आत्मविश्वासी कैसे बनें और जीवन का आनंद कैसे लें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

वास्तविक कार्यों के आधार पर आत्मविश्वास प्राप्त करने का एक सुसंगत तरीका।

क्या आपने कभी असफलता की तरह महसूस किया है? हम में से अधिकांश लोग इस अवस्था से परिचित हैं।

ऐसा महसूस हो सकता है कि हर कोई अरबों डॉलर के प्रोजेक्ट बना रहा है, YouTube पर स्टार बन रहा है या Instagram पर सफलता का आनंद ले रहा है। गहराई से, हम समझते हैं कि 99% लोगों के साथ ऐसा कुछ नहीं होता है। लेकिन जब हम इन सभी भाग्यशाली लोगों को अपने सामने देखते हैं, तो हम वास्तविकता के बारे में सोचना बंद कर देते हैं।

आप जो कुछ भी चाहते हैं - पैसा, प्रसिद्धि, यात्रा, या उपरोक्त में से कोई भी नहीं - यह सब आपके आत्मविश्वास में आता है। क्या यह सब कुछ नरक में भेजने और अपने पोषित सपने को साकार करने के लिए पर्याप्त होगा? क्या आप यह कहने के लिए पर्याप्त आश्वस्त हैं, "यह सब बकवास बकवास करो, मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है," और अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं?

किसी के लिए भी आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है जो वह प्राप्त करना चाहता है जो वह चाहता है। आप जो कुछ भी चाहते हैं, आत्मविश्वास की कमी आपको उसे हासिल करने से रोकेगी।

जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है कि एम. एच. कर्निस। आत्म-सम्मान को संदर्भ में मापना: मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली में आत्म-सम्मान की स्थिरता का महत्व / व्यक्तित्व का जर्नल, आत्म-संदेह अवसाद, अकेलापन, कम शैक्षणिक प्रदर्शन और जीवन से असंतोष की ओर जाता है।

मैंने वर्षों तक इस घटना का अध्ययन किया है, और सबसे अधिक विषय सिद्धांत जो मैंने पाया है वह है योग्यता के माध्यम से आत्मविश्वास के बारे में।

1952 में, जर्नल एजुकेशनल लीडरशिप ने बी एम मूर का एक लेख प्रकाशित किया। बर्निस मिलबर्न मूर द्वारा योग्यता / शैक्षिक नेतृत्व के लिए आत्म-विश्वास "सक्षमता के लिए आत्म-विश्वास"। इस काम में, लेखक एक शिक्षक के करियर में आत्मविश्वास की भूमिका पर चर्चा करता है, लेकिन इस लेख का सार जानना किसी भी क्षेत्र में उपयोगी होगा।

अति आत्मविश्वास की परिभाषाएँ आपको कमोबेश एक जैसी ही लग सकती हैं। मूर इस अवधारणा की व्याख्या स्वयं में विश्वास, किसी भी स्थिति का सामना करने की इच्छा के रूप में करते हैं। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि लेखक निम्नलिखित जोड़ता है।

योग्यता के बिना आत्मविश्वास आत्मविश्वास के बिना योग्यता से ज्यादा मायने नहीं रखता।

बर्निस मिलबर्न मूर

दूसरे शब्दों में, बिजनेस स्कूल जाने से आपको योग्यता मिल सकती है। लेकिन असली कंपनी चलाने के लिए इसका इस्तेमाल करने से ही आपको आत्मविश्वास मिलेगा। ये विशेषताएँ तभी उपयोगी होती हैं जब वे एक दूसरे के पूरक हों।

यह सिद्धांत दोनों तरह से काम करता है। योग्यता के बिना आत्मविश्वास बेकार है - आप खाली शब्दों में व्यवसाय योजना नहीं बना सकते। आपको साहसपूर्वक अपनी राय व्यक्त करनी चाहिए, लेकिन साथ ही साथ ऐसा ज्ञान होना भी जरूरी है जो शब्दों का समर्थन कर सके।

आत्मविश्वास हासिल करें

इसलिए, जैसे-जैसे आपके कार्यों के परिणामों में सुधार होता है, आप और अधिक आश्वस्त होते जाते हैं। यह अनुभव द्वारा पुष्टि किया गया एक पैटर्न है।

यह नियम कैसे लागू किया जा सकता है? नीचे दी गई प्रक्रिया बहुत सरल है, लेकिन इसका पालन करने में बहुत काम लगता है।

1. अपनी दक्षताओं में सुधार करें।
2. व्यवहार में उनका प्रयोग करें।
3. परिणामों का विश्लेषण करें।
4. अधिक आत्मविश्वासी बनें।
5. फिर से यह सब करते हैं।

लेकिन क्या होगा अगर मुझे परिणाम दिखाई नहीं दे रहे हैं? साथ ही, मेरे पास अभ्यास करने का समय नहीं है।

अगर आप अपने लिए कोई बहाना ढूंढ रहे हैं, तो यह आपका अधिकार है। ये तुम्हारी जिंदगी है। लेकिन यह आत्मविश्वास-निर्माण तकनीक आत्म-सम्मोहन नहीं, वास्तविक, मूर्त क्रिया पर आधारित है। आत्मविश्वास अपने आप नहीं आता है जैसे कि जादू से।

आप हर दिन कह सकते हैं कि आप अपने आप में आश्वस्त हैं, इस जीवन या किसी और चीज से खुश हैं, लेकिन बिना परिणाम लाने वाले कार्यों के आप कभी भी खुद पर विश्वास नहीं करेंगे।

कई साधना सिद्धांतों में यह सबसे कमजोर बिंदु है। हाँ, सकारात्मक सोच, आत्म-सम्मोहन, लक्ष्य-निर्धारण सभी महान हैं, लेकिन वास्तविक क्रिया के बिना कुछ भी मूल्य नहीं है।

बिना कुछ किए आप आत्म-विश्वास कैसे प्राप्त कर सकते हैं? यह नामुमकिन है।

सफलता प्राप्त करने जैसा आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान कुछ भी नहीं बढ़ाता है।

थॉमस कार्लाइल ब्रिटिश लेखक और दार्शनिक

मुझे किन दक्षताओं में सुधार करना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या प्रयास कर रहे हैं। लेकिन ऐसे कौशल हैं जो सभी के लिए उपयोगी होंगे।

• भावनात्मक बुद्धि … शोध के अनुसार, लोग स्वभाव से सामाजिक होते हैं। अच्छे रिश्ते के बिना इंसान की जान भी जा सकती है। यदि आप अन्य लोगों के साथ एक मजबूत बंधन बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती है - अन्य लोगों की भावनाओं की समझ और उन्हें बेहतर तरीके से कैसे प्रतिक्रिया दें। यह सीखा जा सकता है।
• आत्म जागरूकता … आप लगातार खुद का विश्लेषण करके इस गुण को विकसित कर सकते हैं। महत्वपूर्ण विचार लिखें, अपने कार्यों के उद्देश्यों को समझने की कोशिश करें। पहचानें कि आप क्या बेहतर कर सकते हैं और पहले से ही अच्छे हैं। स्वयं अध्ययन करें।
• निर्णय लेने का कौशल … आधुनिक स्कूल प्रणाली का गठन औद्योगिक क्रांति के युग में हुआ था। हमें चक्र में तीली बनना सिखाया जाता है। हमें यह नहीं बताया जाता है कि कठिन परिस्थितियों में समस्याओं को कैसे हल किया जाए। इसके बजाय, हम वही करते हैं जो हमें बताया जाता है। लेकिन तब से दुनिया बदल गई है। आज विजेता वह है जो सही निर्णय लेता है।

कोई गलती न करें कि यह चाहने के लिए पर्याप्त है, और जीवन बेहतर होगा। जब आप अपने लक्ष्यों पर काम करना शुरू करते हैं और परिणाम देखते हैं - एक मजबूत शरीर, अधिक ऊर्जा, अधिक पैसा, या कुछ और - आप खुद पर विश्वास करेंगे।

अब व्यापार में उतरें, प्रगति करें, परिणामों की निगरानी करें, प्रक्रिया को दोहराएं और आत्मविश्वासी बनें।