अगर आपको अचानक एहसास हो तो क्या करें: आपका कोई दोस्त नहीं है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सुखी जीवन के लिए परिवार और करियर हमेशा पर्याप्त नहीं होते हैं। एक जीवन हैकर आपको बताएगा कि निकट संचार की कमी को कैसे पूरा किया जाए।

आखिरी बार आपने कब नया दोस्त बनाया था? काम पर चुटकुलों का आदान-प्रदान करने वाला दोस्त नहीं, बल्कि वास्तव में एक करीबी व्यक्ति जिसे आप कठिन परिस्थिति में बुलाएंगे। अगर आपकी उम्र 20 से अधिक है, तो आप शायद सोच रहे हैं कि अगर आपके कोई दोस्त नहीं हैं तो क्या करें।

संदिग्ध: काम, परिवार, "थोड़ा समय"

बहुत से लोग अनुमान लगाते हैं कि दोस्ती उम्र के साथ पृष्ठभूमि में क्यों आ जाती है। हम सप्ताह में 40 घंटे अपना करियर बनाते हैं, हमारा एक परिवार और बच्चे हैं, और बाकी के लिए समय नहीं बचा है।

रियल सिंपल एंड द फैमिली एंड वर्क इंस्टीट्यूट के एक अध्ययन में पाया गया कि 25 से 54 वर्ष की 52% महिलाओं के पास दिन में 90 मिनट से कम समय होता है, और 29% महिलाओं के पास 45 मिनट से कम समय होता है। गेम ऑफ थ्रोन्स एपिसोड देखना भी काफी नहीं है, दोस्ती बनाने की तो बात ही छोड़ दें।

पुरुषों के लिए ये संकेतक शायद ही बहुत अलग हैं।

जब कोई व्यक्ति जीवन के मध्य में पहुंचता है, तो हर चीज को लगातार तलाशने के लिए उसके युवा आवेग अपरिवर्तनीय रूप से समाप्त हो जाते हैं। प्राथमिकताएं बदल जाती हैं और लोग अक्सर अपने दोस्तों के बारे में पसंद करने लगते हैं।

द न्यूयॉर्क टाइम्स के लिए एलेक्स विलियम्स रिपोर्टर

आपका तात्कालिक दायरा कितना भी चौड़ा क्यों न हो, भाग्यवाद किसी को नहीं बख्शता। किशोरावस्था और कॉलेज के साल खत्म हो गए हैं। अब समय आ गया है "स्थिति में दोस्त" या सिर्फ अच्छे परिचितों का।

जब लोग वयस्क हो जाते हैं, तो उनके बीच एक अदृश्य अवरोध प्रकट होता है। वे एक-दूसरे को जानते हैं, बात करने में मज़ा आता है, लेकिन वे एक साथ उतना समय नहीं बिताते हैं जितना वे करते थे।

जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं, उनके दोस्ती करने की संभावना कम होती जाती है। साथ ही वे उन दोस्तों के करीब हो जाते हैं जो पहले से मौजूद हैं।

लॉरा एल। कार्स्टनसेन मनोविज्ञान के प्रोफेसर, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय

उसने सुझाव दिया कि मानव मानस महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं पर प्रतिक्रिया करता है, इसमें 30 साल की तारीख शामिल है। एहसास होता है कि जीवन सिकुड़ रहा है। नई चीजें सीखने का समय आ गया है, हमें यहां और अभी क्या है, इस पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है।

दोस्तों को अब जीवित रहने की आवश्यकता नहीं है

एक और कारण है कि हमें बाद की उम्र में अपने करीबी सर्कल का विस्तार करना मुश्किल लगता है, यह अब एक आवश्यकता नहीं है। किशोरावस्था में दोस्ती व्यक्तिगत और सामाजिक विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हमें यह समझने के लिए मित्रों की आवश्यकता है कि हम वास्तव में कौन हैं और समाज में समस्याओं को कैसे हल किया जाए।

बेशक, जब वे स्कूल में दोस्त बनाते हैं तो कोई इसके बारे में नहीं सोचता। हम विशेष रूप से चुस्त नहीं हैं और हम वैसे ही दोस्त बनने लगते हैं। क्या आप मेरे साथ एक ही डेस्क पर बैठते हैं और शिक्षक से भी नफरत करते हैं? दो ताली!

एक बार व्यक्तित्व बन जाने के बाद, हमें दोस्त बनने के लिए कुछ और चाहिए होता है। अब केवल परिस्थितियाँ ही काफी नहीं हैं। किसी व्यक्ति के साथ आपकी वही समस्याएं और विचार हो सकते हैं, आप उन्हें साझा करते हैं, और फिर तितर-बितर हो जाते हैं और आप केवल विनम्रता से अभिवादन करेंगे।

इस विषय में क्या किया जा सकता है

ऐसा लगता है, ठीक है, नए दोस्त क्यों हैं, क्योंकि पुराने हैं। लेकिन अगर कोई वयस्क अपने पुराने संबंध खो देता है, तो क्या?

हम में से कई लोगों के जीवन में तीन चीजें गायब हैं: निकटता, बार-बार अनियोजित बातचीत और विश्वास। आप उनके बिना मजबूत संबंध नहीं बना सकते। तो अगर आपकी उम्र 30 की हो गई है, तो आप अब असली दोस्त नहीं बना पाएंगे? बिल्कुल नहीं।

ईज़ेबेल के लेखक ट्रेसी मूर का सुझाव है कि आपको बस अपना दृष्टिकोण बदलने की ज़रूरत है: "मान लीजिए कि आप एक नए शहर में चले गए हैं और आप वहां किसी को नहीं जानते हैं। या पुराने दोस्त अब इतने बेशर्म लगते हैं कि आपको आश्चर्य होता है कि आपने पिछले 10 वर्षों में उनसे कैसे बातचीत की है। किसी भी मामले में, आपको दोस्तों को ढूंढना एक रोमांचक खोज के रूप में लेना चाहिए।"

बेशक, आपको घर छोड़ना होगा और समान रुचियों वाले लोगों के साथ संवाद करना होगा।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• अपने शहर में विषयगत बैठकों की तलाश करें, उदाहरण के लिए, सामाजिक नेटवर्क पर आपकी रुचि के समुदायों के माध्यम से;
• पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें: नृत्य, योग, सजाने की कला में मास्टर कक्षाएं, कुश्ती;
• एक कुत्ता प्राप्त करें और अन्य मालिकों और उनके पालतू जानवरों के साथ चलें;
• यात्रा करें, एक नया शौक लेकर आएं, एक स्वयंसेवक के रूप में साइन अप करें।

जहां जीवन पूरे जोश में हो, वहां प्रयास करें। विभिन्न लोगों के साथ चैट करें। यह संभव है कि जब आप कम से कम उम्मीद करते हैं तो आपको एक दोस्त मिल जाएगा।

फायदे भी हैं

एक वयस्क के रूप में अपने आंतरिक सर्कल का विस्तार करना जितना मुश्किल हो सकता है, खेल मोमबत्ती के लायक है। नर्सरी की तुलना में परिपक्व दोस्ती के कई फायदे हैं:

• आपका रिश्ता उन सामान्य हितों से जुड़ा होगा जो शायद स्कूल या विश्वविद्यालय के दौरान मौजूद नहीं थे;
• कोई प्रतिबंध नहीं: उम्र के बड़े अंतर के साथ या इंटरनेट पर दोस्ती करें;
• दोस्ती अधिक आराम से होगी: यह संभावना नहीं है कि एक रद्द बैठक से एक वयस्क नाराज होगा, क्योंकि वह जानता है कि हर किसी के पास करने के लिए चीजें हैं;
• आप प्रियजनों के साथ अधिक समय को महत्व देना शुरू कर देंगे।

जब आप खुद को जानते हैं, तो नई दोस्ती स्कूल के वर्षों से छूटी हुई दोस्ती से गहरी हो सकती है। और किसी भी अच्छे रिश्ते की तरह, यह समय के साथ गहरा और मजबूत होता जाएगा।