सूर्योदय से पहले उठने के 6 कारण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आप इसे पसंद करेंगे, खासकर यदि आप अपने कार्य दिवस को स्वयं व्यवस्थित करने के लिए स्वतंत्र हैं।

लार्क के खिलाफ उल्लुओं की आभासी लड़ाई मांस खाने वालों और शाकाहारियों के बीच टकराव की तरह तीव्र नहीं है, लेकिन यह काफी भयंकर भी हो सकती है। कुछ जीवन देने वाली सुबह की विशेष अच्छाई के बारे में बात करते हैं, जबकि अन्य तर्क देते हैं कि केवल रात की शांति ही उनकी रचनात्मक क्षमता को पूरी ताकत से प्रकट करने में मदद करती है। अथक ब्रिटिश वैज्ञानिक आग में ईंधन डाल रहे हैं, एक या दूसरे शिविर में गोला-बारूद ला रहे हैं। लेकिन हम इस सब शोर से खुद को विचलित करने की कोशिश करेंगे और सुबह काम करने के वास्तविक लाभों का ही विश्लेषण करेंगे।

1. सुबह कठिन निर्णय लेना आसान होता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इच्छाशक्ति, हमारी मांसपेशियों की ताकत की तरह, एक निश्चित सीमित रिजर्व है। दिन के दौरान, यह धीरे-धीरे कम हो जाता है और शाम तक हम में से बहुत से लोग सुबह की स्थिति से पूरी तरह अलग स्थिति में आ जाते हैं। यानी अगर आपको कोई कठिन, अप्रिय, थकाऊ काम करने का फैसला करना है, तो आपको इसे सुबह करने की ज़रूरत है, क्योंकि शाम को आपके पास इसे स्थगित करने या रद्द करने के लिए एक लाख बहाने होंगे।

2. सुबह जल्दी उठना हलचल से मुक्त है

यदि आप अपने दिन की शुरुआत वास्तव में जल्दी कर सकते हैं, इससे पहले कि पूरा शहर अपनी पागल दौड़ शुरू करे, तो आप अपने आप को एक जादुई नींद वाले राज्य में पाएंगे। खाली सड़कें और पार्क, कहीं भी ट्रैफिक जाम और कतारें नहीं हैं, कोई भी आपका फोन नहीं काटता है या आपको भविष्य की बैठक का 501 वां रिमाइंडर नहीं भेजता है।

दुनिया अभी भी सो रही है और आपको कुछ कीमती घंटे देती है जिसमें आप जो चाहें कर सकते हैं। इस जादुई समय को बर्बाद मत करो!

3. सुबह के समय कुछ विकर्षण

आप सुबह जल्दी उठते हैं, अपना फेसबुक चेक करते हैं और वहां केवल तीन अपडेट पाते हैं। ईमेल आपके लिए एक भी पत्र नहीं लाया। और इन भयानक समाचार साइटों ने अभी तक जहर की एक और खुराक जमा नहीं की है। सुबह में, आप इन सभी अप्रिय खुशियों से विचलित नहीं हो पाएंगे, भले ही आप चाहें। यह आपके व्यवसाय के बारे में जाने का समय है। या शरीर, अंत में।

4. एक व्यस्त सुबह पूरे दिन को बचाती है

यदि आप सुबह-सुबह कम से कम एक कार्य पूरा करते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आप बाकी का सामना करेंगे, जबकि शाम को आपके पास अभी भी खाली समय होगा। लेकिन जैसे ही आप थोड़ा धीमा और दोपहर में काम पर लग जाते हैं, आपका पूरा दिन अस्त-व्यस्त और अस्त-व्यस्त हो जाएगा। आप शायद इच्छित कार्यों को पूरा नहीं करेंगे, आपको अच्छा आराम नहीं मिलेगा, और आप समय पर बिस्तर पर नहीं जाएंगे।

5. सुबह कम तनाव

बल्कि, यह पूरी तरह से अनुपस्थित है। इस समय आपकी मनःस्थिति की तुलना पानी की शांत सतह से की जा सकती है, जिसमें सूर्य की पहली किरणें परिलक्षित होती हैं। ऐसे मूड के साथ ध्यान लगाना, योग करना, किताबें पढ़ने पर ध्यान देना आसान होता है। और एक पूरी तरह से अलग प्रभाव निकलेगा यदि आप इन्हीं गतिविधियों को एक कार्य विराम में रखने की कोशिश करते हैं या इसे एक घबराहट वाले दिन की शाम के लिए स्थगित कर देते हैं।

6. आपको दिन में आराम करने का अवसर मिलेगा

पर्याप्त रूप से जल्दी उठना और सुबह काम करना आपको एक अच्छा दिन आराम करने के लिए अपने लिए एक घंटा अलग करने का एक बड़ा कारण देता है। और स्पष्ट विवेक के साथ स्वादिष्ट डिनर के बाद झपकी लेने से ज्यादा सुखद और स्वास्थ्यवर्धक क्या हो सकता है, क्योंकि सभी मुख्य चीजें पहले से ही पीछे हैं?