मन की शांति के लिए द स्टोइक फिलॉसॉफर की रेसिपी

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जानें कि कैसे मनोवैज्ञानिक रूप से अजेय बनें और भाग्य के उतार-चढ़ाव से प्रभावित न हों।

स्टोइक दार्शनिक एपिक्टेटस ने एक बार कहा था: "कुछ चीजें हमारे अधीन हैं, जबकि अन्य नहीं हैं। पहले में हमारे निर्णय, आवेग, इच्छाएं, नापसंदगी, तर्क शामिल हैं; दूसरे से - हमारा शरीर, भौतिक संपत्ति, हमारी प्रतिष्ठा और सामाजिक स्थिति - एक शब्द में, वह सब कुछ जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते। यदि आपके पास इस बात का सही विचार है कि वास्तव में आपके नियंत्रण में क्या है और क्या नहीं है, तो आपको कभी भी बाहरी ताकतों और बाधाओं पर निर्भर नहीं रहना पड़ेगा, आप कभी भी दूसरों को दोष और निंदा नहीं करेंगे, और आप अपने सभी कार्यों को स्वयं करेंगे। मुक्त इच्छा।"

बेशक, शब्दों में यह अभ्यास की तुलना में आसान है। फिर भी, यह काफी साध्य है।

चीजों को नियंत्रित और अनियंत्रित चीजों में विभाजित करना सीखने के लिए, हमें बाहरी परिणामों से नहीं, बल्कि आंतरिक उपलब्धियों से प्रेरित होने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आप किसी प्रचार के लिए बायोडाटा तैयार कर रहे हैं। यदि आपका लक्ष्य पदोन्नत होना है, तो आप संभावित निराशा के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं। अंत में, परिणाम आप पर निर्भर नहीं करता है। आप उसे कुछ हद तक प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन अन्य कारक अभी भी आपके नियंत्रण से बाहर हैं।

इसलिए लक्ष्य आंतरिक होने चाहिए। रूढ़िवाद की शिक्षाओं का पालन करते हुए, आपको लगन से प्रयास करने और एक उत्कृष्ट रेज़्यूमे लिखने की ज़रूरत है, लेकिन किसी भी परिणाम को शांति से स्वीकार करने के लिए मानसिक रूप से खुद को तैयार करें। उन घटनाओं के बारे में जो हमारे नियंत्रण में नहीं हैं, हमें क्या चिंता देगा? या दूसरे लोगों के कार्यों के परिणामों पर गुस्सा? हम केवल अपने आप को सुख और शांति से वंचित करेंगे।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जो कुछ भी होता है उसे निष्क्रिय रूप से स्वीकार करने की आवश्यकता है। आपको एक प्रयास करने की आवश्यकता है, लेकिन यह समझें कि सब कुछ हमेशा वैसा नहीं होता जैसा हम चाहते हैं।

अगर आपकी योजना के अनुसार कुछ नहीं होता है, तो अपनी ताकत इकट्ठा करें और आगे बढ़ें।

क्या आप एक स्पोर्ट्स इवेंट जीतना चाहते हैं? यह आपके नियंत्रण से बाहर है। लेकिन अपना सर्वश्रेष्ठ देना और अच्छा प्रदर्शन करना आपके हाथ में है। क्या आप चाहते हैं कि आपका दूसरा आधा आपसे प्यार करे? यह आपके नियंत्रण से बाहर है। लेकिन अपने पार्टनर को प्यार जताने के कई तरीके हैं। क्या आप चाहते हैं कि कोई राजनीतिक दल चुनाव जीते? यह आपके नियंत्रण से बाहर है। लेकिन आप राजनीतिक रूप से सक्रिय हो सकते हैं और आप मतदान कर सकते हैं।

अगर आप अपने लक्ष्यों को इस तरह देखना सीख जाते हैं, तो कोई भी चीज आपके मन की शांति को भंग नहीं कर सकती है। आप जीवन के उतार-चढ़ाव को समभाव के साथ महसूस करेंगे, यह महसूस करते हुए कि अन्य लोगों के कार्य आपके नियंत्रण से बाहर हैं, जिसका अर्थ है कि आपको उनकी वजह से खुद को पीड़ा नहीं देनी चाहिए।