हीटस्ट्रोक: आंखें काली पड़ जाएं और गर्मी से बीमार महसूस करें तो क्या करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि खतरनाक लक्षण हैं, तो सोचने का समय नहीं है।

संकेत है कि हीटस्ट्रोक आ रहा है

हीटस्ट्रोक ज़्यादा गरम हो रहा है। यह तब होता है जब शरीर किसी कारण से ठंडा नहीं हो पाता है, यानी स्वस्थ तापमान पर वापस आ जाता है। इसे 36, 1 से 37, 2 ° C तक शरीर के तापमान मानदंड / मेडलाइनप्लस मान माना जाता है।

ओवरहीटिंग के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: गर्मी, उच्च शारीरिक गतिविधि, शरीर में नमी की कमी। सामान्य तौर पर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। हीटस्ट्रोक उतना ही खतरनाक है, चाहे वह किसी भी कारण से क्यों न हो।

सनस्ट्रोक गर्मी का एक विशेष मामला है। यह सीधे सूर्य के प्रकाश के कारण सिर का स्थानीय अति ताप है।

सौभाग्य से, हीटस्ट्रोक रातोंरात नहीं होता है। उसके पास एक अग्रदूत है - थर्मल थकावट। यह एक बढ़ती हुई स्थिति है जो संकेत देती है: शरीर थर्मोरेग्यूलेशन का सामना नहीं कर सकता है, इसे तत्काल ठंडा करने में मदद की ज़रूरत है।

गर्मी की थकावट / मेयो क्लिनिक को विभिन्न संयोजनों में निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जा सकता है:

1. पीली, ठंडी, चिपचिपी त्वचा।
2. चक्कर आना।
3. कमजोरी और भ्रम।
4. ऐसा महसूस होना मानो आंखों में अंधेरा छा गया हो।
5. बढ़ा हुआ पसीना।
6. सिरदर्द।
7. मतली, हल्की उल्टी।
8. कार्डियोपालमस।
9. मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन।
10. गहरा मूत्र (रंग निर्जलीकरण को इंगित करता है)।

हीटस्ट्रोक के लक्षण

यदि आप गर्मी की थकावट के चरण से चूक गए हैं और यह हीटस्ट्रोक में आ गया है, तो हीटस्ट्रोक / मेयो क्लिनिक के लक्षण और भी अधिक अप्रिय हैं:

1. शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होता है।
2. कठिनता से सांस लेना।
3. प्रचुर मात्रा में उल्टी।
4. बेहोशी।
5. गंभीर हृदय अतालता।
6. गर्मी के झटके के कारण आंतरिक अंगों को संभावित नुकसान।
7. मस्तिष्क की खराबी।

यह सब बहुत खतरनाक है, न सिर्फ आपकी सेहत बल्कि आपकी जान को भी खतरा है। इसलिए अविलंब कार्रवाई करें। इसके अलावा, यह पहले से ही थर्मल थकावट के चरण में वांछनीय है।

थर्मल थकावट के लिए प्राथमिक चिकित्सा

यदि हम केवल अति ताप के प्रारंभिक लक्षणों के बारे में बात कर रहे हैं, तो प्राथमिक चिकित्सा एल्गोरिदम इस तरह दिखता है।

1. शारीरिक गतिविधि बंद करो।
2. धूप से बाहर निकलें (गर्म कमरे से बाहर निकलें) छाया में, हल्के मसौदे में, एयर कंडीशनर द्वारा ठंडा किए गए कमरे में।
3. हो सके तो सारे कपड़े उतार दें।
4. ठंडे पानी में डूबा हुआ रुमाल या तौलिया अपने माथे पर लगाएं।
5. कम से कम 1-2 गिलास पानी पिएं। संभावित निर्जलीकरण को खत्म करने और पर्याप्त मात्रा में पसीने का उत्पादन करने के लिए शरीर को नमी प्रदान करने के लिए यह आवश्यक है।
6. रेहाइड्रॉन या आइसोटोनिक स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं। इस तरल में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो तंत्रिका तंत्र के चयापचय और कामकाज के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। और आप उन्हें तीव्र पसीने के साथ खो सकते थे।

हीटस्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार

यदि आप या आपके आस-पास के किसी व्यक्ति को पहले ही हीटस्ट्रोक हो चुका है, तो स्थानीय सहायता अप्रभावी हो सकती है। उल्टी हो रही है, हृदय संबंधी असामान्यताएं हैं, हल्का सिरदर्द है - तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें।

हीटस्ट्रोक एक चिकित्सा आपात स्थिति है, और इसका अनुभव करने वाले व्यक्ति को आपातकालीन सहायता की आवश्यकता होती है।

जब एम्बुलेंस यात्रा कर रही हो, तो थर्मल थकावट के समान ही प्रक्रियाओं का पालन करें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, उन्हें "भारी तोपखाने" के साथ पूरक किया जा सकता है:

1. एक पतली चादर में लपेटकर पीड़ित को आइस पैक (जमे हुए सब्जियां-जामुन भी उपयुक्त हैं) के साथ कवर करें।
2. महत्वपूर्ण तापमान को जल्दी से नीचे लाने के लिए व्यक्ति को ठंडे पानी के स्नान में रखें। चेतावनी: इस सलाह का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब आपको (पीड़ित) अन्य लोगों द्वारा सहायता प्रदान की जाती है। अकेले गोता लगाना खतरनाक है।

आने वाले डॉक्टर मरीज की स्थिति का आकलन करेंगे। यदि हीटस्ट्रोक के लिए पूर्व-चिकित्सा प्राथमिक चिकित्सा समय पर दी जाती है और प्रभावी होती है, तो अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है।हालांकि, डॉक्टर नमी से खोए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई के लिए IV की आपूर्ति कर सकते हैं, और आंतरिक अंगों की स्थिति निर्धारित करने के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण और अल्ट्रासाउंड स्कैन की सलाह देंगे। परीक्षण के परिणामों के साथ, एक चिकित्सक के पास जाएँ। वह आपको बताएगा कि आगे क्या करना है।

एहतियाती उपाय

यदि आप हीटस्ट्रोक से पीड़ित हैं, तो आने वाले सप्ताह में आप विशेष रूप से उच्च तापमान के प्रति संवेदनशील होंगे। इसलिए इन सावधानियों को सावधानी से लें।

1. खूब पानी पिएं

बेहतर होगा कि आप हर घंटे 2-4 कप तरल (पानी, फल और सब्जियों का रस) उच्च तापमान पर सीधे धूप में बिताएं। खासकर अगर गर्मी में आप अभी भी शारीरिक श्रम कर रहे हैं। प्रभावी ढंग से पसीना बहाने के लिए, आपके शरीर को सामान्य से अधिक नमी की आवश्यकता होती है। इसकी कमी न होने दें।

2. घर के अंदर सबसे गर्म घंटे बिताने की कोशिश करें

गर्मियों में 11:00 से 15:00 के बीच का अंतराल खतरनाक माना जाता है। इस अवधि के दौरान, सीधी धूप में शारीरिक गतिविधि से बचें।

3. हल्के रंग के, हल्के कपड़े पहनें

कपड़े यथासंभव ढीले होने चाहिए ताकि शरीर के चारों ओर वायु संचार सुगम हो सके।

4. हेडड्रेस के बारे में मत भूलना

एक टोपी या बाल्टी टोपी सनस्ट्रोक को रोकने में मदद करेगी। एक गर्म दिन पर एक टोपी और एक बंदना बहुत उपयुक्त नहीं होते हैं: एक टोपी चुनना बेहतर होता है जो हल्का और चौड़ा होता है।

5. ठंडे पानी से नहाएं या बार-बार नहाएं

इससे आपके शरीर का तापमान कम होगा।

6. शराब या कैफीनयुक्त पेय पदार्थ न पिएं

वे निर्जलीकरण और वाहिका-आकर्ष में योगदान करते हैं। इस वजह से शरीर को ठंडा करने के लिए जरूरत से कम पसीना आता है।

7. मूत्र के रंग को नियंत्रित करें

अंधेरा खतरनाक निर्जलीकरण का संकेत है। इस लेख में कुछ और गैर-स्पष्ट संकेतों को देखें।