निराशावादी होना इतना बुरा क्यों नहीं है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम दूसरे लोगों का मूल्यांकन कैसे करना पसंद करते हैं। लेकिन आप किसी को निराशावादी नहीं कह सकते, जैसे कि उनका अपमान कर रहे हों, और आशावादी, उनकी तारीफ करने की कोशिश कर रहे हों। यह मूर्खतापूर्ण है, और मैं समझाऊंगा कि नीचे क्यों।

आशावादी और निराशावादी कौन हैं, इस सवाल का जवाब कोई भी दे सकता है। आशावादी हर घटना को सकारात्मक नजरिए से देखता है, जबकि निराशावादी इसे नकारात्मक नजरिए से देखता है। इसके अलावा, आशावादी सोचता है कि समस्याएं अस्थायी हैं, जबकि निराशावादी सोचता है कि वे स्थायी हैं।

अधिक दिलचस्प यह है कि हम उन्हें कैसे बनते हैं। कई उत्तर हैं: आनुवंशिक प्रवृत्ति, राष्ट्रीय मानसिकता, स्वभाव के प्रकार। मैं पेरेंटिंग थ्योरी से जुड़ा हूं। हम सभी बच्चे थे, और हम में से प्रत्येक का पालन-पोषण एक विशेष वातावरण में हुआ था। मुझे लगता है कि यह वही है जो सबसे ज्यादा प्रभावित करता है।

यह महत्वपूर्ण क्यों है

क्योंकि यह माना जाता है कि आशावाद अच्छा है और निराशावाद बुरा है, और यह मौलिक रूप से गलत है। वर्षों से, मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि कौन बेहतर है और क्या अधिक हानिकारक है, लेकिन हमें कोई निश्चित उत्तर नहीं मिला है। और मुझे लगता है कि हम इसे कभी नहीं प्राप्त करेंगे। दुनिया को दोनों की जरूरत है।

आशावाद

आशावादी होना क्यों अच्छा है? सबसे पहले, क्योंकि ज्यादातर लोग सोचते हैं कि आशावादी होना सामान्य है, बेहतर है, अधिक सुविधाजनक है। आशावादी संचार में अधिक सहज होते हैं, और यह सच है। कई अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि आशावादी स्वस्थ होते हैं।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय में 99 लोगों ने भाग लिया। सभी प्रतिभागियों को दो समूहों में पूर्व-विभाजित किया गया था: आशावादी और निराशावादी। अध्ययन दीर्घकालिक था, और परिणामस्वरूप, यह पता चला कि पहले समूह के प्रतिभागी 45 से 60 वर्ष की आयु के बीच काफी स्वस्थ थे। संक्रामक रोगों, हृदय और गुर्दे की बीमारियों के अनुबंध का जोखिम काफी कम था। इस तरह के अध्ययन इस बात का सबसे अच्छा प्रमाण हैं कि हमारी मानसिक स्थिति का शारीरिक पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है।

मुझे परिणाम और भी अधिक पसंद आए। इसमें पेशेवर तैराकों ने भाग लिया।

नतीजतन, यह पता चला कि निराशावादी तैराक भविष्य में इस तथ्य के कारण बहुत खराब परिणाम दिखाते हैं कि वे खुद पर विश्वास नहीं करते हैं।

निराशावाद

लेकिन निराशावादियों के लिए भी अच्छी खबर है। और मुझे विश्वास है कि आप उन्हें अधिक आनंद के साथ ग्रहण करेंगे। जानते हो क्यों?

अक्सर निराशावादी अच्छी खबर की उम्मीद नहीं करते हैं, इसलिए वे इसका अधिक आनंद लेते हैं।

इसी कारण से, निराशावादियों को समस्याओं का सामना करना आसान लगता है, क्योंकि वे वही हैं जो अपेक्षित हैं। निराशावादी आलोचना के प्रति अधिक उचित प्रतिक्रिया देते हैं। वे जानते हैं कि कुछ भी सही नहीं है और हमेशा दूसरों की सलाह से बेहतर होने के लिए तैयार रहते हैं।

और यही अजीब है। यह साबित करने के लिए बहुत सारे शोध हैं कि निराशावादियों की तुलना में आशावादी अधिक स्वस्थ होते हैं, और इसके विपरीत साबित करने के लिए उतना ही शोध होता है।

उदाहरण के लिए, यह साबित हो गया है कि निराशावाद लंबे, स्वस्थ जीवन की ओर ले जाता है। उस पर विश्वास नहीं करना कठिन है, क्योंकि अध्ययन में भाग लेने वालों की संख्या 40,000 लोग हैं।

लैंग ने प्रतिभागियों को तीन आयु समूहों में विभाजित किया और उन्हें अब जीवन के साथ अपनी संतुष्टि का मूल्यांकन करने और पांच वर्षों में इसकी भविष्यवाणी करने के लिए कहा। पहले साक्षात्कार के पांच साल बाद, लैंग ने उनका फिर से साक्षात्कार किया और निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए:

• 43% प्रतिभागियों ने अपने भविष्य को कम करके आंका;
• 25% ने उनकी भावनाओं की सटीक भविष्यवाणी की;
• 32% प्रतिभागियों ने इसे कम करके आंका।

इन आंकड़ों का कोई मतलब नहीं होता अगर यह एक बात के लिए नहीं होता: बीमारियों और खराब स्वास्थ्य वाले लोगों का प्रतिशत उन लोगों में बहुत कम था जिन्होंने अपने भविष्य को कम करके आंका। सीधे शब्दों में कहें तो निराशावादी स्वस्थ थे।

आमना-सामना

क्या आपने पहले ही पता लगा लिया है कि ये सभी अध्ययन और तर्क क्या दिखाते हैं?

दुनिया को "अच्छे" आशावादियों और "बुरे" निराशावादियों में विभाजित करना मूर्खता है।

जो लोग आपसे यह प्रश्न पूछना अपना कर्तव्य समझते हैं कि आप जीवन को लेकर इतने निराशावादी क्यों हैं, वे मनोरंजन कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि उन्होंने मानसिक रूप से आपको अपराधियों के बराबर कर दिया है।जीवन के बारे में किसी और के दृष्टिकोण की सराहना करना बिल्कुल बेकार, मूर्ख और अर्थहीन है। केवल आप ही कह सकते हैं कि आप कौन हैं, और मुझे यकीन है कि आप इस प्रश्न का उत्तर लंबे समय से जानते हैं।

और चूंकि आप उसे जानते हैं, हमें जीवन के बारे में अपने विचार बताएं।