सफल होने के लिए, आपको व्यापक रूप से सोचने की जरूरत है।

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हमारी सोच सीमित है कि हम क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, जो हम सही सोचते हैं, और जो पूरी तरह से बकवास है। लेकिन एक नेता या सिर्फ एक व्यक्ति जो अपने जीवन को नियंत्रित करना चाहता है, उसके पास ऐसा ढांचा नहीं हो सकता। "व्यापक सोच" के क्या फायदे हैं और इस मनःस्थिति को कैसे प्राप्त करें - इस लेख से सीखें।

हमारे समाज में यह सोचने की प्रथा है कि सफल होने के लिए आपको कष्ट सहना पड़ता है और मुश्किल से जीवित भी रहना पड़ता है। "यह एक जाल है," व्यापार कोच कटिया वेरेसेन कहते हैं। - अगर आपके जीवन में काली लकीर है तो आप कभी भी अरबों डॉलर का व्यवसाय नहीं बना पाएंगे। सफलता आपके जीवन के सबसे खुशी के दिनों में आती है। आपका काम 100% आपके नजरिए पर निर्भर करता है।"

आदर्श दृष्टिकोण वह है जिसे वह "व्यापक सोच" कहती है। यह एक मानसिक दृष्टिकोण है जो आपकी रचनात्मकता को खोलता है, आपको अपनी दृष्टि प्राप्त करने की अनुमति देता है, और आपको दैनिक आधार पर अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

जब वेरेसेन पहली बार अपने ग्राहकों से मिलते हैं, तो वे "प्रतिक्रियाशील" मोड में होते हैं। एक फिल्म में अभिनेताओं की तरह, वे स्क्रिप्ट और दृष्टिकोण को जाने बिना अपना जीवन खेलते हैं। इसका लक्ष्य उन्हें निर्देशक की कुर्सी पर बिठाना है, उन्हें विकल्प, दृष्टिकोण और अवसर देखने में मदद करना, उनकी स्क्रिप्ट को फिर से लिखना और उनकी प्रगति के रूप में सुधार करना है।

और व्यापक सोच आपको ऐसा करने की अनुमति देती है। नीचे हम वास्तविक जीवन के उदाहरणों के साथ व्यापक सोच की अवधारणा को तोड़ेंगे, वास्तविक जीवन की रणनीति का सुझाव देंगे जिसका उपयोग कोई भी अधिक ऊर्जावान महसूस करने के लिए कर सकता है, दुनिया के बारे में अपने दृष्टिकोण को व्यापक बना सकता है और सफलता के अपने दृष्टिकोण को प्राप्त कर सकता है।

स्वयं पर शक्ति

पहले ग्राहकों के साथ अपने काम में, Verresen ने दुबले और व्यापक सोच का निदान किया। इस प्रक्रिया का उद्देश्य उन भावनाओं और विचारों को पहचानना और अलग करना था जो किसी व्यक्ति की खराब सोच की स्थिति में उन अनुभवों से अलग होते हैं जो हम व्यापक रूप से सोचते समय अनुभव करते हैं।

इससे उन्हें वास्तविक जीवन में इन राज्यों के बीच मुख्य अंतरों को नोटिस करने में मदद मिली। इस प्रकार, वे सचेत रूप से दुनिया के प्रति अधिक रचनात्मक दृष्टिकोण चुन सकते थे।

	घटिया सोच	व्यापक सोच
दृष्टिकोण	आप या तो शिकार हैं, या दूसरों को दबा रहे हैं, या बस यह नहीं जानते कि आप कौन हैं।	आप अग्रणी स्थिति में हैं।
भौतिक ऊर्जा	आपके पास एक तंग शरीर है, झुके हुए कंधे, जकड़े हुए जबड़े, तेजी से सांस लेना।	आप आराम से और एक ही समय में, नियंत्रण और संतुलन में एकत्रित होते हैं। श्वास गहरी और मापी जाती है।
भावनात्मक ऊर्जा	आप निराशा, रुचि की कमी, चिंता, भय, क्रोध और शक्तिहीनता महसूस करते हैं। आप समूह को निर्णय लेने की जिम्मेदारी सौंप देते हैं और दबाव के आगे झुक जाते हैं।	शामिल, सक्रिय, सकारात्मक महसूस करें। चार्ज करें और दूसरों को प्रेरित करें। आप बदलाव का स्वागत करते हैं।
मानसिक ऊर्जा	आप भ्रमित, अव्यवस्थित, संकीर्ण सोच वाले हैं, जो काम नहीं करता है उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सोचने का विशिष्ट तरीका: "मेरे पास कोई विकल्प नहीं है।"	आप स्पष्टता महसूस करते हैं, आप विभिन्न कोणों से स्थिति को देख सकते हैं, रुचि के साथ सुन सकते हैं और नोटिस कर सकते हैं कि दूसरों में क्या नहीं है। आप अनुकूलन करना जानते हैं। सोचने का विशिष्ट तरीका: “मेरे पास एक विकल्प है। अगर मुझे कुछ नया नोटिस करना होता, तो वह क्या होता?" रचनात्मक सोच, "शुरुआती दृष्टिकोण"।

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आप यह महसूस करने के लिए स्वयं निदान का उपयोग कर सकते हैं कि विचार की ये अवस्थाएँ कैसे भिन्न हैं। लेकिन अगर आप खराब महसूस करते हैं और सोचते हैं तो आप व्यापक सोच में कैसे जाते हैं?

Verresen ने लोगों को यह परिवर्तन करने में मदद करने के लिए लंबे समय तक काम किया है। और यहाँ उपयोग करने के लिए छह उपकरण हैं।

1. नोटिस करने की क्षमता

व्यापक सोच आपकी अधिक ध्यान देने की क्षमता है। अधिक विकल्प, अधिक विकल्प, अधिक संसाधन।

यह सब इस तथ्य से शुरू होता है कि आपको और अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। आपके पास कभी पूरी कहानी नहीं होगी।अगर आप किसी मीटिंग में हैं, तो उतनी ही अलग-अलग वास्तविकताएं हैं, जितने कमरे में लोग हैं। चीजों को देखने का हमेशा एक और तरीका होता है।

कात्या वेरेसेन

समस्या यह है कि हम इसके लिए जैविक रूप से अनुकूलित नहीं हैं।

1999 में, हार्वर्ड विश्वविद्यालय ने अब एक लोकप्रिय अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें प्रतिभागियों को एक छोटी बास्केटबॉल टीम का एक वीडियो दिखाया गया था जो गेंद को एक सर्कल में पास कर रही थी। प्रतिभागियों को यह गिनने के लिए कहा गया कि गेंद कितनी बार पास हुई। बहुत आसान है, है ना?

देखने के बाद, जब विषयों से पूछा गया कि क्या उन्होंने कुछ असामान्य देखा है, तो आधे से अधिक प्रतिभागियों को पता नहीं था कि शोधकर्ता किस बारे में बात कर रहे थे। वे इस तथ्य से चूक गए कि वीडियो में गोरिल्ला सूट में एक व्यक्ति अदालत के चारों ओर घूम रहा था। अधिकांश विषयों ने इस पर ध्यान नहीं दिया क्योंकि उनके दिमाग ने इस जानकारी को मिटा दिया था।

यह काम और जीवन से कैसे संबंधित है? जब आप किसी कार्य या विचार पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अपने आस-पास हो रही बहुत सी चीजों को याद करते हैं। यह सिर्फ जीव विज्ञान है। तुम पागल या मूर्ख नहीं हो। यह सिर्फ इतना है कि हमारे मस्तिष्क को यह नोटिस करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि हम अभी क्या देख रहे हैं और हम किस पर विश्वास करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप मानते हैं कि "यह असंभव है" और "मैं यह नहीं कर सकता," तो कुछ भी आपको आश्वस्त नहीं करेगा।

यह यह भी दर्शाता है कि जनमत कैसे काम करता है, और इसका मुकाबला करने के लिए आपको बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। शायद आप स्वयं वैकल्पिक रास्तों, संसाधनों, हर उस चीज को नष्ट कर रहे हैं जो आपकी मदद कर सकती है, क्योंकि यह सामाजिक मानदंडों के अनुरूप नहीं है।

यदि आप स्वचालित मस्तिष्क सेटिंग्स को बदलते हैं तो आपका क्या इंतजार है? रचनात्मकता और प्रतिस्पर्धा में बढ़त।

जब आप ध्यान देने के लिए समय और ऊर्जा समर्पित करते हैं, तो आपके लिए नए दरवाजे खुलते हैं। अंतर्ज्ञान बढ़ता है, आपको लगता है कि ब्रह्मांड आपकी मदद कर रहा है। लेकिन वास्तव में, आप केवल अपने आप को सीमित नहीं कर रहे हैं।

आप व्यापक सोच और दिमागीपन पैदा कर सकते हैं। व्यायाम करने या सही खाने की आदत की तरह, यदि आप कठिन व्यायाम करते हैं तो आप ध्यान देने की आदत विकसित कर सकते हैं।

जब आपको लगे कि आप मन की एक विवश अवस्था में हैं, तो अपने आप से खुले प्रश्न पूछें। अपने दिमाग पर भरोसा करें - यह उस जानकारी का उपयोग करेगा जिसे आपने पहले नहीं देखा था।

नीचे कुछ प्रश्न दिए गए हैं जिन्हें इस जानकारी को पुनर्स्थापित करने और आपके वास्तविकता मानचित्र को बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

1. अगर मैं इस स्थिति को अलग तरह से अनुभव करता, तो मैं क्या नोटिस करता?
2. इस स्थिति में मेरे पास क्या विकल्प हैं? ध्यान दें, सवाल यह नहीं है कि क्या आपके पास अन्य विकल्प हैं, वे डिफ़ॉल्ट रूप से हैं।
3. अगर मुझे इस स्थिति में कुछ उपयोगी खोजना पड़े, तो वह क्या होगा?
4. यदि यह असंभव प्रतीत होने वाला कार्य साध्य होता, तो मेरा अगला कदम क्या होता?
5. इस स्थिति में क्या सही हो रहा है?
6. मैं जानना चाहता हूं कि यह कैसा है - … (ऐसी कार्रवाई होनी चाहिए जो आपको लगता है कि असंभव है)।
7. जिन संसाधनों पर मैंने अभी तक ध्यान नहीं दिया है, क्या मैं उनका उपयोग कर सकता हूं?

ध्यान देना मौजूदा सीमाओं को तोड़ने की क्षमता पर भी निर्भर करता है, जिन पर आप विश्वास करते हैं, जिसमें आपका अपना ज्ञान भी शामिल है।

यदि आप तटस्थ तरीके से स्थिति से संपर्क करते हैं, तो आपको यह नोटिस करने की अधिक संभावना है कि पहले आपकी नज़र से क्या बच गया था।

2. तटस्थ रवैया

कोई इसे "शुरुआती टकटकी" कहता है, लेकिन यह अवधारणा ही प्रश्न की सामान्य अज्ञानता से परे है। तटस्थ होने का अर्थ है किसी भी प्रतिबंध द्वारा अपनी निगाहों को संकुचित किए बिना निर्णयों और धारणाओं को स्वीकार करना।

कई वर्षों तक, वेरेसेन स्टैनफोर्ड ग्रेजुएट स्कूल ऑफ बिजनेस में सबसे लोकप्रिय पाठ्यक्रमों के प्रशिक्षकों में से एक थे। कार्यक्रम को शक्ति का मार्ग कहा गया, और इसने तटस्थता के महत्व पर जोर दिया।

दुनिया निष्पक्ष या अन्यायपूर्ण नहीं है। वह बस है। यदि आप मूल्य निर्णय छोड़ सकते हैं, तो आप मजबूत हो जाएंगे।

अपने आप से पूछें: "अगर मैं इस मुद्दे पर तटस्थ होता, तो क्या कोई अंतर होता? अगर मुझे इसके बारे में कुछ पता नहीं होता, तो मैंने अभी खुद को इस स्थिति में पाया, मैं क्या देखूंगा?"

तटस्थता अंधे आशावाद और निराशावाद से छुटकारा पाने में मदद करती है और जो वास्तव में है उसके प्रति सही दृष्टिकोण स्थापित करती है।

बहुत बार वेरेसेन ने विभिन्न कंपनियों के प्रमुखों से सुना कि वे कर्मचारियों को काम पर नहीं रख सकते। कि कोई भी ऐसा नहीं है जो काफी अच्छा हो। कि सब कुछ आशाहीन है और अचानक, तटस्थ सोच का अभ्यास करने और "आदर्श कर्मचारी" की स्पष्ट दृष्टि को त्यागने के बाद, यह पता चला कि सही व्यक्ति हमेशा था।

तटस्थता यह महसूस करने में भी मदद करती है कि वास्तविकता अराजकता है और कोई भी चीज सभी के लिए सच नहीं होगी। कंपनियां और टीमें कई अलग-अलग दृष्टिकोणों, विवादों, विचारों और आवाजों से बनी हैं। सबसे अच्छा नेता वह है जो इस बात से सहमत है कि वे एक ही समय में ठीक हैं, केवल वह ही नहीं।

"यदि एक ही निर्णय पर अलग-अलग राय हैं या आप एक सामान्य बैठक में निर्णय लेते हैं कि आगे क्या करना है, तो वह सब कुछ लिखें जो कमरे के प्रत्येक व्यक्ति को कहना है," वेरेसेन सलाह देते हैं। "शायद आठ लोग हाँ कहेंगे और दो ना कहेंगे।" जब आप बोर्ड पर सभी राय लिखते हैं, तो आप दिखाते हैं कि आप विचारों को देखकर निर्णय ले रहे हैं, न कि उन लोगों को जिन्होंने उन्हें सुझाव दिया था। और हर कोई देखता है कि जो राय अल्पमत में रह गई है उसका सम्मान किया जाता है और बाकी के साथ विचार किया जाता है।"

जब आप सभी मतों पर विचार नहीं करते हैं, तो आप हमेशा कीमत चुकाते हैं। ऐसे लोग हैं जो निर्णय को चुनौती देना चाहते हैं या प्रक्रिया को धीमा करना चाहते हैं।

3. ईंधन भरना

ईंधन भरना कोई भी गतिविधि है जो आपकी भावनात्मक और मानसिक ऊर्जा को बढ़ावा देगी। पर्याप्त नींद लेना, अच्छा खाना और व्यायाम करना ईंधन भरने की प्रक्रिया का केवल एक हिस्सा है, महत्वपूर्ण लेकिन केवल एक ही नहीं। आप केवल पांच मिनट के लिए अपने पसंदीदा फोटो को देखकर ईंधन भर सकते हैं। और यह आपको खुश कर देगा।

"मैं उन लोगों को प्रशिक्षित करता हूं जो बड़ी कंपनियां चलाते हैं और वे पावर बोर्ड चुनते हैं - तस्वीरों का एक सेट जो ज्वलंत अनुभवों (आदर्श रूप से, पिछली जीत) के विचार पैदा करता है जो उन्हें मानसिक आराम प्रदान करता है। यह आराम उन्हें अपनी ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करने में मदद करता है, - वेरेसेन कहते हैं। "यह असंभव या दूर की कौड़ी लगता है, लेकिन कभी-कभी आपको इसके काम करने के लिए जादू में विश्वास करने की भी आवश्यकता नहीं होती है।"

ईंधन भरना एक बहुत ही महत्वपूर्ण चीज है, खासकर सुबह में, और कभी भी आपको ऐसा लगता है कि आप दुबली सोच में लौट रहे हैं। जब आप तंग महसूस करते हैं और आपका दिल तेजी से धड़कता है। ईंधन भरने से आप यह तय कर सकते हैं कि आप स्वयं का कौन सा संस्करण बनना चाहते हैं।

"आपका शरीर हमेशा सबसे पहले जानता है कि क्या हो रहा है, इसलिए इसका उपयोग करें," वेरेसेन सलाह देते हैं। "फिर वह टूल चुनें जो अभी आपकी मदद करेगा।"

यहां कुछ टूल दिए गए हैं जो सबसे अच्छा काम करते हैं।

• हास्य। कुछ ऐसा पढ़ें या देखें जो आपको हंसाता है (हास्य और रचनात्मकता के बीच एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लिंक है)।
• यादें। यह वह जगह है जहाँ बिजली बोर्ड काम में आते हैं। क्या आपके पास खुशी के पलों की तस्वीरें हैं या जिन लोगों को आप प्यार करते हैं? यह एक बड़ी जीत हो सकती है - ऐसा कुछ जो असंभव लग रहा था और किया गया था। कुछ भी जो आपको एक हंसमुख मूड में डालता है और आपको याद दिलाता है कि आप क्या महत्व रखते हैं।
• संगीत। ऐसे ट्रैक जो सकारात्मक जुड़ाव पैदा करते हैं। जब आप दुखी हों तो उनकी सुनें।
• यातायात। खड़े हो जाओ। टहलें। एक पोजीशन में बैठने से आप एनर्जी खो देते हैं और आपका मूड खराब हो जाता है।
• बहिर्मुखी के लिए: स्थिति को एक अलग कोण से देखने में आपकी मदद करने के लिए किसी मित्र को खोजें। खुशी और समर्थन महसूस करने के लिए कंपनी से जुड़ें।
• अंतर्मुखी के लिए: शोर से बचने के लिए एक शांत कमरा खोजें। सांस लें और मौन का आनंद लें।

ये उपकरण दिन भर काम आएंगे। 11 और 16 बजे, आमतौर पर ऊर्जा में गिरावट देखी जाती है, और ये तरीके आपको रिचार्ज करने में मदद करेंगे। मूल रूप से, जब भी आप तनाव, भेद्यता, उदासी महसूस करते हैं, सकारात्मक भावनाओं से भर जाते हैं।

बस एक शांत बैठक कक्ष में जाएं, संगीत सुनें, ऐसे उद्देश्यों के लिए बनाए गए फोटो एलबम को देखें। आपने जो कुछ समय के लिए किया है, उससे आपको दूर रहने की जरूरत है।

महसूस करें कि दिन के मध्य में थका हुआ या निराशाजनक महसूस करना आपकी गलती नहीं है। यह समाप्त हो जाएगा। समस्याओं के प्रति अपने जुनून को हराएं और अगले कार्य पर ध्यान केंद्रित करें।

4. आत्मसंतुष्टता

लचीलापन खुद को शांत करने की क्षमता है। इस प्रक्रिया में तीन चरण होते हैं। वेरेसेन ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर क्रिस्टिन नेफ द्वारा सुझाई गई संरचना का उपयोग करते हैं।

सबसे पहले, स्वीकार करें कि अनुभव या स्थिति दर्दनाक है, कि आप पीड़ित और संघर्ष कर रहे हैं। हो सकता है कि आप जल गए हों, चीजें वैसी नहीं हो रही हैं जैसा आप चाहते हैं, या आपको कोई बुरी खबर मिली है। इस पल की बेचैनी को महसूस करें और इसे छिपाने की कोशिश न करें। नेफ के कार्य के अनुसार, केवल अपनी भावनाओं के प्रति जागरूक होने से, आप पहले से ही शांत होने लगते हैं।

दूसरा, महसूस करें कि यह दर्द एक साझा मानवीय अनुभव है। जीवन भयावहता और असफलता से भरा है। बुरी चीजें हममें से सबसे अच्छी होती हैं, और कोई भी अपने अनुभवों में अकेला नहीं होता है। "किसी ने आवश्यक रूप से पहले एक ही चीज़ का अनुभव किया है, या अभी इसका अनुभव कर रहा है," वेरेसेन कहते हैं। - जब हमें बुरा लगता है, तो हम दूसरे लोगों से अलग-थलग लगने लगते हैं. हमें रिकवरी शुरू करने के लिए समाज के साथ फिर से जुड़ने की जरूरत है।”

तीसरा, पता करें कि अभी बेहतर महसूस करने के लिए आपको किन कार्यों की आवश्यकता है। थोड़ी सी भी राहत महसूस करने के लिए आप खुद को क्या दे सकते हैं? शायद कमरा छोड़ दो, सो जाओ, व्यायाम करो? अपने पालतू जानवर के साथ खेलें। मोटर साइकिल की सवारी के लिए जाना है। अपने लिए कुछ करें - कुछ ऐसा जो आपको आपकी ताकत वापस दे, आपको बेहतर महसूस कराए।

शोध से पता चला है कि शालीनता साहस से जुड़ी है। उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने अफगानिस्तान से लौटने वाले युद्ध के दिग्गजों को देखा और पाया कि PTSD की घटना उस लड़ाई की लंबाई और गंभीरता से संबंधित नहीं थी जिसमें उन्होंने लड़ाई लड़ी थी, बल्कि उनकी शालीनता की क्षमता से संबंधित थी।

सबसे तनावपूर्ण और तीव्र भावनात्मक स्थितियों में व्यापक मानसिकता बनाए रखने का एकमात्र तरीका इन सभी चरणों को जल्दी से प्राप्त करना है।

Verresen पूरे दिन कई आत्म-सुखदायक सत्र करने की सलाह देते हैं। इसमें तीन मिनट से भी कम समय लगता है और भावनात्मक लचीलेपन और लचीलेपन के मामले में आपको बहुत बड़ा लाभ मिलता है।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं, किसी चीज के लिए लड़ रहे हैं, कार्यों को तेज गति से पूरा कर रहे हैं और अपनी टीम के संपर्क में रहने की जरूरत है।

5. उदारता

वह खोजें जो आप देने को तैयार हैं। शोध से पता चला है कि सबसे मजबूत और खुश लोग एक व्यापक नेटवर्क के केंद्र में हैं, लगातार अपने सदस्यों की मदद कर रहे हैं। आपके समुदाय का निर्माण इस तरह से होता है - आप जो देते हैं उसमें उदार बनें। चाहे वह सहायक कनेक्शन हों, तकनीकी कौशल हों, या केवल सुनने के कौशल हों।

बहुत से लोग सोचते हैं कि उनके पास देने के लिए कुछ नहीं है, जबकि वास्तव में उनके पास बहुत कुछ है: ध्यान, दया, ज्ञान, संसाधनों तक पहुंच।

Verresen मित्रों और सहकर्मियों के "इनाम मंडल" बनाने की भी सिफारिश करता है जो एक दूसरे के लिए कुछ कर सकते हैं। सिर्फ 5-7 लोग, जिनमें से प्रत्येक किसी न किसी पर काम कर रहा है। इसलिए लोग एक-दूसरे के पास विचारों के लिए, समस्याओं को सुलझाने में मदद के लिए मुड़ सकते हैं।

वेरेसेन कहते हैं, "अगर आप फंस गए हैं तो किसी अन्य व्यक्ति का दिमागी नक्शा आपको बाहर निकलने में मदद कर सकता है।" "याद रखें कि जिन लोगों को आप कम से कम जानते हैं, वे आपको नई चीजें सुझाने या आपके विश्वदृष्टि को बदलने की अधिक संभावना रखते हैं।"

प्रत्येक व्यक्ति आपको बता सकता है कि उन्हें क्या मदद चाहिए, और फिर आपको 7 मिनट के लिए एक टाइमर सेट करना चाहिए, जिसके दौरान आप उसकी समस्या के समाधान की तलाश में विचार-मंथन करते हैं। बुद्धिशीलता के प्रत्येक समाधान को लिखिए। यह आपको सभी विचारों को ध्यान में रखने और ठोस परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगा। इस अभ्यास में एकमात्र आवश्यकता उदारता और समझ है कि कोई बुरा विचार नहीं है।

जब आप उन लोगों का समुदाय बनाते हैं जिनका आप समर्थन करते हैं, तो आपको एक ऐसा समुदाय मिलता है जो हमेशा आपका समर्थन करेगा।

आपको हमेशा अपनी कार्य टीम के बाहर नए विचारों और दृष्टिकोणों की तलाश करनी चाहिए। अपने ब्लाइंड स्पॉट को ठीक करने और अपनी चूकों को इंगित करने के लिए किसी को खोजें।

ऐसे लोगों की तलाश करें जो एक ही दिशा में समान कौशल विकसित करना चाहते हैं, लेकिन एक अलग कंपनी या एक अलग उद्योग में पूरी तरह से काम करते हैं। ये वे लोग हैं जो आपको नए अवसरों की ओर इशारा करने की अधिक संभावना रखते हैं।

यह आपको अपने क्षेत्र के बाहर के विशेषज्ञों सहित सलाहकारों को खोजने में भी मदद करेगा। वे आपके लिए कई नए दृष्टिकोण खोल सकते हैं। जो आपको एक घुमावदार पहाड़ी रास्ता लगता है, जो पहले ही इससे गुजर चुके हैं, वह एक सीधी, अच्छी तरह से खराब सड़क की तरह लगता है।

मोहर डेविडो वेंचर्स के सह-संस्थापक वित्तीय सलाहकार लैरी मोहर ने एक बार वेरेसेन से कहा था: "जंगल की आग सामान्य और अच्छी है। आतंक मदद नहीं करेगा। बस तैयार हो जाओ, क्योंकि जंगल की आग के बाद हमेशा कई नए विकास होते हैं।"

और वह सही थे: ट्विटर और फेसबुक जैसी दर्जनों नई कंपनियों ने सोशल मीडिया के एक नए युग के जन्म को चिह्नित किया है। Verresen ने मुश्किल समय से निकलने के लिए अपने आत्मविश्वास का इस्तेमाल किया।

उदारता का एक रूप कृतज्ञता है। यह आसान लगता है, लेकिन यह आपके आस-पास के लोगों के लिए बहुत मायने रखता है। "मैंने देखा है कि बहुत से लोग कड़ी मेहनत करना शुरू कर देते हैं क्योंकि उनके मालिक ने उन्हें बताया, 'अच्छा काम,'" वेरेसेन कहते हैं।

मान्यता के प्रभावी होने के लिए, इसे सार्वजनिक और विशिष्ट बनाया जाना चाहिए। उस व्यक्ति को एक तरफ न ले जाएं और उससे कहें: "तुम अद्भुत हो।" किसी टीम या व्यक्ति के काम को बेहतर बनाने के लिए आपको कुछ कार्यों या परियोजनाओं के बारे में स्पष्ट और विशेष रूप से बोलना चाहिए।

अनुसंधान से पता चलता है कि उच्चतम प्रदर्शन वाली टीमों में, लोग निम्नलिखित नियम का पालन करते हैं: एक रचनात्मक आलोचना के लिए सात सकारात्मक टिप्पणियां होनी चाहिए।

6. आभार

कृतज्ञता अद्भुत काम करती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि कृतज्ञता का अभ्यास मस्तिष्क को "रिबूट" कर सकता है और इसका स्थायी प्रभाव पड़ता है।

लेकिन वास्तव में यह प्रथा क्या है?

अभी जो अच्छी चीजें हो रही हैं, उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दिन में सिर्फ 5 मिनट का समय निकालें। इस समय को अपने कैलेंडर पर चिह्नित करें और इसे मिस न करें। थकान महसूस होने पर आप कृतज्ञता का प्रयोग कर सकते हैं। यह अभ्यास बहुत ताज़ा है।

इसके अलावा, अपनी उपलब्धियों के बारे में मत भूलना। खुद को उनकी याद दिलाकर, आप अपनी क्षमताओं पर अधिक विश्वास करने लगते हैं और अपने लिए बड़े लक्ष्य निर्धारित करते हैं।

जब आप अपनी जीत के लिए आभारी महसूस करने के लिए समय निकालते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क को तनाव से निपटने के लिए प्रशिक्षित करते हैं और हमेशा विकल्पों के लिए खुले रहते हैं।

यदि आप आभारी होने के अभ्यस्त हैं, तो आप छोटे अवसरों और अवसरों से नहीं चूकते।

आप कृतज्ञता को एक दैनिक अनुष्ठान बना सकते हैं। Verresen अनुशंसा करते हैं कि हर दिन, सप्ताह और महीने में याद रखें कि आपने क्या बनाया है, आपको किस पर गर्व है और आप किसके लिए आभारी हैं। इसे जर्नल में लिखना सबसे अच्छा है।

इसे प्रत्येक दिन के अंत में करें। इसे रविवार की रात करें - इस सप्ताह के लिए आप जो आभारी हैं उसे लिखें और सबसे महत्वपूर्ण सकारात्मक अनुभवों को उजागर करें। ऐसा हर महीने के आखिरी दिन करें। ऐसा तब तक करें जब तक आपके पास उन तीन चीजों की फ़िल्टर्ड सूची न हो जो वास्तव में आपके लिए मायने रखती हैं।

जितना अधिक आप लिखते हैं, उतना ही आप अपनी ऊर्जा बढ़ाते हैं। यह भी करने का प्रयास करें कि Verresen अपने ग्राहकों को क्या प्रदान करता है:

1. लिखिए कि आप अपने जीवन में किसके लिए आभारी हैं।
2. लिखें कि अन्य लोग किसके लिए आभारी हैं।
3. उन्हें तुरंत एक ईमेल भेजें या उन्हें मीटिंग के लिए कॉल करें।

यह आदत कंपनी की संस्कृति को बदल सकती है। दिन के अंत में इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं।

बड़ा सोचने की आदत

संगति विश्वास और गति का निर्माण करती है। जब आप लगातार कुछ करते हैं, तो आप लंबे समय तक काम कर रहे होते हैं।

इस प्रकार, जब आग लगती है और एक व्यक्ति कमरे में भागता है, चिल्लाता है कि सभी को अपना व्यवसाय छोड़ देना चाहिए और इस समस्या को अभी हल करना शुरू कर देना चाहिए, तो आप अपने अंतिम लक्ष्य को नहीं खोते हैं।आप एक आंतरिक संरचना बनाते हैं जो आपकी टीम को ट्रैक पर रखती है।

हर नेता खुद को मजबूत, खुला और प्रेरक देखना चाहता है, न कि वह व्यक्ति जो केवल आलोचना करता है, नियंत्रित करता है और सोचता है कि वह इस कमरे में सबसे चतुर है।

लेकिन ऐसे नेता बनने का एक ही तरीका है कि ऊपर दिए गए तरीकों का अभ्यास करें और उन्हें अपनी आदत बना लें।

हर पल समय पर, अन्य लोगों के साथ हर बातचीत के दौरान, आपको यह चुनने की स्वतंत्रता है कि आप कौन बनना चाहते हैं। एक अच्छा नेता वह है जो जानता है कि ऐसी कोई स्थिति नहीं है जो उसे एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए मजबूर करे। और वह उसे स्वतंत्रता देता है।

जब आप बड़ा सोचना शुरू करते हैं - अधिक ध्यान देना और जो आप जानते हैं उसे अधिक साझा करना - आपकी टीम में हर कोई समझता है कि आप कहाँ जा रहे हैं। आपके कर्मचारी आपके मॉडल का अनुसरण करेंगे और निर्णय लेने की प्रक्रिया में अधिक जानकारी और राय को ध्यान में रखेंगे। और वे खुद को कठोरता से नहीं आंकेंगे और गलत समाधान प्रस्तावित करने से डरेंगे।

जब आप कुछ नया बनाते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से दिन में 11 घंटे काम करते हैं और कुछ जरूरी समस्याओं को लगातार हल करते हैं। ऐसे में टीम से कहना आसान है: "काम करते रहो, काम खत्म होने पर हम आराम करेंगे।" ऊपर कही गई हर बात को भूलना बहुत आसान है, यह देखते हुए कि आपके पास इसके लिए समय नहीं है।

लेकिन ये वो पल होते हैं जब आपको इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। ऊपर दिया गया प्रत्येक टूल 5 मिनट से अधिक नहीं लेता है और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की अनुमति देता है, जो आपकी टीम को बेहतर बनाने का एकमात्र तरीका है। सबसे महत्वपूर्ण समय पर, आप कम के लिए समझौता नहीं कर सकते।

ऐसे क्षण हैं जो आपको याद दिलाएंगे कि आपने यह सब क्यों शुरू किया। हर महत्वपूर्ण घटना, संकट या आग भी आपकी परीक्षा है। यह वह क्षण है जब आपको उन सभी तरीकों की आवश्यकता होती है जो आपकी उत्पादकता को उच्चतम स्तर पर रख सकें।

हमेशा याद रखें कि यह नौकरी आपके लिए इतनी मायने क्यों रखती है, और इस पर आगे बढ़ें।