अधिक दोस्त बनाने के 3 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अकेलेपन से बचने के लिए किसी नए व्यक्ति की ओर कदम बढ़ाएं या पुराने संबंधों को नवीनीकृत करें।

1989 में प्रकाशित समाजशास्त्री फ्रीमैन और थॉम्पसन के अनुसार, एक व्यक्ति के सामाजिक संपर्कों की संख्या औसतन 250 से 5,500 संपर्कों तक होती है। शोधकर्ताओं ने दोस्ती को भी देखा। उन्होंने नए साल के कार्डों की संख्या ली, जो एक व्यक्ति औसतन निकटता के बराबर भेजता है। नतीजतन, दोस्तों की औसत संख्या सोशल नेटवर्क साइज इन ह्यूमन 121 थी।

लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके संबंध कितने व्यापक हैं, आमतौर पर कुछ करीबी लोग होते हैं। परिचित और विश्वास के आधार पर सामाजिक नेटवर्क में 2008 के अलगाव के अनुसार, औसत अमेरिकी केवल 10-20 लोगों पर भरोसा करता है। और यह संख्या धीरे-धीरे कम होती जा रही है। उदाहरण के लिए, 1985 से 2004 की अवधि में, उत्तरदाताओं ने औसतन अमेरिका में सामाजिक अलगाव को कम किया: दो दशकों में मुख्य चर्चा नेटवर्क में परिवर्तन आत्मीय साथियों की संख्या में। तीन की जगह दो ही बचे हैं।

और यह सिर्फ एक दुखद तथ्य नहीं है। अलगाव बढ़ने के गंभीर परिणाम होते हैं। सामाजिक संबंध और मृत्यु दर जोखिम: एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा ने साबित कर दिया है कि मजबूत सामाजिक कनेक्शन वाले लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं। लेकिन अगर आपके जीवन में अभी संचार की कमी है तो निराश न हों। शोधकर्ताओं के पास देने के लिए बहुत कुछ है।

दूर के परिचितों की उपेक्षा न करें

यहां तक कि ऐसे लोगों के साथ घूमना, जिनके साथ आपके मजबूत सामाजिक बंधन नहीं हैं, सामाजिक संपर्क और कल्याण: कमजोर संबंधों की आश्चर्यजनक शक्ति से महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित होते हैं। भावनात्मक रूप से अच्छा। उनके साथ एक मजबूत दोस्ती बनाने में अभी समय लग सकता है।

हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक दोस्त बनाने में कितने घंटे लगते हैं? साधारण परिचित से दोस्ती तक जाने में 50 घंटे का संचार लगता है। और सच्चे दोस्त बनने के लिए और 40 घंटे। कुल मिलाकर - करीब 200 घंटे।

पुराने कनेक्शन फिर से बनाएं

उन लोगों के बारे में सोचें जिनके साथ आप भरोसे का रिश्ता रखते थे। उनके साथ संवाद स्थापित करना आसान होगा। और तथ्य यह है कि आपने कुछ समय के लिए नहीं देखा है, निष्क्रिय संबंध देगा: बातचीत के लिए नए भोजन को फिर से जोड़ने का मूल्य।

मौका लें और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कुछ साझा करें जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं

अपरिचित लोगों के लिए खुलने का प्रयास करें। कुछ व्यक्तिगत बताकर, हमारे पास आत्म-प्रकटीकरण और पसंद है: दूसरों के लिए एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा। इसके अलावा, हम उन लोगों के प्रति अधिक सहानुभूति रखते हैं जो पहले से ही आत्मा में भर्ती हो चुके हैं।

सभी को संचार और निकटता की आवश्यकता होती है। यह बहुत संभव है कि परिचित आपसे आधे-अधूरे मिलें। तो इस लेख को बंद करें और अपने आस-पास किसी से मित्रता करने का प्रयास करें।