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2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
WOD ऐप आपको फिट रहने में मदद करता है जब आपके पास इसे करने के लिए समय या स्थान नहीं होता है।
जो लोग अक्सर सड़क पर होते हैं, उनके लिए नियमित खेलों के लिए समय निकालना बहुत मुश्किल होता है। यदि किसी कारण या किसी अन्य कारण से जिम आपके लिए नहीं है, लेकिन साथ ही आप अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से बॉडीवेट ट्रेनिंग के लिए WOD मोबाइल ऐप को पसंद करेंगे। WOD के साथ प्रशिक्षण के लिए किसी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं है, जिसका अर्थ है कि आप घर और सड़क दोनों जगह इसके साथ प्रशिक्षण ले सकते हैं।
ऐप में क्या है
आवेदन के मुफ्त संस्करण में अभ्यास के सात बुनियादी सेट शामिल हैं। प्रो संस्करण में उनमें से सौ से अधिक हैं, और वे लगातार अपडेट किए जाते हैं।
डेवलपर्स के अनुसार, WOD के साथ प्रशिक्षण में 7 से 20 मिनट का समय लगता है। लेकिन वास्तव में, यदि आप अतिरिक्त सेट करना चाहते हैं, तो आप स्वयं कसरत की अवधि को समायोजित कर सकते हैं। एप्लिकेशन का प्रो संस्करण आपको अपने पसंदीदा परिसरों को सहेजने और बेतरतीब ढंग से पेश किए गए सेटों के बजाय उन्हें दोहराने की अनुमति देता है।
एप्लिकेशन में विशेष रूप से चलने में ताकत अभ्यास और कार्डियो लोड दोनों शामिल हैं। लेकिन चूंकि यह सभी परिसरों में मौजूद नहीं है, इसलिए जॉगिंग के लिए उपयुक्त स्थिति न होने पर आप इसे छोड़ सकते हैं।
WOD. के साथ प्रशिक्षण कैसे शुरू करें
वर्कआउट शुरू करने के लिए, एक्सरसाइज के चयनित सेट के तहत स्टार्ट वर्कआउट पर क्लिक करें, स्टॉपवॉच शुरू करें और शुरू करें। यदि आपको व्यायाम करते समय ब्रेक लेने की आवश्यकता है, तो आप स्टॉपवॉच को रोक सकते हैं। और अगर आप अपनी खेल उपलब्धियों को दिखाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, तो एप्लिकेशन आपको उन्हें सोशल नेटवर्क और इंस्टेंट मैसेंजर पर साझा करने की अनुमति देता है।
दुर्भाग्य से, WOD इंटरफ़ेस केवल अंग्रेज़ी का समर्थन करता है, जिसका अर्थ है कि आपके सामने अपरिचित व्यायाम नाम आने की संभावना है। हालांकि, डेवलपर्स ने इसे ध्यान में रखा और वीडियो निर्देशों को एप्लिकेशन में एम्बेड किया जो स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है कि यह या वह अभ्यास कैसे करें। इन्हें देखने के लिए एक्सरसाइज के नाम पर क्लिक करें।
रूसी स्थानीयकरण की कमी के बावजूद, अन्य सभी इंटरफ़ेस तत्व सहज हैं: आवेदन यथासंभव न्यूनतर है। इसमें ऐसा कुछ भी नहीं है जो मुख्य कार्य - गहन प्रशिक्षण से विचलित हो।
ऐप में एक उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल है जहां आप अपना कसरत इतिहास देख सकते हैं। इस मामले में, पंजीकरण और बाद में प्राधिकरण की आवश्यकता नहीं है।
और अंत में, एप्लिकेशन द्वारा हल की जाने वाली मुख्य समस्या डेवलपर्स द्वारा निम्नानुसार तैयार की जाती है: "सोचो मत, लेकिन इसे ले लो और इसे करो।" आपको एक प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनने की ज़रूरत नहीं है, यह सोचें कि आज क्या करना है और आगे क्या करना है। आपके लिए सब कुछ तय है। आपको बस एप्लिकेशन लॉन्च करने की जरूरत है और बिना सोचे समझे या बहाने के वह करना चाहिए जो वह सुझाता है। वास्तव में, WOD एक निजी प्रशिक्षक के कार्यों को करता है, केवल यह सुविधाजनक समय पर और किसी भी स्थान पर इसे सस्ता बनाता है।
जबकि एप्लिकेशन केवल आईओएस उपकरणों के उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध है, हालांकि, डेवलपर्स इसे बाहर नहीं करते हैं कि भविष्य में एंड्रॉइड के लिए एक संस्करण होगा।
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