"कारण के लिए!" या हम सब कुछ क्यों जानते हैं, लेकिन करते नहीं?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ऐसी चीजें हैं जो हम जानते हैं, लेकिन किसी कारण से हम नहीं करते हैं। हम जिम जाना और कम फास्ट फूड खाना, पहले बिस्तर पर जाना और बुरी आदतों को तोड़ना जानते हैं। लेकिन जानना और करना पूरी तरह से अलग चीजें हैं।

साथ ही, हम इस बात से भी अच्छी तरह वाकिफ हैं कि हमें दिन-ब-दिन टालमटोल करना बंद कर देना चाहिए। हम जानते हैं कि हमें टीवी या सोशल नेटवर्क पर कम अटके रहने की जरूरत है, और, उदाहरण के लिए, मोजे के साथ एक शेल्फ को अलग करना या एक नई किताब पढ़ना।

समस्या ज्ञान नहीं है। कार्रवाई हमें एक मृत अंत की ओर ले जाती है।

व्यावसायिक उदाहरण का उपयोग "जानें" और "करो" के बीच के अंतर को देखने के लिए किया जा सकता है। ऐसी कंपनियां हैं जो अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए अलग-अलग तरीके तलाश रही हैं, वे प्रशिक्षकों और सलाहकारों को नियुक्त करती हैं, वे अंतहीन सेमिनार चलाते हैं, वे हर साल नए विकास कार्यक्रम शुरू करते हैं … लेकिन कुछ भी नहीं बदलता है। वे जानते हैं कि क्या सुधार करना है, लेकिन वे वास्तव में इसे लागू नहीं करते हैं।

कार्यान्वयन इतना कठिन क्यों है? कैसे ज्ञान का क्रिया में अनुवाद करें? हमें क्या रोक रहा है, हमें ज्ञान और कर्म के बीच की इस खाई को पाटने से क्या रोक रहा है?

क्रिया बनाम निष्क्रियता

हमें कार्रवाई करने से कौन रोकता है, यह जानने के लिए आपको एक महान वैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक होने की आवश्यकता नहीं है। सब कुछ काफी सरल है:

• अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो कम उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं और अधिक व्यायाम करें।
• अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो सब्जियां, फलियां, नट्स, बीज, फल और अनाज खाएं।
• अच्छे आकार में रहना चाहते हैं -।
• एक किताब लिखना चाहते हैं - इसे लिखो, लानत है!
• यदि आप कोई विदेशी भाषा सीखना चाहते हैं या कोई वाद्य बजाना सीखना चाहते हैं, तो अधिक अभ्यास करें।

लेकिन उपरोक्त सभी जो हम जानते हैं और करना चाहिए, हम नहीं … इसके बजाय हम यहां क्या कर रहे हैं:

• हम विभिन्न कार्यक्रमों और प्रतिष्ठानों के बारे में पढ़ते हैं।
• हम इस बारे में बहुत बात करते हैं।
• हम महत्वपूर्ण चीजें बंद कर देते हैं और कुछ और करते हैं।
• हम कुछ भी न करने के लिए दोषी महसूस करते हैं और इसके बारे में न सोचने की कोशिश करते हैं।
• अंत में, हम कार्रवाई करने का साहस करते हैं, इसलिए हम फिर से पढ़ते हैं और बोलते हैं, और भी अधिक पढ़ते हैं और बोलते हैं।

पढ़ने के लिए नहीं करना है (जब तक कि आपका लक्ष्य अधिक पढ़ना नहीं है, निश्चित रूप से)। बोलना - न करना (जब तक कि आप व्यावसायिक संचार सीखना या बनना नहीं चाहते)।

क्रिया क्रिया है। कोई अन्य नहीं दिया गया है।

तो, क्या हमें इस क्रिया को करने से रोकता है? यहाँ भी, सब कुछ बहुत सरल है।

छोटी बारीकियां जो हमें रोकती हैं

कुछ ऐसा हो रहा है जो हमें वह करने से रोकता है जो हम जानते हैं। यह सतह पर नहीं रहता है। यह एक प्रकार का संस्कार है। हम सभी के पास यह है, लेकिन कभी-कभी हम में से एक जानता है कि इसके साथ क्या करना है, और इससे भी बदतर, इसके अस्तित्व को स्वीकार करता है।

यह डर है।

आप एक अध्याय पढ़ना समाप्त क्यों नहीं करते हैं या अपना ब्लॉग पोस्ट समाप्त नहीं करते हैं और इसके बजाय जाकर अपना ईमेल या फेसबुक या ट्विटर खाता देखें? क्योंकि आप असफलता से डरते हैं। आपको डर है कि आप असफल हो जाएंगे। आप कार्य से डरते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें।

उदाहरण के लिए, आप तली हुई चीजें क्यों खाते हैं और सब्जियां नहीं? आप बदलाव से डरते हैं। संभावित असुविधाओं से डरें। आप बेवकूफ दिखने से डरते हैं जब आपके सभी दोस्त तले हुए आलू और मसालेदार चिकन विंग्स खा रहे हैं, और आप गाजर और गोभी को क्रंच कर रहे हैं।

जब आपके रिश्ते में मुश्किलें आती हैं तो आप अपने साथी से बात क्यों नहीं करते? अस्वीकार किए जाने, मूर्ख दिखने या अपने अभिमान को ठेस पहुँचाने से डरते हैं?

जो आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं उन्हें आप क्यों नहीं छोड़ते? क्या आप अकेलेपन से डरते हैं या स्वीकार करते हैं कि प्यार नहीं था? जब आपके परिवार और दोस्तों को पता चलता है कि आप किसी अन्य रिश्ते में असफल हो गए हैं, तो आप केवल इस विचार से भयभीत हैं कि आप मूर्ख दिख सकते हैं।

हम डरते हैं और इसलिए हम शानदार चीजें करते हैं बचने के लिए हमें क्या डराता है।

हमें डर है कि हम अंत में लेखक, ब्लॉगर, शिक्षक, कोच, धावक, गिटारवादक, प्रबंधक, बॉस, माँ या पिताजी की भूमिका का सामना नहीं कर पाएंगे और असफलता से बचने के लिए अनजाने में हर तरह की चीजें बना लेंगे। हम खुद को तोड़फोड़ नहीं करते हैं, लेकिन हमें ऐसा करने में मदद करने की कोशिश करते हैं जो हमें लगता है कि हमें नुकसान पहुंचा सकता है।

इस नुकसान से बचने के उपाय खोजना हमारे लिए मुश्किल नहीं है। हम किसी भी चीज़ के लिए तैयार हैं, और फिर हमें आश्चर्य होता है: हम वह क्यों नहीं कर सकते जो हमें करना है? इसलिए, व्यापार में उतरने के लिए, हमें अपने डर को दूर करने की आवश्यकता है।

काम शुरू करना

हम कार्रवाई करने के डर पर विजय प्राप्त करने जा रहे हैं। ऐसा करने का एकमात्र तरीका, विचित्र रूप से पर्याप्त, आरंभ करना है। ये है प्लान… सिर्फ पढ़ो मत, करो!

1. करके सीखो। अकेले पढ़ने से कुछ नहीं सिखेगा। बेशक, पढ़ना तभी उपयोगी है जब पढ़ने के बाद आप अभिनय करना शुरू करें। वे बातचीत से नहीं सीखते हैं। हम सिर्फ बात करते हैं, बात करते हैं … कुछ करना शुरू करते हैं। आप इस प्रक्रिया में बात कर सकते हैं। कार्रवाई करें, और फिर आप समझेंगे कि कौन से अंतराल को भरना है, कहां और कैसे आगे बढ़ना है।

2. अपने डर की एक सूची बनाएं। अगर आपको अपनी योजना के क्रियान्वयन में समस्या आ रही है, तो आप इससे डरते हैं। वास्तव में आपको क्या डराता है? आप भूलने से क्या डरते हैं? अपने डर की सूची बनाएं। आशंकाओं की सूची बनाना पहले से ही एक क्रिया है।

3. अब अपने डर को जाने दो। जिमनास्टिक करने से डरते हैं? बस 2 मिनट के लिए कुछ व्यायाम करें। बस दो मिनट और तुम मुक्त हो जाओगे। 2 मिनट का व्यायाम बिल्कुल भी डरावना नहीं है। स्पेनिश जैसी विदेशी भाषा सीखने से बचें? दो मिनट के लिए स्पेनिश में एक फिल्म देखें, स्पेनिश संगीत सुनें, या किसी का पॉडकास्ट सुनें। इतने छोटे हिस्से में कुछ करने से आपको एहसास होगा कि यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है।

4. असफलता को सीखने के एक तत्व के रूप में सोचें। हम ठोकर खाने और असफल होने से बहुत डरते हैं, और हम इसे कायरता के रूप में देखते हैं। पर ये स्थिति नहीं है। असफलता एक संकेतक है कि हम सीखने में सक्षम हैं। त्रुटियां सीखने की प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग हैं। अगर आप किसी चीज को पूरी तरह से जानते हैं या कुछ बेहतरीन करते हैं, तो आपके पास सीखने के लिए कुछ भी नहीं है। पहले आपको ठोकर खानी है, फिर शुरुआत करनी है, और अंत में सफल होना है। कभी-कभी आपको एक से अधिक बार ठोकर खानी पड़ेगी। त्रुटियाँ एक अवसर हैं। बेहतर होने का अवसर।

5. सही करें और अधिक करें। कार्य करना गलतियाँ करना है, अपनी गलतियों से सीखना है, उन्हें सुधारना है और आगे बढ़ना है। यदि आप किसी चीज़ पर फिसल जाते हैं, तो इसे ठीक करने का तरीका जानें और पुनः प्रयास करें। एक नया प्रयास पिछले एक से बेहतर हो सकता है, यदि नहीं, तो समस्या को थोड़ा अलग तरीके से हल करने का प्रयास करें। जब तक आप सफल नहीं हो जाते तब तक बार-बार प्रयास करें, और उसके बाद ही आप एक नए चरण में आगे बढ़ सकते हैं। गलतियों के बिना कोई एक आकार-फिट-सभी कार्य योजना नहीं है। आपको स्वयं अभिनय करना शुरू करना चाहिए और एक महत्वपूर्ण कौशल प्राप्त करना चाहिए - कठिनाइयों को दूर करने और आगे बढ़ने की क्षमता।

डर हमारे जीवन का निर्णायक कारक नहीं है। उसे यह निर्देश नहीं देना चाहिए कि हमें कैसे जीना चाहिए। यह दिल की एक छोटी सी गंदी आवाज है जो हमें नियंत्रित करने और किसी भी परेशानी से बचने की कोशिश करती है। लेकिन हम इस तथ्य को समझ और स्वीकार कर सकते हैं कि कठिनाइयाँ उतनी भयानक नहीं हैं जितनी पहली नज़र में लगती हैं। यह सिर्फ कुछ नया सीख रहा है, नई ऊंचाइयों पर चढ़ रहा है, नए स्तरों पर जा रहा है।

आप डर पर विजय प्राप्त कर सकते हैं। अभी शुरू हो जाओ!

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