वैज्ञानिकों ने पता लगा लिया है कि निराशावादी होना क्यों अच्छा है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हमें लगातार कहा जाता है कि चिंता करना और सबसे बुरे के बारे में सोचना असंभव है। यह पता चला कि ऐसा नहीं था। या यों कहें, बिलकुल नहीं। सकारात्मक दृष्टिकोण और सर्वश्रेष्ठ में विश्वास की तुलना में उत्पादक निराशावाद अधिक फायदेमंद हो सकता है।

हर कोई जो सबसे खराब परिदृश्यों की चिंता करने और कल्पना करने के लिए इच्छुक है, एक सपने में "क्या होगा अगर वह मुझे छोड़ देता है?", "क्या होगा अगर वे मुझे आग लगा दें?", "शायद मैं परीक्षा में असफल हो गया?" दोस्ताना निर्देश सुनने के बाद: वे कहते हैं, शांत हो जाओ, सब ठीक हो जाएगा। खैर, मेरे प्यारे दोस्तों, वैज्ञानिकों ने आखिरकार साबित कर दिया है कि हम बुरे के बारे में सोचने में सही थे।

शोधकर्ता एक महत्वपूर्ण परीक्षा के परिणाम की प्रतीक्षा कर रहे छात्रों का एक समूह है। जिन लोगों ने अपने डर को दबाने की कोशिश की और जानबूझकर सकारात्मक सोचते हैं, वे अंततः अपने सभी संदेहों और दहशत के आगे झुक गए।

उत्पादक, रक्षात्मक निराशावाद की स्थिति चुनने वाले छात्र बेहतर स्थिति में थे। सबसे अच्छे की उम्मीद करके और सबसे बुरे के लिए तैयारी करके, वे अपनी बेहूदा चिंता को अधिक उत्पादक दिशा में प्रसारित करने में सक्षम थे।

घटनाओं के परिणाम को नियंत्रित करने में असमर्थ, निराशावादी जल्दी या बाद में अपने डर की सक्रिय महारत की एक विधा में बदल जाते हैं। ऐसे में हारना कार्रवाई की नई वजह बन जाता है।

और नकारात्मक छात्र असफलता की योजना लेकर आए।

जब सच्चाई का क्षण आया और परीक्षा परिणाम प्रकाशित हुए, तो निराशावादियों ने निराशा और निराशा का सामना बहुत तेजी से किया, क्योंकि उनके पास इस तरह के परिदृश्य के लिए पहले से ही कार्य योजना थी। और उनमें से जिन्हें अच्छा ग्रेड मिला, उन्हें इस बारे में अधिक खुशी महसूस हुई।

जो लोग शुरू में सकारात्मक होने के लिए इच्छुक थे, वे व्यावहारिक रूप से खराब परिणामों से पंगु थे: वे घबराहट और उदासी से दूर हो गए थे। और अगर मूल्यांकन अच्छा निकला, तो आशावादियों में इससे ज्यादा उत्साह नहीं आया।

सामान्य तौर पर, चिंता करना सामान्य है और अच्छा भी। मुख्य बात यह है कि इसे उत्पादक रूप से करना है, बिना विलंब किए और अपने निराशावाद की घटनाओं में निष्क्रिय भागीदार न बनें।

असफलता का डर? बढ़िया, इस मामले के लिए अपनी स्वयं की कार्य योजना बनाएं। यदि आप वास्तव में असफल होते हैं, तो आप इसके लिए तैयार रहेंगे। खैर, जीत के मामले में जीत पहले से ज्यादा मीठी होगी।