह मूल्यवान नहीं है।और चूंकि यह मूल्यवान नहीं है, इसे काम के घंटों के बाहर किया जाना चाहिए या बिल्कुल नहीं।

जब हम काम पर आराम देने वाली गतिविधियाँ करते हैं जो सीखने के लिए उपयोगी नहीं लगती हैं तो हम दोषी महसूस करते हैं। हमें ऐसा लगता है कि ऐसे क्षणों में हम वह नहीं कर रहे हैं जिसके लिए हमें भुगतान किया जाता है।

इस भावना से छुटकारा पाएं

खुद के लिए दयालु रहें। उस अपराध बोध से निपटने के लिए जो सीखने और नई ऊंचाइयों तक पहुंचने में बाधा डालता है, आपको खुद को दुनिया के सबसे प्यारे व्यक्ति के रूप में मानने की जरूरत है।

अगली बार जब आप कंपनी के बुनियादी ढांचे में सुधार के सुझावों से दूर देखने के लिए एक सेकंड का समय लें और ध्यान दें कि सूरज बाहर निकल रहा है, तो बाहर जाएं। चारों ओर देखो, थोड़ा चलो। अपने मस्तिष्क को एक बिखरे हुए मोड में जाने दें और जो कुछ भी आपने अभी ध्यान केंद्रित किया है उसे संसाधित करें। फिर इसके लिए खुद की तारीफ करें।