अपने किशोरों के आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ावा दें: माता-पिता के लिए 5 युक्तियाँ

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कल के बच्चे को उसके शरीर को स्वीकार करने, खुद को खोजने और अपने माता-पिता के साथ भावनात्मक संबंध न खोने में मदद करें।

पर्याप्त आत्मसम्मान वाले किशोर अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में सक्षम होते हैं, शांति से असफलताओं को सहन करते हैं, जितना संभव हो उतना अच्छा बनने का प्रयास करते हैं। वे अपने आप पर भरोसा रखते हैं, कमजोरों को नीचा नहीं दिखाते, दूसरों के प्रति कठोर नहीं होते।

केवल वयस्क ही किशोरों को उनके आत्म-सम्मान को विकसित करने में मदद कर सकते हैं। इसे कैसे करें, इसके बारे में यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

1. दूसरों से तुलना न करें

एक किशोर जिसकी तुलना लगातार अधिक सफल, लचीले और सुंदर से की जाती है, वह नहीं जानता कि खुद को कैसे महत्व दिया जाए। वह अपनी ताकत तलाशने और विकसित करने के बजाय छोटी-छोटी गलतियों को सुधारता है। नतीजतन, बच्चा कुछ भी करने की प्रेरणा खो सकता है। आखिरकार, उसके आसपास के लोग, उसके माता-पिता के अनुसार, हमेशा उससे बेहतर निकलते हैं।

वयस्कों को अपने बच्चों में कुछ अच्छा देखना और कहना सीखना चाहिए। सभी बच्चे अलग हैं: कुछ गणित में ए प्राप्त करते हैं, अन्य उत्कृष्ट नृत्य करते हैं। एक किशोर के लिए अपने व्यक्तित्व को समझना और स्वीकार करना बहुत महत्वपूर्ण है, चाहे वह कुछ भी हो।

2. अपनी उपलब्धियों की प्रशंसा करें

किशोरी की प्रशंसा की जानी चाहिए जब उसने वास्तव में खुद पर काम किया हो। खाली प्रशंसा केवल वास्तविक प्रयास का अवमूल्यन करती है। अभिमान के कारण मूर्त और अमूर्त दोनों हो सकते हैं। आप स्कूल में ए के लिए और इस तथ्य के लिए दोनों की प्रशंसा कर सकते हैं कि बच्चे ने परिवहन में किसी को जगह छोड़ दी।

यदि कोई किशोर अपनी क्षमताओं को प्रकट करना नहीं जानता है, तो उसे कुछ करने की पेशकश करें: संगीत, नृत्य, हस्तशिल्प, स्वयंसेवा, घरेलू सहायता, विज्ञान पाठ्यक्रम। शायद तुरंत नहीं, लेकिन वह खुद को साबित करने के लिए जगह ढूंढ लेगा। पहली सफलता के बाद, बच्चा समझ जाएगा कि वह क्या करने में सक्षम है, और उसका आत्म-सम्मान बढ़ेगा।

ओलेग इवानोव मनोवैज्ञानिक, संघर्षविज्ञानी, सामाजिक संघर्षों के निपटान केंद्र के प्रमुख

आंतरिक भय से निपटने के लिए आपके किशोर को आपके समर्थन और समझ को महसूस करने की आवश्यकता है।

3. उनकी राय और स्वाद का सम्मान करें

अपने बच्चे के स्वाद की कभी भी आलोचना न करें। यहां तक कि अगर आपको ऐसा लगता है कि उसने कपड़े पहने हैं, तो यह स्पष्ट नहीं है कि वह कैसे संगीत बजाता है, उसका सिर फट रहा है। बच्चे को आप में समर्थन और ईमानदारी से रुचि महसूस करने की आवश्यकता है, उसे आपके मूल्य निर्णयों की आवश्यकता नहीं है। उसे खुद को खोजने दें, अपनी राय चुनना और बचाव करना सीखें। वह जो सुन रहा है और देख रहा है उसमें दिलचस्पी लें। अन्यथा, आप एक बोर के रूप में ब्रांडेड होने और उसके साथ संपर्क खोने का जोखिम उठाते हैं।

वेलेंटीना पावस्काया बच्चों के न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, ब्लॉगर

अपने बच्चे को अपने स्मार्टफोन में नया संगीत डाउनलोड करने, उसके पसंदीदा बैंड की खोजों और संगीत कार्यक्रमों में भाग लेने, फिल्में देखने के लिए कहें। इससे आपको भावनात्मक संबंध बनाए रखने और यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका किशोर अभी किस बारे में चिंतित है।

4. अपने किशोर को खेलों में शामिल करें

किशोरावस्था में शरीर में काफी बदलाव आता है। कई बच्चों का वजन बढ़ जाता है, वे अनाड़ी हो जाते हैं, झुक जाते हैं और उन्हें मुंहासे होते हैं। साथ ही, अपने रूप से संतुष्ट रहना मुश्किल है। इसके अलावा, किशोर अपना अधिकांश समय बैठने में बिताते हैं: या तो डेस्क पर या कंप्यूटर पर। ऊर्जा सही दिशा में नहीं जाती है, और बच्चे, यह नहीं जानते कि इसका क्या करना है, आक्रामक या मूडी हो जाते हैं।

आत्म-सम्मान और भावनाओं को क्रम में रखने के लिए, एक किशोर को नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। यह न केवल शरीर को मजबूत करता है और सहनशक्ति बढ़ाता है, बल्कि तनाव से भी छुटकारा दिलाता है, आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करता है।

किशोर अक्सर स्नोबोर्डिंग, स्केटबोर्डिंग, स्ट्रीट डांसिंग जैसे चरम खेलों में शामिल होना चाहते हैं। नए-नए हथकंडे अपनाकर किशोर वैसे ही खुद को साबित कर देता है कि उसका शरीर सुन रहा है।

वेलेंटीना पावस्काया बच्चों के न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, ब्लॉगर

5. खुद से डील करें

घर के माहौल का विश्लेषण करें: परिवार के सदस्य एक-दूसरे से कैसे संबंधित हैं, वे क्या कहते हैं, संघर्ष की स्थितियों में कैसे व्यवहार करते हैं। एक किशोर के लिए पर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए, यह सबसे पहले स्वयं माता-पिता में मौजूद होना चाहिए। किसी भी पालन-पोषण की शुरुआत अपने आप से करें।