"हम में से प्रत्येक का अपना नाज़ी है": क्रोध और घृणा को सहानुभूति में कैसे बदलना है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एडिथ ईवा एगर की किताब का एक अंश, एक मनोवैज्ञानिक जो ऑशविट्ज़ से बच गया।

डॉ. ईगर अपने परिवार को खोने के बाद एक एकाग्रता शिविर में बच गए, और फिर अन्य लोगों को अतीत के आघात का सामना करने और चंगा करने में मदद करना शुरू कर दिया। उनकी नई किताब, द गिफ्ट, हाल ही में मिथ द्वारा प्रकाशित, व्यवहार के विनाशकारी पैटर्न और उनसे छुटकारा पाने पर केंद्रित है। लाइफहाकर अध्याय 10 से एक स्निपेट प्रकाशित करता है।

मैं चुप था, उम्मीद कर रहा था, अन्य बातों के अलावा, अपने बच्चों को उस दर्द से बचाने के लिए जो मैंने कई वर्षों तक अपने अंदर रखा था। और कम से कम मैंने सोचा था कि मेरे पिछले अनुभव का मन पर कम से कम किसी प्रकार का प्रतिध्वनि या प्रभाव हो सकता है। मैंने इसके बारे में 1980 के दशक की शुरुआत में एक निश्चित बिंदु तक नहीं सोचा था, जब अदालत के आदेश से एक चौदह वर्षीय लड़के को मेरे पास भेजा गया था।

वह भूरे-भूरे रंग की टी-शर्ट, भूरे रंग के ऊँचे जूते पहने मेरे कार्यालय में चला गया - मेरी मेज पर झुक गया और एक तीखा जवाब दिया कि अमेरिका के लिए फिर से सफेद होने का समय आ गया है, कि यह "सभी यहूदियों, सभी अश्वेतों को मारने" का समय है। सभी मेक्सिकन और सभी संकीर्ण आंखों वाले।" क्रोध और मतली एक ही समय में मुझ पर उबल पड़ी। मैं उसे पकड़ना चाहता था और उसमें से सारी बकवास निकालना चाहता था। मैं सीधे उसके चेहरे पर चिल्लाना चाहता था: “क्या तुम समझते हो कि तुम किससे बात कर रहे हो? मैंने अपनी माँ को गैस चैंबर में जाते देखा!" - लेकिन मैं खुद से चिल्लाया। और इसलिए, जब मैं लगभग उसका गला घोंटने ही वाला था, अचानक एक आंतरिक आवाज सुनाई दी, जो मुझसे कह रही थी: "अपने आप में एक कट्टर खोजें।"

मैंने उसे बंद करने की कोशिश की, वह आंतरिक आवाज। "समझ से बाहर! मैं कौन सा कट्टर हूँ?" - मैंने उसके साथ तर्क किया। मैं प्रलय से बच गया, मैं उत्प्रवास से बच गया। कट्टरपंथियों की नफरत ने मेरे माता-पिता को मुझसे दूर कर दिया। बाल्टीमोर कारखाने में, मैंने अपने अफ्रीकी अमेरिकी सहयोगियों के साथ एकजुटता से रंगीन टॉयलेट का इस्तेमाल किया। मैं डॉ. मार्टिन लूथर किंग के साथ नागरिक अधिकार मार्च में गया था। मैं कट्टर नहीं हूँ!

असहिष्णुता और रूढ़िवादिता को रोकने के लिए आपको खुद से शुरुआत करने की जरूरत है। निर्णय को जाने दो और करुणा को चुनो।

एक गहरी सांस लेते हुए, मैं झुक गया, इस लड़के को इतनी दयालुता से देखा कि मैं केवल इतना ही कर सकता था, और उससे अपने बारे में और बताने के लिए कहा।

यह मान्यता का एक सूक्ष्म इशारा था - उनकी विचारधारा का नहीं, बल्कि उनके व्यक्तित्व का। और यह उनके लिए बचपन में अकेलेपन के बारे में, हमेशा अनुपस्थित माता और पिता के बारे में, माता-पिता के कर्तव्य और भावनाओं की उनकी घोर उपेक्षा के बारे में बात करने के लिए पर्याप्त निकला। उसकी कहानी सुनने के बाद, मैंने खुद को याद दिलाया कि वह एक चरमपंथी नहीं बन गया क्योंकि वह नफरत के साथ पैदा हुआ था। वह उसी चीज की तलाश में था जो हम सभी चाहते हैं: ध्यान, प्यार, पहचान। यह उसे माफ नहीं करता है। लेकिन उसके क्रोध और तिरस्कार को कम करने का कोई मतलब नहीं था: निंदा से उसे केवल अपने स्वयं के महत्व की भावना में वृद्धि होगी, जो बचपन से ही उसमें व्यवस्थित रूप से पोषित हुई थी। जब वह मेरे पास आया, तो मेरे पास उसके साथ क्या करना है, इसका विकल्प था: उसे दूर धकेलना, उसे और भी अधिक कठोर बनाना, या पूरी तरह से अलग सांत्वना और अपनेपन की भावना की संभावना को खोलना।

वह फिर कभी मुझसे मिलने नहीं आया। मुझे बिल्कुल नहीं पता कि उसके साथ क्या हुआ: क्या वह पूर्वाग्रह, अपराध और हिंसा के रास्ते पर चलता रहा, या वह अपने जीवन को ठीक करने और बदलने में सक्षम था। लेकिन जो मैं निश्चित रूप से जानता हूं: वह मेरे जैसे लोगों को मारने के लिए स्वेच्छा से आया, और पूरी तरह से अलग मूड में चला गया।

यहाँ तक कि एक नाज़ी भी हमारे पास प्रभु द्वारा भेजा जा सकता है। इस लड़के ने मुझे बहुत कुछ सिखाया: आखिरकार मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास हमेशा एक विकल्प है - निंदा के बजाय, करुणा और प्रेम दिखाने के लिए। यह स्वीकार करने के लिए कि हम एक ही नस्ल के हैं - हम दोनों लोग हैं।

पूरे विश्व में फासीवाद की एक नई लहर चल रही है, जो विकराल रूप धारण कर रही है।मेरे परपोते अभी भी पूर्वाग्रह और घृणा से जकड़ी हुई दुनिया को विरासत में पाने की संभावना का सामना कर रहे हैं; एक ऐसी दुनिया जिसमें खेल के मैदान में खेल रहे बच्चे नस्लीय घृणा से भरे एक-दूसरे का अपमान करते हैं और बड़े होकर स्कूल में हथियार लाते हैं; एक ऐसी दुनिया जहां एक लोगों को उनके जैसे लोगों को आश्रय देने से इनकार करने के लिए एक दीवार से दूसरे से बंद कर दिया जाता है। पूर्ण भय और असुरक्षा के वातावरण में, जो हमसे घृणा करते हैं, उनसे घृणा करना हमेशा मोहक होता है। मुझे उन पर दया आती है जिन्हें घृणा करना सिखाया जाता है।

और मैं उनके साथ अपनी पहचान बनाता हूं। अगर मैं उनकी जगह होता तो क्या होता? अगर मैं जर्मन पैदा हुआ होता और हंगेरियन यहूदी नहीं होता? यदि आपने हिटलर को यह कहते सुना है: "आज जर्मनी है, कल पूरी दुनिया"? और मैं हिटलर यूथ के रैंक में शामिल हो सकता था, और मैं रेवेन्सब्रुक में एक ओवरसियर बन सकता था।

हम सब नाजियों के वंशज नहीं हैं। लेकिन हम में से प्रत्येक का अपना नाज़ी है।

स्वतंत्रता का अर्थ है चुनाव। यह तब होता है जब हर पल केवल हम पर निर्भर करता है: चाहे हम अपने भीतर के नाजी या अपने भीतर के गांधी तक पहुंचें। चाहे हम उस प्रेम की ओर मुड़ें जिसके साथ हम पैदा हुए थे या जिस घृणा के साथ हमें सिखाया गया था।

नाज़ी, जो हमेशा आपके साथ है, हमारे हाइपोस्टेसिस में से एक है, जो लोगों की दया से नफरत करने, निंदा करने और इनकार करने में सक्षम है; यह वही है जो हमें स्वतंत्र होने से रोकता है, जो हमें दूसरों को सताने का अधिकार देता है जब चीजें हमारे अनुकूल नहीं होती हैं।

मैं अभी भी अपने भीतर के नाज़ी को दूर भेजने की क्षमता में अनुभव प्राप्त कर रहा हूं।

मैं हाल ही में एक ट्रेंडी कंट्री क्लब में गया, जहां मैंने उन महिलाओं के साथ भोजन किया, जो एक मिलियन डॉलर की तरह दिखती थीं। पहली बात मैंने सोचा, "मैं इन बार्बी के साथ समय क्यों बिताऊंगा?" लेकिन फिर मैंने खुद को यह सोचकर पकड़ लिया कि, अपने वार्ताकारों की निंदा करते हुए, मैं उस सोच के स्तर तक गिर गया जो लोगों को "वे" और "हम" में विभाजित करता है, जो अंततः मेरे माता-पिता की हत्या का कारण बना। मैंने उन्हें बिना किसी पूर्वाग्रह के देखा, और यह तुरंत मेरे सामने प्रकट हो गया कि वे दिलचस्प हैं, सोच वाली महिलाएं हैं जिन्होंने दर्द का अनुभव किया है और सभी की तरह कठिनाइयों का अनुभव किया है। और मैंने बिना किसी हिचकिचाहट के लगभग स्वीकार कर लिया कि समय बर्बाद होगा।

एक बार मैंने चबाद हसीदीम के बीच बात की, और एक व्यक्ति बैठक में आया, मेरी तरह, एक उत्तरजीवी, एक दुर्भाग्य में एक साथी कह सकता है। मेरे भाषण के बाद उपस्थित लोगों ने प्रश्न पूछे, जिनका मैंने विस्तार से उत्तर दिया। और अचानक उस आदमी की आवाज सुनाई दी: "वहां, ऑशविट्ज़ में, क्या तुमने इतनी जल्दी सब कुछ जमा कर दिया? उन्होंने दंगा क्यों नहीं किया?" वह मुझसे इसके बारे में पूछते हुए लगभग चिल्लाया। मैं समझाने लगा कि अगर मैंने गार्ड का विरोध करना शुरू किया होता तो मुझे मौके पर ही गोली मार दी जाती। विद्रोह मुझे स्वतंत्रता नहीं लाएगा। वह बस मुझे अपना जीवन अंत तक जीने के अवसर से वंचित कर देगा। लेकिन जैसा कि मैंने यह कहा, मुझे एहसास हुआ कि मैं उनके क्रोध पर अधिक प्रतिक्रिया कर रहा था और उन विकल्पों का बचाव करने की कोशिश कर रहा था जो मैंने अतीत में किए थे। अभी क्या हो रहा है, इस समय? मेरे लिए इस व्यक्ति के लिए चिंता दिखाने का शायद यही एकमात्र अवसर था। "आज यहां आने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। अपना अनुभव और अपनी राय साझा करने के लिए धन्यवाद,”मैंने कहा।

निंदा में फंसकर हम न सिर्फ दूसरे लोगों को सताते हैं, बल्कि खुद भी शिकार बनते हैं।

जब हम एलेक्स से मिले, तो वह आत्म-दया से भर गई। उसने मुझे अपनी बांह पर एक टैटू दिखाया। "क्रोध" शब्द था। और ठीक नीचे - "प्यार" शब्द।

"यह वही है जिसके साथ मैं बड़ी हुई," उसने कहा। - पापा गुस्से में थे, माँ प्यार थी।

उसके पिता ने पुलिस में सेवा की और उसे और उसके भाई को असंतोष और कवायद के माहौल में पाला। "इस अभिव्यक्ति को अपने चेहरे से हटा दें", "बोझ न बनें", "अपनी भावनाओं को न दिखाएं", "हमेशा अपना चेहरा रखें जैसे कि सब कुछ क्रम में है", "गलत होना अस्वीकार्य है" - यह उन्होंने उससे क्या सुना। काम से अपनी सारी झुंझलाहट लाकर वह अक्सर घबराकर घर लौटता था। एलेक्स को जल्दी से पता चला कि जैसे ही उसका गुस्सा बढ़ना शुरू होता है, आपको तुरंत अपने कमरे में छिपने की जरूरत है।

"मैंने हमेशा सोचा कि मुझे दोष देना है," उसने मुझसे कहा। "मुझे नहीं पता था कि वह इतना परेशान क्यों था।किसी ने कभी नहीं कहा कि यह मेरे बारे में नहीं था, कि मैंने कुछ नहीं किया। मैं इस विश्वास में बड़ा हुआ कि यह मैं ही था जिसने उसे क्रोधित किया, कि मेरे साथ कुछ गलत था।

अपराधबोध की भावना और बाहर से निंदा का डर उसमें इतनी गहराई से निहित था कि, एक वयस्क के रूप में, वह स्टोर में ऊपर की शेल्फ से अपनी पसंद का सामान लाने के लिए भी नहीं कह सकती थी।

मुझे यकीन था कि वे सोचेंगे कि मैं कितना बेवकूफ था।

शराब ने अवसाद, चिंता और भय की भावनाओं से अस्थायी राहत प्रदान की। जब तक वह एक पुनर्वास केंद्र में समाप्त नहीं हुई।

जब एलेक्स मुझसे मिलने आया, तो उसने तेरह साल से शराब नहीं पी थी। उसने हाल ही में अपनी नौकरी छोड़ दी है। वह बीस से अधिक वर्षों से एम्बुलेंस डिस्पैचर रही है, और हर साल उसके लिए अपनी विकलांग बेटी की देखभाल के साथ एक कठिन सेवा को जोड़ना मुश्किल हो गया है। अब वह अपने जीवन में एक नया पृष्ठ खोल रही है - वह खुद पर दया करना सीख रही है।

एलेक्स को एक मजबूत भावना है कि इस लक्ष्य की उपलब्धि हर बार जब वह अपने परिवार में आती है तो निराश होती है। उनकी माँ अभी भी प्यार, दया, विश्वसनीयता और घरेलू गर्मजोशी की अवतार हैं। वह जानती है कि किसी भी स्थिति को कैसे टालना है - उसके परिवार में हमेशा एक शांतिदूत की भूमिका रही है। सभी व्यवसाय छोड़कर, वह बच्चों और पोते-पोतियों की सहायता के लिए आती है। और यहां तक कि एक परिचित पारिवारिक रात्रिभोज भी एक अद्भुत छुट्टी में बदल जाता है।

लेकिन पिता एलेक्स भी वही रहता है - उदास और क्रोधित। जब एलेक्स अपने माता-पिता से मिलने जाता है, तो वह अपने चेहरे के भाव, हर हावभाव पर बारीकी से नज़र रखता है, अपने पिता के व्यवहार की भविष्यवाणी करने की कोशिश करता है ताकि वह खुद का बचाव करने के लिए तैयार हो सके।

हाल ही में, वे सभी तंबू में रात भर रहने के साथ शिविर में गए, और एलेक्स ने देखा कि उसके पिता पूरी तरह से अजनबियों के साथ कितनी सावधानी और दुर्भावना से व्यवहार करते हैं।

“कई लोग हमारे साथ पड़ोस में तंबू इकट्ठा कर रहे थे। उन्हें देखते हुए पिता ने कहा: "यह मेरा पसंदीदा हिस्सा है - जब बेवकूफ यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि वे क्या कर रहे हैं।" मैं उसी के साथ बड़ा हुआ हूं। पिता ने लोगों को गलतियाँ करते देखा और उन पर हँसे। कोई आश्चर्य नहीं कि मैं सोचता था कि लोग मेरे बारे में भयानक बातें सोचते हैं! और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मैंने उसके चेहरे पर झाँका, एक चिकोटी या मुस्कराहट के थोड़े से संकेत की तलाश में - हर संभव प्रयास करने के लिए एक संकेत के रूप में ताकि केवल उसे गुस्सा न आए। मेरी सारी जिंदगी, उसने मुझे डरा दिया।

"सबसे बुरा व्यक्ति सबसे अच्छा शिक्षक हो सकता है," मैंने कहा। - वह आपको खुद में तलाशना सिखाता है कि आपको उसके बारे में क्या पसंद नहीं है। आप खुद को आंकने में कितना समय लगाते हैं? अपने आप को धमकाना?

एलेक्स और मैंने कदम दर कदम जांच की कि उसने खुद को कैसे बंद किया: वह एक स्पेनिश पाठ्यक्रम लेना चाहती थी, लेकिन नामांकन करने की हिम्मत नहीं हुई; जिम जाना शुरू करना चाहता था, लेकिन वहां जाने से डरता था।

हम सभी पीड़ितों के शिकार हैं। स्रोत तक पहुंचने के लिए आपको कितना गहरा गोता लगाने की आवश्यकता है? शुरुआत खुद से करना बेहतर है।

कुछ महीने बाद, एलेक्स ने मेरे साथ साझा किया कि वह पर्याप्त आत्म-सम्मान और साहस विकसित करने पर काम कर रही थी। उसने एक स्पेनिश पाठ्यक्रम के लिए भी साइन अप किया और जिम गई।

"मुझे खुली बाहों से प्राप्त किया गया था," उसने कहा। - वे मुझे पावरलिफ्टिंग में महिला समूह में भी ले गए और पहले ही प्रतियोगिता में आमंत्रित किया जा चुका है।

जब हम अपने भीतर के नाज़ी की बात मानने से इनकार करते हैं, तो हम उन ताकतों को निशस्त्र कर देते हैं जो हमें रोक रही थीं।

"तुम्हारा एक पड़ाव तुम्हारा पिता है," मैंने एलेक्स से कहा। - निष्पक्ष रूप से इसका आकलन करने का प्रयास करें। निष्पक्ष विश्लेषण करें।

यही मैंने ऑशविट्ज़ में सीखा। अगर मैं गार्डों को खदेड़ने की कोशिश करता, तो वे मुझे तुरंत गोली मार देते। अगर मैं भागने का जोखिम उठाता, तो मुझे कंटीले तार पर करंट लग जाता। इसलिए मैंने अपनी नफरत को करुणा में बदल दिया। मैंने फैसला किया कि मैं गार्ड के साथ सहानुभूति रखूंगा। उनका ब्रेनवॉश किया गया। उनसे उनकी मासूमियत छीन ली गई है। वे बच्चों को गैस चैंबर में फेंकने के लिए ऑशविट्ज़ आए और सोचा कि वे एक ट्यूमर की दुनिया से छुटकारा पा रहे हैं। वे अपनी स्वतंत्रता खो चुके हैं। मेरा अभी भी मेरे साथ था।

डॉ. एगर का कहना है कि सबसे बुरी बात वह जेल नहीं थी जिसमें नाजियों ने उसे उसके परिवार के साथ भेजा था, बल्कि उसके अपने दिमाग की जेल थी।लेखक 12 सामान्य हानिकारक प्रवृत्तियों की पहचान करता है जो हमें स्वतंत्र रूप से जीने से रोकती हैं। उनमें शर्म, क्षमा, भय, निर्णय और निराशा शामिल हैं। एडिथ एगर उन्हें दूर करने के तरीके प्रदान करता है, और अपने जीवन और रोगियों के अनुभव से कहानियां भी साझा करता है।