5 उपयोगी कौशल जो आत्म-अलगाव के बाद काम आएंगे

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपने खाली समय का सदुपयोग करें और अपने जीवन को अधिकतम करने का प्रयास करें। आपके पास समय नहीं होने के बहाने स्वीकार नहीं किए जाते हैं।

उन लोगों के लिए Lifehacker प्रोजेक्ट, जिन्होंने लंबे समय से अपने जीवन को बदलने का सपना देखा है, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, हम जिस कौशल के बारे में बात कर रहे हैं, उसमें महारत हासिल करने में मदद करेंगे। चुनौती कार्य अब सभी के लिए खुले हैं। लेख पढ़ें, पॉडकास्ट सुनें, अपने ज्ञान का परीक्षण करें और हर दिन बेहतर बनें।

अपने स्वास्थ्य की निगरानी शुरू करें

हालाँकि फिटनेस क्लब और जिम बंद हैं, लेकिन यह शवासन में सोफे पर दिनों तक लेटने का कारण नहीं है। घरेलू कसरत का हमारा नर्क आपको पसीने से तर कर देगा, लेकिन आप बार में खड़े होना और ऊपर खींचना सीखेंगे।

यह आश्चर्यचकित न होने के लिए कि आत्म-अलगाव के अंत तक आपको वे अतिरिक्त पाउंड कहां से मिले, इसे पोषण के साथ समझें। हमारे लेख आपको बताएंगे कि खराब खाने की आदतों को अच्छे लोगों के साथ कैसे बदला जाए, और आपको किसी भी समझ से बाहर की स्थिति में मिठाई खाने की इच्छा से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। और अगर आप परेशान करने वाली खबरों से आराम नहीं कर सकते हैं, तो लाइफहाकर के वेबिनार देखें: एक मनोवैज्ञानिक और एक सोम्नोलॉजिस्ट बताएंगे कि कैसे शांति प्राप्त करें और स्वस्थ नींद कैसे स्थापित करें।

ऐसी फ़िल्में देखें जो आपने कभी नहीं देखीं

और किताबें भी पढ़ें, वस्तुतः शांत प्रदर्शनों में भाग लें और संगीत सुनें - इसके लिए बहुत समय है। संस्कृति चुनौती आपको अपने क्षितिज को व्यापक बनाने में मदद करेगी और आपको समकालीन कला के रुझानों को समझना सिखाएगी।

यदि खाली समय के साथ आत्म-अलगाव के लिए भी मुश्किल है, तो आप न्यूनतम कार्यक्रम के साथ प्राप्त कर सकते हैं। हमने अपने समय की मुख्य पुस्तकों और फिल्मों का संग्रह किया है, और साथ ही उन संगीतकारों के बारे में बात की है जिनके काम को सभी को जानना चाहिए। लेकिन, निश्चित रूप से, चुनौती को शुरू से अंत तक पूरा करना बेहतर है। आप सीखेंगे कि संग्रहालय बिल्कुल उबाऊ क्यों नहीं हैं, तेजी से पढ़ना सीखें और समकालीन कला से प्यार करें। या हो सकता है कि आपको यह पसंद न आए, लेकिन आप इसे जरूर समझने लगेंगे।

अपने समय को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करना सीखें

यदि आप अभी दूर से काम करते हैं, तो आपने देखा होगा कि कार्य दिवस और खाली समय के बीच की रेखा कैसे धुंधली हो रही है। एक सामान्य स्थिति: शाम हो चुकी है, और आप अभी भी जरूरी मामलों के ढेर को साफ कर रहे हैं, आराम और भोजन के बारे में भूल रहे हैं। ऐसा मत करो। उत्पादकता चुनौती आपको अपने दिन को बुद्धिमानी से व्यवस्थित करने में मदद करेगी ताकि आपके पास काम और शौक दोनों के लिए समय हो।

आप सीखेंगे कि लक्ष्यों को सही तरीके से कैसे निर्धारित किया जाए और अपने लक्ष्यों को लागू किया जाए, खुद को प्रेरित करना और बर्नआउट से लड़ना सीखें। और अगर आपके पास चुनौती से गुजरने का समय भी नहीं है, तो सिद्ध लाइफ हैक्स के चयन के साथ एक लेख जो आपको हर दिन नियमित कार्यों पर समय बचाने में मदद करेगा, आपको बचाएगा।

अपने आप में सामंजस्य खोजें

गुस्सा आता है कि आपको घर पर ही रहना है, है ना? एक मुक्का मारने वाला पड़ोसी भी क्रुद्ध होता है, और सामान्य तौर पर, ऐसा लगता है कि चारों ओर सब कुछ केवल नसों पर पाने के लिए मौजूद है। यह दुनिया और खुद के प्रति सचेत संबंध बनाने की कला में महारत हासिल करने का समय है।

सबसे पहले अपनी बुरी आदतों को तोड़ें। और नहीं, हम धूम्रपान या एक कार्य दिवस के बाद एक गिलास या दो शराब के थप्पड़ मारने की परंपरा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हर किसी को खुश करने की आदत और सिर्फ कर्तव्य की भावना से कुछ करने की आदत भी आपको नीचे की ओर खींच रही है। इसके बजाय, सरल दृष्टिकोण सीखें जो आपको तनाव का सामना करने में मदद करेंगे। और अगर यह काम नहीं करता है, तो सांस लेने के अभ्यास मदद करेंगे - हमारे पास एक संपूर्ण निर्देश है कि कैसे शांत होने के लिए सांस लें।

समझें कि पैसा कहां जाता है

अपने खर्च पर पुनर्विचार करने के लिए आत्म-अलगाव एक अच्छा बहाना है। आपने ध्यान नहीं दिया होगा, लेकिन टेकअवे कॉफी, बिजनेस लंच, बार ट्रिप, और जरूरी खरीदारी नियमित रूप से आपके बजट का एक अच्छा हिस्सा छीन लेती है। इसे सहने के लिए पर्याप्त, वित्त पर नियंत्रण रखने का समय आ गया है।

अनावश्यक खरीदारी से बचने के लिए एक गाइड के साथ अपने वेतन का आधा हिस्सा बकवास पर खर्च करना बंद करें, और जो लोग बचत नहीं कर सकते, उनके लिए हमने पैसे बचाने के 9 आसान तरीके संकलित किए हैं। अंत में, बचत करने का नहीं, बल्कि अधिक कमाने का एक विकल्प है - उपयोगी कौशल के बारे में एक लेख जिसके साथ आप कुछ ही समय में वेतन वृद्धि हासिल करेंगे, मदद करेगा।

आप रोज़मर्रा के ख़र्चों से भी पैसे कमा सकते हैं। संयुक्त टिंकॉफ और लाइफहाकर कार्ड के लिए आवेदन करें: कार्ड से भुगतान की गई प्रत्येक खरीद के लिए, आपको अपने खाते में रूबल में 1% कैशबैक प्राप्त होगा। चयनित श्रेणियों में, जिन्हें आप स्वयं परिभाषित करते हैं, कैशबैक 15% तक होगा। खाते में शेष राशि भी धन लाएगी - प्रति वर्ष 5% तक।

कार्ड प्राप्त करने के लिए, नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण करें और एक संक्षिप्त आवेदन भरें। आत्म-अलगाव का उल्लंघन करने की कोई आवश्यकता नहीं है: एक बैंक प्रतिनिधि कुछ ही दिनों में आपके घर कार्ड लाएगा।