50/50 विधि का उपयोग करके अधिक याद कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

पाठ के साथ सही काम बेहूदा रटना से ज्यादा प्रभावी है।

विधि का सार क्या है

जानकारी को सही समय पर याद रखना आसान बनाने के लिए, शुरुआत में इसे सही ढंग से संरचित करना और इसे आपके पास पहले से मौजूद ज्ञान से जोड़ना आवश्यक है। अभ्यास में इसका उपयोग करते हुए, जितनी बार संभव हो सामग्री पर लौटना भी महत्वपूर्ण है।

अपना केवल 50% समय जानकारी का अध्ययन करने और अन्य 50% इसे संसाधित करने में व्यतीत करें।

किसी पुस्तक की जानकारी को याद रखने के लिए केवल उसे संपूर्णता में पढ़ना ही पर्याप्त नहीं है। और यहां तक कि दो-तीन बार दोहराएं। इसलिए अपना समय बर्बाद न करें और एक दिन में हर चीज में महारत हासिल करने की कोशिश न करें।

कुछ अध्याय पढ़ें और बाकी समय किसी के साथ फिर से लिखने और उन पर चर्चा करने में बिताएं, या केवल उन प्रमुख बिंदुओं को लिखें जिन्हें आपने सीखा है। इस तरह आप जो पढ़ते हैं उसे बेहतर तरीके से याद रखेंगे।

यह क्यों काम करता है

एनटीएल इंस्टीट्यूट के लर्निंग पिरामिड के ए खंडन के एक अध्ययन के अनुसार, छात्रों को लगभग 90% जानकारी याद रहती है यदि वे तुरंत इसका उपयोग करते हैं या इसे किसी और को समझाते हैं।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसके लिए आपको अपने दिमाग को तनाव देना होगा, सामग्री पर विचार करना होगा और उसे सुधारना होगा।

अमेरिकी पत्रकार और प्रचारक डैनियल कोयल ने अपनी पुस्तक में कहा है कि जो लोग दस पृष्ठ पढ़ते हैं, और फिर पुस्तक को बंद कर देते हैं और जो पढ़ते हैं उसका सारांश लिखते हैं, लंबे समय में उन लोगों की तुलना में 50% अधिक सामग्री याद करते हैं जो समान 10 पृष्ठों को चार बार पढ़ते हैं। एक पंक्ति में और बस उन्हें याद करने की कोशिश करता है।

यह सब प्रयास के बारे में है: जानकारी के साथ काम करते समय उनमें से जितना अधिक होगा, सीखने की प्रक्रिया उतनी ही बेहतर होगी। सतही पठन और सरल दोहराव के लिए आपको लगभग कुछ भी नहीं चाहिए। और रिकॉर्ड करने या फिर से बेचने के लिए, आपको मुख्य बिंदुओं की पहचान करने, उन्हें संसाधित करने और उन्हें व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

50/50 विधि कैसे लागू करें

नोट ले लो

हर बार जब आप कुछ नया सीखते हैं, एक अच्छी किताब का एक अध्याय पढ़ते हैं, या एक महत्वपूर्ण व्याख्यान सुनते हैं, तो कुछ महत्वपूर्ण विचारों को लिखने के लिए कुछ समय निकालें।

बेहतर अभी तक, सीखते समय खुद को नोट्स लेने के लिए मजबूर करना।

आपने जो सीखा है, उस पर वापस लौटते हुए, आप भूलने की प्रक्रिया को बाधित करते हैं और मस्तिष्क को नई जानकारी को समेकित करने में मदद करते हैं। मनोवैज्ञानिक इसे परीक्षण प्रभाव कहते हैं।

सीखने को और भी प्रभावी बनाने के लिए पेन और पेपर से नोट्स लें। वैज्ञानिकों का दावा है कि पेन कीबोर्ड से अधिक शक्तिशाली होता है: लैपटॉप पर लॉन्गहैंड के लाभ नोट यह मानते हुए कि यह कीबोर्ड का उपयोग करने की तुलना में अध्ययन की जा रही सामग्री के साथ एक मजबूत संज्ञानात्मक संबंध बनाता है। इसका कारण यह है कि हम बहुत तेजी से टाइप करते हैं और मस्तिष्क के पास जानकारी को अवशोषित करने का समय नहीं होता है। और यदि हम हाथ से अधिक धीरे-धीरे लिखते हैं, तो भी हम अधिक और बेहतर याद करते हैं।

दूसरों को सामग्री समझाएं

यदि आप स्वयं विषय के बारे में अधिक नहीं जानते हैं, तो चिंता न करें, और इस बात की चिंता न करें कि आपको इसे कितने लोगों को फिर से बताना है। यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता। कुंजी यह है कि आप जो सीख रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और आप इसे दूसरों के साथ कैसे साझा कर सकते हैं।

आप ब्लॉग्गिंग शुरू कर सकते हैं और अपने द्वारा सीखे गए नए विचारों को लिख सकते हैं। YouTube पर पॉडकास्ट रिकॉर्ड करने या वीडियो बनाने और अपना ज्ञान साझा करने का प्रयास करें। चाहे आपके पाठक हों या श्रोता हों, आप प्रगति देखेंगे।

अमेरिकी भौतिक विज्ञानी रिचर्ड फेनमैन की तकनीक के साथ इस दृष्टिकोण में बहुत कुछ समान है। वह क्वांटम भौतिकी जैसे जटिल विषयों को लोकप्रिय रूप से समझाने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध हैं। उनके शिक्षण का तरीका सरलतम संभव भाषा में ज्ञान को अन्य लोगों तक पहुँचाना है। इस तरह आप जल्दी से अंतराल की पहचान कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपने स्वयं अभी तक क्या पता नहीं लगाया है। दूसरे शब्दों में, आप दूसरों को अपने लिए सिखाते हैं।