धावकों और लेखकों में क्या समानता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

न्यू यॉर्क मैगज़ीन के स्तंभकार, पीक परफॉर्मेंस के सह-लेखक और धावक ब्रैड स्टलबर्ग का मानना है कि दौड़ना कुछ हद तक लेखन के समान है: दोनों गतिविधियों के लिए आदत और समर्पण की आवश्यकता होती है, और अंत में आप थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं। समानताएं यहीं खत्म नहीं होती हैं!

दौड़ना अक्सर लेखकों का पसंदीदा खेल होता है। यह आपको पूरे शरीर को अच्छे आकार में रखने की अनुमति देता है, हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है और सक्रिय ध्यान का एक आदर्श रूप है जो आपके सिर को अनावश्यक विचारों से मुक्त करने, काम की जानकारी को व्यवस्थित करने और अपने साथ अकेले रहने में मदद करता है।

कई धावक सुबह के समय फ्री राइटिंग (फ्री राइटिंग) का अभ्यास करते हैं, हालांकि इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है कि वे अपने पेशेवर जीवन में क्या करते हैं। यह आपको सही मूड में ट्यून करने, विचारों पर एक और नज़र डालने की अनुमति देता है, लेकिन जैसे कि बाहर से, महत्वपूर्ण को कचरे से अलग करें और, संभवतः, अपने आप को वास्तविक खोजें।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ये गतिविधियाँ साथ-साथ चलती हैं, जिससे व्यक्ति को अपने आप में सर्वश्रेष्ठ खोजने में मदद मिलती है।

परिणाम को

दौड़ना, विशेष रूप से लंबी दूरी की दौड़, जैसे किताब लिखना, के लिए इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। दोनों गतिविधियाँ आपका दैनिक अनुष्ठान बन जाना चाहिए। ब्रैड स्वीकार करते हैं कि कई बार उन्हें खुद को एक किताब पर बैठने या दौड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता था जब वह इसके मूड में नहीं होते थे। और ठीक उतनी ही बार वह परिणाम से बहुत प्रसन्न हुआ। प्रत्येक कसरत या लेखन सत्र बहुत अच्छा नहीं होने वाला है, और यह केवल स्वाभाविक है। लेकिन आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आप किस रवैये से काम के अंत तक पहुंचेंगे, अगर आप कम से कम शुरू करने की कोशिश नहीं करते हैं। जैसा कि अभ्यास ने दिखाया है, शुरुआत प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा है।

सपना

भीषण कसरत या नौकरी के बाद कोई भी धावक और लेखक नींद के जादुई प्रभाव को जानता है। यह हमारे शरीर और मस्तिष्क दोनों को जमीन पर उतरने में मदद करता है। आखिरकार, नींद के दौरान शारीरिक (हार्मोन उत्पादन और मांसपेशियों की रिकवरी) और मानसिक (सूचना और भावनाओं का समेकन) रिकवरी होती है। दुर्भाग्य से, धावक और लेखक समान रूप से अक्सर सोने के समय की उपेक्षा करते हैं और इसका उपयोग प्रशिक्षण या काम के लिए करते हैं। साइड इफेक्ट आने में लंबा नहीं है।

निर्माण

एक खाली पृष्ठ एक लेखक के लिए एक चुनौती है, जैसे एक नया निशान एक धावक के लिए एक दौड़ का निमंत्रण है। वे दोनों एक साफ स्लेट के साथ शुरू करते हैं और हमेशा उनके द्वारा विशेष रूप से बनाए गए परिणाम के साथ फिनिश लाइन तक पहुंचते हैं। तैयार लेख, तय की गई दूरी की तरह, हमेशा बहुत संतुष्टि लाता है।

गोपनीयता

ज़रूर, लेखकों के लिए समूह रन या विशेष कार्यक्रम होते हैं जहाँ वे सभी एक साथ मिलते हैं और बनाते हैं, लेकिन ऐसा अक्सर नहीं होता है। फिर भी, दौड़ने की तरह नई किताब लिखने के लिए एकांत की आवश्यकता होती है। कम से कम, आपको ऐसा धावक या लेखक मिलने की संभावना नहीं है, जिसके पास अकेलापन लेने में कठिन समय हो।

कॉफ़ी

कॉफी सबसे अच्छा कानूनी डोपिंग है! और बस।:)

खाली महसूस होना

दौड़ने और रचनात्मकता के लिए कुल प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, और यह फिनिश लाइन पर खालीपन महसूस कर सकता है। कुछ दूर दौड़ने या किताब लिखने के बाद आपको ऐसा लगेगा जैसे आपने खुद को पूरी तरह से अपने व्यवसाय के लिए दे दिया है और कुछ नहीं बचा है। और यह अहसास अद्भुत है।

समय पर रुकने की क्षमता

कई प्रसिद्ध लेखक आपके भाप से बाहर निकलने से पहले लेखन समाप्त करने की सलाह देते हैं। बेहतर होगा कि थोड़ा आराम करें, अपना ध्यान बदलें और अपनी बैटरी को रिचार्ज करें। जॉगिंग के साथ, चीजें लगभग समान हैं: अनुभवी प्रशिक्षक सत्र को इस भावना के साथ समाप्त करने की सलाह देते हैं कि आप कुछ और तरीकों को पूरा कर सकते हैं। एक उत्कृष्ट विरोधी बर्नआउट रणनीति।

पूर्ण अवशोषण

प्रत्येक लेखक जानता है कि दोस्तों के साथ रात के खाने में शारीरिक रूप से उपस्थित होना कैसा होता है, लेकिन मानसिक रूप से सौवीं बार पांडुलिपि के पृष्ठ 38 पर दूसरे पैराग्राफ में पांचवें वाक्य के माध्यम से जाना। इसी तरह, धावक अपने गणित को अपने सिर में कर सकते हैं, जबकि अभी भी एक कार्यालय की बैठक में शारीरिक रूप से, ड्राइविंग, कतार में, या स्नान करते हुए - यानी लगभग हर जगह। इस सप्ताह मैंने कितने किलोमीटर दौड़ लगाई? क्या मेरे कोच ने आपको एक नया प्रशिक्षण कार्यक्रम भेजा है? अगर मुझे 1 घंटा 40 मिनट मिलना है तो हाफ मैराथन दौड़ने के लिए आपको कितनी गति की आवश्यकता है? एक लाख कार्य हो सकते हैं।

उनकी ताकत और क्षमताओं के बारे में जागरूकता

दौड़ना, पाठ लिखने की तरह, आपके आंतरिक संसाधनों को समझने और यह समझने में मदद करता है कि आप कितना कर सकते हैं, चाहे वह रेगिस्तान में सात-दिवसीय अल्ट्रामैराथन हो या सही क्षमता वाले शब्दों को खोजने की क्षमता हो, एक पूरे लेख के अर्थ को एक पैराग्राफ में फिट करें.