अगर आप सोशल मीडिया छोड़ देते हैं तो आप साल में 200 किताबें पढ़ सकते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कल्पना की तरह लगता है, लेकिन यह पूरी तरह से वास्तविक है।

पढ़ने के लिए समय कैसे निकालें

हर दिन 500 पेज पढ़ें। ज्ञान चक्रवृद्धि ब्याज की तरह जमा होता है। कोई भी इसे कर सकता है, लेकिन मैं गारंटी देता हूं कि बहुत से लोग नहीं होंगे।

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यदि आप शायद ही कभी किताबें लेते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि 200 किताबें एक अवास्तविक संख्या है, और एक दिन में 500 पेज लाइब्रेरियन मोड है। वास्तव में, यह वास्तव में किसी के लिए भी उपलब्ध है।

गिनती करते हैं। पढ़ने की गति लगभग 200 शब्द प्रति मिनट है। एक पुस्तक का औसत आयतन लगभग 50,000 शब्दों का होता है।

• 200 किताबें × 50,000 शब्द = 10,000,000 शब्द
• 10,000,000 शब्द / 200 शब्द प्रति मिनट = 50,000 मिनट
• 50,000 मिनट / 60 मिनट = 833 घंटे

200 किताबें पढ़ने के लिए आपको साल में 833 घंटे पढ़ने में खर्च करने होंगे। यह दिन में 2-3 घंटे निकलता है। हमें इस बार कहाँ मिल सकता है?

वी आर सोशल रिपोर्ट के अनुसार, रूसी सोशल नेटवर्क पर प्रतिदिन लगभग 140 मिनट बिताते हैं, और रोसकोम्नाडज़ोर का दावा है कि 18 से 34 वर्ष के लोग प्रतिदिन 150 मिनट टीवी देखने में व्यतीत करते हैं।

यह पता चला है कि आपके पास पढ़ने के लिए 2, 5 से 5 घंटे हैं! किताबों पर खर्च करने के लिए बहुत सारा समय, और यही कारण है।

सोशल मीडिया को किताबों से बदलने के लायक क्यों है

आप सूचना के प्रति अपनी धारणा बदल देंगे

सामाजिक नेटवर्क छोटी जानकारी से भरे हुए हैं: एक संदेश, एक तस्वीर, एक जीआईएफ। मस्तिष्क को इस तरह के हल्के आहार की आदत हो जाती है, और आपके लिए ध्यान केंद्रित करना कठिन होता जाता है। किताब पढ़ना एक विषय पर एक लंबी एकाग्रता है।

सोशल मीडिया को किताबों से बदलें, और आप अपने दिमाग को सही चीजों पर अधिक समय तक केंद्रित रहने के लिए प्रशिक्षित करेंगे।

आप सामाजिक नेटवर्क के नकारात्मक प्रभाव से छुटकारा पायेंगे

सूचना अपशिष्ट स्मृति और ध्यान को प्रभावित करता है, एकाग्रता को कम करता है, निर्णय लेने और भावनात्मक प्रसंस्करण को मुश्किल बनाता है - इसे अगली घटनाओं में स्थानांतरित किए बिना पिछले दर्दनाक अनुभवों से निपटने की क्षमता। किताबें संज्ञानात्मक कार्य के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करती हैं।

आपके लिए अपने आप को व्यक्त करना आसान होगा - मौखिक और लिखित दोनों रूप में।

किताबें पढ़ने से आप कैसे बोलते हैं, आपका भाषण कितना समृद्ध है, इस पर सीधा प्रभाव पड़ता है। उपन्यास पढ़कर, आप अपनी भाषा को समृद्ध करते हैं, भले ही आप उस पर ध्यान न दें।

आप बहुत सी उपयोगी चीजें सीखेंगे

सोशल मीडिया पर उपयोगी लेख और वीडियो हैं, लेकिन बहुत सारे बेकार कबाड़ भी हैं, और यह कबाड़ है जो आपके सूचनात्मक आहार का एक बड़ा हिस्सा बनाता है। किताबों में आप न केवल वैज्ञानिक, बल्कि कथा साहित्य में भी बहुत अधिक उपयोगी पाएंगे।

परिवर्तन कैसे शुरू करें

सोशल मीडिया और टीवी से पढ़ना इतना आसान नहीं है: आसान जानकारी प्राप्त करने की आदत आपको उज्ज्वल चित्रों और यादों की दुनिया में वापस खींच लेगी। लेकिन आप इसे संभाल सकते हैं। यहाँ क्या आपकी मदद करेगा:

पर्यावरण बदलें

सोशल मीडिया को नशे की लत के लिए बनाया गया है। सूचना एक विज्ञापन की तरह हल्की और चमकदार होती है। आपके मस्तिष्क को इसे संसाधित करने के लिए कैलोरी बर्बाद करने की ज़रूरत नहीं है, और यह इसे प्यार करता है। इसलिए सोशल मीडिया के बिना आप असहज महसूस करते हैं।

अगर आपने कभी धूम्रपान छोड़ दिया है, तो आप जानते हैं कि सिगरेट, ऐशट्रे और धूम्रपान की याद दिलाने वाली किसी भी चीज को घर से निकाल देना चाहिए। सोशल मीडिया के साथ भी ऐसा ही है।

यदि आप कागज की किताबें पसंद करते हैं, तो उन्हें सबसे प्रमुख स्थान पर रखें, यदि आप स्मार्टफोन पर पढ़ रहे हैं - सभी सोशल मीडिया एप्लिकेशन को ध्वस्त कर दें या उन्हें छिपा दें, और केवल पाठक को मुख्य पृष्ठ पर छोड़ दें। पढ़ते समय सभी सूचनाएं बंद कर दें: कुछ भी आपको किताब से विचलित नहीं करना चाहिए।

आदत बनाएं

जब आप कुछ नया शुरू करते हैं, और इससे भी ज्यादा जब आप व्यसन की आदत को तोड़ते हैं, तो इच्छाशक्ति एक गरीब सहायक होती है। यदि आप थके हुए या उदास हैं तो यह जल्दी सूख जाता है। आदत के विपरीत: यह आपको किसी भी मूड में निराश नहीं करेगा।

पढ़ने की आदत बनाएं।15 मिनट के साथ, एक अध्याय के साथ, दिन में कुछ पृष्ठों से शुरू करें, और धीरे-धीरे आपके द्वारा पढ़ी जाने वाली मात्रा को बढ़ाएं।

ऐसी किताबें चुनें जो वास्तव में आपको आकर्षित करें। बहुत जरुरी है! अपने आप को उन उबाऊ किताबों को पढ़ने के लिए मजबूर न करें जो आपको उपयोगी लगती हैं। अपठित पुस्तकों को फेंकना आसान है यदि वे आपकी रुचि के लिए बंद हो जाते हैं, और नई शुरू करते हैं।

आपको पढ़ने का शौक होना चाहिए, नहीं तो आपकी सारी मेहनत बेकार चली जाएगी।

किसी भी खाली मिनट का उपयोग करें

हमेशा अपने साथ एक किताब ले जाएं: कौन जानता है कि आपके पास कितना खाली समय होगा। आप सार्वजनिक परिवहन पर, लाइन में, शौचालय पर पढ़ सकते हैं - किसी भी खाली मिनट को पढ़ने के साथ भरें जिसे आप अन्यथा Instagram फ़ीड पर खर्च करेंगे।

इसका मतलब यह नहीं है कि किताब आपके लिए वास्तविकता की जगह ले लेगी। जियो, संवाद करो, कुछ मत छोड़ो। केवल एक चीज जो बदलेगी वह यह है कि सोशल नेटवर्क से एक टन बेकार पोस्ट को ऐसी जानकारी से बदल दिया जाएगा जो एक दिन आपके जीवन को काफी हद तक बदल सकती है।