तुरंत व्यायाम शुरू करने के लिए 6 सम्मोहक कारण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

नियमित शारीरिक गतिविधि के लिए अभ्यस्त होना आसान नहीं है, लेकिन हम आपको आरंभ करने के लिए प्रेरित करते हैं।

1. व्यायाम लोगों को खुश करता है।

एथलीट, दूरी को पार करते हुए, भावनाओं के एक पूरे कॉकटेल का अनुभव करते हैं जिसे खुशी के अलावा और कुछ नहीं कहा जा सकता है। संतुष्टि, शांति, विश्राम, गर्व, आनंद - आप भी प्रशिक्षण के बाद इन भावनाओं का अनुभव करेंगे। भार जितना तीव्र होगा, भावनाएं उतनी ही तेज होंगी।

जीवविज्ञानियों और रसायनज्ञों को इस घटना के पुख्ता सबूत मिले हैं। सेरोटोनिन, डोपामाइन, नॉरपेनेफ्रिन की एक महत्वपूर्ण रिहाई लोगों को बहुत खुशी का अनुभव करने की अनुमति देती है। इसके लिए बार-बार हॉल में लौटने लायक है।

2. व्यायाम जीवन को आसान बनाता है

आधुनिक दुनिया में जीवन ने लंबे समय से नियमित शारीरिक गतिविधि से कई लोगों को वंचित कर दिया है, लेकिन अब भी ऐसी स्थितियां हैं जिनमें ताकत, चपलता या धीरज दिखाना आवश्यक है।

फर्नीचर की व्यवस्था करें, बच्चे के साथ आउटडोर गेम खेलें, कुछ किलोमीटर चलें, नियमित व्यायाम करने वालों के लिए दसवीं मंजिल पर चढ़ें। आप हमारे समय के महानायक हैं।

3. व्यायाम आपको अधिक सफल बनने में मदद करता है

यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन प्रशिक्षण वास्तव में खेल से पूरी तरह दूर क्षेत्रों में अधिक सफल बनने में मदद करता है। कक्षाएं धैर्य सिखाती हैं, समर्पण विकसित करती हैं, जीतने की इच्छा को बढ़ावा देती हैं। शारीरिक गतिविधि न केवल मांसपेशियों, बल्कि चरित्र को भी मजबूत करती है।

एक कार्य निर्धारित करना, प्रदर्शन करना, समायोजन करना, सफलता - जिम में काम करने वाला एक चक्र, जिसे व्यवसाय, रचनात्मकता या किसी अन्य क्षेत्र में आसानी से दोहराया जा सकता है।

4. रिश्तेदार प्रशिक्षण के परिणाम की सराहना करेंगे।

हम चरम स्थितियों पर विचार नहीं करेंगे जब एक बीमार व्यक्ति अपने परिवार की सेवा करने के लिए मजबूर लोगों के लिए भारी बोझ बन जाता है।

आप स्वस्थ, सक्रिय और अपने प्रियजनों के प्यार से घिरे हैं। तो उन्हें खुश क्यों नहीं करते? आपके आस-पास के लोग सबसे अच्छे के पात्र हैं। आप का पंप वाला एब्स संस्करण बियर बेली संस्करण की तुलना में अच्छा है। और हम एथलीटों के स्वार्थ के बारे में कैसे बात कर सकते हैं?

5. आप व्यायाम कर सकते हैं

बहुत से लोग स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए व्यायाम को कड़ी मेहनत, एक कर्तव्य या फिरौती के रूप में देखते हैं। स्थिति को एक अलग कोण से देखने की कोशिश करें: व्यायाम एक आशीर्वाद है।

लाखों लोग अभी बिस्तर से उठ नहीं सकते, दूसरे अपने जूते भी खुद नहीं बांध सकते। उसी समय, आप दौड़ने, पुश-अप करने और क्षैतिज पट्टी पर लटकने में सक्षम होते हैं। यह चमत्कार है, है ना?

आप भाग्यशाली हैं कि आपके पास सक्रिय आंदोलन के सभी अवसर हैं, इसलिए उनका उपयोग न करना पाप है। अपने शरीर का ख्याल रखें, इसका ख्याल रखें, व्यायाम करें। क्योंकि, तुम कर सकते हो।

6. एक प्रशिक्षित शरीर सेक्सी होता है

स्पोर्ट्स फिगर से ज्यादा आकर्षक कुछ नहीं है। वसा से सूजे हुए मानव शरीर से अधिक प्रतिकारक कुछ भी नहीं है। हाँ, हम आत्मा की सुंदरता, बुद्धि की शक्ति और शाश्वत मूल्यों के बारे में जानते हैं। लेकिन जब इन सभी लाभों को प्रशिक्षण के परिणामों द्वारा समर्थित किया जाता है, तो एक समृद्ध आंतरिक दुनिया को समझना आसान होता है।

हमने प्रणालीगत खेलों के लिए कई अच्छे कारण सूचीबद्ध किए हैं। हमें यकीन है कि आप यह भी जानते हैं कि सूची को कैसे पूरक किया जाए। उन मित्रों को पोस्ट भेजें जो लंबे समय से चाहते हैं, लेकिन इसे करना शुरू नहीं करेंगे।