"आप काम नहीं करते!": गृहिणी सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

घर के काम ही असली काम हैं। जिसके लिए कोई पैसे नहीं देता या थैंक्यू नहीं कहता।

गृहिणी के बारे में सोचते समय सबसे पहले कौन सी छवि दिमाग में आती है? संभावना है, आप एक सुंदर पोशाक में एक महिला की कल्पना करते हैं और रसोई के चारों ओर पूरा मेकअप फहराता है। विज्ञापनदाता और प्रचारक इस तस्वीर को एक साल से अधिक समय से बना रहे हैं - उनके प्रयासों से, घर के कामों को एक आसान मनोरंजन और किसी भी लड़की का सपना माना जाता है, और एक गृहिणी एक खुश चूतड़ की तरह होती है।

लेकिन हकीकत इस कल्पना से बहुत अलग है। जो महिलाएं घर के लिए पूरी तरह से समर्पित होती हैं वे अक्सर दुखी महसूस करती हैं और यहां तक कि मानसिक विकारों से भी पीड़ित होती हैं। ऐसा क्यों हो रहा है आइए जानते हैं।

गृहिणी सिंड्रोम क्या है

इस शब्द का इस्तेमाल पहली बार अमेरिकी लेखक, शोधकर्ता और कार्यकर्ता बेट्टी फ्रीडन द्वारा उनकी पुस्तक द मिस्ट्री ऑफ फेमिनिनिटी में किया गया था। यह 1963 में था, और उस समय तक अमेरिकी राजनेता, पत्रकार और विपणक कई वर्षों से एक आदर्श परिवार की छवि की नकल कर रहे थे, जिसमें एक आदमी अपना करियर बनाता है और पैसा कमाता है, और एक महिला एक शराबी पोशाक में घर के चारों ओर उड़ती है और आज्ञाकारी मुस्कुराते हुए बच्चों को लाता है।

केवल वास्तविकता इतनी रसीली नहीं निकली।

किसी कारण से, "खुश" गृहिणियों ने अत्यधिक थकान, सिरदर्द, अवसाद और यहां तक \u200b\u200bकि आत्मघाती विचारों की शिकायतों के साथ डॉक्टरों की ओर रुख करना शुरू कर दिया। पहले तो किसी ने भी उनकी बातों को गंभीरता से नहीं लिया और सभी समस्याओं का कारण मताधिकार, अक्षम उपकरण मरम्मत करने वाले या शिक्षक संघ थे।

लेकिन महिलाएं जोर से और जोर से बोलती थीं: पारिवारिक पत्रिका रेडबुक ने व्हाई यंग मदर्स फील ट्रैप्ड बनाया, जहां पाठक अपनी कहानियां प्रस्तुत कर सकते थे, और 20,000 से अधिक प्रतिक्रियाएं प्राप्त कीं। बाद में इन पत्रों पर आधारित एक पुस्तक भी प्रकाशित हुई।

गृहिणियों को जिस स्थिति से पीड़ित किया गया है, उसे आधिकारिक नाम नहीं मिला है, यह चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक संदर्भ पुस्तकों में शामिल नहीं है। लेकिन डॉक्टरों और जनता को अभी भी स्वीकार करना पड़ा: जो लोग घर के कामों और पालन-पोषण के लिए पूरी तरह से समर्पित हैं, उनके लिए मुश्किल समय है। और यही कारण है:

1. 60,000 माताओं के एक सर्वेक्षण के अनुसार, उनमें अवसाद, चिंता और चिंता विकार से पीड़ित होने की अधिक संभावना है, जिनमें से कुछ काम करती हैं, जबकि अन्य अपने बच्चों के साथ घर पर रहती हैं।
2. उन्हें खाने के विकार होने की संभावना अधिक होती है।
3. कभी-कभी ये महिलाएं एगोराफोबिया से भी पीड़ित होती हैं और घर से निकलने से डरती हैं।
4. इसके अलावा, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, यह "घरेलू पत्नियों" का हिस्सा है जो महिलाओं द्वारा उपभोग किए जाने वाले एंटीडिपेंटेंट्स का 80% हिस्सा है।

इसके अलावा, गृहिणी सिंड्रोम के लक्षणों पर विचार किया जा सकता है:

• उदासीनता;
• लालसा;
• बेकार की भावना;
• अधिक वज़न;
• एंधोनिया - आनंद लेने की क्षमता में कमी;
• गंभीर थकान;
• आत्मघाती विचार।

मूल रूप से ये सभी समस्याएं महिलाओं से संबंधित हैं। आंकड़ों के अनुसार, रूस में 3.6 मिलियन गृहिणियां हैं और केवल 300,000 पुरुष गृहस्थ हैं। और यद्यपि 60 के दशक के बाद से बहुत समय बीत चुका है, और हमारे देश का राजनीतिक और सामाजिक पाठ्यक्रम अमेरिकी से काफी अलग है, समस्या किसी भी समाज के लिए प्रासंगिक बनी हुई है।

गृहिणी सिंड्रोम क्यों होता है

व्यर्थ और अवैतनिक कार्य

अभी कुछ समय पहले, हमारे अधिकारियों ने गृहिणियों से न्यूनतम वेतन वसूलने और उनके लिए वरिष्ठता की शुरुआत करने का सुझाव दिया था। लेकिन जब तक ऐसा नहीं होता, तब तक ऐसा काम कठिन, अवैतनिक और पूरी तरह से कृतघ्न रहता है। एक कामकाजी व्यक्ति को अपने काम के लिए पुरस्कार के रूप में धन मिलता है, और यदि वह अपने कर्तव्यों का अच्छी तरह से सामना करता है, तो उसे अपने वरिष्ठों से प्रशंसा और पदोन्नति भी मिलती है।

गृहिणियों को अक्सर न तो भौतिक पुरस्कार मिलता है और न ही आभार।

इसी समय, अधिकांश रूसी परिवारों में, सभी घरेलू कर्तव्य महिलाओं पर पड़ते हैं। और यहां तक कि वाशिंग मशीन (जो अभी भी कपड़े धोने या लटका नहीं है) के आगमन के साथ, मल्टीक्यूकर (वे भोजन नहीं खरीदते हैं, सब्जियां नहीं छीलते हैं और मांस नहीं काटते हैं), डिशवॉशर और रोबोट वैक्यूम क्लीनर (सभी परिवार उन्हें बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं)), गृहकार्य में बहुत समय और मेहनत लगती है।

इसके अलावा, यह कभी समाप्त नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि यह संतुष्टि नहीं लाता है। गृहिणियां बर्तन और फर्श धोती हैं, धूल झाड़ती हैं और अलमारियों को साफ करती हैं ताकि इसे एक दिन, दो या एक सप्ताह में फिर से दोहराया जा सके। और इसी तरह साल दर साल एक सर्कल में। यह किसी व्यक्ति का मनोबल गिरा सकता है और उसे जीने की इच्छा से वंचित कर सकता है।

unfulfillment

निश्चित रूप से ऐसे लोग हैं जो घर, परिवार और बच्चों की देखभाल करना अपना मिशन मानते हैं। एक गृहिणी का काम, संभवतः, उन्हें खुशी देता है और आत्म-साक्षात्कार की उनकी आवश्यकता को पूरा करता है।

लेकिन यह उन लोगों पर लागू नहीं होता है जो घर और परिवार से बाहर की महत्वाकांक्षा रखते हैं। खाना पकाने और सफाई पर समय व्यतीत करते हुए, ऐसे लोगों के पास समय नहीं होता है कि वे अपने लिए क्या महत्वपूर्ण हैं - काम, शौक, रचनात्मकता, यात्रा, आदि। बेशक, यह उसके पैरों के नीचे से जमीन को बाहर निकालता है, व्यक्ति को थकावट की एक फ़नल में खींचता है और उदासीनता, अवसाद और आत्मघाती विचारों की ओर ले जाता है।

दूसरों का बर्खास्तगी रवैया

यदि आप देखें कि मीडिया, विपणक और पटकथा लेखक एक गृहिणी की छवि कैसे पेश करते हैं, तो आपको यह आभास हो सकता है कि यह या तो एक हंसमुख परी है या एक बुरे स्वभाव वाला बेवकूफ परजीवी है जो पूरे दिन धारावाहिक देखता है, जैसे हैप्पी से दशा बुकीना एक साथ श्रृंखला।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि गृहिणियों को समाज द्वारा तिरस्कृत किया जाता है।

वे जो करती हैं वह वास्तविक काम नहीं माना जाता है, और ऐसी महिलाएं आसानी से कुछ ऐसा सुन सकती हैं, “तुम क्या कर रहे हो? जरा सोचो, तुम सारा दिन घर पर बैठे रहो! बेशक, यह गृहिणियों के लिए सकारात्मक नहीं जोड़ता है और उन्हें बेकार महसूस कराता है। सच है, इस क्षेत्र में सकारात्मक बदलाव आ रहे हैं। हाल ही में, कई ब्लॉगर और समुदाय सामने आए हैं जो गृहकार्य और मातृत्व की गंभीरता के बारे में बात करते हैं और बिना अलंकरण के गृहिणियों के वास्तविक जीवन का प्रदर्शन करते हैं।

अदृश्य श्रम

सफाई, खरीदारी, बच्चों की देखभाल के अलावा गृहिणियों और गृहस्थों की भी ऐसी जिम्मेदारियाँ होती हैं जिन पर किसी का ध्यान नहीं जाता। उन्हें ऐसा कहा जाता है - "अदृश्य कार्य"। यह बहुत सारे छोटे-छोटे कार्य हैं जो थकाऊ काम को जोड़ते हैं - टिकट बुक करना, खरीदारी की सूची बनाना, परिवार की छुट्टी की योजना बनाना, यह सुनिश्चित करना कि बच्चे के पास हमेशा आकार और मौसम के अनुसार कपड़े हों, और इसी तरह।

इन सभी प्रबंधकीय और सहायता कार्यों को हल्के में लिया जाता है - क्या डॉक्टर को बुलाना या बच्चे के लिए ऑनलाइन चौग़ा खरीदना मुश्किल है? - लेकिन इसमें बहुत समय और भावनात्मक ऊर्जा लगती है। क्योंकि एक व्यक्ति हर समय एक हजार ऐसी छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखने के लिए मजबूर होता है और आराम नहीं कर सकता - अन्यथा बच्चों को उपहार और टीकाकरण के बिना छोड़ दिया जाएगा, और पूरा परिवार - बिना आराम और दोपहर के भोजन के।

अन्य बातों के अलावा, यह गृहिणियां (और सामान्य रूप से महिलाएं) हैं जो अक्सर "भावनात्मक सेवा" के अंतर्गत आती हैं, यानी रोने को शांत करने, परेशान का समर्थन करने और आम तौर पर चेहरा रखने और घर में अच्छा मौसम बनाने का दायित्व। और यह भी एक भार है, और काफी है।

एक गृहिणी के रूप में बुरा लगे तो क्या करें

यहां यह समझना महत्वपूर्ण है: क्या यह भूमिका सैद्धांतिक रूप से आपके लिए उपयुक्त है? हो सकता है कि आपको यह लगे कि घर और बच्चों की देखभाल करना आपका पेशा है, और सामान्य तौर पर आप एक गृहिणी की स्थिति में सहज होते हैं, लेकिन कभी-कभी उदासी और उदासीनता आप पर हावी हो जाती है। फिर यह विचार करने योग्य है कि अपने दैनिक दिनचर्या के कार्यों में विविधता कैसे लाएं और कौन सी गतिविधियां आपको खुश कर सकती हैं और आपको प्रेरित कर सकती हैं। ये शौक और शौक, अतिरिक्त शिक्षा, या अंशकालिक काम भी हो सकते हैं।

अपने और अपनी रुचियों के लिए समय निकालने से आप थकावट के जाल में गिरने से बचेंगे और बर्नआउट से बचेंगे।

यह वही है जो मानवविज्ञानी टेस स्ट्रुवे ने सुझाव दिया है, जिन्होंने अपनी बेटी को पालने के लिए अपना करियर छोड़ दिया और सहस्राब्दी गृहिणियों के लिए सिद्धांत तैयार किए। इसका मुख्य विचार आदर्श के लिए प्रयास करना नहीं है और केवल घर के कामों और शौक को जोड़ना या आरामदायक मोड में काम करना है।

ऐसा भी होता है कि एक गृहिणी की स्थिति में परिवर्तन एक मजबूर या बहुत सचेत कदम नहीं था। उदाहरण के लिए, एक बच्चे को किंडरगार्टन में समय पर जगह नहीं दी जाती थी। या महिला ने बहुत सारे वैदिक गुरुओं को सुना जिन्होंने कहा कि उसका असली भाग्य मातृत्व और गृहकार्य में है। या वह बस काम और घर के कामों को करते-करते थक गई थी और उसने सोचा कि यह इस तरह से आसान हो जाएगा।

लेकिन इस प्रक्रिया में, यह पता चला कि एक गृहिणी की भूमिका उसे बिल्कुल भी पसंद नहीं है, कि वह अपना करियर बनाना चाहती है, और बच्चों को धोना, खाना बनाना और उन्हें मंडलियों में ले जाना उसे दुखी करता है। ऐसे में समाधान स्पष्ट है: जब भी संभव हो काम पर लौट आएं। और साथ ही, एक साथी के साथ घरेलू कर्तव्यों के पर्याप्त विभाजन पर बातचीत करें या घरेलू सहायकों की तलाश करें।