कड़ी मेहनत करने के लिए खुद को कैसे प्रेरित करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम सभी इस स्थिति से परिचित हैं: हमें समस्या के समाधान के लिए गंभीरता और जिम्मेदारी से संपर्क करने की आवश्यकता है, लेकिन हम इसे लापरवाही से करते हैं। कड़ी मेहनत करने के लिए खुद को कैसे प्रेरित करें? यह प्रश्न उपयोगकर्ताओं द्वारा पूछा गया था, और हम आज आपके साथ सबसे दिलचस्प उत्तर साझा करेंगे।

मुश्किल को आसान बनाएं

मेरे लिए कड़ी मेहनत करने के लिए खुद को प्रेरित करने का एक तरीका यह है कि मैं इसे आसान समझूं। मैं यह सोचने की कोशिश नहीं करता कि समस्या को हल करने की प्रक्रिया में मुझे कितनी कठिनाइयों को दूर करना है। मुझे लगता है कि जब मैं मैनेज कर लूंगा तो मुझे खुद पर गर्व होगा।

सबसे कठिन हिस्सा, वास्तव में, स्वयं कार्य नहीं है, बल्कि इस कार्य को अच्छे विश्वास और निरंतर विचलित किए बिना करने का निर्णय है (हम सभी समय-समय पर उत्कृष्ट विलंबकर्ता हैं)। अपने आप को पीड़ित की स्थिति के बारे में मत सोचो, यह मत सोचो कि आपको असंभव सुपर कार्यों का एक गुच्छा पूरा करना होगा। कॉम्प्लेक्स को सरल बनाएं।

मुझे यह चुनौती पसंद है। मुझे अपने आप को यह साबित करना अच्छा लगता है कि मैं किसी भी कार्य का सामना कर सकता हूं, चाहे वह कितना भी कठिन क्यों न लगे।

कार्य को फैलाने का प्रयास करें ताकि आप मुख्य ठोकरें देख सकें और सोचें कि उन्हें कैसे दूर किया जाए।

चुनौती का सामना करने, सफल होने और खुद को एक शुरुआत से एक पेशेवर के रूप में बदलने में सक्षम हो। उस इनाम के बारे में सोचें जो आपका इंतजार कर रहा है: भले ही आपको काम के लिए भुगतान न मिले, लेकिन यह महसूस करना कि आपने कार्य को अच्छे विश्वास में पूरा किया है, पहले से ही अपने आप में एक बड़ा इनाम है।

प्रायोगिक उपकरण

• खोजें कि आपको क्या पसंद है और क्या आपको ऊर्जा देता है।
• एक मंत्र के साथ आओ जो आपको जीवन भर प्रेरित करे (या कम से कम जब तक परियोजना एक सप्ताह या एक महीने तक चलती है)।
• अपने दोस्तों से मदद लें, बाहर से कभी-कभी यह देखना बेहतर होता है कि कोई व्यक्ति क्या करने में सक्षम है और क्या करने में सक्षम है।
• और उनके लिए प्रयास करते हैं।
• इस बारे में सोचें कि आप कहां समाप्त करना चाहते हैं।
• छोटी जीत का जश्न मनाना न भूलें।
• याद रखें कि हर किसी को एक ब्रेक की जरूरत होती है (याद रखें कि काम के अलावा परिवार, मनोरंजन, शौक और दोस्त भी होते हैं)।
• हमेशा अपनी प्रगति की निगरानी करें।
• याद रखें कि अक्सर हम शुरू से ही इतने कठिन काम से नहीं डरते।
• कुछ आपको अपने लक्ष्यों और प्राथमिकताओं की याद दिलाएं। यह बेहतर है अगर यह कुछ मूर्त और दृश्य है, जैसे कि प्रेरक कॉल वाले रंगीन स्टिकर या आपके किसी प्रकार का इनाम।
• हो सके तो किसी दोस्त को टास्क में शामिल करें। या बस एक ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो समय-समय पर आपको प्रेरक किक दे सके और आपसे जिम्मेदार होने का आग्रह कर सके।
• अपने आप को एक प्रशंसक खोजें, एक ऐसा व्यक्ति जो आप और आपकी क्षमताओं पर विश्वास करेगा। आप साधारण आलस्य और बेचैनी के कारण उसकी आँखों में नहीं गिर सकते, है ना?
• देखिए, यह कुछ लोगों को काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। सच है, पटरियों के चुनाव को समझदारी से करना होगा, क्योंकि प्रत्येक गीत कार्य के प्रभावी और उद्देश्यपूर्ण समापन में योगदान करने में सक्षम नहीं है।

अपने जीवन पर एक व्यापक नज़र डालें

कई कारण हैं कि हम खुद को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकते हैं, और यह हमेशा स्वाभाविक आलस्य, उदासीनता या प्रेरणा की कमी नहीं है। यह निर्भर हो सकता है, उदाहरण के लिए, आपके पर्यावरण पर या आपकी स्वास्थ्य स्थिति पर।

अपने जीवन पर एक व्यापक नज़र डालें।

अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचो

क्या आप अक्सर थक जाते हैं? क्या आपको पर्याप्त नींद मिल रही है? क्या आपको अक्सर सिरदर्द रहता है? क्या आप बिना किसी स्पष्ट कारण के परेशान और सुस्त हैं? क्या आपको पुरानी बीमारियां हैं?

वास्तव में, व्यवसाय करना कठिन होता है जब आपकी शारीरिक या मानसिक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है।

यदि आप शारीरिक परेशानी का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए, और यह नहीं सोचना चाहिए कि यह "अपने आप दूर हो जाएगा।" याद रखें कि (दिन में 7-9 घंटे) सफलता की कुंजी है।अपने शरीर को सुनें: यह आपको बता सकता है कि आपको बुरा क्यों लगता है।

अपने आस-पास देखें

हम सभी के पास शहर के सबसे आलीशान इलाके में खुद को एक शांत हवेली खरीदने का अवसर नहीं है, लेकिन हम सभी एक छोटे से कमरे को भी जीवन के लिए आरामदायक बना सकते हैं।

अपने घर को देखो। क्या यह काफी साफ है? क्या सभी आवश्यक उपकरण काम कर रहे हैं? यदि आपके पड़ोसी हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप उनके बगल में रहने में सहज हैं? क्या आपके घर से बदबू आती है? क्या इसमें पर्याप्त धूप आ रही है?

लगातार बेचैनी में रहना तनावपूर्ण है और निश्चित रूप से, कुछ भी करने की हमारी प्रेरणा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह याद रखना।

अपने परिवार और दोस्तों के बारे में सोचें

क्या आप हंसमुख लोगों या ऐसे लोगों से घिरे हैं जो केवल वही करते हैं जो वे करते हैं? वे आपसे क्या कहते हैं: प्रोत्साहन के शब्द या ऐसा कुछ जो आगे बढ़ने की आपकी इच्छा को कमजोर करता है?

हम सभी यह सोचना चाहेंगे कि हमें दूसरों के समर्थन की आवश्यकता नहीं है और हमें किसी के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। पर ये स्थिति नहीं है। हम सभी सामाजिक प्राणी हैं, हमें किसी न किसी रूप में अन्य लोगों की आवश्यकता होती है। और ऊर्जावान बने रहना और जीतने के लिए दृढ़ निश्चयी रहना बहुत मुश्किल है अगर दूसरे जो आपको बताते हैं वह आपको निराश महसूस कराता है।

इसलिए अपने आसपास के लोगों को अच्छी तरह से देखें। यदि आपको लगता है कि वे केवल आपकी प्रेरणा को कम कर रहे हैं, तो आप उनके साथ कम समय बिताने पर विचार कर सकते हैं।

इस बारे में सोचें कि आप जीवन में क्या करते हैं।

क्या आप वही कर रहे हैं जिससे आप प्यार करते हैं? संभवतः नहीँ। कड़वी सच्चाई यह है कि बहुत से लोग ऐसे काम करते हैं जिनके लिए उनका दिल नहीं होता।

बच्चों के रूप में, हम सभी नायक, कलाकार, नेता, बैलेरीना, बेसबॉल खिलाड़ी और रॉक स्टार बनना चाहते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमें एहसास होने लगता है कि हर कोई रॉक स्टार या लीडर बनने में सक्षम नहीं है। और हम कम में बसते हैं, अपने सपनों को आत्मा के दूर कोने में कहीं छिपाते हैं।

लेकिन जरूरी नहीं कि ऐसा ही हो। आपको ऐसा कुछ नहीं करना चाहिए जिससे आपको पैसे के अलावा कुछ न मिले। आपको अपना सपना सिर्फ इसलिए नहीं छोड़ना चाहिए क्योंकि आपको लगता है कि आप इसे पूरा नहीं कर सकते।

मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जो सप्ताह के दिनों में काम करते हैं, और रातों और सप्ताहांतों को अपने लिए समर्पित करते हैं। और वे मेहनती और खुशमिजाज लोग हैं जो प्रेरणा की कमी से ग्रस्त नहीं हैं। मेरे कुछ परिचित भी हैं जिन्होंने पहले अपने पसंदीदा व्यवसाय के लिए बहुत कम समय दिया, और फिर अपनी मुख्य नौकरी छोड़ दी, क्योंकि उनके शौक से बहुत अधिक आय होने लगी।

आप रोजाना जो कुछ भी करते हैं, उस पर ध्यान दें, जिस पर आप अपना शेर का हिस्सा खर्च करते हैं। काम और सामान के रूप में हम सभी के दायित्व हैं, लेकिन उनके साथ काम करने के बाद, आप क्या करते हैं? अपना खाली समय बिताएं, भले ही आपके पास बहुत कुछ न हो, वह करें जो आपको पसंद है।

अपने आप को देखो

हां, आप खुद ही अपने डिमोटिवेशन का कारण बन सकते हैं। और अगर ऐसा होता है, तो आपको बदलना होगा। भले ही यह मुश्किल हो, भले ही आप न चाहें।

समझें कि यदि किसी व्यक्ति को किसी कार्य को पूरा करने के लिए प्रेरित किया जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह उसके लिए खुशी की बात है। इसका मतलब केवल इतना है कि, "मैं नहीं चाहता" सब कुछ के बावजूद, वह बस जाता है और करता है, क्योंकि यह आवश्यक है।

उन परिणामों के बारे में सोचें जो निश्चित रूप से दिखाई देंगे यदि आप कुछ नहीं करते हैं। मैं ऐसे बहुत कम लोगों को जानता हूं जिन्हें बर्तन धोने और कचरा बाहर फेंकने में मजा आता है। लेकिन इससे भी कम बार मैं ऐसे लोगों से मिला हूं जो कूड़े की बदबू से परेशान नहीं होते और जो गंदे बर्तन खाने से नहीं हिचकिचाते।