कैसे तकनीक हमारे दिमाग को हैक कर रही है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

स्मार्टफोन की लत इस वक्त हर किसी की जुबान पर है। कुछ लोग यह भी सोचते हैं कि फ़ोन, ऐप्स और सोशल मीडिया को हम में अत्यधिक नशे की लत के लिए डिज़ाइन किया गया है, और वे इसे "ब्रेन हैकिंग" कहते हैं।

स्लॉट मशीनों का सिद्धांत

हर बार जब हम फोन की जांच करते हैं, तो हम इनाम पाने की उम्मीद में स्लॉट मशीन के लीवर को खींचने की तरह होते हैं। और एक बार जब हम इसे प्राप्त कर लेते हैं, तो हम फिर से इस अनुभूति का अनुभव करना चाहते हैं - इस तरह एक आदत बनती है। कई आधुनिक प्रौद्योगिकियां एक समान सिद्धांत पर आधारित हैं।

पुरस्कार - फेसबुक और इंस्टाग्राम पर पसंद, संदेशों में इमोजी, नए अनुयायी - स्मार्टफोन अपील का आधार हैं।

"हर कोई यह सोचने के आदी है कि तकनीक स्वयं हानिरहित है। और उनका उपयोग कैसे करना है यह केवल हम पर निर्भर करता है। लेकिन यह एक गलत धारणा है, Google के पूर्व उत्पाद प्रबंधक ट्रिस्टन हैरिस कहते हैं। "वे बिल्कुल भी हानिरहित नहीं हैं। उनके रचनाकार चाहते हैं कि हम उनका एक निश्चित तरीके से और लंबे समय तक उपयोग करें। क्योंकि इसी से वे पैसा कमाते हैं।"

कंपनियां लगातार अपने उत्पादों में सुधार कर रही हैं, किसी भी तरह से हमारा ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रही हैं। दुर्भाग्य से, उपयोगकर्ताओं के लिए परिणाम अक्सर नकारात्मक होते हैं: हम प्रौद्योगिकी पर अधिक से अधिक निर्भर होते जा रहे हैं।

प्रौद्योगिकी और डोपामाइन के बीच संबंध

"अब प्रोग्रामर जो जानते हैं कि मस्तिष्क कैसे काम करता है, ऐसे प्रोग्राम लिख सकते हैं जो मस्तिष्क को कुछ क्रियाएं करते हैं, " डोपामाइन लैब्स के संस्थापक रैमसे ब्राउन कहते हैं, जो न्यूरोरिएक्शन को उत्तेजित करने वाले एप्लिकेशन बनाता है।

उदाहरण के लिए, ऐसे एप्लिकेशन उपयोगकर्ता को पुरस्कार देने के लिए सबसे अच्छा क्षण निर्धारित करते हैं जो अपने आप में कोई मूल्य नहीं हैं, लेकिन मस्तिष्क को दोहराना चाहते हैं।

हम एक पिंजरे में प्रयोगशाला चूहों की तरह हैं जो इनाम पाने के लिए एक बटन दबाते हैं - और एक डोपामाइन रिलीज। हमें इस पिंजरे में रखने के लिए निगम सब कुछ कर रहे हैं।

हम सामाजिक नेटवर्क के लिए भुगतान नहीं करते हैं, विज्ञापनदाता उनमें प्लेसमेंट के लिए भुगतान करते हैं। हम उन्हें मुफ्त में उपयोग करते हैं क्योंकि हम उत्पाद हैं,”ब्राउन कहते हैं।

एक और सोशल मीडिया ट्रिक है लगातार स्क्रॉल करना। यह हमें लंबे समय तक विलंबित करने और हमारी लत को मजबूत करने का एक सिद्ध तरीका है।

प्रौद्योगिकी और चिंता का स्तर

इस बीच, डोमिंगुएज़ हिल्स में कैलिफ़ोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक लैरी रोसेन और सहयोगियों ने हमारे चिंता स्तरों पर प्रौद्योगिकी के प्रभाव की खोज की है।

जब हम फोन को दूर रखते हैं, तो मस्तिष्क अधिवृक्क ग्रंथियों को हार्मोन कोर्टिसोल छोड़ने के लिए एक संकेत भेजता है। इसे स्ट्रेस हार्मोन भी कहा जाता है। यह वह था जिसने आदिम लोगों को अपनी सतर्कता न खोने और शिकारियों से बचने में मदद की। और यह उसकी वजह से है कि हम अक्सर फोन उठाते हैं, तब भी जब हमें कोई सूचना नहीं मिली है।

हम सोचते हैं: "कुछ ऐसा जो मैंने लंबे समय से फेसबुक फीड की जांच नहीं की है। अगर कोई मेरी पोस्ट पर इंस्टाग्राम पर कमेंट करता है तो क्या होगा?" इससे कोर्टिसोल का स्राव होता है और हम घबरा जाते हैं। हम इस चिंता से छुटकारा पाना चाहते हैं और इसके लिए हम फोन लेते हैं।

यह पता चला है कि हमारा फोन हमें लगातार चिंता की स्थिति में रखता है, जिसका एक ही इलाज है - फोन।

gamification

निगम और सामग्री निर्माता हमेशा अपने उत्पादों को यथासंभव आकर्षक बनाने का प्रयास करते हैं। ऐसा करने के लिए, वे अक्सर गेमिफिकेशन का सहारा लेते हैं, यानी वे वीडियो गेम से तकनीकों का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ प्रतिद्वंद्विता। यह लत को मजबूत करने में भी मदद करता है।

Gamification और भावनात्मक जुड़ाव विशेषज्ञ Gabe Sickermann का मानना है कि कंपनियों द्वारा ऐसे उत्पादों को लॉन्च करने की प्रतीक्षा करने का कोई मतलब नहीं है जो उपयोगकर्ताओं के लिए लत नहीं जोड़ेंगे।

वह सोचता है कि यह इतना बुरा नहीं है, क्योंकि वही तकनीकें जो व्यसनी हैं, उपयोगकर्ताओं को तकनीक के माध्यम से नई आदतों को सुदृढ़ करने में मदद करती हैं, जैसे कि खेल खेलना।

सिकर्मन कहते हैं, "प्रौद्योगिकी निर्माताओं को बदतर होने के लिए कहना बिल्कुल बेवकूफी है।" - यह संभावना नहीं है कि ऐसा कभी होगा। इसके अलावा, यह पूंजीवादी सोच और उस व्यवस्था के विपरीत है जिसमें हम रहते हैं।"