विषयसूची:
- दौरे क्या होते हैं
- दौरे क्यों पड़ते हैं?
- दौरे का क्या करें
- जब दौरे खतरनाक होते हैं
- दौरे का इलाज कैसे करें
- दौरे को कैसे रोकें
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
कुछ दौरे हानिरहित होते हैं और कुछ श्वसन गिरफ्तारी का कारण बनते हैं।
दौरे क्या होते हैं
ऐंठन एक या अधिक मांसपेशियों का अचानक और सबसे अधिक बार अनैच्छिक संकुचन है। आमतौर पर पैरों में ऐंठन होती है: बछड़े की पीठ की मांसपेशियां, साथ ही जांघ के आगे और पीछे की मांसपेशियां प्रभावित होती हैं। लेकिन बाहों, कलाई, पेट की दीवार और कंधे की कमर की मांसपेशियों का भी बीमा नहीं किया जाता है।
ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर इस स्थिति को दर्दनाक, लेकिन हानिरहित मानते हैं। खासकर अगर मांसपेशियों में ऐंठन एक बार की प्रकृति की है और लंबे समय तक नहीं रहती है। हालांकि, लक्षणों के संयोजन हैं जिनके लिए डॉक्टर की तत्काल यात्रा की आवश्यकता होती है।
लेकिन पहले, आइए दौरे के सबसे सामान्य कारणों पर एक नज़र डालें।
दौरे क्यों पड़ते हैं?
मांसपेशियों में ऐंठन कहाँ से आती है यह विज्ञान के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। अक्सर कारण स्थापित नहीं होता है (हालांकि, यदि आक्षेप एक बार होता है, तो हम वास्तव में कोशिश नहीं करते हैं)।
लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जो अक्सर ऐंठन से पहले होती हैं। मांसपेशियों में ऐंठन का कारण क्या होता है, इसके सात सबसे सामान्य कारण यहां दिए गए हैं? आक्षेप।
1. मांसपेशियों में खिंचाव
अक्सर, ऐंठन जिम में उपकरणों के लिए अत्यधिक जोरदार दृष्टिकोण का परिणाम होता है। उपचार प्रक्रिया के दौरान परिणामी मोच और अन्य माइक्रोट्रामा के साथ मोच और खिंचाव न केवल दर्द (गले में खराश) हो सकता है, बल्कि मांसपेशियों में ऐंठन भी हो सकती है।
2. संचार विकार
एक उत्कृष्ट उदाहरण टनल सिंड्रोम है। यह उन लोगों का अभिशाप है जो हाथ में कंप्यूटर माउस लेकर बहुत अधिक समय बिताते हैं। कलाई की स्थिर, स्थिर और अप्राकृतिक स्थिति के कारण मांसपेशियों में रक्त संचार बाधित होता है। इसका परिणाम दर्द और मांसपेशियों की कमजोरी, और ऐंठन दोनों हो सकता है।
कुछ और सामान्य विशेष मामले:
- असहज जूते … असामान्य रूप से ऊँची एड़ी के जूते, असहज आखिरी, फ्लिप फ्लॉप, जो पैर की उंगलियों को टक कर पैर पर रखना पड़ता है। मांसपेशियों को अप्राकृतिक तनाव की इतनी आदत हो जाती है कि जब आप अंततः "स्पैनिश बूट" से छुटकारा पा लेते हैं, तो वे आराम नहीं कर सकते, वे तंग हो जाते हैं।
- सोने की असहज स्थिति … कठोर हाथ, पैर, गर्दन - यह सब भी संचार विकारों का संकेत है और रात में ऐंठन को भड़का सकता है।
3. ज़्यादा गरम करना और/या निर्जलीकरण
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में ओवरहीटिंग का क्या कारण है: गर्मी की गर्मी, तीव्र शारीरिक गतिविधि, या, मान लें, संक्रमण के कारण उच्च तापमान। मुख्य बात यह है कि पसीने के साथ, शरीर न केवल नमी खो देता है, बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स भी खो देता है, जो तंत्रिका आवेगों के सही संचरण के लिए आवश्यक हैं। ऐंठन सहित मांसपेशियां इस पर प्रतिक्रिया करती हैं।
4. खनिज अवक्षय
पोटेशियम, कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। और इससे दौरे पड़ते हैं।
5. तंत्रिका तनाव या तंत्रिका संबंधी विकार
इन स्थितियों में, मांसपेशियों को आराम करना अक्सर मुश्किल होता है। आप परिणामों के बारे में पहले से ही जानते हैं।
6. गर्भावस्था
पैर की ऐंठन कई गर्भवती माताओं से परिचित है। इसके कारण अभी भी डॉक्टरों को पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन का क्या कारण है और क्या उन्हें रोका जा सकता है? …
7. कुछ रोग और कुछ दवाएं लेना
मांसपेशियों में ऐंठन अक्सर मधुमेह, गुर्दे की समस्याओं और थायरॉयड विकारों जैसी बीमारियों से जुड़ी होती है। वे कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं मेरे पैर में ऐंठन क्यों है? क्या मदद कर सकता है? … उदाहरण के लिए, फ़्यूरोसेमाइड और अन्य मूत्रवर्धक, साथ ही एनजाइना पेक्टोरिस, ऑस्टियोपोरोसिस, अल्जाइमर रोग और अन्य के उपचार के लिए दवाएं।
दौरे का क्या करें
सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में ऐंठन से छुटकारा पाना अपेक्षाकृत आसान होता है। यहाँ कुछ सामान्य मांसपेशियों में ऐंठन प्राथमिक उपचार के उपाय दिए गए हैं।
1.प्रभावित मांसपेशियों को स्ट्रेच करें, हल्की मालिश करें
यह स्पस्मोडिक मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, बहुत सामान्य पैर की ऐंठन को नीचे बैठकर, अपने पैरों को सीधा करके और प्रभावित अंग के पैर के अंगूठे को अपनी ओर खींचकर राहत दी जा सकती है।
2. ठंडे या गर्म कंप्रेस का प्रयोग करें
मांसपेशियों पर गर्म पानी में भिगोए गए हीटिंग तत्व के साथ एक तौलिया या चादर लागू करें। आप शॉवर से स्पस्मोडिक पेशी तक पानी के जेट को निर्देशित करके गर्म स्नान कर सकते हैं या हाइड्रोमसाज कर सकते हैं।
ठंड भी कम असरदार नहीं होगी। एक तौलिये में बर्फ या जमी हुई सब्जियों का एक बैग लपेटें और धीरे से मांसपेशियों की मालिश करें।
3. दर्द निवारक लें
उदाहरण के लिए, चार्ली हॉर्स इबुप्रोफेन। यह ऐंठन वाली मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करेगा।
जब दौरे खतरनाक होते हैं
मांसपेशियों में ऐंठन आंतरिक अंग या पूरे शरीर के काम में गंभीर खराबी का लक्षण हो सकता है। उदाहरण के लिए, लीवर का सिरोसिस, टाइप I डायबिटीज मेलिटस, न्यूरोलॉजिकल विकार विकसित करना, विशेष रूप से मिर्गी में, अक्सर खुद को आक्षेप के साथ महसूस करते हैं।
एक और खतरा भी है। ऐंठन न केवल बड़ी मांसपेशियों को प्रभावित कर सकती है, बल्कि आंतरिक अंगों की झिल्लियों को बनाने वाली चिकनी मांसपेशियों को भी प्रभावित कर सकती है। इन मांसपेशियों की ऐंठन कभी-कभी घातक होती है। उदाहरण के लिए, ब्रोंची की ऐंठन से श्वसन गिरफ्तारी हो सकती है, और कोरोनरी धमनियों की ऐंठन खराब प्रदर्शन, या यहां तक कि कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकती है।
मेयो क्लिनिक रिसर्च सेंटर ने सिफारिश की है कि अगर दौरे पड़ते हैं तो मांसपेशियों में ऐंठन जल्द से जल्द चिकित्सा की तलाश करें:
- वे अक्सर होते हैं - दिन में कई बार या लगातार कई दिन। यह सावधान रहने और किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने का एक कारण है।
- गंभीर, लगभग असहनीय असुविधा का कारण बनता है।
- वे एडिमा, लालिमा या त्वचा के रंग और संरचना में किसी अन्य परिवर्तन के साथ होते हैं।
- तेज बुखार और सिरदर्द के साथ।
- गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी का कारण।
यदि आप सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी नहीं देखते हैं, तो आप साँस छोड़ सकते हैं: सबसे अधिक संभावना है, ऐंठन आपको किसी भी खतरनाक चीज से खतरा नहीं होगी। फिर भी, उनकी उत्पत्ति का पता लगाना अभी भी सार्थक है। कम से कम भविष्य में अपने आप को इसी तरह की दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने के लिए।
दौरे का इलाज कैसे करें
यदि ऐंठन आपको परेशानी का कारण बनती है (रात में आपको जगाती है या लंबे समय तक चलती है, मालिश और संपीड़न के बावजूद), चिकित्सक के पास जाएं। शरीर में असामान्यताओं की पहचान करने के लिए डॉक्टर आपसे कुछ सवाल पूछेंगे। उदाहरण के लिए:
- आपको कितनी बार दौरे पड़ते हैं?
- वे किन मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं?
- क्या आप कोई दवा ले रहे हैं?
- आप कितनी बार शराब पीते हैं?
- आपकी जीवनशैली और शारीरिक गतिविधि क्या है?
- आप रोजाना कितना तरल पीते हैं?
अधिक पूर्ण निदान के लिए, रक्त और मूत्र परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। उनकी मदद से, डॉक्टर ट्रेस तत्वों के स्तर का पता लगाएंगे, साथ ही गुर्दे और थायरॉयड ग्रंथि की स्थिति की जांच करने में भी सक्षम होंगे। कुछ मामलों में, इलेक्ट्रोमोग्राफी निर्धारित है। यह एक परीक्षण है जो मांसपेशियों की गतिविधि को मापता है और उनके काम में मौजूदा असामान्यताओं का निदान करता है।
नतीजतन, डॉक्टर एक बीमारी की स्थापना करेगा, जिसका लक्षण आक्षेप है, और विशिष्ट उपचार निर्धारित करता है।
दौरे को कैसे रोकें
मांसपेशियों में ऐंठन के सबसे सामान्य कारणों को देखते हुए, रोकथाम स्पष्ट है:
- हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं।
- शराब का अति प्रयोग न करें। अन्य बातों के अलावा, यह एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है और द्रव हानि का कारण बनता है।
- संचार संबंधी समस्याओं से बचने के लिए नियमित रूप से वार्मअप करें।
- आरामदायक जूते पहनें।
- तनाव और तंत्रिका तनाव से बचने की कोशिश करें। आपको पर्याप्त आराम और नींद लेनी चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि आपका आहार पूर्ण है और इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं: खट्टा दूध, अनाज, पत्तेदार साग, नट्स, और इसी तरह।
- आवश्यकतानुसार खनिज और पूरक लें। स्वाभाविक रूप से, किसी थेरेपिस्ट से सलाह लेने के बाद ही ऐसा करें।
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