अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें और इसके साथ कैसे रहें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जीवन हैकर बताता है कि शरीर का प्रकार क्या है, इसे स्वयं कैसे निर्धारित किया जाए, परिणामी परिणाम का क्या करना है, और किसी भी आकार की महिलाओं के लिए कपड़े चुनने की सलाह देता है।

आपके दोस्त और आप पर एक ही पोशाक पूरी तरह से अलग क्यों दिखती है, भले ही ऊंचाई और वजन समान हो? यह सब विभिन्न प्रकार की आकृति के बारे में है।

आकृति का प्रकार हड्डी, वसा और मांसपेशियों के ऊतकों की संरचना और विकास की विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसका अधिकांश भाग आनुवंशिकी के कारण होता है, लेकिन इसे आहार और व्यायाम द्वारा समायोजित किया जा सकता है।

कोई भी व्यक्ति सुंदर और अद्वितीय होता है। हर किसी के शरीर के अपने गुण और दोष होते हैं। अपने शरीर के प्रकार को जानना महत्वपूर्ण है ताकि आप अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित हो सकें और कपड़े चुनना सीख सकें ताकि आप सबसे आकर्षक दिखें।

महिला शरीर के प्रकार

सामान्य विशेषताओं के अनुसार, पांच प्रकार की महिला आकृति को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: "घंटे का चश्मा", "आयत", "त्रिकोण", "उल्टा त्रिकोण" और "सेब"। यह निर्धारित करने के लिए कि आप किस प्रकार के हैं, यह अपने आप को एक मापने वाले टेप से बांधे रखने और तीन माप लेने के लिए पर्याप्त है।

1. स्तन मात्रा: बिना पुश-अप के सामान्य ब्रा के ऊपर, सबसे अधिक उभरे हुए बिंदु के साथ, सेंटीमीटर को फर्श के समानांतर रखते हुए।
2. कमर: शरीर के सबसे संकरे हिस्से के साथ (नाभि के ठीक ऊपर), पेट को अंदर खींचे या बाहर निकाले बिना।
3. कूल्हे: टेप को फर्श के समानांतर रखते हुए, कूल्हों के सबसे चौड़े हिस्से के साथ।

अब हम परिणामों का मूल्यांकन करते हैं।

• यदि छाती और कूल्हों का आयतन लगभग बराबर है, और कमर काफ़ी छोटी है (20-30 सेंटीमीटर), तो आपके शरीर का प्रकार "घंटे का चश्मा" है।
• यदि छाती और कूल्हे लगभग बराबर मात्रा में हैं, और कमर उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ ज्यादा खड़ी नहीं है, तो आप एक "आयत" हैं।
• यदि छाती दिखाई देने वाली कमर के साथ कूल्हों से छोटी है, तो आपके शरीर का प्रकार "त्रिकोण" ("नाशपाती") है।
• यदि पसली शरीर के निचले हिस्से से बड़ी है, और कंधे बाहर की ओर कूल्हों से अधिक चौड़े हैं, तो आपका फिगर एक "उल्टा त्रिकोण" (टी-आकार की आकृति) है।
• यदि कमर, पेट और पसली सबसे बाहर खड़े हैं, और आपके पैर पतले हैं, तो आपके शरीर का प्रकार "सर्कल" ("सेब") है।

hourglass

कुख्यात 90/60/90 - इस प्रकार के आंकड़े के बारे में। ऐसी महिलाओं को एक अच्छी तरह से परिभाषित कमर और प्रमुख कंधों और कूल्हों पर गर्व हो सकता है। इसके अलावा, वजन बढ़ने के साथ भी ऐसा अनुपात बना रहेगा, जो अच्छी खबर है।

महिला शरीर का एक्स-आकार का सिल्हूट पुरातनता के समय से मनाया जाने वाला एक आदर्श आदर्श है। यदि आप इस प्रकार की आकृति के खुश स्वामी हैं, तो कृपया। आपके मामले में मुख्य बात छाती, कमर और कूल्हों के सामंजस्यपूर्ण अनुपात को परेशान नहीं करना है।

मुख्य कार्य

ऊपर और नीचे के सामंजस्य को बनाए रखते हुए फिगर के कर्व्स को एक्सेंट्यूएट करें।

फ़िट

लगभग सब कुछ। यह आंकड़ा सबसे अनुकूल रूप से जोर दिया गया है:

• सज्जित सिल्हूट।
• एक रैप और बेल्ट के साथ ब्लाउज, कोट और रेनकोट।
• ब्लाउज और ड्रेस पर वी-नेक या राउंड नेकलाइन।
• पेंसिल स्कर्ट, ट्रेपेज़ या सूरज।
• उच्च वृद्धि के साथ जींस और पतलून।
• एक सहायक के रूप में कमर बेल्ट।

सही नहीं आएगा

• बैगी कपड़े जो सिल्हूट को छुपाते हैं।
• सीधे कटे हुए बाहरी वस्त्र।
• उच्च या निम्न कमर के कपड़े या ब्लाउज।
• कम वृद्धि के साथ जींस या पतलून।

आयत

इस प्रकार की आकृति वाली महिलाओं के स्तन और कूल्हे समान मात्रा में होते हैं, और उनकी कमर कमजोर होती है या बिल्कुल भी व्यक्त नहीं होती है (उदाहरण के लिए, यदि छाती की मात्रा 92 सेंटीमीटर है, तो कमर 70 सेंटीमीटर से अधिक है)।

यह काया अधिक पुष्ट और पुष्ट है, उदाहरण के लिए, एक "आवरग्लास", और कमर में वक्र की कमी को नेत्रहीन रूप से बढ़ाया जा सकता है। इस तरह की आकृति की विशेषताओं पर जोर देने के लिए, आपको बस कंधों और कूल्हों के सामंजस्य को बनाए रखने की जरूरत है, कमर को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण करना। शरीर के दूसरे हिस्से में अतिरिक्त मात्रा बनाकर इस प्रभाव को प्राप्त किया जा सकता है।

मुख्य कार्य

ऊपरी और निचले शरीर को संतुलन में रखते हुए कमर और खूबसूरत पैरों पर ध्यान दें।

फ़िट

• सज्जित बाहरी वस्त्र, एक बेल्ट के साथ कोट।
• पतली पट्टियों के साथ सबसे ऊपर, एक टॉर्च के साथ आस्तीन वाले ब्लाउज।
• सीधे कंधे की रेखा के साथ जैकेट या बाहरी वस्त्र।
• पट्टियों के बिना या एक लपेट के साथ कपड़े।
• ए-लाइन स्कर्ट, सूरज या एक भट्ठा के साथ।
• मध्यम या निम्न वृद्धि के साथ स्लिम-फिट पतलून या जींस।
• क्लासिक सीधे पतलून या कैपरी पैंट।

सही नहीं आएगा

• बैगी या बड़े कपड़े।
• कपड़े जो पेट को अत्यधिक उजागर करते हैं।
• बाहरी कपड़ों या पोशाकों की सीधी शैली।
• टी-शर्ट, स्लीवलेस या क्रू-नेक टॉप, टर्टलनेक।
• लेगिंग, पेंसिल स्कर्ट।

त्रिकोण (नाशपाती)

इस काया के स्वामी अपने सुंदर संकीर्ण कंधों और कमर के साथ-साथ मुंह में पानी लाने वाले कूल्हों पर गर्व कर सकते हैं। यह विचार करने योग्य है कि ऐसे मापदंडों के साथ, सख्त आहार के साथ खुद को समाप्त करना, पांचवें बिंदु को इससे कम करने की कोशिश करना व्यर्थ है।

मॉडल और अधिक वजन के मामले में "नाशपाती" आकृति का प्रकार संरक्षित है। एक सुंदर गर्दन, कॉलरबोन और बाहों पर अधिक ध्यान आकर्षित करना बेहतर होता है, जिसे उपयुक्त कपड़ों की सहायता से आसानी से किया जा सकता है।

मुख्य कार्य

ऊपरी शरीर पर जोर देते हुए कूल्हों को संतुलित करें।

फ़िट

• सज्जित बाहरी वस्त्र, ए-लाइन कोट।
• ओवरहेड शोल्डर (कोट, जैकेट, जैकेट) के साथ कोई भी फिटेड कपड़े।
• खुले कंधों, बिना आस्तीन या चौड़ी नेकलाइन वाले ब्लाउज़, टॉप और टैंक टॉप।
• ए-लाइन स्कर्ट या पेंसिल।
• डार्क ट्राउजर या स्ट्रेट कट जींस।
• पैंट या जीन्स जो नीचे की ओर भड़कें।

सही नहीं आएगा

• बैगी आउटरवियर, लंबे स्ट्रेट-कट कोट।
• नेकलाइन, टर्टलनेक के साथ टॉप या ब्लाउज़।
• कूल्हों पर चमकीले बड़े पैमाने पर पट्टियाँ।
• तंग पतलून या पाइप पतलून, विशेष रूप से हल्के रंगों में या बोल्ड प्रिंट के साथ।
• जेब या बेल्ट पर सजावटी तत्वों के साथ पतलून या जींस, फ्लफी स्कर्ट, फ्लेयर्ड स्कर्ट।
• बहुत सारे भार तत्वों के साथ पैंट या स्कर्ट: फीता, रफल्स, फोल्ड।

उलटा त्रिकोण (टी-आकार)

इस प्रकार की काया व्यापक कंधों और अपेक्षाकृत संकीर्ण कूल्हों (उदाहरण के लिए, क्रमशः 95 और 90 सेंटीमीटर) की विशेषता है। अक्सर, इस आकृति के मालिकों के पैर अन्य महिलाओं की तुलना में लंबे और पतले होते हैं, जिसके साथ उन्हें बधाई दी जा सकती है।

"उल्टे त्रिकोण" में अधिक सामंजस्य जोड़ने के लिए, हम स्टाइलिस्टों की चाल का उपयोग करेंगे। उपयुक्त कपड़ों की मदद से हम कंधों को नेत्रहीन रूप से कम करेंगे, कूल्हों को बढ़ाएंगे और कमर पर जोर देंगे। इसके लिए, एक सीधा कट सबसे उपयुक्त है, छाती क्षेत्र में न्यूनतम मात्रा में विवरण, कूल्हों पर अधिकतम।

मुख्य कार्य

कमर को भूले बिना ऊपर और नीचे को बैलेंस करें।

फ़िट

• ए-लाइन कोट।
• कपड़े, टॉप या ब्लाउज पर स्क्वायर, वी- या यू-नेकलाइन।
• कम राइज़ वाली पैंट या जींस।
• पेप्लम के साथ कपड़े या टॉप (कमर के नीचे फ्रिल)।
• चौड़ी बड़े पैमाने पर जांघ की पट्टियाँ।
• ए-लाइन स्कर्ट, रैप-अराउंड, प्लीटेड या ओवरसाइज़्ड।

सही नहीं आएगा

• लंबे सीधे कोट, बैगी बाहरी वस्त्र।
• एक विस्तृत बोट नेकलाइन के साथ टॉप या ब्लाउज़।
• चमकीले बड़े आकार के स्वेटर या जंपर्स।
• झूठे कंधों वाले कपड़े।
• पफी स्लीव्स वाले ब्लाउज़ या जैकेट।
• गहरे रंग की सीधी पतलून या जींस, लेगिंग।
• पेंसिल या टखने की लंबाई वाली स्कर्ट।

सर्कल (सेब)

इस प्रकार की आकृति के मालिकों के पास एक स्पष्ट कमर के बिना एक सीधा सिल्हूट होता है, लेकिन एक उत्कृष्ट छाती के साथ। आकृति का बड़ा हिस्सा ऊपरी शरीर में है (लेकिन पैर सबसे लंबे समय तक पतले रहते हैं)।

महिला- "सेब" को अतिरिक्त वजन की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए: यह पेट पर जमा हो जाता है।

मुख्य लक्ष्य

आकृति को नेत्रहीन रूप से फैलाएं, कमर को परिभाषित करें और सुंदर नेकलाइन और पैरों पर जोर दें।

फ़िट

• ए-लाइन कोट, ए-लाइन सिल्हूट के साथ बाहरी वस्त्र (छाती पर संकीर्ण और नीचे की ओर चौड़ा)।
• वी-नेक ब्लाउज़ या टॉप।
• ए-लाइन या रैप के साथ कपड़े।
• बड़े पॉकेट वाले फ्लेयर्ड ट्राउजर और जींस।
• हिप लाइन के नीचे बड़े विवरण (तामझाम, पैटर्न, ड्रेपरियां) वाले कपड़े।
• ऊर्ध्वाधर डार्ट्स के साथ ठोस रंग के कपड़े।

सही नहीं आएगा

• तंग या बैगी कपड़े।
• स्लीवलेस टॉप और ब्लाउज़ जिसमें नेकलाइन या गले में टाई हो।
• टर्टलनेक, शॉर्ट टॉप।
• चमकीले प्रिंट वाले कपड़े, रफ़ल्स, कंधों और पेट पर सजावटी तत्व।
• पतली पतलून, पतलून और बिना जेब वाली जींस या कम वृद्धि।
• तंग स्कर्ट, पेंसिल स्कर्ट।

कोई भी आकृति सुंदर और आकर्षक होती है, खासकर अगर उस पर जोर देना फायदेमंद हो। आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए कैसे कपड़े पहनते हैं?