अपने करियर में सफल होने के लिए आपको क्या सीखने की जरूरत है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम अक्सर उन स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जिनमें हम असहज महसूस करते हैं, जैसे कि सार्वजनिक रूप से बोलने से इनकार करना या बाद में अप्रिय काम करना बंद कर देना। लेकिन ऐसी परिस्थितियों का सामना करना सीखकर ही आप बेहतर बन सकते हैं और सफल हो सकते हैं।

1. बधाई स्वीकार करें

यदि आप प्रशंसा के जवाब में कुछ अश्रव्य बात करते हैं, अजीब मजाक करते हैं, या पूरी तरह से वास्तविकता से बाहर हो जाते हैं, तो निम्न युक्तियों का उपयोग करें।

1. वार्ताकार को अंत तक सुनें।
2. गंभीरता से, बाधित मत करो।
3. सांस लें।
4. मुस्कुराओ और कहो, "धन्यवाद। मुझे यह सुनकर बहुत खुशी हुई"।
5. बस इतना ही। अपनी प्रशंसा न करें, लेकिन अपनी खूबियों को कम आंकने की कोशिश न करें। बस बातचीत जारी रखें, उदाहरण के लिए कुछ के बारे में पूछें।

2. सार्वजनिक रूप से बोलना

सार्वजनिक बोलने का डर इतना व्यापक है कि इसका अपना नाम भी है - ग्लोसोफोबिया। इससे निजात पाने के लिए इन टिप्स को आजमाएं।

मुख्य बिंदु याद रखें

अपने सभी भाषणों को याद करने की कोशिश न करें: यह मुख्य बिंदुओं और सहायक वाक्यांशों को याद करने के लिए पर्याप्त होगा। वे आपको भाषण के एक शब्दार्थ भाग से दूसरे भाग में जाने में मदद करेंगे।

याद रखें, श्रोता आपके पक्ष में हैं।

वे आपके अच्छा प्रदर्शन करने में रुचि रखते हैं, और उनमें से कई शायद प्रदर्शन के दौरान स्वयं चिंतित हैं। इसलिए इन्हें दुश्मन समझना बंद करें और आम लोगों की तरह उनसे बात करें.

आत्मविश्वासी होने का नाटक करें

एक आश्वस्त मुद्रा और सीधा आसन आपको एक ही समय में शांत होने और मजबूत महसूस करने में मदद कर सकता है।

3. डेटा के साथ काम करें

बड़ी मात्रा में डेटा के साथ काम करना कठिन लग सकता है, खासकर यदि आप गणित में नहीं आते हैं। अपनी प्रत्यक्ष गतिविधि से संबंधित डेटा पर अभ्यास करने का प्रयास करें।

अपने काम को दर्शाने वाले बुनियादी मेट्रिक्स के बारे में सीखकर शुरुआत करें। महीने के अंत में, कुछ टेबल बनाएं। यह देखने के लिए कुछ डेटा संशोधित करें कि यह बाकी को कैसे प्रभावित करता है। आप जितना अधिक व्यायाम करेंगे, बाद में यह आपके लिए उतना ही आसान होगा।

4. जल्दी उठो

सबसे पहले, अलार्म घड़ी को अपने बिस्तर के बगल में न छोड़ें, या आप सबसे अधिक संभावना है कि आप एक और झपकी लेने का फैसला करेंगे। इसके अलावा, जल्दी उठना आसान बनाने की कोशिश करें। यदि आपको स्नान करने या तुरंत दौड़ने में कठिनाई होती है, तो ऐसा न करें। सबसे पहले, एक आरामदायक कुर्सी पर एक कप कॉफी के साथ बैठें और आने वाले दिन के लिए ट्यून करें, और फिर व्यवसाय के लिए आगे बढ़ें।

5. आलोचना स्वीकार करें

आलोचना को चीट शीट की तरह समझें। आखिरकार, आपकी आलोचना करके, आपका बॉस वास्तव में आपको बता रहा है कि कैसे बेहतर होना है।

बेशक, हमारी पहली इच्छा खुद को बचाने की है, हम बहाने बनाने लगते हैं और वार्ताकार की बात सुनना बंद कर देते हैं। इस आवेग को दबाने की कोशिश करें। गहरी साँस लेना। बिना रुके सुनें। हो सके तो महत्वपूर्ण बिंदुओं को लिख लें। और यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें कि आप इसे सही कर रहे हैं।

6. दूसरों की आलोचना करें

झटका को नरम करने या संकेतों का उपयोग करने का प्रयास न करें। यह केवल वार्ताकार को भ्रमित करेगा। उदाहरण के लिए, इस तरह से शुरू करें: “आपके कार्य काम नहीं कर रहे हैं। आइए चर्चा करते हैं क्यों।"

विशिष्ट उदाहरण प्रदान करना सुनिश्चित करें और समझाएं कि किसी विशेष क्रिया ने समग्र परिणाम को कैसे प्रभावित किया। और मत भूलो: जिस व्यक्ति की आलोचना की जाती है उसे बातचीत के बाद बदलना चाहिए, और अभिभूत और अपमानित महसूस नहीं करना चाहिए।

7. संघर्षों को हल करें

संघर्ष की स्थितियों में बातचीत आमतौर पर दो मामलों में विफल हो जाती है: या तो एक पक्ष बहुत जल्दी हार मान लेता है, या दोनों पक्ष बहुत जिद्दी होते हैं और किसी भी समाधान पर नहीं आ सकते हैं।

संघर्ष को सुलझाने का सबसे अच्छा तरीका दूसरे पक्ष की प्रेरणा को समझना है। शायद ही कोई बिना वजह बहस करेगा। इस कारण को खोजने के बाद, आप संघर्ष की स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता भी खोज लेंगे।इसलिए, वार्ता के दौरान, प्रश्न पूछना और वार्ताकार के उत्तर सुनना बहुत महत्वपूर्ण है।

8. खेलों के लिए जाएं

ऐसा होता है कि हम खेलों के लिए जाना चाहते हैं, लेकिन हम ऐसा करने के लिए खुद को नहीं ला सकते हैं। खेल में आने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

कारण निर्धारित करें

समझें कि आप खेल से क्या चाहते हैं। वजन कम करना? आराम करें और अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाएं? या हो सकता है कि परिवार और काम को लगातार आपके ध्यान और प्रशिक्षण की आवश्यकता हो - केवल तभी जब आप अपने साथ अकेले रह सकते हैं? जब आप निश्चित रूप से अपने स्वयं के कारण को जानते हैं, तो अभ्यास करना बहुत आसान हो जाता है।

आराम से करना

व्यायाम के साथ वैसे ही व्यवहार करें जैसे आप स्नान करते हैं। यह कोई दायित्व नहीं है, बल्कि बस कुछ ऐसा है जो आप दैनिक आधार पर करते हैं।

आपको जो पसंद है उसे खोजें

अगर आप जिम में असहज हैं, तो घर पर या पार्क में व्यायाम करें जहां कोई आपको परेशान न करे। यदि आप दौड़ते समय बोरियत से मर रहे हैं, तो कुछ और करें। खेल मजेदार होना चाहिए।

9. डिस्कनेक्ट

अब हम लगभग कभी भी फोन के साथ भाग नहीं लेते हैं, हालांकि यह पहले ही साबित हो चुका है कि यह हमारे रिश्तों और स्वास्थ्य दोनों को नुकसान पहुंचाता है। एक प्रयोग करके देखें। प्रत्येक दिन दो सप्ताह के लिए, सभी उपकरणों (कम से कम एक घंटा) से अलग समय निर्धारित करें। अपना कंप्यूटर चालू न करें, टीवी न देखें, या अपना फ़ोन न उठाएं। प्रयोग के अंत में, मूल्यांकन करें कि क्या आपकी भलाई और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बदल गई है।

10. संबंध बनाएं

कॉरपोरेट इवेंट्स में छोटी-छोटी बातें आमतौर पर कई लोगों के लिए उबाऊ और असहज होती हैं। लेकिन एक आकस्मिक बातचीत करने के लिए, आपको बस उसमें और वार्ताकार में वास्तव में दिलचस्पी लेने की आवश्यकता है।

यदि आपसे पूछा जाए कि आप काम पर कैसा कर रहे हैं, तो केवल "अच्छा" न कहें। कुछ इस तरह जोड़ें, "केवल एक प्रोजेक्ट है जिसमें आपकी रुचि हो सकती है।"

और जब आप एक प्रश्न पूछते हैं, तो तुरंत अगले के लिए चारा डालें। नतीजतन, एक दिलचस्प बातचीत को मारा जाना तय है।

11. अपनी गलतियों को स्वीकार करें

हर कोई गलत है। व्यर्थ चिंता न करने के लिए, बल्कि समझदारी से स्थिति का आकलन करने और आवश्यक कार्रवाई करने के लिए, अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें।

• क्या सब कुछ तुरंत ठीक हो सकता है? अगर ऐसा है, तो बस अपनी गलती सुधारें।
• इसके बारे में किसे पता होना चाहिए? इस बारे में सोचें कि आपकी गलती का असर किस पर पड़ेगा और कौन इसे ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है। इन लोगों को बताएं कि क्या हुआ और आप पहले ही क्या कर चुके हैं।
• कार्य योजना क्या है? स्थिति को ठीक करने के लिए तुरंत एक योजना बनाना शुरू करें: इससे घबराने और कार्य मोड में जाने में मदद नहीं मिलेगी।

12. मुश्किलों से न डरें

कोई भी चीज आपको तनाव में नहीं डालती है और रचनात्मक रूप से किसी समस्या का सामना करना पड़ता है जैसे कि ऐसी स्थिति जिसमें आप नहीं जानते कि क्या करना है। वहाँ कैसे पहुंचें? अपना हाथ बढ़ाएं। किसी ऐसे प्रोजेक्ट पर चर्चा करते समय, जिसे कोई नहीं लेना चाहता, पहल करें। यदि कोई समस्या है जिसे कोई और नहीं संभाल सकता है, तो समाधान खोजने का प्रयास करें। हां, यह मुश्किल है और हमेशा दिलचस्प नहीं होता है, लेकिन आप निश्चित रूप से कुछ नया सीखेंगे।