मोटापे के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यह एक ऐसी बीमारी है जो जीवन प्रत्याशा को काफी कम कर सकती है।

मोटापा क्या है और यह अधिक वजन से कैसे भिन्न है

मोटापा एक पुरानी बीमारी है जो शरीर में वसा ऊतक के अत्यधिक संचय की विशेषता है। गंभीर सहवर्ती रोगों के विकास के जोखिम को कम करने, अवधि बढ़ाने और रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए इसे आजीवन उपचार की आवश्यकता होती है।

अधिक वजन होने के विपरीत, मोटापा एक निदान है। इससे अन्य गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

एक व्यक्ति कैसे जान सकता है कि वे मोटे हैं?

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करके मोटापे का निदान किया जाता है।

बीएमआई = वजन (किलो) / ऊंचाई² (एम)।

यह सूचकांक बेल्जियम के गणितज्ञ, सांख्यिकीविद् और समाजशास्त्री एडॉल्फे क्वेटलेट द्वारा विकसित किया गया था और 150 से अधिक वर्षों से चिकित्सा में उपयोग किया जा रहा है। इसे मोटापे के निदान के लिए सही तरीका नहीं कहा जा सकता है: गणना में मांसपेशियों को ध्यान में नहीं रखा जाता है, इसलिए कुछ एथलीट जो मोटे नहीं हैं, उनका बीएमआई अधिक हो सकता है।

केवल एक डॉक्टर ही मोटापे की डिग्री को सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है, लेकिन घर पर एक रोगी द्वारा गणना की गई उच्च संकेतक डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण हो सकता है।

• सामान्य शरीर का वजन 18, 5-24, 9 है।
• अधिक वजन - 25-29.9।
• पहली डिग्री का मोटापा - 30-34, 9.
• दूसरी डिग्री का मोटापा - 35-39, 9।
• तीसरी डिग्री का मोटापा - 40 से अधिक।

मोटापा कितने प्रकार का होता है

पेट, या ऊपरी

इस प्रकार के साथ, वसा ऊतक आंतरिक अंगों के आसपास केंद्रित होता है। नेत्रहीन, यह पेट में वृद्धि से प्रकट होता है, यही वजह है कि पेट के प्रकार के मोटापे को कभी-कभी "सेब" कहा जाता है।

रोग का पता लगाने के लिए कमर की परिधि के माप का उपयोग किया जाता है। पुरुषों में, मोटापे का निदान किया जाता है यदि यह आंकड़ा 94 सेमी से अधिक है, और महिलाओं में - 80 सेमी। यह इस प्रकार का मोटापा है जिसे एक अलग कारक माना जाता है। पेट का मोटापा: टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम के नैदानिक और सामाजिक पहलू और दिल की बीमारी।

फेमोरल-ग्लूटियल, या निचला

इस प्रकार को "नाशपाती" कहा जाता है, पेट का विरोध करता है, क्योंकि रोगियों में, नितंबों और कूल्हों में वसा ऊतक जमा होता है, और व्यक्ति का आंकड़ा नाशपाती जैसा दिखने लगता है। इस प्रकार का मोटापा महिलाओं में अधिक पाया जाता है और कम खतरनाक होता है।

मोटापे के परिणाम क्या हैं

मोटापा खतरनाक है क्योंकि इससे कई बीमारियों के लिए मोटापा और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। उनमें से:

• डिस्लिपिडेमिया और एथेरोस्क्लेरोसिस;
• कार्डियक इस्किमिया;
• टाइप 2 मधुमेह मेलिटस;
• हाइपरटोनिक रोग;
• स्लीप एपनिया सिंड्रोम;
• कोलेलिथियसिस;
• प्रजनन प्रणाली और बांझपन की शिथिलता;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।

ये रोग जीवन प्रत्याशा को काफी कम कर देते हैं, खासकर जब हृदय प्रणाली के रोगों की बात आती है। उदाहरण के लिए, टाइप 2 मधुमेह मेलिटस जीवन प्रत्याशा को 10 तक कम कर देता है। संचार प्रणाली के रोगों वाले पुरुषों और महिलाओं की जीवन प्रत्याशा पर मधुमेह मेलिटस के विभिन्न प्रभाव वर्षों।

मोटापा क्यों होता है

सकारात्मक ऊर्जा संतुलन के कारण ज्यादातर मोटापा विकसित होता है। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति जितना खर्च करता है उससे अधिक ऊर्जा की खपत करता है। मोटापे से पीड़ित लोगों के प्रतिशत में वृद्धि, डब्ल्यूएचओ मोटापे और अधिक वजन को दो प्रवृत्तियों से जोड़ता है जो आधुनिक समाज में देखी जाती हैं: उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की खपत और कम शारीरिक गतिविधि।

एक व्यक्ति को अपने माता-पिता से विरासत में मिले जीन भी किसी व्यक्ति के वजन को प्रभावित कर सकते हैं: उनकी भूख, वह दर जिस पर वे व्यायाम के दौरान कैलोरी जलाते हैं, और शरीर कितनी अच्छी तरह भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करता है।

इसलिए, मुख्य जोखिम कारक हैं:

• एक गतिहीन जीवन शैली - एरोबिक गतिविधि के दिन में 30 मिनट से कम।
• अस्वास्थ्यकर आहार - ट्रांसजेनिक वसा और सुपाच्य शर्करा में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ। ये हैं फास्ट फूड, शक्कर पेय और खाद्य पदार्थ, प्रीमियम आटे से बने पके हुए सामान, तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त मांस, पशु वसा।
• वंशानुगत जोखिम कारक। इस मद में न केवल आनुवंशिकी शामिल है, जिसका उल्लेख ऊपर किया गया था, बल्कि भोजन और शारीरिक गतिविधि की संस्कृति भी शामिल है जो एक परिवार में एक व्यक्ति में पैदा होती है।

तीन मुख्य कारकों के अलावा, ये भी हैं:

• दुर्लभ रोग जैसे प्रेडर-विली सिंड्रोम, हाइपरकोर्टिसोलिज्म सिंड्रोम और कुछ अन्य स्थितियां।
• दवाएं जो वजन बढ़ा सकती हैं यदि उनकी भरपाई आहार या निरंतर व्यायाम से नहीं की जाती है। उदाहरण के लिए, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीपीलेप्टिक दवाएं, स्टेरॉयड।
• उम्र। उम्र के साथ शारीरिक गतिविधि और मांसपेशियों में कमी से कैलोरी की आवश्यक संख्या में कमी आ सकती है। यदि आप आहार में बदलाव नहीं करते हैं तो इससे अतिरिक्त वजन दिखाई देगा।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्भावस्था, धूम्रपान बंद करना, अनिद्रा, तनाव और सख्त आहार जो आपको जल्दी से अपना वजन कम करने की अनुमति देते हैं, लेकिन परिणाम को बनाए नहीं रखते हैं, इससे अतिरिक्त वजन और मोटापा भी हो सकता है।

डॉक्टर के पास जाने का समय कब है

अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, चिकित्सा परीक्षा और पेशेवर परीक्षाओं से गुजरना अनिवार्य है। और जीवनशैली में बदलाव के लिए चिकित्सा रोकथाम कार्यालय के डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।

40 वर्ष से अधिक उम्र के रूसी संघ की पूरी आबादी सालाना रूसी संघ की वयस्क आबादी की अखिल रूसी रोगनिरोधी चिकित्सा परीक्षा से गुजर सकती है, और 18 से 39 वर्ष की आयु में - हर तीन साल में एक बार। परीक्षा के दौरान, अस्वास्थ्यकर आहार और कम शारीरिक गतिविधि सहित पुरानी बीमारियों के लिए अधिक वजन और जोखिम वाले कारकों की पहचान की जाती है। यदि उनका पता लगाया जाता है, तो चिकित्सा रोकथाम कार्यालय के डॉक्टर या स्थानीय चिकित्सक इन कारकों को ठीक करने और मोटापे के विकास को रोकने के लिए गहन परामर्श करते हैं।

यदि आपके पास उच्च बीएमआई है और वजन कम करने में असमर्थ हैं, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

मोटापे का इलाज कैसे किया जाता है

अधिक वजन से निपटने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और कठिन काम है अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना। शारीरिक गतिविधि बढ़ाना (अधिमानतः नाड़ी नियंत्रण और अपनी फिटनेस की सीमा तक), खपत कैलोरी की मात्रा को कम करना, आहार को समायोजित करना।

आहार

अपने आप में, आहार अस्थायी प्रभाव के रूप में अप्रभावी होते हैं। जैसे ही आप एक निश्चित आहार का पालन करना बंद कर देते हैं, वजन वापस आ जाता है - और इससे भी अधिक वजन कम करने से पहले। उपचार के लिए, आपको जीवन भर सही खाने की जरूरत है।

सबसे उपयोगी राष्ट्रीय व्यंजन भूमध्य आहार है: एक हृदय - स्वस्थ भोजन योजना भूमध्यसागरीय आहार जिसमें ग्रीस और इटली के लिए पारंपरिक उत्पाद और व्यंजन शामिल हैं: फल और सब्जियां, अनाज और फलियां, मछली और समुद्री भोजन।

दवाएं

मोटापे का चिकित्सा उपचार आज बहुत अच्छी तरह से विकसित नहीं है। हमारे देश में, प्रासंगिक दवाओं के केवल तीन समूह पंजीकृत हैं - सिबुट्रामाइन, ऑर्लिस्टैट और लिराग्लूटाइड। वे किसी व्यक्ति के वजन को प्रभावित करने वाली प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं: भूख और भोजन से वसा का अवशोषण। किसी भी दवा की तरह, इन दवाओं का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए और डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके मतभेद और दुष्प्रभाव हैं।

शल्य चिकित्सा

अत्यधिक मोटापे (40 से अधिक बीएमआई) या मधुमेह मेलिटस से जुड़े मोटापे के इलाज के लिए सर्जिकल तरीके उपलब्ध हैं। उनकी दक्षता उपचार के विकल्प लगभग 95% है। सर्जरी के बाद, मोटापे के कारण टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस वाले रोगियों का न केवल वजन कम होता है, बल्कि अक्सर सामान्य रक्त शर्करा के स्तर पर भी लौट आते हैं।

सर्जिकल उपचार पेट की मात्रा में एक ऑपरेटिव कमी है, जिसके परिणामस्वरूप जठरांत्र संबंधी मार्ग में पोषक तत्व पूर्ण रूप से अवशोषित नहीं होते हैं।

प्रक्रिया से पहले, डॉक्टर जांचता है कि क्या व्यक्ति के पास ऑपरेशन के लिए मतभेद हैं। उनमें से: भड़काऊ और अल्सरेटिव प्रक्रियाओं का तेज होना, गर्भावस्था, गंभीर मानसिक विकार, शराब, नशीली दवाओं की लत। ऑपरेशन के बाद, सर्जन और रोगी संपर्क बनाए रखते हैं, क्योंकि रोगी को ट्रेस तत्वों और विटामिन के निरंतर सेवन की आवश्यकता होती है।