अपने टेस्टोस्टेरोन स्तर का निर्धारण कैसे करें और इसे कैसे समायोजित करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को जानना इतना महत्वपूर्ण क्यों है, यह कब परीक्षण करने का समय है और इसे कैसे करना है, इसके बारे में।

अपने टेस्टोस्टेरोन स्तर को क्यों जानें

टेस्टोस्टेरोन कई शरीर प्रक्रियाओं में शामिल है: यह दोनों लिंगों में यौन व्यवहार को नियंत्रित करता है, मांसपेशियों के निर्माण को उत्तेजित करता है, हड्डियों के घनत्व को बनाए रखता है, और वसा चयापचय को प्रभावित करता है।

हार्मोनल असंतुलन कई समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसमें अधिक वजन होना, सेक्स ड्राइव में कमी और यहां तक कि स्मृति हानि भी शामिल है। अपने आप में कम टेस्टोस्टेरोन के संकेतों को पहचानकर, आप इसे सामान्य करने और अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

अप्रत्यक्ष संकेतों द्वारा टेस्टोस्टेरोन के स्तर का निर्धारण कैसे करें

ऐसे कई अप्रत्यक्ष संकेत हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर गया है या इसके विपरीत, बहुत अधिक बढ़ गया है।

कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण

कामेच्छा में कमी

कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर अक्सर पुरुषों में कामेच्छा में कमी का कारण होता है।

कम टेस्टोस्टेरोन वाले पुरुष कम सेक्स चाहते हैं, जिससे इरेक्शन की समस्या हो सकती है, कम हस्तमैथुन करें और कामुक कल्पनाओं का अनुभव न करें।

महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति के बाद टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी के साथ यौन इच्छा में कमी विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, हालांकि, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी शायद ही कभी सकारात्मक परिणाम देती है। सर्वोत्तम परिणाम तब प्राप्त हुए हैं जब टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन का एक साथ उपयोग किया जाता है।

अधिक वज़न

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में शरीर में वसा की मात्रा में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है।

टेस्टोस्टेरोन में कमी से एंजाइम लिपोप्रोटीन लाइपेस की गतिविधि बढ़ जाती है, जो रक्त में लिपिड की एकाग्रता और आंत के वसा - आंतरिक अंगों के आसपास के भंडार में उनके परिवहन को निर्धारित करता है।

महिलाओं में, कम एस्ट्राडियोल (महिला सेक्स हार्मोन) के साथ उच्च और निम्न दोनों टेस्टोस्टेरोन का स्तर मोटापे का कारण बन सकता है।

अवसाद

यदि आपका मूड हर समय खराब रहता है, आपके पास ताकत और ऊर्जा नहीं है, तो यह टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने के कारण हो सकता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि अवसादग्रस्त पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है। और जबकि यह अभी भी अज्ञात है कि मूल कारण क्या है, हार्मोन थेरेपी अवसाद के इलाज में काफी प्रभावी है, खासकर बुजुर्गों में।

महिलाओं में, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी से ऊर्जा की कमी, अवसाद, लगातार थकान और खराब मूड भी होता है।

मांसपेशियों की हानि

यदि जिम में आप उन वजनों को नहीं उठा सकते हैं जिन पर आपने कुछ समय पहले आसानी से काम किया था, जबकि आपने प्रशिक्षण बंद नहीं किया और अच्छी तरह से खाया, यह टेस्टोस्टेरोन की मात्रा के कारण हो सकता है।

मांसपेशियों में कमी का सीधा संबंध टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी से है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि से मांसपेशियों की कोशिका संश्लेषण में वृद्धि होती है। उदाहरण के लिए, 12 सप्ताह के लिए सप्ताह में एक बार शरीर के वजन के प्रति किलो 3 मिलीग्राम टेस्टोस्टेरोन के अलावा मांसपेशियों के संश्लेषण में 27% की वृद्धि होती है।

असफलता के बाद अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की अनिच्छा

यदि असफलता के बाद आप निराश महसूस करते हैं, तो यह चरित्र की बात नहीं हो सकती है।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर एक व्यक्ति की हार के बाद प्रतिस्पर्धा करने और असफलताओं के बाद अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की इच्छा को निर्धारित करता है। चूंकि किसी भी प्रयास में सफल होने के लिए यह महत्वपूर्ण है, इसलिए सफलता प्राप्त करने में टेस्टोस्टेरोन का स्तर एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।

स्मृति हानि

टेस्टोस्टेरोन की कमी पुरुषों और महिलाओं दोनों में याददाश्त को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

2015 में एक बड़ी वैज्ञानिक समीक्षा में, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि टेस्टोस्टेरोन निश्चित रूप से स्मृति को प्रभावित करता है, लेकिन विशिष्ट प्रभाव लिंग, आयु, बीमारियों की उपस्थिति और हार्मोनल स्तर पर निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन स्वस्थ युवा महिलाओं में स्थानिक स्मृति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, लेकिन जब एस्ट्रोजन के साथ जोड़ा जाता है, तो रजोनिवृत्त महिलाओं में मौखिक स्मृति खराब हो जाती है।

साथ ही, टेस्टोस्टेरोन अल्जाइमर के रोगियों में स्थानिक और मौखिक स्मृति में सुधार करता है।

यदि आपको शब्द ठीक से याद नहीं हैं या आपको जगह नहीं मिल रही है, हालांकि आप कई बार वहां गए हैं, यह हार्मोन के कारण हो सकता है।

उच्च टेस्टोस्टेरोन के लक्षण

जबकि हर कोई टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए उत्सुक है, इस हार्मोन का बहुत अधिक स्तर भी शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादन महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

त्वचा संबंधी समस्याएं

महिलाओं में पुरुष सेक्स हार्मोन के बढ़े हुए स्तर सीबम के उत्पादन को बढ़ाते हैं और मुंहासों को ट्रिगर करते हैं।

इसके अलावा, बढ़ा हुआ टेस्टोस्टेरोन फॉलिक्युलर हाइपरकेराटोसिस, या गूज बम्प्स का कारण बन सकता है। यह एक ऐसा रोग है जिसमें त्वचा का एक्सफोलिएशन गड़बड़ा जाता है, इसकी ऊपरी परत खुरदरी होकर लाल हो जाती है।

इसी समय, मुँहासे न केवल महिलाओं में, बल्कि पुरुषों में भी उच्च एण्ड्रोजन स्तर से जुड़े होते हैं।

आक्रामकता और लापरवाही

टेस्टोस्टेरोन आत्मविश्वास और प्रेरणा प्रदान करता है, लेकिन जब यह बहुत अधिक हो जाता है, तो सकारात्मक गुणों को नकारात्मक गुणों से बदल दिया जाता है।

टेस्टोस्टेरोन आक्रामक व्यवहार के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के उप-क्षेत्रों को सक्रिय करता है, जबकि कोर्टिसोल और सेरोटोनिन प्रतिपक्षी के रूप में कार्य करते हैं और टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव को कम करते हैं। कैदियों और हिंसक अपराधियों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है, इसलिए वे हिंसक होते हैं।

लेकिन जब पूरी तरह से सभ्य और पर्याप्त व्यक्ति की बात आती है, तब भी उच्च टेस्टोस्टेरोन आपको जोखिम लेने और जल्दबाजी में निर्णय लेने के लिए मजबूर करता है, जो पहली बात दिमाग में आती है।

मासिक धर्म चक्र में व्यवधान

महिलाओं में, उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर अक्सर मासिक धर्म चक्र में अनियमितताओं के रूप में प्रकट होता है। यह निर्भरता बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति की परवाह किए बिना देखी जाती है।

तो, अप्रत्यक्ष संकेत टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि या कमी का संकेत दे सकते हैं, लेकिन आप एक विश्लेषण करके निश्चित रूप से पता लगा सकते हैं।

टेस्टोस्टेरोन के लिए कौन सा टेस्ट लेना है

टेस्टोस्टेरोन परीक्षण दो प्रकार के होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि मानव शरीर में टेस्टोस्टेरोन एक स्वतंत्र या बाध्य अवस्था में हो सकता है। मुक्त टेस्टोस्टेरोन बायोएक्टिव होता है और रिसेप्टर्स पर कार्य करता है, जबकि विशेष प्रोटीन से बंधे ग्लोब्युलिन या एल्ब्यूमिन रिजर्व में रहते हैं।

टेस्टोस्टेरोन और ग्लोब्युलिन के बीच का संबंध बहुत मजबूत है। ग्लोब्युलिन लीवर में निर्मित होता है और हमारे शरीर में अधिकांश टेस्टोस्टेरोन को बांधता है। लेकिन एल्ब्यूमिन टेस्टोस्टेरोन को इतनी मजबूती से पकड़ नहीं पाता है, इस कनेक्शन को कंडीशनल फ्री भी कहा जाता है।

जब प्रयोगशाला परीक्षण किए जाते हैं, तो शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कुल मात्रा (मुक्त और बाध्य) निर्धारित की जाती है।

मुक्त टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए भी परीक्षण हैं, लेकिन चूंकि यह बहुत छोटा (लगभग 1-2%) है, इसलिए इसकी मात्रा की सही गणना करना मुश्किल है। इसलिए, आरंभ करने के लिए, कुल टेस्टोस्टेरोन स्तर के लिए परीक्षण करवाएं। यदि यह वास्तव में कम या बढ़ा हुआ है, तो डॉक्टर मुफ्त के स्तर के लिए एक परीक्षण लिख सकता है।

टेस्टोस्टेरोन टेस्ट कैसे लें

आप किसी सार्वजनिक या निजी क्लिनिक में जा सकते हैं और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक नस से रक्तदान कर सकते हैं। सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, कुछ नियमों का पालन करें:

• यदि आप हार्मोनल दवाएं ले रहे हैं, तो परीक्षण के लिए 48 घंटे पहले उन्हें अस्थायी रूप से रद्द करने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
• विश्लेषण से 12 घंटे पहले, धूम्रपान, शराब, वसायुक्त भोजन और शारीरिक गतिविधि से परहेज करने की सिफारिश की जाती है।
• यदि आप 12 घंटे तक धूम्रपान नहीं छोड़ सकते हैं, तो रक्तदान करने से पहले कम से कम 30 मिनट तक धूम्रपान न करें।
• मासिक धर्म के 2-5वें दिन महिलाएं टेस्टोस्टेरोन के लिए रक्तदान करती हैं।
• सुबह खाली पेट 11 बजे से पहले जांच कराएं।

किस स्तर को आदर्श माना जाता है

परिणामों को समझने के लिए, संकेतकों की तुलना मानक वाले से की जाती है। हम मेयो क्लिनिक से विभिन्न आयु के लिए मानक प्रदान करते हैं। दरें नैनोग्राम प्रति डेसीलीटर में दर्शाई गई हैं। यदि आपके परीक्षण पत्रक का कोई भिन्न मान है, जैसे मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर, तो आप यहां मानों को परिवर्तित कर सकते हैं।

पुरुषों में कुल टेस्टोस्टेरोन

उम्र साल	टेस्टोस्टेरोन स्तर, एनजी / डीएल
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
19 साल की उम्र से	240–950

40 से 79 वर्ष की आयु के 3,000 से अधिक पुरुषों में, अध्ययन में पाया गया कि टेस्टोस्टेरोन के स्तर में परिवर्तन तब ध्यान देने योग्य हो जाता है जब हार्मोन का स्तर 320 एनजी / डीएल से नीचे गिर जाता है।

महिलाओं में कुल टेस्टोस्टेरोन

उम्र साल	टेस्टोस्टेरोन राशि, एनजी / डीएल
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
19. से अधिक	8–60

पुरुषों में मुफ्त टेस्टोस्टेरोन

उम्र साल	टेस्टोस्टेरोन राशि, एनजी / डीएल
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

महिलाओं में मुफ्त टेस्टोस्टेरोन

उम्र साल	टेस्टोस्टेरोन राशि एनजी / डीएल
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

परीक्षा परिणाम के साथ क्या करना है

यदि आपका टेस्टोस्टेरोन आपके आयु वर्ग के लिए सामान्य सीमा से कम है, तो यह आपके डॉक्टर को देखने लायक है। शायद वह हार्मोन थेरेपी लिखेंगे। यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य सीमा के भीतर है, लेकिन कामेच्छा और आंकड़ा वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है, तो आप सरल नियमों का पालन करके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वतंत्र रूप से बढ़ा सकते हैं।