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2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
खट्टा क्रीम, पेट्रोलियम जेली और नारियल तेल को भूल जाइए।
साक्ष्य-आधारित चिकित्सा की दृष्टि से सनबर्न के लिए प्रभावी प्राथमिक उपचार प्राथमिक चिकित्सा के रूप में आता है। सनबर्न सिर्फ चार अंक।
- रेफ्रिजरेट करें।
- मॉइस्चराइज़ करें।
- दर्द से राहत और सूजन से राहत (यदि आवश्यक हो)।
- ठीक होने तक प्रतीक्षा करें।
ये बिंदु सरल और सहज हैं। हालांकि, यूवी प्रभावित त्वचा को जल्द से जल्द मदद करने के प्रयास में, लोग अक्सर पूरी तरह से अनुपयुक्त उत्पादों का उपयोग करते हैं। वही दादी माँ की रेसिपी जो न केवल मदद करती हैं, बल्कि नुकसान भी पहुँचाती हैं।
Lifehacker ने केवल सत्यापित, स्पष्ट रूप से त्वचाविज्ञान से स्वीकृत सनस्क्रीन अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों को एकत्र किया है। मैं सनबर्न का इलाज कैसे करूं? सनबर्न से त्वचा की मदद करने के तरीके। और रास्ते में, उन्होंने चित्रित किया कि क्या काम नहीं करेगा और क्यों।
1. अपनी त्वचा को ठंडा करें
पहला कदम जितनी जल्दी हो सके सीधी धूप से बाहर निकलना है। आप केवल छाया में, लेकिन आदर्श रूप से - एक ठंडे कमरे में कर सकते हैं।
दूसरा, जली हुई त्वचा को शांत करने के लिए कंप्रेस का उपयोग करें। ऐसा करने के लिए, प्रभावित क्षेत्रों पर 5-10 मिनट के लिए ठंडे पानी (ताजा, समुद्र नहीं!) में भिगोया हुआ तौलिया लगाएं। आवश्यकतानुसार दोहराएं। विकल्प: ठंडा स्नान या शॉवर लें।
जो नहीं करना है
संपीड़ित पानी या स्नान में विदेशी पदार्थ न डालें। नमक (भले ही यह कैन पर "सुखदायक" कहता हो), इथेनॉल, मूत्र, सिरका पहले से ही क्षतिग्रस्त त्वचा पर सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार को परेशान करता है और सूजन और परेशानी को बढ़ा सकता है।
2. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें
यह फिर से दो चरणों में किया जाता है। सबसे पहले, बाहर मॉइस्चराइज करें। ऐसा करने के लिए, स्नान से बाहर निकलने के बाद या एक ठंडा संपीड़न हटाकर, अपनी त्वचा को मुलायम सूखे तौलिये से थपथपाएं, लेकिन इसे थोड़ा गीला छोड़ दें। फिर हल्के स्ट्रोक में मॉइस्चराइजर लगाएं। मेयो क्लिनिक अनुसंधान संगठन के विशेषज्ञ विशेष रूप से एलो जेल और कैलामाइन लोशन की सलाह देते हैं, आधिकारिक चिकित्सा प्रकाशन वेबएमडी सनबर्न के विशेषज्ञ कपूर या मेन्थॉल के साथ क्रीम की सलाह देते हैं (इस मामले में, मॉइस्चराइजिंग के अलावा, आपको एक अतिरिक्त शीतलन प्रभाव मिलेगा)।
दूसरा, अंदर से बाहर तक मॉइस्चराइज करें। निर्जलीकरण को रोकने के लिए जलने के बाद खूब पानी पिएं।
जो नहीं करना है
पहले दिन, त्वचा पर सनबर्न और फिल्म बनाने वाले उत्पादों के इलाज के लिए कोई चिकना 5 तरीके न लगाएं। प्रभावी मरम्मत के लिए त्वचा को सांस लेने की जरूरत है। निषिद्ध:
- वसायुक्त पौष्टिक क्रीम;
- नारियल सहित तेल;
- कोई भी वसा - सूअर का मांस, बेजर, हंस;
- खट्टा क्रीम, केफिर और अन्य किण्वित दूध उत्पाद;
- पेट्रोलेटम;
- शहद;
- अंडे की जर्दी।
एक लोकप्रिय संस्करण है कि जली हुई त्वचा को डेक्सपेंथेनॉल युक्त तैयारी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। हालांकि, सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार के संबंध में अंतरराष्ट्रीय चिकित्सा सिफारिशों में, इस उपाय का उल्लेख नहीं किया गया है।
3. दर्द और सूजन से राहत
एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन दर्द निवारक लें। ऐसी दवाएं न केवल असुविधा को कम करती हैं, बल्कि सूजन और लाली को कम करने में भी मदद करती हैं।
प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपनी त्वचा पर एक ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगा सकते हैं।
जो नहीं करना है
लिडोकेन या बेंज़ोकेन युक्त सामयिक उत्पादों का उपयोग न करें।
4. रुको
जबकि त्वचा ठीक हो रही है, धूप में बाहर न जाएं। यदि यह एक समस्या है, तो ढीले, लंबी बाजू के कपड़े और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें। प्रभावित क्षेत्रों को मॉइस्चराइज़ करना जारी रखें।
त्वचा पर फफोले दिखाई दे सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि वे एपिडर्मिस को ठीक करने और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। उन्हें छेड़ो मत।
यदि मूत्राशय अपने आप फट जाता है, तो इसे साबुन के पानी से धीरे से धोएं, एक एंटीसेप्टिक - एक गैर-अल्कोहल आधारित उत्पाद (जैसे क्लोरहेक्सिडिन) या पानी में घुलनशील मरहम लगाएं - और घाव को धुंध पट्टी से ढक दें।
जो नहीं करना है
संकोच न करें और जितनी जल्दी हो सके किसी चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें (और यदि आपके गंभीर लक्षण हैं, तो एम्बुलेंस को कॉल करें) यदि:
- त्वचा पर 1, 5 सेमी या उससे अधिक व्यास वाले छाले बन जाते हैं। सबसे अधिक संभावना है, वे फट जाएंगे और संक्रमण के केंद्र बन जाएंगे। इसलिए बेहतर है कि किसी विशेषज्ञ की मदद से इन्हें खोलकर प्रोसेस किया जाए।
- फफोले एक विस्तृत क्षेत्र को कवर करते हैं - उदाहरण के लिए, पूरी पीठ। तर्क वही है जो ऊपर के पैराग्राफ में है।
- मूत्राशय के फटने की जगह पर, त्वचा में सूजन, लाली और दाने हो गए।
- जलने का दर्द समय के साथ कम नहीं होता, बल्कि तेज हो जाता है।
- सिरदर्द, चक्कर आना, भ्रम, मतली, बुखार, ठंड लगना मौजूद हैं। ये लक्षण हीटस्ट्रोक के संकेत हो सकते हैं, जो जानलेवा है।
- संक्रमण के संकेत हैं - प्रभावित क्षेत्र में त्वचा के नीचे मवाद या लाल धारियों के साथ छाले। संक्रमण से रक्त विषाक्तता हो सकती है, इसे समय रहते रोकना महत्वपूर्ण है।
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