एड़ी की दरारें कहाँ से आती हैं और उनके साथ क्या करना है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

मधुमेह इसका एक कारण हो सकता है।

एड़ियों पर दरारें क्यों दिखाई देती हैं

इसका मुख्य कारण शुष्क त्वचा है। पैरों पर वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, केवल पसीने की ग्रंथियां होती हैं। इसलिए हमारे पैरों को अतिरिक्त नमी की जरूरत होती है।

यदि पर्याप्त नमी नहीं है, तो त्वचा शुष्क और खुरदरी हो जाती है, उस पर सील बन जाती है - कॉलस। चलने के दौरान तनाव के कारण त्वचा फट जाती है और दरारें दिखाई देने लगती हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो दरारों की उपस्थिति में योगदान करते हैं।

1. आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, आपका शरीर निर्जलित है।
2. आप बहुत गर्म पानी से धो लें। यह त्वचा से एक पतली सुरक्षात्मक फिल्म को धो देता है, जिससे सूखापन और झड़ना होता है।
3. अपने पैरों पर बहुत समय बिताएं।
4. अपने पैरों को कठोर साबुन से धोएं, जिससे आपकी त्वचा बहुत सूख जाती है।
5. अपने पैरों को क्रीम या विशेष तेलों से मॉइस्चराइज़ न करें।
6. असहज जूते पहनें: वे दबाते हैं या झगड़ते हैं।
7. आप ठंडे वातावरण में रहते हैं। शुष्क सर्दियों की हवा और ठंडे तापमान त्वचा के लिए खराब होते हैं।

8. क्या तुम बीमार हो:

   • मधुमेह - उच्च रक्त शर्करा पसीने की ग्रंथियों के काम और त्वचा के जल संतुलन को बाधित कर सकता है;
   • मोटापा - पैरों पर भार बढ़ता है;
   • विटामिन की कमी - एपिडर्मल कोशिकाओं के पुनर्जनन के लिए आवश्यक पर्याप्त विटामिन नहीं हैं;
   • एक्जिमा या सोरायसिस - ये पुरानी बीमारियां त्वचा की जलन और सूखापन में प्रकट होती हैं, जिससे दरारें दिखाई देती हैं;
   • फंगल इंफेक्शन- जब फंगस त्वचा को संक्रमित करता है तो वह रूखी हो जाती है।

डॉक्टर को कब दिखाना है

आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है यदि:

1. दरारें लाल, दर्द, खुजली, या खून बह रहा है। ऐसा तब होता है जब आप लंबे समय तक समस्या को नज़रअंदाज कर उसे चलाते हैं।
2. खड़े होने और चलने में दर्द होता है।
3. आपको मधुमेह, सोरायसिस, एक्जिमा, विटामिन की कमी या मोटापा है। ऐसे में घरेलू उपचार समस्या को कम तो कर सकते हैं, लेकिन पूरी तरह से खत्म होने की संभावना नहीं है।
4. पैरों या नाखूनों पर कवक दिखाई दिया है। इस मामले में स्व-दवा खतरनाक है: स्क्रब और मास्क त्वचा में संक्रमण फैला सकते हैं।
5. आप अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करते हैं, लेकिन कुछ भी मदद नहीं करता है, एड़ी अभी भी फट जाती है।

डॉक्टर आपको परीक्षण करने और उस बीमारी का इलाज करने के लिए कहेंगे जिसके कारण दरारें आई हैं। वह उन फंडों को भी लिखेगा जिनका आप निश्चित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

घर पर फटी एड़ियों से कैसे पाएं छुटकारा?

अगर एड़ियों में दरारें छोटी हों, दर्द न हो और बीमारी की वजह से न हों तो ये तरीके मदद करेंगे।

1. मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करें

अपने पैरों को गर्म पानी से धो लें, फिर अपने पैरों को प्यूमिक स्टोन या स्क्रब से हल्के से रगड़ें। सावधान रहें कि स्ट्रेटम कॉर्नियम को छीलने की कोशिश न करें। सूखे कॉलस को रेजर या कैंची से न काटें। यह केवल चीजों को बदतर बना देगा, दरारें बड़ी हो जाएंगी और चोट लगने लगेंगी।

आपको सप्ताह में 1-2 बार से शुरुआत करने की आवश्यकता है, लेकिन आप अधिक बार एक्सफोलिएट कर सकते हैं। लेकिन अगर त्वचा लाल हो जाती है और सूजन हो जाती है, तो प्रक्रिया को रोक दिया जाना चाहिए।

2. कंप्रेस या मास्क बनाएं

रूखी त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करने के लिए प्राकृतिक उपचारों का उपयोग किया जा सकता है।

नारियल का तेल

इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं और नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।

अपनी त्वचा को प्रतिदिन तेल से चिकनाई दें, इसे थोड़ा भीगने दें, और अपने मोज़े पहन लें। सोने से पहले ऐसा करने की सलाह दी जाती है और रात भर तेल को छोड़ दें। लेकिन आप एक्सपोज़र का समय भी कम कर सकते हैं: बस 20-30 मिनट के लिए अपने पैरों पर तेल में भिगोया हुआ धुंध लगाएं, और फिर एक नम कपड़े से त्वचा को पोंछ लें।

एक प्रकार का वृक्ष मक्खन

इसमें विटामिन ए और ई, फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और त्वचा के उपचार और पुनर्जनन को तेज करते हैं। शिया बटर को कोकोनट बटर की तरह ही इस्तेमाल करना चाहिए।

मधु

इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह दरारों से लड़ने में मदद करता है।

त्वचा को साफ करने के लिए शहद लगाएं, मालिश करें और गर्म पानी से धो लें। या इसे साफ, सूखी त्वचा पर समान रूप से फैलाएं और 15-20 मिनट के बाद धो लें। इसे सप्ताह में कम से कम दो बार या अधिक बार करें।

केले का गूदा

त्वचा को नरम और पोषण देता है, इसमें एंटी-फंगल गुण होते हैं।

सोने से पहले इस प्यूरी को हफ्ते में 2-3 बार 15-20 मिनट के लिए एड़ियों पर लगाएं।

3. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

मास्क या कंप्रेस के बाद जब आपकी त्वचा थोड़ी नरम महसूस हो, तो अपने पैरों पर एक गाढ़ा मॉइस्चराइज़र लगाएं। यह एक पतली फिल्म बनाता है जो नमी को वाष्पित होने से रोकता है।

सबसे प्रभावी और बजटीय साधनों में से एक साधारण पेट्रोलियम जेली है। इसे साफ और सूखी त्वचा पर लगाया जाना चाहिए, और फिर मोज़े पर रख देना चाहिए और सुबह तक उन्हें उतारना नहीं चाहिए।

4. सूती मोजे पहनें

ऐसे मोजे में पैर सांस लेते हैं और पसीना कम आता है। साथ ही कॉटन उस नमी को बरकरार रखता है जो त्वचा को मास्क और क्रीम से मिली है।

सिंथेटिक मोजे को कोठरी में और छिपा दें ताकि दरारें ठीक न हों।

5. कॉर्न्स और दरारों के लिए पेशेवर उपचार का प्रयोग करें

ये क्रीम या जैल हो सकते हैं जिनमें यूरिया, सैकराइड आइसोमेरेट, लैक्टिक, ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड होता है। वे मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को नरम करने में मदद करेंगे।

आप किसी भी फार्मेसी या स्टोर पर ऐसे केराटोलिटिक एजेंट पा सकते हैं। तैयारी को दिन में 1-3 बार रगड़ना चाहिए और सर्वोत्तम प्रभाव के लिए ड्रेसिंग लागू की जानी चाहिए।

खैर, इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है।

6. दरारों पर नियमित रूप से तरल पट्टी लगाएं

अगर गंदगी और कीटाणुओं में फंस जाते हैं तो फटी एड़ियां सूजन, दर्द और खून बन सकती हैं। स्प्रे के रूप में एक तरल पट्टी इसे रोकने में मदद करेगी।

इसे साफ और सूखी त्वचा पर लगाया जाना चाहिए और जैसे ही पट्टी बंद होना शुरू होती है, इसे नवीनीकृत किया जाना चाहिए।

फार्मेसियों में कई अलग-अलग स्प्रे हैं और वे बिना डॉक्टर के पर्चे के बेचे जाते हैं। लेकिन उन्हें खरीदने से पहले, आपको अभी भी त्वचा विशेषज्ञ या आर्थोपेडिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। रचना में कुछ पदार्थ एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

क्या दरारों को रोका जा सकता है?

केवल एक ही तरीका है - अपने पैरों की देखभाल करना, नियमित चिकित्सा जांच और परीक्षण करना ताकि बीमारी छूट न जाए। वेबएमडी विशेषज्ञ कुछ सरल दैनिक सौंदर्य युक्तियाँ प्रदान करते हैं।

1. समय पर उपचार शुरू करने और संक्रमण को रोकने के लिए सूजन, कट और अन्य घावों के लिए अपने पैरों की जाँच करें।
2. अपने पैरों को गर्म पानी से धोएं, लेकिन ज्यादा देर तक नहीं। लंबे समय तक पानी के उपचार से त्वचा रूखी हो जाती है।
3. धोने के बाद अपनी त्वचा को क्रीम या लोशन से मॉइस्चराइज़ करें।
4. आकार के अनुसार जूते चुनें। उसे प्रेस नहीं करना चाहिए।
5. कम फ्लिप-फ्लॉप और खुली एड़ी के जूते पहनने की कोशिश करें क्योंकि वे आपकी त्वचा को धूल, गंदगी और यूवी किरणों से नहीं बचाते हैं।
6. हर दिन एक जैसे जूते न पहनें, उन्हें बाहर निकलने का समय दें। फफूंद संक्रमणों के विकास के लिए आर्द्र वातावरण आदर्श होता है।