काम के लिए सही संगीत कहां और कैसे ढूंढें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम में से कई लोगों के लिए, संगीत कार्य प्रक्रिया से अविभाज्य है: यह ऊब से लड़ने या किसी कठिन कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। लेकिन कौन से ट्रैक हमें यथासंभव उत्पादक बनाते हैं? यहाँ इस मामले पर कुछ विचार हैं।

क्या कहता है शोध

संगीत आपको नीरस काम से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करता है

संगीत का उपयोग करने की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि किसी विशेष कार्य के लिए कितनी रचनात्मकता की आवश्यकता है।

यदि कार्य स्पष्ट है और आपके लिए नया नहीं है, तो संगीत इसे पूरा करने में आपकी सहायता कर सकता है। इसकी पुष्टि 1972 में हुई थी। उदाहरण के लिए, संगीत सुनते समय असेंबली लाइन ऑपरेटर अधिक खुश और अधिक कुशल थे।

लेकिन अधिक आधुनिक टेरेसा लेसियुक ने इस तथ्य पर सवाल उठाया कि देखा गया प्रभाव संगीत की योग्यता है। बल्कि, पसंदीदा ट्रैक को सुनने के बाद मूड में सुधार से उत्पादकता में उछाल आता है। इसके अलावा, यह प्रमुख संगीत है जिसका सबसे अच्छा प्रभाव है।

शोर होने पर संगीत आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है

एक खुला कार्यालय कर्मचारी बातचीत को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन कुछ लोगों के लिए शोर बहुत अधिक विचलित करने वाला हो सकता है, जिससे उनके लिए अपने काम में डूब जाना मुश्किल हो जाता है। इस मामले में, हेडफ़ोन आपको अगली तालिका में बातूनी सहयोगियों से बचा सकता है। टेरेसा लेस्युक के शोध से पता चला है कि जो लोग कार्यालय में संगीत सुनते हैं वे कार्यों को तेजी से और अधिक रचनात्मक रूप से सामना करते हैं। और यहाँ बिंदु फिर से अच्छे मूड में है।

हालाँकि, रचनात्मक कार्यों के लिए कुछ शोर की आवश्यकता होती है।

इसे जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च में प्रस्तुत किया गया था जिसमें दिखाया गया था कि मध्यम शोर स्तर रचनात्मकता को बढ़ाता है। यह बार्किंग बास और स्क्वीलिंग सिंथेसाइज़र के बारे में नहीं है: यदि आपको काम में खुद को विसर्जित करने की ज़रूरत है, तो वे अच्छे से ज्यादा नुकसान करेंगे। 2015 साबित करता है कि प्रकृति की तरह लगता है कि सर्फ की आवाज़ आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।

शब्दों के साथ रचनाएँ मौखिक समस्याओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं

ऐसे कार्यों के लिए जिनमें गहरे विसर्जन की आवश्यकता नहीं होती है, या शारीरिक कार्य के लिए, गीत के बोल बहुत प्रभावी हो सकते हैं। लेकिन गहन कार्य के लिए उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है, ऐसी रचनाएँ हस्तक्षेप करेंगी।

अनुप्रयुक्त ध्वनिकी ने पाया कि सबसे खराब व्याकुलता ऐसे शब्द हैं जिन्हें आप स्पष्ट रूप से अलग कर सकते हैं। यही कारण है कि कार्यालयों में ध्यान केंद्रित करना इतना कठिन है: ध्यान दूसरों के बारे में बात करने के बारे में जागरूक होने के लिए बदल जाता है। 48% अध्ययन प्रतिभागियों ने कहा कि चैटिंग ने उन्हें सबसे ज्यादा विचलित किया।

उदाहरण के लिए, गाने सुनते समय लिखने की कोशिश करना, बातचीत करने की कोशिश करने जैसा है, जबकि कोई और बात कर रहा है।

केवल वही संगीत काम करने में मदद करता है जो आपसे परिचित है

जब आप सुनते हैं तो नया संगीत बहुत विचलित करने वाला होता है, यह उम्मीद करते हुए कि आगे क्या होगा। आपको परिचित रचनाओं पर इतना ध्यान देने की जरूरत नहीं है।

साथ ही, नए संगीत की खोज करने से सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। नई रचनाएँ उन कार्यों के लिए बेहतर अनुकूल हैं जिनसे आप परिचित हैं: जब आपको बस काम करने की आवश्यकता होती है।

कौन सा संगीत चुनना है

सबसे पहले, जो आपको पसंद है। अगर यह तय करना मुश्किल है, तो यह सूची आपकी मदद करेगी।

शास्त्रीय संगीत

सबसे पहले, यह शब्दों के बिना है। साथ ही, जब लोकप्रिय शास्त्रीय रचनाओं की बात आती है, तो ये कई पीढ़ियों द्वारा चुनी गई सर्वश्रेष्ठ रचनाएँ हैं। 2009 में, अमेरिकन रोएंटजेन रे सोसाइटी ने दिखाया कि बारोक धुनों का मूड और उत्पादकता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लेकिन सभी शास्त्रीय संगीत एक जैसे काम नहीं करते। डी माइनर में टोकाटा और फ्यूग्यू के नाटकीय मोड़ काम के लिए उतने उपयोगी नहीं हैं जितने कि फर एलिस के कोमल मोड़।

कहाँ सुनना है

• रेडिट के पास क्लासिक्स के लिए नए लोगों के लिए बहुत अच्छा है।
• उदाहरण के लिए, 8tracks पर, आप टैग द्वारा प्लेलिस्ट खोज सकते हैं।
• Yandex. Music पर क्लासिक्स के प्रेमियों के लिए है।
• "VKontakte": "" या ""।
• यूट्यूब पर।

इलेक्ट्रॉनिक संगीत

इलेक्ट्रॉनिक संगीत की शांत दिशाएं उस समय की भावना के अनुरूप होती हैं और एक अच्छे तरीके से नीरस होती हैं।

सिम्फोनिक संगीत के उतार-चढ़ाव के विपरीत, कई इलेक्ट्रॉनिक रचनाएं केवल कुछ उद्देश्यों पर आधारित होती हैं। यह सीमित माधुर्य काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, और दोहराव वाले अंश बहुत विचलित करने वाले नहीं होते हैं।

कहाँ सुनना है

• रेडिट पर: थ्रेड्स or.
• साउंडक्लाउड ट्रैक करता है।
• आईट्यून्स में, जहां कई हैं।
• "VKontakte": या ""।
• साउंडक्लाउड पर, जहां इस अच्छाई की अनंत मात्रा है, उदाहरण के लिए:

वीडियो गेम से संगीत

गेम डिज़ाइनर अच्छी तरह से जानते हैं कि संगीत बहुत अधिक विचलित हुए बिना खिलाड़ी के अनुभव का अधिकतम लाभ उठाता है।

संगीत के लिए लोकप्रिय विकल्पों में से एक जो आपको रेडिट पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है वह है सिमसिटी साउंडट्रैक। यह काफी सुखद है और एक ही समय में मौन है, इसलिए यह उन स्थितियों के लिए अच्छा है जहां आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

कहाँ सुनना है

• पर ।
• पर ।
• YouTube पर, उदाहरण के लिए से।
• ऑनलाइन रेडियो जैसे या।

और विचार

यदि संगीत इतना नरम है कि आपका ध्यान विचलित न हो और साथ ही साथ आपके मूड में सुधार हो, तो यह केंद्रित कार्य के लिए उपयुक्त हो सकता है।

Lifehacker के अधिकांश संपादकीय कर्मचारी हल्के इलेक्ट्रॉनिक संगीत के साथ काम करना पसंद करते हैं:

• एलेक्सी पोनोमर सलाह देते हैं।
• मारिया वर्खोव्त्सेवा एक अद्भुत सेंट पीटर्सबर्ग लेबल है।
• राखिम दावलेटकालिव -।
• मैं एक फ्रांसीसी परिवेश लेबल का संगीतकार हूं।

सर्गेई सुयागिन द्वारा एक दिलचस्प प्लेलिस्ट का सुझाव दिया गया था। सर्वनाश के बाद के मूड के साथ संगीत पूरी तरह से पृष्ठभूमि बनाता है और एक ही समय में भावनाओं को थोपता नहीं है:

लेकिन इससे भी कठिन दिशाएँ प्रभावी हो सकती हैं:

• यह अलेक्जेंडर मार्फिट्सिन को ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
• दिमित्री चेरेनकोव -।
• इया ज़ोरिना और निकोलाई मास्लोव ने सर्वसम्मति से रचनात्मक प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव का उल्लेख किया।

आखिरकार, मुख्य बात यह है कि आपको संगीत पसंद है और आपको ऊर्जा मिलती है।

जब संगीत चुनने का समय नहीं है

यहां तक कि अगर आप संगीत का चयन नहीं करना चाहते हैं, तब भी हेडफ़ोन आपके काम में आपकी मदद कर सकते हैं, आपको बाहरी शोर से बचा सकते हैं। आप सफेद शोर या प्रकृति की आवाज़ भी सुन सकते हैं:

• : जब चारों ओर बहुत अधिक ध्वनियाँ हों तो शांत सफेद शोर बहुत अच्छा होता है।
• उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो बारिश की आवाज़ से प्यार करते हैं।
• एक असली बिल्ली की जगह लेगा, अगर आपकी गोद में कोई नहीं है।
• Noisli एक बैकग्राउंड साउंड जनरेटर है जो Lifehacker के पाठकों के लिए जाना जाता है।
• कॉफी शॉप का माहौल बनाने के लिए उपयुक्त।

वातावरण आपके व्यवहार को प्रभावित करता है। अपने दिन को भरने के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली ध्वनियों का सचेत चुनाव करने से कार्यस्थल में सामंजस्य बनाने में मदद मिलेगी। प्रयोग करें और टिप्पणियों में अपने निष्कर्ष साझा करें!