हर दिन के लिए 50 मददगार पुष्टि

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ये वाक्यांश आपको ऊर्जावान बनाएंगे, आपको खुद पर विश्वास करने और जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने में मदद करेंगे।

पुष्टि की आवश्यकता क्यों है

हम हर दिन आत्म-सम्मोहन में लगे रहते हैं, इसे साकार किए बिना। केवल सबसे अधिक बार हम ऐसे वाक्यांशों को दोहराते हैं जो सकारात्मक और आत्मविश्वास के लिए नहीं, बल्कि नकारात्मक के अनुरूप होते हैं:

• "मैं जो कुछ भी खाता हूं, सब कुछ तुरंत पेट पर जमा हो जाता है!"
• "मैं उस व्यक्ति से कभी नहीं मिलूंगा जो मुझसे प्यार करता हो।"
• "मैं कितनी भी कोशिश कर लूं, कुछ भी अच्छा नहीं निकलता।"

ऐसे बयानों के बजाय पुष्टि का उपयोग करने का प्रयास करें - छोटे वाक्यांश जो सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण पैदा करते हैं। उनकी मदद से अपने प्रति नजरिया बदलना संभव है। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि पुष्टि आपको समस्याओं को हल करने में मदद कर सकती है और मजबूत और अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकती है, और तनाव भी कम कर सकती है।

पुष्टि के प्रभाव को महसूस करने के लिए, उन्हें हर सुबह ज़ोर से बोलें। दो या तीन कथन चुनें और दोहराएं जो जीवन के इस बिंदु पर आपकी मनोदशा और आपकी आवश्यकताओं से सबसे अधिक मेल खाते हों। इसके लिए कुछ मिनट अलग रखना काफी है। आप मन की शांति बहाल करने में मदद करने के लिए तनाव और चिंता की स्थितियों में भी पुष्टि का उपयोग कर सकते हैं।

हर दिन कौन-सी पुष्टि दोहराई जा सकती है

सही चुनें, गठबंधन करें और अपने साथ आएं।

1. मुझे अपनी क्षमता पर भरोसा है [आवश्यक सम्मिलित करें]।

2. मैं एक नए दिन की प्रतीक्षा कर रहा हूं।

3. मुझे अपने आप पर गर्व होता है जब [जरूरी डालें]।

4. मैं खुद को खुद होने की अनुमति देता हूं।

5. मैं अपनी भावनाओं को स्वीकार करता हूं और उन्हें अपना कार्य पूरा करने देता हूं।

6. मैं अपना ख्याल रखता हूं और खुद पर ध्यान देता हूं क्योंकि मैं इसके लायक हूं।

7.मैं खुद को नहीं आंकता कि मैं कौन हूं।

8.मुझे विश्वास है कि मैं सही रास्ते पर हूं।

9.मेरा दिमाग महान विचारों से भरा है।

10. मैं अपनी ऊर्जा को उस ओर निर्देशित करता हूं जो मेरे लिए महत्वपूर्ण है।

11. मैं हर दिन उस (उस) के करीब हो जाता हूं, जिसे मैं बनना चाहता हूं।

12. मुझे रोज कुछ नया सीखने का प्रयास करना है।

13. आज मैं अपने लक्ष्य के एक कदम और करीब हूं।

14. मेरे विचार मुझे नियंत्रित नहीं करते, मैं अपने विचारों को नियंत्रित करता हूं।

15. मैं जीने के लिए आभारी हूं।

16.मेरे प्रति मेरा दृष्टिकोण केवल मुझ पर निर्भर करता है और किसी पर नहीं।

17.मुझे अपनी क्षमता पर विश्वास है।

18.मैं दूसरों से अलग हूं, इसलिए मैं अपने तरीके से सफल रहूंगा।

19. आज मेरा दिमाग और दिल हर नई चीज के लिए खुला है।

20. मैं अपने लिए खड़े होने से नहीं डरता।

21. मुझे पता है कि मैं जो चाहूं वो हासिल कर सकता हूं।

22. मैं दयालुता चुनता हूं।

23. मेरे पास पहले से ही वह सब कुछ है जो मुझे चाहिए।

24. मेरे पास जो कुछ है उसके लिए मैं आभारी हूं।

25. मैं अपरिपूर्ण हूँ, और मैं इसके लिए स्वयं को लज्जित नहीं करता।

26. मैं प्यार करने और प्यार के लायक होने में सक्षम हूं।

27. मैं अपने शरीर का आकार लेता हूं और इसे सुंदर पाता हूं।

28.मैं कर सकता हूं। मैं करूँगा। और बात।

29.मेरी भावनाएँ मेरी शक्ति में हैं, और आज मैं खुश रहना चुनता हूँ।

30.मैं अपना खुद का सुपरहीरो हूं।

31. मैं इंटरनेट पर अजनबियों से अपनी तुलना नहीं कर रहा हूं।

32. मैं उन लोगों को क्षमा करता हूं जिन्होंने मुझे चोट पहुंचाई और दुख को जाने दिया।

33. यह अब मेरे लिए कठिन है, लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा।

34 … मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज मेरा स्वास्थ्य है।

35. मैं गलत होने से नहीं डरता।

36.मेरे पास अपना इतिहास फिर से लिखने की ताकत है।

37.मैं हर दिन मजबूत होता जाता हूं।

38.मैं खुद को महत्व देता हूं।

39. आत्म-प्रेम मेरी स्वाभाविक अवस्था है।

40. मेरा शरीर मेरे सम्मान और देखभाल का पात्र है।

41 … यह मेरा शरीर है और मैं इसे प्यार करता हूँ।

42. मुझे पता है कि मैं प्रशंसा के पात्र हूं और मैं इसे स्वीकार करता हूं।

43 … मैं अपने डर को अपने ऊपर हावी नहीं होने देता।

44.मैं जो हूं उसके लिए मुझे खेद नहीं है।

45.मैं मदद मांगने से नहीं डरता।

46.जहां दूसरों को समस्या दिखाई देती है, वहां मुझे एक नया अवसर दिखाई देता है।

47. ऐसी कोई बाधा नहीं है जिसे मैं दूर नहीं कर सकता।

48. मेरे पास समय सबसे मूल्यवान चीज है, और मैं इसे ध्यान से देखता हूं।

49. मैं शांत और अपने आप में आश्वस्त हूं।

50. मैं हर दिन को बेहतर के लिए कुछ बदलने के अवसर के रूप में देखता हूं।