6 साइटें जो आपके फिटनेस ट्रेनर को बदल देंगी

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इस समीक्षा से विशेष ऑनलाइन खेल एप्लिकेशन आपके लिए अभ्यासों के एक सेट का चयन करने और इसके कार्यान्वयन को ट्रैक करने में सक्षम होंगे।

जब हम हर तरफ से सुनते हैं कि कंप्यूटर हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, तो यह सच है। पर उनमें से सभी नहीं।

वास्तव में, कंप्यूटर न केवल हमारा धीमा हत्यारा हो सकता है, बल्कि हमारा तारणहार भी हो सकता है। और इसे एक बार फिर साबित करने के लिए, हम आपको ऐसे कई संसाधनों से परिचित कराना चाहते हैं जो आपको मजबूत, स्लिमर और अधिक सुंदर बनने में मदद करेंगे। के इच्छुक?

इस संग्रह के लिए स्थलों के चयन की मुख्य कसौटी उनकी अनिवार्य और निर्विवाद उपयोगिता और सरलता थी। आपको यहां थकाऊ पंजीकरण से गुजरने, प्रश्नावली भरने और प्रशिक्षण योजना तैयार करने की आवश्यकता नहीं होगी। यहां सब कुछ बहुत स्पष्ट है: आप कुछ क्लिक करते हैं और आप तुरंत प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

फिटनेसब्लेंडर

यह साइट हमें पूर्ण और मुफ्त उपयोग के लिए कई सौ विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम प्रदान करती है। आपको जो चाहिए उसे खोजने के लिए, एक सुविधाजनक फ़िल्टर सिस्टम है जिसके साथ आप किसी विशेष मांसपेशी समूह के उद्देश्य से परिसरों का चयन कर सकते हैं, विभिन्न उपकरणों की आवश्यकता होती है या इसके बिना प्रदर्शन किया जाता है, जिसमें विभिन्न जटिलताएं होती हैं, और इसी तरह।

पाठ अपने आप में एक विशेष रूप से रिकॉर्ड किया गया वीडियो है जो अभ्यास करने की तकनीक को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है। मुझे बहुत खुशी है कि बीता हुआ समय और शेष समय पास में गिना जाता है, कैलोरी काउंटर प्रदर्शित होता है, अगला अभ्यास प्रदर्शित होता है, और इसी तरह। संक्षेप में, यह वीडियो कार्यक्षमता के मामले में विशेष फिटनेस ऐप्स से बहुत अलग नहीं है।

फैटकैटवर्कआउट

न्यूयॉर्क टाइम्स में हाई-प्रोफाइल प्रकाशन के बाद सात मिनट का वर्कआउट बेहद लोकप्रिय हो गया, जिसके बारे में हमने इस लेख में लिखा था। हमने इस परिसर का कोई रूप नहीं देखा है, लेकिन हम अभी तक एक उदास मोटी बिल्ली से नहीं मिले हैं। मुख्य चरित्र के अपवाद के साथ, यहां बाकी सब कुछ काफी गंभीर है - सिद्ध अभ्यास, निष्पादन की एक परिचित योजना और, हमेशा की तरह, पूरे शरीर की मांसपेशियों पर एक उत्कृष्ट भार।

बॉडीरॉक.टीवी

तेज़, तीव्र और बढ़िया फैट बर्निंग वर्कआउट। यदि आप इस प्रणाली का उपयोग करके अभ्यास करना चाहते हैं, तो एक विशेष साइट, साथ ही एक YouTube चैनल, वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगा। हां, ऐसा प्रशिक्षण लुभावनी है। और फिटनेस प्रशिक्षकों के प्रकार से भी।:)

नए वीडियो नियमित रूप से जारी किए जाते हैं, एक सप्ताह से अधिक नहीं। दुर्भाग्य से, साइट पर सामग्री की प्रस्तुति थोड़ी अराजक लगती है। इसलिए, हम तुरंत सलाह देते हैं ताकि कोई भी नया वर्कआउट मिस न करें।

कसरत टाइमर

यदि आप अंतराल प्रशिक्षण कर रहे हैं, लेकिन अभी तक एक विशेष टाइमर प्राप्त नहीं किया है, तो इस तरह की भूमिका में इस साइट का अच्छी तरह से उपयोग किया जा सकता है। आपको केवल अंतराल की संख्या और अवधि निर्दिष्ट करने और "गो" बटन पर क्लिक करने की आवश्यकता है। उसके बाद, टाइमर न केवल स्क्रीन पर संकेत की मदद से, बल्कि वॉयस कमांड के साथ भी आपकी गतिविधि का मार्गदर्शन करेगा।

डेयरबी वर्कआउट

गर्मी की छुट्टियों का मौसम आ रहा है - यह डिजिटल डिटॉक्सीफिकेशन करने और इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से ब्रेक लेने का समय है। यदि आप एक साथ अपने शरीर को अधिक से अधिक संयमित करना चाहते हैं, तो 30 दिनों के लिए एक विशेष सचित्र प्रशिक्षण कार्यक्रम को डाउनलोड और प्रिंट करें। एक पृष्ठ - एक दिन - एक जटिल, और एक महीने में आप बस खुद को नहीं पहचान पाएंगे।

वैसे, एक ही साइट पर आपको 80 से अधिक अलग-अलग वर्कआउट मिलेंगे, इसलिए आप निश्चित रूप से अपनी पसंद के अनुसार कुछ चुन सकते हैं।

कसरत

और अंत में, यदि अभ्यास के तैयार सेट आपको शोभा नहीं देते हैं और आप अपने सिस्टम के अनुसार अभ्यास करना चाहते हैं, तो यह साइट आपको अपना कार्यक्रम तैयार करने और उसे कागज पर प्रिंट करने में मदद करेगी। एक साधारण बिल्डर एक लेआउट बनाना, आवश्यक अभ्यास जोड़ना, दृष्टिकोण और दोहराव की संख्या निर्दिष्ट करना और फिर पीडीएफ प्रारूप में आपके कंप्यूटर पर डाउनलोड करना आसान बनाता है।