जोड़ क्यों सिकुड़ते हैं और इसके बारे में क्या करना है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अक्सर यह एक हानिरहित घटना होती है, लेकिन कभी-कभी यह गंभीर समस्याओं का संकेत देती है।

जोड़ों में ऐंठन होना आम बात है। प्रत्येक वयस्क नियमित रूप से इसका सामना करता है, और उम्र के साथ - अधिक से अधिक बार। क्रेपिटस क्या है? … ज्यादातर मामलों में, संयुक्त क्रंचिंग, भले ही जोर से हो, पूरी तरह से हानिरहित है। लेकिन अपवाद हैं।

जॉइंट क्रंच का क्या कारण है

चिकित्सा में, इस घटना को क्रेपिटस शब्द से दर्शाया गया है क्रेपिटस क्या है? … कभी-कभी इसका उपयोग उन ध्वनियों को संदर्भित करने के लिए भी किया जाता है जो फेफड़ों में तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या हड्डी के फ्रैक्चर के साथ होती हैं।

क्रेपिटस एक स्वतंत्र बीमारी या विकार नहीं है। यह सिर्फ एक लक्षण है। सबसे अधिक बार, इसकी उपस्थिति निम्नलिखित कारणों में से एक से जुड़ी होती है।

संयुक्त कैप्सूल में छोटे हवाई बुलबुले

कभी-कभी वे जोड़ों के अंदर बन जाते हैं, और जब वे चलते हैं, तो फट जाते हैं, जिससे हल्की सी दरार आ जाती है। यही कारण है कि जब हम अपनी उंगलियों को क्रंच करते हैं तो एक आवाज सुनाई देती है। यह दर्दनाक और सुरक्षित नहीं है।

उपास्थि की उम्र से संबंधित घर्षण

हम जितने पुराने होते जाते हैं, कार्टिलाजिनस परत उतनी ही पतली होती जाती है, जो हड्डियों को जोड़ से अलग करती है।

परिणाम सामान्य से अधिक शोर होता है जब हड्डियां एक दूसरे के खिलाफ रगड़ती हैं स्नैप, क्रैकल, पॉप: संयुक्त शोर के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए।

क्लीवलैंड क्लिनिक ब्लॉग के लिए आर्थोपेडिक सर्जन किम स्टर्न्स

यह कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन जब तक कोई खतरनाक लक्षण (नीचे सूचीबद्ध) न हों, यह क्रंच सुरक्षित है।

व्यायाम तनाव

यदि आप दोहराए जाने वाले व्यायाम करते हैं तो जोड़ अक्सर चटकने लगते हैं: पुश-अप, स्क्वैट्स, भार उठाना। इस मामले में, क्रैकिंग ध्वनि तनावग्रस्त, "पेट्रिफाइड" मांसपेशी या हड्डी के खिलाफ कण्डरा रगड़ के कारण होती है।

सबसे शोर वाला जोड़ कंधा है: इसमें बहुत सारे हिलने-डुलने वाले हिस्से और टेंडन होते हैं।

किम स्टर्न्स

इस घर्षण को इसकी विशिष्ट ध्वनि से पहचाना जा सकता है - यह नरम मफल्ड क्लिक के समान है जो लोड के दोहराए जाने पर होता है।

एक प्रकार का गठिया

आमतौर पर हम पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या रुमेटीइड गठिया के बारे में बात कर रहे हैं। ये रोग आर्टिकुलर कार्टिलेज के अध: पतन (विनाश) का कारण बनते हैं।

उपास्थि ऊतक के नुकसान के परिणामस्वरूप, आंदोलन के दौरान जोड़दार हड्डियां एक दूसरे के सीधे संपर्क में होती हैं। इस तरह एक सुस्त क्रंच होता है। यह अक्सर दर्द के साथ होता है।

डॉक्टर को कब दिखाना है

अगर, क्रंचिंग के अलावा, स्नैप, क्रैकल, पॉप जैसे लक्षण हैं, तो एक आर्थोपेडिक सर्जन के साथ अपॉइंटमेंट लें: संयुक्त शोर के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

• एक कर्कश जोड़ में दर्द;
• सूजन, सूजन, इसके आसपास की त्वचा का लाल होना।

यह संकेत दे सकता है कि क्रंच मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, जैसे गठिया के रोगों के आघात या तेज होने के कारण होता है।

यह भी एक डॉक्टर से परामर्श करने के लायक है अगर क्रंचिंग आपको लगातार परेशान करना शुरू कर दे: आप दिन में कम से कम कई बार अजीब आवाजें देखते हैं।

जोड़ों को क्रंच कम करने के लिए क्या करें?

यदि क्रंच खतरनाक लक्षणों के साथ नहीं है, अर्थात यह चोट या बीमारी का संकेत नहीं है, तो आप कुछ नहीं कर सकते। ऐसा क्रेपिटस स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है और आमतौर पर इसे आदर्श का एक प्रकार माना जाता है।

उन लोगों के लिए जो क्रैकिंग पसंद नहीं करते हैं, आर्थोपेडिस्ट बस और अधिक चलने की सलाह देते हैं।

गति एक प्रकार का स्नेहक है। आप जितने अधिक सक्रिय होंगे, आपके जोड़ उतने ही "चिकनाई" होंगे और उतना ही कम वे चीख़ेंगे।

किम स्टर्न्स

लेकिन अगर गठिया के कारण जोड़ कुरकुरे हैं, तो सर्जन आपके लिए उपचार लिखेंगे। इसमें उपास्थि की मरम्मत और दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए दवाएं शामिल हैं।