आराम से पढ़ने और रात में काम करने के लिए स्क्रीन का रंग तापमान कैसे बदलें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-15 16:44

विशेष ऐप्स और बिल्ट-इन सिस्टम सेटिंग्स आपकी आंखों की रोशनी बचाती हैं और आपको तेजी से सोने में मदद करती हैं।

यदि आपको नींद आने में कठिनाई होती है, तो इसके लिए आपके गैजेट्स को दोष दिया जा सकता है। कंप्यूटर स्क्रीन, स्मार्टफोन और टैबलेट से नीली रोशनी शरीर में मेलाटोनिन के स्तर को कम करती है, जिससे एकाग्रता में सुधार होता है। और यह आपको सोने से रोकता है।

बेशक, इसे ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सोने से पहले अपने डिवाइस का उपयोग न करें। लेकिन हर किसी के पास इतना निर्णायक कदम उठाने की इच्छाशक्ति नहीं होती। स्क्रीन के रंग सरगम को गर्म और नरम बनाना बहुत आसान है।

बिल्ट-इन टूल्स

1. नाइट लाइट

प्लेटफार्मों: खिड़कियाँ।

यह एक मानक सेटिंग है जो विंडोज 10 (विंडोज 10 एलटीएसबी को छोड़कर) के सभी संस्करणों में मौजूद है। आप इसे "पैरामीटर" → "सिस्टम" → "स्क्रीन" पर पा सकते हैं।

आप रंग तापमान सेटिंग सेट करके और फ़िल्टर चालू करने के लिए शेड्यूल सेट करके नाइट लाइट फ़ंक्शन को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।

2. नाइट लाइट

प्लेटफार्मों: एंड्रॉयड।

कई Android फर्मवेयर में एक बिल्ट-इन नाइट मोड फीचर भी होता है। अलग-अलग फर्मवेयर पर, इसे अलग तरह से कहा जाता है, लेकिन यह हमेशा स्क्रीन सेटिंग्स में पाया जाता है। एंड्रॉइड पाई वाले स्मार्टफोन पर, सैमसंग पर "नाइट मोड" देखें - "ब्लू लाइट फिल्टर", हुआवेई पर - "आई प्रोटेक्शन", Xiaomi डिवाइस पर - "रीडिंग मोड"।

3. रात की पाली

प्लेटफार्मों: मैक ओएस।

यह एक विशेष macOS फीचर है जो दिन के समय के आधार पर स्क्रीन के रंग को समायोजित करता है। यह सिस्टम प्रेफरेंस के मॉनिटर्स सेक्शन में नाइट शिफ्ट टैब पर है।

4. रात की पाली

प्लेटफार्मों: आईओएस।

आईओएस में एक समान सुविधा मौजूद है, और यहां यह मैक की तुलना में बहुत पहले दिखाई दिया। इसे सक्षम करने के लिए, सेटिंग → डिस्प्ले और ब्राइटनेस → नाइट शिफ्ट पर जाएं और शेड्यूल्ड सेक्शन में जाएं, और फिर वह समय निर्दिष्ट करें जब आप स्क्रीन को शेड करना चाहते हैं।

थर्ड पार्टी फंड

उन लोगों के लिए जो मानक सेटिंग्स कुछ हद तक कम पाते हैं, रंग तापमान को विनियमित करने के लिए तीसरे पक्ष के अनुप्रयोगों को आजमाने लायक है।

1.f.लक्स

प्लेटफार्मों: विंडोज, मैकओएस, लिनक्स, एंड्रॉइड।

f.lux बेहद सरल है, कम जगह लेता है, और बढ़िया काम करता है। इसे स्थापित करें, अपना स्थान निर्दिष्ट करें, चुनें कि आप आमतौर पर किस समय जाग रहे हैं, और कार्यक्रम आपके लिए बाकी काम करेगा।

ऐप में कई प्रीसेट हैं। उदाहरण के लिए, मॉनिटर के सामने लंबे समय तक बैठने पर आंखों के तनाव को कम करने के लिए आईस्ट्रेन कम करें। या देर से काम करने वालों के लिए देर से काम करना।

f.lux डाउनलोड करें →

2. लाइटबल्ब

प्लेटफार्मों: खिड़कियाँ।

कार्यक्षमता के संदर्भ में, लाइटबल्ब f.lux के समान है, केवल इससे भी कम प्रश्न पूछता है। एप्लिकेशन स्थान के लिए नहीं पूछता है, लेकिन इसे स्वचालित रूप से निर्धारित करता है। लाइटबल्ब सेटिंग्स में, आप रंग सरगम, शाम और भोर का समय और दिन के उजाले से रात में संक्रमण की तीक्ष्णता चुन सकते हैं।

लाइटबल्ब को आवश्यकतानुसार कॉन्फ़िगर किया गया है ताकि फ़ुल स्क्रीन एप्लिकेशन लॉन्च होने पर फ़िल्टर रीसेट हो जाएं। फिर आप रंग योजना को बदले बिना शाम को फिल्में खेल और देख सकते हैं।

लाइटबल्ब डाउनलोड करें →

3. ब्लू लाइट फ़िल्टर

प्लेटफार्म: एंड्रॉयड।

ब्लू लाइट फ़िल्टर का एक सरल और आकर्षक इंटरफ़ेस है जहाँ आप विभिन्न रात्रि प्रकाश विकल्पों में से चुन सकते हैं। विभिन्न तीव्रता के फिल्टर सूर्योदय, सूर्यास्त आदि पर मोमबत्ती की रोशनी, सूरज की रोशनी और बिजली की रोशनी का अनुकरण करते हैं। स्लाइडर्स का उपयोग करके उनकी तीव्रता को समायोजित किया जाता है।

एप्लिकेशन एक शेड्यूल को शामिल करने का समर्थन करता है। ब्लू लाइट फिल्टर के मुफ्त संस्करण में विज्ञापन हैं, लेकिन कोई अन्य प्रतिबंध नहीं हैं।

4. गोधूलि

प्लेटफार्म: एंड्रॉयड।

प्रदर्शन के रंग तापमान को समायोजित करने के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय और सुविधाजनक अनुप्रयोग। इसमें आपको अपनी खुद की स्क्रीन सेटिंग्स प्रोफाइल बनानी होगी या तैयार प्रीसेट में से किसी एक का उपयोग करना होगा। शीर्ष पर तीन स्लाइडर्स रंग सरगम, तीव्रता और स्क्रीन डिमिंग को समायोजित करते हैं। एंड्रॉइड अलार्म घड़ी के रूप में स्लीप के साथ फिल्टर और एकीकरण का एक निर्धारित सक्रियण है।

एप्लिकेशन के प्रो संस्करण में, आप दिन के उजाले से रात के समय में संक्रमण की गति को समायोजित कर सकते हैं, साथ ही बैटरी की शक्ति को बचाने के लिए ट्वाइलाइट पृष्ठभूमि प्रक्रिया को रोकना चालू कर सकते हैं।

5.आधी रात

प्लेटफार्म: एंड्रॉयड।

न्यूनतम सेटिंग्स के साथ एक साधारण अनुप्रयोग। इसका फायदा स्क्रीन के लिए फिल्टर शेड चुनने की क्षमता है। पीले, नीले, लाल और सामान्य छायांकन हैं।

फ़िल्टर मैन्युअल रूप से या शेड्यूल पर सक्षम होते हैं। यदि उनमें से कोई भी गलत समय पर काम करता है, तो बस डिवाइस को हिलाएं और मिडनाइट सेटिंग्स को रीसेट कर देगा।

ऐप के सभी कार्य निःशुल्क हैं, लेकिन विज्ञापनों को अक्षम करने के लिए आपको भुगतान करना होगा।

6. रात का उल्लू

प्लेटफार्म: एंड्रॉयड।

सभी का सबसे प्यारा ऐप। आपको स्लाइडर का उपयोग करके स्क्रीन के रंग सरगम को समायोजित करने की अनुमति देता है - लाल, नीला और हरा। शेक-टू-शटडाउन सुविधा का समर्थन करता है। नाइट आउल को सिस्टम शटर के जरिए कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, अनुसूचक आवेदन के मुफ्त संस्करण में उपलब्ध नहीं है।

7. लाल चंद्रमा

प्लेटफार्म: एंड्रॉयड।

अंत में, यदि आप ऐसे छोटे कार्यक्रमों के लिए भुगतान नहीं करना चाहते हैं, तो आप रेड मून आज़मा सकते हैं। यह एप्लिकेशन मुफ़्त है और इसकी कोई कार्यक्षमता सीमा नहीं है। इसके अलावा, यह खुला स्रोत है। रेड मून में स्वचालित रूप से या मांग पर फ़िल्टर शामिल हैं और कस्टम प्रोफाइल का उपयोग करके लचीले ढंग से कॉन्फ़िगर किया गया है।

यदि आप विकास का समर्थन करना चाहते हैं तो आप Google Play पर Red Moon खरीद सकते हैं। एप्लिकेशन को F-Droid रिपॉजिटरी से मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है।

डाउनलोड रेड मून →

इसके अलावा, आप अपने डिवाइस पर नाइट थीम को सक्षम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके ब्राउज़र में या Android एप्लिकेशन में। गहरे रंग की पृष्ठभूमि पर सफेद पाठ अंधेरे में बेहतर काम करता है।