3 आदतें जो आपको और अधिक करने में मदद करेंगी

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सुबह की सैर के लिए भी स्नानघर जाने की योजना बनाना क्यों महत्वपूर्ण है, और दूसरों की समस्याओं को न सुनना?

जब स्वास्थ्य, उत्पादकता, या व्यक्तिगत विकास में सुधार की बात आती है तो समय प्रबंधन एक महान सहायक होता है। तीन आसान आदतें आपके समय को ठीक से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती हैं।

1. दिन की सबसे महत्वपूर्ण अवधियों के लिए एक चेकलिस्ट बनाएं

एक चेकलिस्ट एक अच्छा समय बचाने वाला है क्योंकि यह आपको सब कुछ नियंत्रण में रखने में मदद करता है। ऐसी शीट को संकलित करते समय, सुबह और शाम पर विशेष ध्यान दें - वह अवधि जो वर्तमान और अगले दिन को परिभाषित करती है।

जागने के ठीक बाद, ईमेल और सोशल मीडिया की जाँच में समय बर्बाद करना आसान है। इसलिए, चेकलिस्ट में स्पष्ट चीजें भी शामिल करें: अपने दाँत ब्रश करें, नाश्ता करें, अपने दिन की योजना बनाएं। उन 3-5 चीजों को लिख लें जो आपको पहले करने की जरूरत है, चाहे कुछ भी हो।

2. काम लेने से पहले वांछित परिणाम निर्धारित करें

आप जो कुछ भी काम कर रहे हैं, आपको यह जानना होगा कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। एक विशिष्ट लक्ष्य आपको माध्यमिक चीजों पर समय बर्बाद किए बिना, इसे प्राप्त करने के लिए कार्यों को स्पष्ट रूप से तैयार करने की अनुमति देगा। वांछित परिणाम, हालांकि लगभग एक, पूरी तरह से काम करने के लिए प्रेरित करता है।

3. सभी अनावश्यक से छुटकारा पाएं

आपने शायद देखा है कि कुछ लोग आपकी ऊर्जा को चूसते हैं, और कुछ वस्तुएं, गंध और ध्वनि, इसके विपरीत, आपकी स्थिति और कार्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। इसलिए जरूरी है कि आप खुद की सुनें।

अगर कोई चीज या कोई आपको बहा रहा है, तो उससे छुटकारा पाएं।

उदाहरण के लिए, जहरीले लोगों की शिकायतें सुनने और बाद में अपने मन की शांति बहाल करने में अपना कीमती समय बर्बाद न करें। इसे अपने और अपने व्यवसाय के लाभ के लिए खर्च करना बेहतर है।

साथ ही उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो काल्पनिक आनंद लाती हैं, लेकिन वास्तव में आपको अपने लक्ष्य के करीब नहीं लाती हैं। उदाहरण के लिए, एक धूम्रपान विराम एक नए झटके को शांत करने और ताकत हासिल करने में मदद नहीं करता है। इसमें केवल काम करने में समय लगता है और यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।