पैरों में कमजोरी कहां से आती है और इसका क्या करें?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

घुटने का हिलना एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।

गद्देदार पैर जो शरारती हो गए हैं, मांसपेशियों की कमजोरी के खिलाफ लड़ाई का एक विशेष मामला है। सबसे अधिक बार, यह अप्रिय स्थिति अस्थायी होती है और जल्दी से अपने आप दूर हो जाती है। लेकिन कभी-कभी, खासकर यदि आप हर समय पैरों में कमजोरी देखते हैं, तो यह शरीर में एक गंभीर खराबी का संकेत दे सकता है।

तुरंत मदद कब लेनी है

अचानक मांसपेशियों में कमजोरी एक स्ट्रोक का संकेत हो सकता है - मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में रुकावट। 103 या 112 पर कॉल करें यदि अचानक अन्य लक्षणों के साथ पैरों में शिथिलता महसूस हो:

• तीव्र, बहुत गंभीर सिरदर्द;
• सिर चकराना;
• संतुलन की हानि;
• आंदोलनों के समन्वय में गिरावट;
• एकतरफा सुन्नता - उदाहरण के लिए, हाथों में से एक को अचानक हटा दिया जाता है या चेहरे का एक हिस्सा सुन्न हो जाता है;
• एक या दोनों आँखों में धुंधली दृष्टि;
• भाषण के साथ समस्याएं - भाषा शरारती हो जाती है, आपके लिए सबसे सरल शब्दों का उच्चारण करना मुश्किल है।

इन लक्षणों में से कोई भी, निचले छोरों में कमजोरी के साथ, एक स्ट्रोक का सुझाव देने के लिए पर्याप्त है। इस मामले में, थोड़ी सी भी देरी घातक है, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि कोई खतरनाक संकेत नहीं हैं, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके निचले अंगों में वास्तव में क्या हो रहा है।

पैरों में कमजोरी के क्या कारण होते हैं

कई कारणों से टांगों में जकड़न हो सकती है। मांसपेशियों में कमजोरी का क्या कारण है? … यहाँ सबसे आम हैं।

1. गंभीर या लंबे समय तक तनाव

"डर लकवा" भाषण का एक रूप नहीं है, बल्कि मांसपेशियों की कमजोरी चिंता लक्षणों की एक वास्तविक जीवन घटना है। जब आप किसी चीज से बहुत डरते हैं या किसी चीज को लेकर चिंतित होते हैं, तो शरीर लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। घुटनों का कांपना, पैरों में कमजोरी का अहसास इसकी व्यक्तिपरक अभिव्यक्ति हो सकती है।

मांसपेशियों में कमजोरी अक्सर उन लोगों में होती है जो क्रोनिक थकान सिंड्रोम, चिंता विकार और अवसाद से पीड़ित होते हैं।

2. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया

एनीमिया तब होता है जब लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर - लाल रक्त कोशिकाएं जो अंगों और ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाती हैं - रक्त में घट जाती हैं। ज्यादातर ऐसा इस तथ्य के कारण होता है कि शरीर को पर्याप्त आयरन नहीं मिलता है। यह ट्रेस तत्व हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए आवश्यक है, एक प्रमुख प्रोटीन जो लाल रक्त कोशिकाओं को बनाता है।

एनीमिया के अन्य लक्षणों में थकान, सांस की आसान तकलीफ और ठंड, सुन्न अंग शामिल हैं।

3. कुछ पोषक तत्वों की कमी

यह इलेक्ट्रोलाइट्स के बारे में है क्या मांसपेशियों में कमजोरी का कारण बनता है?, जिसमें कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम शामिल हैं। ये पदार्थ जल-नमक संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं और अन्य बातों के अलावा, तंत्रिका आवेगों के सही संचरण और उचित मांसपेशी समारोह को सुनिश्चित करने में मदद करते हैं।

इलेक्ट्रोलाइट की कमी अक्सर अपर्याप्त पीने, अत्यधिक पसीना, दस्त और उल्टी के कारण निर्जलीकरण के कारण होती है। एक असंतुलित आहार या दवा, जैसे कि कुछ एंटीबायोटिक्स और इम्यूनोसप्रेसेन्ट, भी अपराधी हो सकते हैं।

4. बुढ़ापा

वर्षों से मांसपेशियां कमजोर होती हैं। इस स्थिति को सरकोपेनिया कहा जाता है। एक नियम के रूप में, मांसपेशियों का द्रव्यमान 30-40 वर्ष की आयु से कम होना शुरू हो जाता है, और 60-70 वर्ष की आयु तक यह प्रक्रिया स्पष्ट रूप से मांसपेशियों की कमजोरी के खिलाफ लड़ाई बन जाती है।

शरीर की सभी मांसपेशियां प्रभावित होती हैं, लेकिन पैरों में कमजोरी अक्सर सबसे ज्यादा दिखाई देती है, सिर्फ इसलिए कि निचले अंगों में तनाव होने की संभावना अधिक होती है।

5. गतिहीन जीवन शैली

यदि आप बैठने या लेटने में बहुत समय व्यतीत करते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग करने का निर्णय लेने के बाद भी आपके पैरों में अस्थायी कमजोरी काफी अपेक्षित घटना है।

6. कुछ दवाएं लेना

मांसपेशियों की कमजोरी इन दवाओं का एक साइड इफेक्ट है। मांसपेशियों में कमजोरी का क्या कारण है? जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, इंटरफेरॉन, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं, और यहां तक कि पारंपरिक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन।

7. पिंच की हुई रक्त वाहिकाएं या तंत्रिका अंत

शायद सभी जानते हैं कि पैर पर बैठने का क्या मतलब होता है। जब कोई अंग (या दोनों) लंबे समय तक एक ही असहज स्थिति में रहता है, तो रक्त वाहिकाओं में पिंचिंग या नसों के बाधित होने का खतरा होता है। रक्त परिसंचरण में व्यवधान, तंत्रिका आवेगों का गलत संचरण अक्सर प्रभावित पैर में सुन्नता, झुनझुनी और गंभीर कमजोरी के साथ होता है।

8. परिधीय न्यूरोपैथी

यह एक विकार है जिसमें परिधीय नसें प्रभावित होती हैं, यानी रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क से दूर स्थित नसें, उदाहरण के लिए, पैरों में स्थित। पेरिफेरल न्यूरोपैथी के पेरिफेरल न्यूरोपैथी के विभिन्न कारण हो सकते हैं।

• उम्र। नसें वर्षों से बाधित होती हैं। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, हाथों और पैरों में 20 मिलियन से अधिक लोग परिधीय न्यूरोपैथी से पीड़ित हैं, जिनमें से अधिकांश बुजुर्ग लोग हैं।
• मधुमेह की शुरुआत … ऐसे में हम बात कर रहे हैं डायबिटिक न्यूरोपैथी की टांगों में कमजोरी: 11 कारण, लक्षण और इलाज।
• हाइपोथायरायडिज्म यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि बहुत कम हार्मोन का उत्पादन करती है।
• शराब के लिए प्यार। भारी शराब पीने से अल्कोहलिक न्यूरोपैथी हो जाती है।
• असंतुलित आहार जिसमें विटामिन की कमी हो। विशेष रूप से, हम विटामिन ई, बी 1, बी 6, बी 12, साथ ही पी के बारे में बात कर रहे हैं, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• विषाक्त पदार्थों के साथ जहर। एक नियम के रूप में, हम भारी धातुओं के लवण के साथ विषाक्तता के बारे में बात कर रहे हैं - सीसा, आर्सेनिक, पारा, थैलियम, साथ ही साथ कुछ औद्योगिक रसायन (उदाहरण के लिए, सफाई एजेंट)। इस मामले में नसों के विघटन को विषाक्त न्यूरोपैथी कहा जाता है।

9. रीढ़ की हड्डी में चोट या सूजन

पैरों में सुस्ती रहना रीढ़ की हड्डी में चोट का लक्षण हो सकता है डॉ. चोई: बिना किसी चेतावनी के पैर क्यों निकलते हैं? …

10. ऑटोइम्यून रोग

मल्टीपल स्केलेरोसिस, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस (थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान), गुइलेन-बैरे सिंड्रोम - कई स्थितियां जिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली पागल हो जाती है और अपने शरीर पर हमला करना शुरू कर देती है, पैरों में खुद को कमजोर महसूस करती है।

11. पार्किंसंस रोग

इस प्रकार के मनोभ्रंश के पहले लक्षण केवल अंगों के साथ समस्याएं हैं: बाहों में कंपकंपी और कमजोरी, पैरों में अनिश्चितता, एक फेरबदल की उपस्थिति।

पैरों में कमजोरी महसूस हो तो क्या करें

सबसे पहले, अपनी स्थिति का विश्लेषण करें। यदि पैरों में कमजोरी केवल समय-समय पर प्रकट होती है और आप इसे तनाव के अनुभव से जोड़ सकते हैं या, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक बैठने की स्थिति, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

लेकिन अगर घुटनों में कांपना नियमित हो जाता है और आप लगभग हर दिन पैरों में कमजोरी देखते हैं, तो चिकित्सक के पास जाने का यह एक निश्चित कारण है। डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा, आपकी जीवनशैली, आदतों (हानिकारक और भोजन की आदतों सहित) के बारे में पूछेगा, और स्पष्ट करेगा कि आप कौन सी दवाएं ले रहे हैं। एनीमिया, मधुमेह, या हाइपोथायरायडिज्म जैसी किसी भी असामान्यता की जांच के लिए आपसे रक्त और मूत्र परीक्षण के लिए कहा जाएगा।

परीक्षा और परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, चिकित्सक आपको एक विशेष विशेषज्ञ - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, सर्जन, मनोचिकित्सक के पास भेजेगा।

हालांकि, शायद, पैरों में कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए, यह जीवन शैली को समायोजित करने के लिए पर्याप्त होगा:

• अधिक ले जाएँ;
• मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए खेलकूद या कम से कम व्यायाम चिकित्सा के लिए जाएं;
• आयरन, विटामिन, इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करके आहार में बदलाव करें;
• खपत चीनी की मात्रा कम करें;
• शराब छोड़ दो;
• तनाव से निपटना सीखें।

थेरेपिस्ट आपको विस्तृत सलाह देगा। उनका पीछा करो।