गाल कैसे हटाएं?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आपने पूछा, हम जवाब देते हैं।

यह प्रश्न हमारे पाठक द्वारा प्रस्तुत किया गया था। आप अपना प्रश्न Lifehacker से भी पूछ सकते हैं - यदि यह दिलचस्प है, तो हम निश्चित रूप से इसका उत्तर देंगे।

गाल कैसे हटाएं? गुमनाम रूप से।

नमस्कार! Lifehacker के पास इस विषय पर विस्तृत सामग्री है। वास्तव में, केवल चेहरे का वजन कम करना असंभव है: वजन आनुपातिक रूप से कम हो जाता है, और न केवल कुछ विशिष्ट क्षेत्रों में। हालांकि, ऐसे कई तरीके हैं जो स्थिति को थोड़ा सुधार सकते हैं:

1. पानी पीना याद रखें। नियमित रूप से खूब सारे तरल पदार्थ पीने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है। यदि शरीर में इसकी पर्याप्त मात्रा है, तो शरीर को पानी बनाए रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसका मतलब है कि चेहरे पर सूजन कम होगी।
2. शराब न पिएं। किसी भी अधिक शराब की खुराक चेहरे की सूजन का कारण बन सकती है। साथ ही, ये पेय कैलोरी में काफी अधिक हैं।
3. आठ घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। पर्याप्त नींद न लेने से कोर्टिसोल का रक्त स्तर बढ़ जाता है, एक तनाव हार्मोन जो वजन बढ़ाने में योगदान देता है।
4. नमक कम खाएं। एक संकेत है कि आप बहुत अधिक नमक खा रहे हैं सूजन है। और सहित - चेहरे पर। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नमक को पूरी तरह से खत्म करने की जरूरत है - बस अपने आहार में इसकी मात्रा कम करने का प्रयास करें।

आप इस लेख में पाए जाने वाले चेहरे के व्यायाम भी आजमा सकते हैं। वे आपको वसा कम करने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन वे उन मांसपेशियों को मजबूत करेंगे जिन्हें प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है और वजन कम करने के बाद आपकी त्वचा को तेजी से कसने में मदद करते हैं।

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