"मैं एक नार्सिसिस्ट हूं।" निराशा को खिलने से कैसे रोकें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सिर्फ आपके आस-पास के लोग ही परेशान नहीं हैं जो आपको परेशान कर रहे हैं। narcissist खुद भी कठिन समय बिता रहा है।

नार्सिसिज़्म क्या है

Narcissism एक व्यक्तित्व विकार है। कथावाचक अपनी विशिष्टता और श्रेष्ठता का कायल है। इसके लिए निरंतर प्रशंसा और आराधना की आवश्यकता होती है। ऐसा व्यक्ति जहरीला होता है और अक्सर दूसरों के साथ छेड़छाड़ करता है। साथ ही, narcissist लोगों से जुड़ता नहीं है, दोस्ती और प्रेम संबंधों में कठिनाइयों का अनुभव करता है।

एक नियम के रूप में, narcissist खुद को दूसरों की तुलना में अधिक चालाक मानता है, और उसकी राय ही सही है। उनसे बेहतर कोई नहीं हो सकता है और न ही होना चाहिए। इसलिए समस्या को महसूस करने में कठिनाई: वह बस अपने बुरे पक्ष पर ध्यान नहीं देता है। और अगर संघर्ष की स्थिति उत्पन्न होती है, तो हमेशा दूसरों को उनके लिए दोषी ठहराया जाता है।

ओलेग इवानोव मनोवैज्ञानिक, संघर्षविज्ञानी, सामाजिक संघर्षों के निपटान केंद्र के प्रमुख

नार्सिसिस्टिक डिसऑर्डर कैसे बनता है

यह गहरे बचपन में वापस चला जाता है और जीवन के पहले वर्षों में शाब्दिक रूप से बनना शुरू हो जाता है। नार्सिसिस्टिक डिसऑर्डर को ठंड से जोड़ा गया है, माता-पिता को खारिज करना। वे बच्चे को ध्यान और रुचि से वंचित करते हैं। उनकी लगातार आलोचना, उपहास, अपमान किया जाता है। नतीजतन, एक बच्चा जिसकी जरूरतें पूरी नहीं होती हैं, वह एक भव्य रूप से विकसित होता है। यह आत्मनिर्भरता का भ्रम पैदा करता है जिसमें माता-पिता की आवश्यकता नहीं होती है।

हालांकि, विपरीत तंत्र भी माना जाता है। बच्चे की प्रशंसा की जाती है, उसकी खूबियों की परवाह किए बिना, लाड़ प्यार, कुछ भी निषिद्ध नहीं है। नतीजतन, एक व्यक्ति "नहीं" शब्द को नहीं जानता है, यह मानता है कि दुनिया में सब कुछ उसके लिए बनाया गया था, एक अतिरंजित आत्म-सम्मान है, किसी भी चीज का समर्थन नहीं करता है।

सामान्य तौर पर, समस्या, हमेशा की तरह, चरम सीमा पर है जो व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास को बाधित करती है।

narcissistic विकार स्वयं narcissists के लिए हानिकारक क्यों है

ऐसा लगता है कि कथावाचक अपने विकार से पीड़ित नहीं है - वह इसका आनंद लेता है। लेकिन यह वैसा नहीं है। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति खुद को महान और सुंदर मानता है, उसे कुछ पीड़ाओं से बिल्कुल भी नहीं बचाता है।

हकीकत से भारी टक्कर

narcissist की हीनता की भावना फुलाए हुए आत्मसम्मान के साथ हाथ से जाती है। और वह दर्दनाक रूप से उन स्थितियों का अनुभव करता है जिनमें वह आदर्श नहीं है। और ऐसा अक्सर होता है, क्योंकि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है। narcissist के पास आंतरिक कोर, सेल्फ-सपोर्ट सिस्टम नहीं है।

एक narcissist के लिए कोई भी विफलता एक वास्तविक त्रासदी में बदल सकती है, क्योंकि वह आत्म-सम्मान के साथ गंभीर समस्याओं का अनुभव करता है। और बाहरी "मैं" का निरंतर आदर्शीकरण और अंदर का खालीपन व्यक्तित्व की बेरुखी की ओर ले जाता है।

ओलेग इवानोव

ईर्ष्या की गहरी भावना

कथावाचक को अपनी पूर्णता की आंतरिक पुष्टि की आवश्यकता होती है। इसलिए, वह अन्य लोगों की किसी भी सफलता को दर्द से मानता है। उसके लिए "बेहतर - बदतर" के संदर्भ में हर चीज का मूल्यांकन करना विशिष्ट है। अगर किसी ने कुछ उत्कृष्ट किया है, तो वे सिर्फ महान नहीं हैं - वे बेहतर हैं। और narcissist खुद बदतर हो जाता है। इसलिए, वह बेहद ईर्ष्यालु है, और यह सबसे सुखद एहसास भी नहीं है।

नई चीजों को आजमाने में असमर्थता

कोई भी नया पाठ उस चरण से जुड़ा होता है जब एक नौसिखिया कई गलतियाँ करता है, मज़ेदार दिखता है, कार्यों का सामना नहीं करता है। इसलिए, narcissist के लिए उन गतिविधियों में भाग नहीं लेना आसान है जहां वह पीला दिखाई देगा। "मुख्य बात जीत नहीं है, लेकिन भागीदारी है" - यह उसके बारे में बिल्कुल नहीं है। वह केवल वही करेगा जो वह बहुत अच्छा है (या कम से कम यह दिखावा कर सकता है कि वह इसके लिए सक्षम है)।

कैसे बताएं कि क्या आप एक narcissist हैं

Narcissists शायद ही कभी यह स्वीकार करने को तैयार होते हैं कि उनके साथ कुछ गलत है। फुलाया हुआ आत्मसम्मान किसी और के बारे में है, लेकिन वह वास्तव में खास है। लेकिन चूंकि हताशा की डिग्री अलग है, इसलिए कुछ मामलों में आपको संदेह हो सकता है कि यह खुद पर काम करने का समय है।

यहां प्रश्नों की एक छोटी सूची है। यदि उत्तर उनके लिए हाँ है, तो यह विचार करने योग्य है कि क्या आप एक संकीर्णतावादी हैं।

• क्या आप खुद को खास मानते हैं या कम से कम दूसरों से बेहतर?
• क्या आपको मदद मांगने में शर्म आती है?
• क्या आप लगातार दूसरों की स्वीकृति महसूस करना चाहते हैं?
• क्या आपका आत्म-सम्मान "मैं एक प्रतिभाशाली हूँ" से "मैं एक गैर-अस्तित्व हूँ" और पीछे की ओर कूदता है?
• जब कोई सफल होता है, तो क्या आपको जलन या शर्म आती है?
• क्या आप जरूरत न होने पर भी समाज में प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं?
• क्या आप केवल अपने आस-पास के लोगों में रुचि रखते हैं यदि वे आपको लाभ पहुंचा सकते हैं?
• क्या आप हमेशा हर चीज में दूसरों से बेहतर बनने की कोशिश करते हैं?
• यदि आप असफल हो जाते हैं, तो क्या आप आसानी से लोगों या परिस्थितियों को दोष देते हैं?
• यदि आप अपनी जीत के प्रति आश्वस्त नहीं हैं तो क्या आप प्रतिस्पर्धा से बचते हैं?
• क्या आप इसके लिए लोगों की प्रशंसा करने में मदद करते हैं?
• क्या आप बेहतर महसूस करने के लिए दूसरों को कम आंकते हैं?
• क्या आपको आलोचना से नफरत है?
• क्या आप लक्ष्य हासिल करने के लिए लोगों के साथ छेड़छाड़ करने के लिए तैयार हैं?
• क्या आप अक्सर अपनी उपलब्धियों के बारे में बात करते हैं?
• क्या आप लोगों से किए गए वादे आसानी से तोड़ देते हैं और अक्सर देर से आते हैं?
• क्या आप बातचीत को बुरा मानते हैं यदि वार्ताकार को आपकी कहानियों में कम दिलचस्पी है?
• क्या आप इस बारे में बहुत अधिक कल्पना करते हैं कि आप कितने महान और सफल हो सकते हैं?
• अगर लोग आपकी उम्मीदों पर खरे नहीं उतरते हैं, तो क्या आपको शर्म आती है कि आप उनके बारे में गलत थे?
• क्या आप ऐसे लोगों की मंडली में असहज महसूस करते हैं जो कथित तौर पर उपलब्धियों में आपसे कमतर नहीं हैं?
• क्या आप क्रोधित हैं यदि दूसरे वह नहीं करते हैं जो आपने उनसे करने की अपेक्षा की थी?
• क्या आप अक्सर आपत्तिजनक मजाक करते हैं?

इस प्रश्नावली के आधार पर निदान करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यदि केवल इसलिए कि हम में से प्रत्येक में संकीर्णतावादी लक्षण हैं। लेकिन अगर आपको संदेह है और आप इस मुद्दे को समझना चाहते हैं, तो अगले खंड पर जाएं।

यदि आपको संदेह है कि आपको मादक द्रव्य विकार है तो क्या करें?

मादक विकार का स्व-निदान मुश्किल और असंभव है। यहां मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत है।

किसी विशेष व्यक्ति के लिए किस दृष्टिकोण की आवश्यकता है, और डॉक्टर की स्थिति के आधार पर नार्सिसिस्ट का इलाज किया जाता है। उदाहरण के लिए, कभी-कभी, मनोविश्लेषक हेन्ज़ कोहुत के सुझाव पर, सहानुभूति को एक उपकरण के रूप में प्रयोग किया जाता है, जो स्वयं narcissists सक्षम नहीं हैं। उसे संकीर्णतावादी सुरक्षा की परत को तोड़ना होगा और व्यक्तित्व के ग्रहणशील और सहानुभूतिपूर्ण हिस्से तक पहुंचना होगा।

लेकिन कई narcissists के लिए, यह काम नहीं करेगा। वे केवल सहानुभूति को उस व्यक्ति से रस्सी को मोड़ने के अवसर के रूप में देखेंगे जिसने इसे दिखाया था। तो कुछ विशेषज्ञ एक टकराव की तकनीक का उपयोग करते हैं जिसका उद्देश्य भव्यता को हिलाकर रख देना और अहंकारी क्रोध उत्पन्न करना है। और यह एक कथावाचक के साथ काम करने की बारीकियों का एक छोटा सा हिस्सा है। इसलिए किसी विशेषज्ञ के लिए समस्या को हल करने में मदद करना महत्वपूर्ण है।