अकेले रहना कैसे सीखें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक प्रेरक अनुभव जो साबित करता है कि अकेला समय अमूल्य है।

मैं अकेले सिनेमा देखने जाता हूं। मैं अकेले संग्रहालयों का दौरा करता हूं। अकेले रात का खाना खाना (और हाँ, मैंने अपने आदेश की प्रतीक्षा करते हुए इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करने का प्रलोभन छोड़ दिया)। मैं एक कॉफी शॉप में अकेला बैठा हूं और एक पत्रिका के माध्यम से पत्ता निकालता हूं। एक मैं ट्रेन का टिकट लेता हूँ और एक नए शहर में जाता हूँ, जहाँ मैं अकेला चलता हूँ।

मैं समझता हूं कि यह बहुत अजीब लग सकता है। आप शायद सोचते हैं कि मैं एक प्यारा सनकी और बहुत अकेला हूँ। यह मज़ेदार है, लेकिन इससे पहले कि मैं अपने लिए समय बिताना शुरू करता, मैं बहुत अधिक अकेला था। लगातार महसूस करना कि मैं आराम से नहीं हूं, और यह महसूस करना कि मुझे अपने आसपास के लोगों की हवा की तरह जरूरत है - वह अकेलापन था। लगातार चिंता की भावना और यह डर कि आदमी मुझे छोड़ देगा - यह अकेलापन है। और अकेले समय बिताना मन की शांति है। यह दिलचस्प है। और यह आत्म-सम्मान को बढ़ाता है। और अब मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैंने अकेले समय बिताना सीखा।

1. बस करो। और कूल दिखने की कोशिश न करें

नाइके क्लिच से हर कोई थक गया है, लेकिन फिर भी बस करो। जब से यह सब शुरू हुआ है। पहली बार सिनेमा में अकेले जाना और अगली कुर्सी पर बैकपैक के साथ बैठना, सिनेमा के अन्य दर्शकों के सामने यह नाटक करना कितना शर्मनाक था कि वह आदमी शराब पीने के लिए निकला था और लौटने वाला था। यह भावना गुजर जाएगी, जैसा कि उन लोगों का डर होगा जो कुछ सोचते हैं कि आप अकेले समय क्यों बिता रहे हैं।

दूसरों की नजरों में कूल बनने की कोशिश न करें। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने जीवन में इन अजनबियों से फिर कभी नहीं मिलेंगे, और वे फिल्म पर चर्चा करेंगे, न कि आप पर।

2. अपनी पसंदीदा चीजों की सूची बनाएं। और किसी का इंतज़ार मत करना

मुझे एहसास हुआ कि मुझे अकेले रहना चाहिए जब ऐसी चीजें थीं जो मैं करना चाहता था, लेकिन जो दोस्त मुझे कंपनी में रख सकते थे वे हमेशा व्यस्त थे या अन्य योजनाएं थीं।

यदि आपका पसंदीदा बैंड शहर में एकमात्र शो खेलने जा रहा है और आपका कोई मित्र नहीं जा सकता है, तो अपने सपने को सच करने का अवसर बर्बाद न करें। आप हमेशा के लिए दूसरों के मुक्त होने की प्रतीक्षा कर सकते हैं, और अंततः महसूस कर सकते हैं कि वह क्षण चूक गया है। साथ ही, अपने लिए कुछ शेड्यूल करने के लिए ढेर सारे संदेशों और बेवकूफ समूह चैट के आदान-प्रदान की आवश्यकता नहीं होती है।

इसलिए एक कागज़ का टुकड़ा लें और अपनी पसंद की हर चीज़ और जो आप करना चाहते हैं उसे लिख लें, लेकिन ऐसा कभी नहीं किया क्योंकि आसपास कोई नहीं था। अब यह बहाना मंजूर नहीं है।

3. एक शेड्यूल बनाएं। योजनाओं को रद्द न करें

सप्ताह में एक बार मैं अपने कार्यक्रम में एक शाम शामिल करता हूं जिसे मैं अकेले बिताऊंगा। इसका मतलब है कि मैं अकेले फिल्मों में जाऊंगा या अपने पजामे में घूमूंगा और सेक्स एंड द सिटी देखूंगा। अनुसूची में पंक्ति एक लिखित पुष्टि के रूप में कार्य करती है कि मुझे खुद को खुश करना चाहिए, और अगर कुछ अप्रत्याशित होता है तो मुझे अपनी योजनाओं को नहीं बदलने में मदद मिलेगी। मैं दोस्तों को मना नहीं करना चाहता, लेकिन अब मैं खुद से दोस्त बनना सीख रहा हूं।

यह एक बड़ी राहत है - एक शाम विशेष रूप से अपने लिए समर्पित है, जब आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपके सभी दोस्तों की एक ही योजना है, जब आपको घर छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, अगर आप सोफे पर झूठ बोलना चाहते हैं। मैं खुद के साथ समय बिताता हूं और वही करता हूं जिससे मुझे खुशी मिलती है। कोई तनाव नहीं है। कोई जटिल निर्णय नहीं। यह आसान और व्यवहार्य है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह खुद के साथ ईमानदार होने का मौका है: यह तय करने का कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूं और क्या करना आसान है।

पिछले एक साल में, मैं अपनी मर्जी से अकेला हो गया। परिस्थितियों के कारण नहीं। इसलिए नहीं कि कोई मुझसे संवाद नहीं करना चाहता था या मुझे कोई उपयुक्त साथी नहीं मिला।

बहुत से लोगों को यह विश्वास करना मुश्किल लगता है कि मैंने डेट करने से इंकार कर दिया है। और अक्सर मैं अपनी गुस्सैल बूढ़ी आंटी या कॉलेज के दोस्तों की नजर में अजीब लगती हूं।

कुछ लोग अपनी मर्जी से अकेले रहना क्यों पसंद करते हैं? अकेले समय बिताने के लिए? अगर मैं टिंडर पर नहीं मिलता और डेट पर नहीं जाता तो क्या मैं अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खो रहा हूँ? क्या होगा अगर केवल एक ही चला गया, और मैंने ध्यान नहीं दिया, क्योंकि मैं अपने आप में बहुत व्यस्त था?

मुझे अपने अकेलेपन पर जोर से यह घोषणा करने में कोई शर्म नहीं है कि खुद को डेट करना सबसे स्थिर, अस्थिर, सुकून देने वाला रिश्ता है जिसकी कल्पना की जा सकती है।किसी संदेश की प्रतिक्रिया के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है (या तड़पना, यह सोचकर कि क्या मेरा संदेश बहुत चुलबुला, बहुत मांग वाला, बहुत चिंताजनक था), और मैंने कभी सोचा भी नहीं था कि कोई दूसरा व्यक्ति मुझे गलत समझ सकता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि मैं भविष्य में अन्य लोगों से नहीं मिलने जा रहा हूं - मैं निश्चित रूप से करूंगा। लेकिन अब मुझे पक्का पता है कि मैं अपने साथ जो रिश्ता बनाने में कामयाब रहा, वह वही रिश्ता है जो मैं किसी दूसरे व्यक्ति के साथ चाहूंगा। मैं दयालु, धैर्यवान, स्नेही हूं। मैं अपनी गलतियों पर हंसता हूं और अपने गलत कामों के लिए खुद को माफ करता हूं। ऐसे व्यक्ति के साथ, मैं करीब रहना चाहूंगा और मुझे आशा है, मैं करूंगा।