शराब शरीर और मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ब्रिटिश मनोचिकित्सक और फार्माकोलॉजिस्ट डेविड नट के एक अध्ययन के अनुसार, शराब इंसानों के लिए सबसे हानिकारक पदार्थ है। हेरोइन, कोकीन, एलएसडी और अन्य नशीली दवाओं के लिए हानिकारक। हमने यह पता लगाने का फैसला किया कि शराब हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करती है और क्या यह चिंता करने योग्य है कि हम कितनी शराब का सेवन करते हैं।

क्या आपने कभी सोचा है कि कितने लोग शराब पीते हैं?

अमेरिकन अल्कोहल इंस्टीट्यूट के अनुसार, 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 87% लोगों ने अपने जीवनकाल में शराब का सेवन किया है। पिछले साल 71 फीसदी ने शराब पी थी, जबकि आखिरी महीने में 56 फीसदी ने शराब पी थी।

दुनिया के लिए सामान्यीकृत आंकड़े खोजना इतना आसान नहीं है, तो आइए यूएस डेटा पर ध्यान दें।

हर दूसरा व्यक्ति कभी न कभी शराब पीता है।

खुद को और अपने आसपास के लोगों को होने वाले नुकसान को ध्यान में रखते हुए शराब दुनिया की सबसे हानिकारक दवा है। हेरोइन, कोकीन, मारिजुआना और मेथामफेटामाइन से भी हानिकारक। यह मुख्य रूप से उपभोग किए गए उत्पाद की मात्रा के कारण है। शराब किसी भी अन्य दवा की तुलना में अधिक लोकप्रिय है।

यह डेटा डेविड नट, एक ब्रिटिश मनोचिकित्सक और फार्माकोलॉजिस्ट से प्राप्त किया गया था, जो हमारे शरीर पर दवाओं के प्रभाव का अध्ययन करता है।

हम शराब के अभ्यस्त हैं और यह डरावना है।

समाचार रिपोर्ट में नशीली दवाओं से संबंधित अपराधों को कवर किया जाता है, लेकिन शराब से संबंधित अपराधों पर कोई ध्यान नहीं देता है। यही हाल हादसों का भी है। कार दुर्घटनाओं की परवाह किसी को नहीं है, लेकिन जैसे ही कोई जहाज इधर-उधर भागता है या कोई हवाई जहाज दुर्घटनाग्रस्त होता है, ये सभी घटनाएं इंटरनेट पर बिखर जाती हैं।

शराब को हल्के में लेते हुए, हम भूल जाते हैं कि एक उलझी हुई जीभ, मस्ती और हैंगओवर हमारे शरीर पर शराब का पूरा प्रभाव नहीं है।

शराब शरीर को कैसे प्रभावित करती है

शराब की खपत का लगभग 20% पेट द्वारा अवशोषित किया जाता है। शेष 80% छोटी आंत में चला जाता है। शराब कितनी जल्दी अवशोषित होती है यह पेय में इसकी एकाग्रता पर निर्भर करता है। यह जितना अधिक होगा, उतनी ही तेजी से नशा होगा। उदाहरण के लिए, वोदका बीयर की तुलना में बहुत तेजी से अवशोषित होगी। एक भरा पेट भी अवशोषण और नशा की शुरुआत को धीमा कर देता है।

शराब के पेट और छोटी आंत में प्रवेश करने के बाद, यह पूरे शरीर में रक्तप्रवाह से होकर गुजरती है। इस समय हमारा शरीर इसे हटाने की कोशिश करता है।

10% से अधिक शराब गुर्दे और फेफड़ों द्वारा मूत्र और श्वसन के माध्यम से उत्सर्जित होती है। यही कारण है कि सांस लेने वाले आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देते हैं कि आप पी रहे हैं या नहीं।

बाकी शराब को लीवर संभालता है, यही वजह है कि यह सबसे ज्यादा नुकसान करने वाला अंग है। शराब से लीवर को नुकसान होने के दो मुख्य कारण हैं:

1. ऑक्सीडेटिव (ऑक्सीडेटिव) तनाव। जिगर की मदद से शराब की निकासी के साथ होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप, इसकी कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है। अंग खुद को ठीक करने की कोशिश करेगा, और इससे सूजन या निशान हो सकते हैं।
2. आंतों के बैक्टीरिया में विषाक्त पदार्थ। शराब आंतों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे आंतों के बैक्टीरिया यकृत में प्रवेश कर सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं।

मादक प्रभाव तुरंत नहीं आता है, लेकिन केवल कुछ तरकीबों के बाद। यह तब होता है जब आपूर्ति की गई शराब की मात्रा शरीर द्वारा उत्सर्जित मात्रा से अधिक हो जाती है।

शराब मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है

ढीली जीभ, शरीर के अवज्ञाकारी अंग, और स्मृति हानि ये सभी मस्तिष्क पर शराब के प्रभाव के लक्षण हैं। भारी शराब पीने वालों को समन्वय, संतुलन और सामान्य ज्ञान की समस्याओं का अनुभव होने लगता है। मुख्य लक्षणों में से एक मंद प्रतिक्रिया है, इसलिए ड्राइवरों को नशे में गाड़ी चलाने से मना किया जाता है।

मस्तिष्क पर अल्कोहल का प्रभाव यह है कि यह न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बदल देता है - पदार्थ जो आवेगों को न्यूरॉन्स से मांसपेशियों के ऊतकों तक पहुंचाते हैं।

न्यूरोट्रांसमीटर बाहरी उत्तेजनाओं, भावनाओं और व्यवहार को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। वे या तो मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि को उत्तेजित कर सकते हैं या इसे बाधित कर सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर में से एक गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड है। शराब अपने प्रभाव को बढ़ाती है, जिससे नशे में धुत लोगों की हरकत और वाणी धीमी हो जाती है।

शराब के नकारात्मक प्रभावों को कैसे कम करें

पीना बंद करो … लेकिन आप इस पर निर्णय लेने की संभावना नहीं रखते हैं।

इसलिए, शरीर पर अल्कोहल के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए यहां कुछ और कोमल सुझाव दिए गए हैं:

1. खूब पानी पिए। शराब शरीर से तरल पदार्थ निकालती है। आदर्श रूप से, आपको एक अतिरिक्त लीटर पानी पीना चाहिए, या दो भी यदि आप जानते हैं कि आप शराब पीने जा रहे हैं।
2. खाना। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक पूर्ण पेट शराब के अवशोषण को धीमा कर देता है, जिससे शरीर को धीरे-धीरे इसे बाहर निकालने का समय मिल जाता है।
3. वसायुक्त भोजन करने से बचें। हां, वसा एक ऐसी फिल्म बनाता है जो पेट द्वारा शराब के अवशोषण में बाधा डालती है, लेकिन बहुत अधिक वसायुक्त भोजन फायदेमंद होने के बजाय नुकसान पहुंचाएगा।
4. कार्बोनेटेड पेय से बचें। इनमें मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड अल्कोहल के अवशोषण को तेज करता है।
5. अगर आप सिर्फ कंपनी का समर्थन करना चाहते हैं और नशे में नहीं जा रहे हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प प्रति घंटे एक मजबूत पेय है। इस नियम का पालन करने से आप अपने शरीर को शराब को खत्म करने का समय देंगे।